王昱婷 王超（.楊凌職業(yè)技術(shù)學(xué)院 陜西 楊凌 700；.西北農(nóng)林科技大學(xué) 陜西 楊凌 700）

前言

在當(dāng)今智慧時代，信息技術(shù)的高速發(fā)展與普及已經(jīng)深刻影響了各個領(lǐng)域，體育健身領(lǐng)域也不例外。大學(xué)生作為青年群體的重要組成部分，其體育鍛煉模式的創(chuàng)新與發(fā)展對于促進身心健康、提高生活質(zhì)量具有重要意義。然而，傳統(tǒng)的體育鍛煉模式在滿足學(xué)生多樣化需求上存在一定局限性，因此探索智慧健身時代下的大學(xué)生體育鍛煉模式具有迫切的現(xiàn)實意義。本文旨在深入研究智慧健身技術(shù)在大學(xué)生體育鍛煉中的應(yīng)用，探索新的鍛煉模式，以促進大學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

1、研究目的及意義

1.1、研究目的

首先，通過研究智慧健身技術(shù)在大學(xué)生體育鍛煉中的應(yīng)用現(xiàn)狀，了解現(xiàn)有智能健身設(shè)備、健康管理軟件等工具的使用情況和效果；其次，探索智慧健身技術(shù)在大學(xué)生體育鍛煉中的優(yōu)勢和局限性，分析其對大學(xué)生鍛煉效果、健康管理和運動習(xí)慣養(yǎng)成的影響；最后，提出針對智慧健身時代下大學(xué)生體育鍛煉模式的創(chuàng)新策略和建議，探討如何借助信息技術(shù)手段提高大學(xué)生體育鍛煉的趣味性、科學(xué)性和有效性，同時推動智慧健身技術(shù)與體育教學(xué)的融合，促進大學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

1.2、研究意義

隨著智慧健身技術(shù)的發(fā)展，通過研究智慧健身時代下的體育鍛煉模式，可以為大學(xué)生提供更科學(xué)、便捷、個性化的健身方案，促進他們養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提升身心健康水平。研究智慧健身技術(shù)在大學(xué)生體育鍛煉中的應(yīng)用，有助于探索體育教學(xué)的創(chuàng)新模式和教學(xué)手段，推動體育教育由傳統(tǒng)模式向智能化、個性化發(fā)展，提高體育教學(xué)的針對性和有效性。智慧健身技術(shù)的應(yīng)用需要結(jié)合體育學(xué)、運動科學(xué)、信息技術(shù)等多個領(lǐng)域的知識，研究其在大學(xué)生體育鍛煉中的應(yīng)用，有利于推動科技與體育的深度融合，促進智能健身設(shè)備、健康管理軟件等技術(shù)在體育領(lǐng)域的應(yīng)用與發(fā)展。智慧健身時代下的大學(xué)生體育鍛煉模式是一個新的研究領(lǐng)域，研究其意義和應(yīng)用價值，有助于豐富體育教育、運動科學(xué)等學(xué)科的研究內(nèi)容，推動相關(guān)領(lǐng)域的學(xué)術(shù)發(fā)展和進步。

2、文獻綜述

2.1、智慧健身技術(shù)的概念和發(fā)展趨勢

智慧健身技術(shù)作為現(xiàn)代健身領(lǐng)域的新興概念，是指利用信息技術(shù)、傳感器技術(shù)、大數(shù)據(jù)分析等先進技術(shù)，對個人的健身行為和健康狀況進行監(jiān)測、分析和指導(dǎo)，以實現(xiàn)更加智能化、個性化的健身效果。

隨著科技的不斷進步，智能手環(huán)、智能手表、智能體重秤等智能健身設(shè)備已經(jīng)成為了日常健身的必備品。這些設(shè)備能夠?qū)崟r監(jiān)測身體各項指標(biāo)，記錄運動數(shù)據(jù)，并通過智能算法提供個性化的健身建議，幫助用戶更科學(xué)地進行健身鍛煉。越來越多的健康管理平臺通過手機APP 或網(wǎng)站等形式提供個性化的健身方案和健康管理服務(wù)。用戶可以通過這些平臺記錄自己的健身數(shù)據(jù)、制定健身計劃、參與健身社區(qū)等，實現(xiàn)與健身教練、醫(yī)生和其他健身愛好者的互動與分享。虛擬現(xiàn)實技術(shù)在健身領(lǐng)域的應(yīng)用也日益增多。

用戶通過佩戴相應(yīng)的設(shè)備，將運動場景呈現(xiàn)在眼前，仿佛有身臨其境的感覺。用戶還可以根據(jù)自己的需要在不同的場景中進行鍛煉，比如登山、跑步和騎行等，用戶通過這種方式提高了運動興趣，提升了用戶的鍛煉效果。同時，隨著人工智能技術(shù)的不斷成熟，智慧健身擁有了更強大的數(shù)據(jù)分析能力，設(shè)備通過對大量的運動數(shù)據(jù)進行分析，可以準(zhǔn)確地了解到用戶的個性化需要和用戶的身體狀況，檢測用戶的身體健康狀況。目前，智慧健身技術(shù)發(fā)展已經(jīng)較為完善，擁有相對完整的生態(tài)系統(tǒng)。從健身設(shè)備制造商到健身平臺的管理以及健身APP 的開發(fā)形成閉環(huán)。智慧健身參與者之間通過數(shù)據(jù)共享、合作互惠、互利共贏等方式共同推進智慧健身的發(fā)展，為用戶提供了更安全、更全面以及更優(yōu)質(zhì)的運動服務(wù)。

2.2、智慧健身技術(shù)的發(fā)展歷程

在20 世紀(jì)90 年代之前，健身行業(yè)主要依靠傳統(tǒng)的健身器材和健身指導(dǎo)員進行健身鍛煉。智慧健身技術(shù)尚未興起，健身數(shù)據(jù)的收集和分析主要依靠個人主觀感受和經(jīng)驗。隨著計算機技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，健身設(shè)備開始逐漸智能化。20 世紀(jì)90 年代末，出現(xiàn)了一些智能健身設(shè)備，如心率監(jiān)測器、步數(shù)計等，開始為用戶提供個性化的健身數(shù)據(jù)和建議。21 世紀(jì)初，隨著移動互聯(lián)網(wǎng)和物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的興起，智能健身設(shè)備得到了進一步發(fā)展和普及。智能手環(huán)、智能手表、智能體重秤等智能健身設(shè)備開始成為大眾健身的主流產(chǎn)品，用戶可以通過這些設(shè)備實時監(jiān)測自己的健康指標(biāo)和運動數(shù)據(jù)，并獲得個性化的健身建議。

近年來，隨著人工智能技術(shù)和大數(shù)據(jù)處理技術(shù)的發(fā)展，智慧健身技術(shù)進入了數(shù)據(jù)化階段。健身設(shè)備和相應(yīng)的健身APP能夠根據(jù)收集來的用戶健身數(shù)據(jù)進行分析，由此可以得出用戶的健身習(xí)慣、健身方式以及身體機能狀況，從而在第一時間為用戶提供精準(zhǔn)化的服務(wù)。這種新型的運動模式提高了用戶參與運動的積極性，也提高了運動效率。

未來，智慧健身技術(shù)將進一步發(fā)展成集健身設(shè)備、健身管理平臺、健身APP 等多位一體的綜合化健身生態(tài)系統(tǒng)，實現(xiàn)數(shù)據(jù)共享，更好地為用戶提供服務(wù)。與此同時，虛擬現(xiàn)實技術(shù)以及增強現(xiàn)實技術(shù)等技術(shù)的成熟也將會帶給用戶更真實的運動體驗。

3、智慧健身體育鍛煉模式

3.1、智慧健身體育鍛煉模式的特點和優(yōu)勢

智慧健身技術(shù)經(jīng)歷了由最初簡單的計步器和心率檢測器，這些設(shè)備主要應(yīng)用于記錄用戶走路的步數(shù)和測量在走路過程中的心率等簡單的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，到后來可以穿戴的智能手環(huán)、智能手表等設(shè)備，這些設(shè)備不僅可以測量用戶運動時的運動數(shù)據(jù)，還可以檢測到用戶的健康指標(biāo)，并通過與智能手機連接，實現(xiàn)數(shù)據(jù)的共享和分析，用戶可以根據(jù)數(shù)據(jù)來判斷自己的身體狀況。同時，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展和人工智能技術(shù)的成熟，智慧健身體育將為用戶帶來更全面的、質(zhì)量更高的服務(wù)。

智慧健身體育鍛煉模式的特點和優(yōu)勢主要體現(xiàn)在個性化定制、實時監(jiān)測以及科學(xué)指導(dǎo)三個方面。第一，其中個性化定制指的是智慧健身模式可以根據(jù)用戶身體狀況、運動習(xí)慣和運動的目的，為用戶量身打造一套專屬于自己的健身方案，接著智慧健身模式再根據(jù)用戶進行健身時數(shù)據(jù)的反饋，適時調(diào)整運動計劃，并安排長期的訓(xùn)練任務(wù)，從而實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)；第二，實時監(jiān)測是指智慧健身設(shè)備可以實時地監(jiān)測用戶的生理指標(biāo)，包括運動中消耗的熱量、運動時的心率、一天行走的步數(shù)等。使用戶可以根據(jù)自己熱量消耗的多少來及時調(diào)整自己的訓(xùn)練強度，以避免因過度的運動造成不必要的運動損傷，提高訓(xùn)練效果；第三，科學(xué)指導(dǎo)是指智慧健身在大數(shù)據(jù)和人工智能提供技術(shù)和數(shù)據(jù)支持的基礎(chǔ)上對用戶運動數(shù)據(jù)進行深入的分析，并結(jié)合用戶的運動目標(biāo)及個人特點，提供給用戶更科學(xué)和專業(yè)的理論與實踐指導(dǎo)，通過這種方式可以幫助用戶達到更好的訓(xùn)練效果，早日實現(xiàn)運動目標(biāo)。

3.2、智慧健身模式對大學(xué)生體育鍛煉效果的影響

智慧健身模式能夠?qū)崟r監(jiān)測用戶的運動數(shù)據(jù)，包括心率、步數(shù)、消耗熱量等，幫助用戶更加科學(xué)地控制運動強度和時長。通過科學(xué)的數(shù)據(jù)指導(dǎo)，大學(xué)生可以更加有效地進行體育鍛煉，提高鍛煉效率。智慧健身模式可以根據(jù)大學(xué)生的身體狀況、健身目標(biāo)和個人喜好，量身定制個性化的健身方案。根據(jù)用戶的運動數(shù)據(jù)和健康狀況，智能系統(tǒng)可以為大學(xué)生提供個性化的健身建議和訓(xùn)練計劃，幫助他們更好地實現(xiàn)健身目標(biāo)。智慧健身模式通過實時監(jiān)測和數(shù)據(jù)分析，可以為大學(xué)生提供即時的反饋和獎勵機制，激發(fā)他們的運動動力和積極性。同時，智慧健身系統(tǒng)還可以設(shè)定健身目標(biāo)和挑戰(zhàn)，幫助大學(xué)生保持鍛煉的持續(xù)性，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。智慧健身模式能夠?qū)崟r監(jiān)測大學(xué)生的健康狀況和運動情況，及時發(fā)現(xiàn)異常情況并提供預(yù)警，確保運動的安全性。通過科學(xué)的數(shù)據(jù)分析和指導(dǎo)，可以幫助大學(xué)生避免運動過度或不當(dāng)行為，減少運動損傷的發(fā)生。

3.3、智慧健身模式對大學(xué)生身體素質(zhì)、健康和心理健康的影響

智慧健身模式指的是將運動與智能科技相結(jié)合的新型健身方式，主要通過利用智能設(shè)備、手機應(yīng)用程序和數(shù)據(jù)分析等手段為用戶在健身過程中提供跟蹤服務(wù)。下面是智慧健身模式對大學(xué)生身體素質(zhì)、身體健康和心理健康的影響。

首先，智慧健身模式是一種新型的健身模式，通過科學(xué)化的健身方案和跟蹤服務(wù)，可以提高大學(xué)生訓(xùn)練健身效果。通過個性化的服務(wù)，根據(jù)學(xué)生們自身的身體狀況、訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練方式為學(xué)生們提供合適的健身計劃，使得鍛煉更有針對性，從而全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)，素質(zhì)主要包括耐力、靈活性、柔韌性以及肌肉力量等；

其次，智慧健身模式可以幫助和監(jiān)督大學(xué)生養(yǎng)成定期鍛煉、合理飲食等良好的生活運動習(xí)慣，通過持續(xù)地監(jiān)督和數(shù)據(jù)的反饋，使大學(xué)生可以根據(jù)數(shù)據(jù)清晰地看到健身帶來的身體變化，獲得階段性的成就感，這種成就感為學(xué)生們堅持健康生活方式提供內(nèi)在的動力，學(xué)生更容易堅持下來，從而降低了生病風(fēng)險，提高了健康水平；

最后，鍛煉早就被證明對心理健康是有幫助的，而智慧健身使運動變得更有樂趣，提高了學(xué)生參與運動的積極性，通過智慧健身這種方式使運動日常化，學(xué)生定期釋放學(xué)習(xí)上的壓力，調(diào)節(jié)不良情緒，從而促進心理健康。

綜上所述，智慧健身模式對大學(xué)生的身體素質(zhì)、身體健康和心理健康都有著積極的影響，通過智慧健身這種模式學(xué)生們可以更好地管理自己的身體健康，提高學(xué)習(xí)效率。需要注意的一點是，智慧健身模式只是運動過程中的一種工具，真正的運動主體還是自己，因此大學(xué)生應(yīng)對運動保持積極的態(tài)度和持續(xù)的努力，才能真正地體會到運動帶來的樂趣。

4、智慧健身時代下的大學(xué)生體育鍛煉模式的優(yōu)化和改進

4.1、智慧健身時代下的大學(xué)生體育鍛煉模式存在的挑戰(zhàn)和問題

盡管智慧健身技術(shù)不斷發(fā)展，但在一些地區(qū)或?qū)W校，智慧健身設(shè)備的應(yīng)用普及度較低，部分學(xué)生可能無法享受到智慧健身帶來的便利和效果。智慧健身設(shè)備通常需要收集用戶的健康數(shù)據(jù)和個人信息，但在數(shù)據(jù)隱私和安全保護方面存在著一定的風(fēng)險，用戶對數(shù)據(jù)泄露和濫用的擔(dān)憂可能影響其使用智慧健身設(shè)備的意愿?，F(xiàn)有智慧健身設(shè)備的功能主要集中在基本的運動監(jiān)測和數(shù)據(jù)記錄上，缺乏針對個體差異的個性化定制功能。學(xué)生可能需要更加個性化、多樣化的體育鍛煉模式，以滿足不同健身需求和興趣。智慧健身時代下，體育鍛煉模式更加依賴于科技手段，但在強調(diào)科技的同時，也應(yīng)注重體育教育的人文關(guān)懷和情感培養(yǎng)。缺乏人文關(guān)懷的體育鍛煉模式可能影響學(xué)生的整體健康發(fā)展。一些智慧健身設(shè)備價格昂貴，學(xué)?；騻€人可能難以承擔(dān)高昂的購買和維護費用，從而限制了智慧健身設(shè)備的普及和使用范圍。

智慧健身設(shè)備可以記錄用戶的運動數(shù)據(jù)，但缺少有效的健康教育和相應(yīng)的習(xí)慣培養(yǎng)措施，無法直接影響學(xué)生的生活方式和健康習(xí)慣。

4.2、智慧健身模式下大學(xué)生體育鍛煉模式的發(fā)展對策

智慧健身模式作為一種新型的運動模式，它將科技與健身結(jié)合對大學(xué)生日常鍛煉產(chǎn)生了深遠的影響，在這種模式下大學(xué)生體育鍛煉的方式需要不斷地改進以適應(yīng)時代的變化和學(xué)生的需求。

（1）充分利用智能化設(shè)備。

目前在數(shù)字化設(shè)備和多媒體平臺發(fā)展迅速的背景下，大學(xué)生可獲取的智慧健身輔助設(shè)備和平臺豐富多樣，比如智能手表可以檢測大學(xué)生運動時的身體各項數(shù)據(jù)，以便大學(xué)生在運動時進行即時的調(diào)整；智能健身器材可以記錄每次運動鍛煉時的相關(guān)數(shù)據(jù)，并且提供個性化建議。高?？梢猿浞挚紤]在校園內(nèi)引入這些智能化設(shè)備，并配備專業(yè)人員指導(dǎo)學(xué)生進行使用，在一定程度上會促進大學(xué)生更科學(xué)合理地進行體育鍛煉。

（2）為學(xué)生提供個性化健身方案。

高校開展體育健身課程和鍛煉活動往往以集體的形式，集體體育活動可以增強大學(xué)生的參與感與積極性，但是也不可忽視學(xué)生個體的差異性。不同的學(xué)生，在個人的身體狀況、運動目標(biāo)、興趣愛好等各方面都展現(xiàn)出一定的差異性，因此考慮為學(xué)生提供個性化健身方案具有必要性。學(xué)校可以考慮組織專業(yè)的體育健身團隊，定期為學(xué)生提供個性化健身指導(dǎo)，同時要利用好智能化健身設(shè)備這一輔助工具，為不同學(xué)生提供針對性的訓(xùn)練計劃和飲食計劃，從而更好地滿足學(xué)生個體的體育發(fā)展需求。

（3）營造健康文化和環(huán)境。

建立健康檔案和運動數(shù)據(jù)的管理系統(tǒng)，對學(xué)生的體育鍛煉進行持續(xù)的監(jiān)督和反饋。學(xué)校可以建立專門的健康管理中心或體育健身中心，配備專業(yè)的醫(yī)護人員和健身教練，為學(xué)生提供定期的健康評估和個性化的健身指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)和解決存在的健康問題。結(jié)合跨學(xué)科的知識和專業(yè)，開展綜合性的健康教育和體育鍛煉課程。

（4）增強學(xué)校體育活動的互動性和社交性。

大學(xué)生是具有活力的群體，在大學(xué)生活中，是否具有社交屬性是大學(xué)生參與活動時考慮的重要因素。學(xué)?？梢苑e極組建跨學(xué)科的體育健身隊伍，不僅包括體育、衛(wèi)生等相關(guān)專業(yè)，還要加入心理、營養(yǎng)學(xué)等專業(yè)，整合多專業(yè)知識和人員，不僅可以為學(xué)生提供更全面的健康知識的指導(dǎo)，而且加強了各專業(yè)學(xué)生之間的交流，有利于激發(fā)大學(xué)生參與相關(guān)活動的積極性。同時，學(xué)校要積極加強校園文化建設(shè)，比如定期開展體育文化節(jié)、趣味體育比賽、體育相關(guān)知識競賽等活動，推動全員參與體育鍛煉，在整個校園內(nèi)營造積極向上、體育健康的校園氛圍。

綜上所述，智慧健身模式下大學(xué)生體育鍛煉模式的發(fā)展需要多方面的努力和措施。學(xué)校、教師、學(xué)生等各方應(yīng)共同合作，利用智能科技和專業(yè)知識，不斷創(chuàng)新體育鍛煉模式，促進學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。