◎文/高玉霞

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到養(yǎng)生的作息應(yīng)與大自然的節(jié)律同步，冬季天黑得早、亮得晚，最適合早睡晚起。到了冬季，能睡一夜好覺，可以說是人生最幸福的事了。

我最喜歡的古詩就是《春曉》了，“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。”是怎樣的好夢，才讓春眠不覺曉呢？春光總是那么美好，鳥鳴也讓人雀躍，小小的人兒在夢里一定有著糖果的甜，有著軟帕子飛上天的美好夢境，這樣的好夢，一定是不愿醒來的。想一想，小時候一年四季都睡不醒：春風(fēng)太溫軟，倚著草垛睡；夏陽太炎熱，趴在書桌睡；秋雨太纏綿，偎在椅子上睡；冬夜太漫長，烤著火爐睡，讓人想起來就覺得好笑！而今人到中年，睡一個好覺，有時卻成了一種奢望。

去查閱古詩，原來古人也有這樣的煩惱。“夜深知雪重，時聞?wù)壑衤暋保拙右滓蛘肀槐鶝?，雪光照得太亮失眠；“隔牖風(fēng)驚竹，開門雪滿山”，王維驚覺容顏衰老而失眠；最雅致的當(dāng)數(shù)蘇軾的“只恐夜深花睡去，故燒高燭照紅妝”，怕錯過賞花的時機(jī)而不能入眠；最愁苦的失眠莫過于張繼的“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠”！

古人失眠又都做些什么呢？賞月，彈琴，聽雪，煮茶，相思。最著名的當(dāng)數(shù)王子猷雪夜訪戴逵，“乘興而行，興盡而返”，我曾猜想，王子猷會不會在興盡而返后，美美地偎在榻上酣眠呢？我想一定是的。試想，臥在暖暖的榻上，蓋一棉毯，室內(nèi)爐火熏熏，端著書的手就那么垂下來，眼睛就那么不經(jīng)意地輕閉，光陰輕巧，毫無覺察，一覺醒來，滿目都是“晨起開門雪滿山，雪晴云淡日光寒”的詩意，這樣的“眠”是多么童稚、輕閑、無憂??！

讀過一篇文章，作者因能一夜好覺讓他得到全身心的投入與釋放，而獲得來自生命根部的滿足而喜悅。“舒暢、輕快、疏松、自然，像夏日清晨菜園里清新潮潤的氣息和滿眼的新綠?！遍_始覺得是一位老者所寫，后來才知道，作者是一位中年戲劇家，不禁笑出聲來，只因和我一樣年紀(jì)輕輕，就因身體不適而奢望一夜安眠的大有人在?。〔挥X間，就意氣相通，如同找到了知己。

細(xì)細(xì)品來，這種安睡的舒暢、輕快，也就中年人才有。小時候，在一鋪暖炕上，一家五口人擠在一起，夜晚村莊落雪，院落寂寂，父母的呼吸聲均勻舒緩，那時的我們從未有過失眠的困擾，沒有過也就無法體會一夜安眠的滿足了。《紅樓夢》里“湘云醉眠芍藥裀”那一節(jié)，總是讓人津津樂道，可如今來品味，卻又讓人回味良久，想到湘云后來的境遇，那時那刻的眠，又是帶著怎樣長長綿綿的不盡美好呢！人生的好時光，有時也就在那么一瞬間，只是我們大多數(shù)都后知后覺。

“馀花猶可醉，好鳥不妨眠?！比松男腋＃苍S就是一夜安眠這么簡單！可是，要想如此，卻要下足功夫才行！諸如泡腳，諸如聽歌，諸如禪坐，一番折騰后，腦子里依舊如同過電影一般，索性就不睡了，翻幾頁書，寫寫筆記，感嘆二三后，才驚覺心神安寧才是安眠的良藥??！而心神安寧，無非就是心中無掛礙！而如何才能心中無掛礙呢？也無非就是那種沒有什么心事在心里，望著天空云很美，吹吹微風(fēng)風(fēng)溫柔，問問自己，今日無事。

心無掛礙好過冬，真是人生日日酣眠好夢的良方！愿我們都能在臨睡前，說一句，今日無事，明日無事，有事也都是小事，小事就等于無事，然后，日日酣眠過冬天！