文/ 曹艷

◆ 在足球比賽實戰(zhàn)之中，接球和傳球是非常重要的技術(shù)動作；足球比賽動態(tài)進(jìn)行、多名球員參與，在這個過程中接球和傳球并不是完全割裂開的，尤其是在身體對抗和比賽節(jié)奏較為激烈的情況下，球員需要以特定的接球姿勢和動作來為馬上跟進(jìn)的傳球做好準(zhǔn)備，并在非常短的時間內(nèi)完成一連貫的“接球+傳球”動作，這就是所謂的“接傳球銜接”。但是在小學(xué)階段的足球教學(xué)中，很多教師關(guān)注的是學(xué)生基本的接球、傳球的技術(shù)動作問題，對于學(xué)生做好接球和傳球的銜接不夠重視和關(guān)注，這實際上不利于提高小學(xué)生足球的實戰(zhàn)水平。為此，文章著重面向小學(xué)生群體，淺談足球接傳球銜接動作專項練習(xí)的指導(dǎo)實施策略。

◆ 小學(xué)足球；接傳球；專項練習(xí)

足球接傳球銜接動作是足球技戰(zhàn)術(shù)動作之中的一類較高難度的項目。無論是在職業(yè)足球聯(lián)賽，或是業(yè)余的足球比賽之中，球員在面對對方的圍搶、壓迫，或是組織反攻、處理危險球時，做好合適的接傳球銜接都能夠起到良好的效果、為本隊的攻防組織帶來一定幫助。但是小學(xué)生的足球運(yùn)動能力和技術(shù)水平相對較低，同時教師對于接傳球銜接的針對性訓(xùn)練相對較少，這就導(dǎo)致學(xué)生容易出現(xiàn)在接傳球時無法根據(jù)足球位置調(diào)整站位、雙腳配合不當(dāng)、身體重心不穩(wěn)定、移動步法不合理、球路判斷不準(zhǔn)確等問題。為此，教練員應(yīng)當(dāng)根據(jù)小學(xué)生足球訓(xùn)練的現(xiàn)實水平和實際身心發(fā)展情況，從基礎(chǔ)配套訓(xùn)練、傳接球核心訓(xùn)練以及傳接球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練三個方面，做好接傳球銜接動作的專項練習(xí)指導(dǎo)工作。

1 小學(xué)生足球接球傳球的技術(shù)問題

1.1 接球問題

球員要做好傳球動作，保證足球能夠按照預(yù)定的速度和軌跡傳到指定區(qū)域、位置，穩(wěn)定和連貫地接球是基礎(chǔ)。但是有不少小學(xué)生容易出現(xiàn)接球問題，要么是沒有在第一時間接到球，導(dǎo)致足球脫離自己控制范圍、或是直接將球交到對手腳下；要么是接球不穩(wěn)，導(dǎo)致自己需要多步調(diào)整才能進(jìn)行下一步的行動。小學(xué)生踢球時出現(xiàn)這些問題，主要有以下幾方面原因：一是足部接球的位置不對，沒有用足弓“卸球”而是用腳尖、腳面“碰球”；二是在接球時動作姿勢生硬、沒有做好后續(xù)動作的銜接與緩沖，導(dǎo)致球朝著自己不能控制的方向反彈，導(dǎo)致無法傳球。

1.2 接球后的銜接傳球問題

小學(xué)生出現(xiàn)接球后的銜接傳球問題，有很大一部分原因是先前的接球動作不夠規(guī)范、不夠穩(wěn)定，還有一部分原因是學(xué)生的傳球技術(shù)動作不夠到位、沒有做好在“傳接球銜接”特殊情況下的傳球動作。具體來說，有以下幾方面問題：一是學(xué)生沒有從先前接球的腿部姿勢及時調(diào)整為合適的傳球擺腿姿勢，導(dǎo)致擺腿發(fā)力的方向和觸球點不正確。在傳球過程中要求足弓正對球的方向、觸球點應(yīng)適中，但很多學(xué)生在接球后無法將身體有效調(diào)轉(zhuǎn)過來，導(dǎo)致腳的各個部位都有可能觸球、傳球的力度也沒有辦法較好地把握，這就容易導(dǎo)致最后傳球的方向出現(xiàn)偏差。二是缺少對于傳球隊員和接球隊員之間合理的距離判斷，導(dǎo)致最后傳出去的球過遠(yuǎn)或過近，對后續(xù)球員的傳接球和銜接動作造成影響。出現(xiàn)這種情況的原因是球員對于傳球技術(shù)的掌握程度不足，缺乏必要的距離感和位置感。

2 強(qiáng)化足球接傳球銜接動作專項練習(xí)的重要作用

在實際的足球比賽中，球員在接球后有極大的概率會將球傳給自己的球員，只有少部分情況會做解圍、射門等處理；因此，通過專項練習(xí)來提高每一位球員良好的接傳球以及接傳球銜接能力，是維系好整個球隊的重要紐帶，甚至可以說，球員整體的接傳球及銜接的技術(shù)水平會直接影響到比賽的勝負(fù)。從更細(xì)化的角度來講，強(qiáng)化專項練習(xí)主要有以下作用。

2.1 提高接傳球總體水平

強(qiáng)化傳接球銜接練習(xí)需要球員作出合理的身體姿勢調(diào)整，把握好接球的動作以及傳球的方向、力度。這能夠幫助球員準(zhǔn)確地判斷來球的速度和軌跡，并根據(jù)實際的情況來調(diào)整身體的位置和姿勢，進(jìn)而能夠幫助球員更加敏捷、迅速地完成接球，同時幫助球員按照自己預(yù)定的方向來進(jìn)行傳球，在總體上提高傳接球的技術(shù)水平。

2.2 提高技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力

足球技術(shù)是由一系列相互配套、相互組合的動作所構(gòu)成的，單個技術(shù)動作不能夠直接稱之為足球技術(shù)；要保證在足球比賽中教練預(yù)定的戰(zhàn)術(shù)能夠較好地達(dá)成，球員的綜合技術(shù)水平，尤其是傳接球以及銜接的準(zhǔn)確性、科學(xué)性和實用性是非常重要的。通過接傳球銜接的專項訓(xùn)練，不僅能夠帶動學(xué)生球員更加熟練地使用傳接球整體技術(shù)，使得各項戰(zhàn)術(shù)配合更加靈活、巧妙和流暢，更能夠幫助球員加大傳球成功的幾率、爭取寶貴的進(jìn)球機(jī)會，更好地達(dá)成教練預(yù)定的戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)[1]蔡鏘.我國青少年足球訓(xùn)練體制現(xiàn)狀、誘因和對策研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2012(5):95-97.。

2.3 提升節(jié)奏和比賽自信

接傳球銜接訓(xùn)練的最終目標(biāo)是為了讓小學(xué)生能夠在接球和傳球的過程之中更高效、更規(guī)范，不拖泥帶水導(dǎo)致延誤場上的戰(zhàn)機(jī)。通過銜接動作的指導(dǎo)和訓(xùn)練，學(xué)生就能夠避免在接球時進(jìn)行無謂的多步調(diào)整、在傳球時附加多余的瑣碎動作，由此就能夠提高攻防轉(zhuǎn)換以及進(jìn)攻組織的節(jié)奏。此外，通過良好的接傳球銜接也能夠避免學(xué)生在比賽中出現(xiàn)失誤情況、造成心理波動，不斷提高學(xué)生的比賽自信。

3 面向小學(xué)生的足球接傳球銜接動作專項練習(xí)實施策略

3.1 強(qiáng)化基礎(chǔ)配套訓(xùn)練

要提高小學(xué)生的足球接傳球銜接動作與銜接能力，教師應(yīng)當(dāng)首先根據(jù)小學(xué)生的學(xué)習(xí)認(rèn)知發(fā)展限制情況，強(qiáng)化對于球性以及運(yùn)動敏捷度的基礎(chǔ)訓(xùn)練。首先教練員要重點帶領(lǐng)學(xué)生熟悉球性、培養(yǎng)球感，即提高“人球結(jié)合”的能力。按照學(xué)習(xí)和練習(xí)的難度，學(xué)生應(yīng)當(dāng)先嘗試原地站立、以左腳或右腳為支撐腳用另一只腳進(jìn)行“前后左右”四個方向的撥球練習(xí)；(如圖1)左右腳交替連續(xù)、快速踩球，然后將身體側(cè)轉(zhuǎn)過來，在行進(jìn)過程中用腳底進(jìn)行撥球，把球向后拉或向前推；以足球的左下方或右下方為接觸點，首先用腳背進(jìn)行原地的向右、向左挑球，然后再練習(xí)行進(jìn)間的左右挑球；使用繞球桿，要求學(xué)生在寬2～3m、長20m的范圍內(nèi)進(jìn)行腳背和腳弓曲線運(yùn)球練習(xí)。教練員在這四個階段的練習(xí)中應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的情況調(diào)整頻率，在保證充足訓(xùn)練時間的同時讓學(xué)生培養(yǎng)球感。

此外，教練還應(yīng)當(dāng)做好前期的運(yùn)動敏捷度訓(xùn)練，提高學(xué)生的臨場反應(yīng)能力。在這里教練可以使用敏捷梯對球員進(jìn)行訓(xùn)練，首先組織根據(jù)敏捷梯的間距進(jìn)行“右腳點球、左腳撥球，整體向右移動+左腳點球、右腳撥球，整體向左移動”的訓(xùn)練，一個來回為一組、進(jìn)行5～10組左右，要求球員提高動作速度和節(jié)奏鍛煉步法水平；再使用敏捷梯進(jìn)行“交替踩球右腳拉球”的訓(xùn)練，交替踩球的動作要快、重心要穩(wěn)，雙腳交替踩到足球正上方后要迅速用右腳將球拉至下一格，以此提高身體的協(xié)調(diào)性與靈敏度。

3.2 做好接傳球銜接基礎(chǔ)訓(xùn)練

3.2.1 上步迎球練習(xí)

作者發(fā)現(xiàn)有不少小學(xué)生在實際比賽的過程中會出現(xiàn)原地等球、沒有迎接來球做好準(zhǔn)備姿勢的問題，這不僅增加了球員接球的時間、延誤了寶貴的戰(zhàn)機(jī)，同時也增加了球員被斷球的風(fēng)險。因此，要做好傳接球銜接訓(xùn)練就要首先引導(dǎo)學(xué)生做好“上步迎球”的練習(xí)。具體來說，教練可以讓學(xué)生四人一組，其中一人為接球人，另外三人分站接球人的正前、左前和右前方向15m左右的位置，首先要求傳球人按照“正前——左前——右前”的順序向球員傳球，同時保持統(tǒng)一的球速，要求接球人能夠在所站位置身體稍稍前傾接球腿向前張開，接住來球；其次，讓傳球人保持一定時間間隔、隨意傳球，接球人需要緊盯場上情況并根據(jù)來球在向前5m的點接球；最后傳球人在先前的基礎(chǔ)上以不同的速度向球員傳球，要求接球人能夠提前預(yù)判并迎球接球。完成三組練習(xí)后一名傳球人替換接球人，繼續(xù)進(jìn)行循環(huán)練習(xí)；在持續(xù)練習(xí)中，接球人就能夠膝蓋微曲提前啟動、保證力量由足部過渡到整個下肢、腳尖對準(zhǔn)傳球的方向[2]陳磊.我國青少年足球業(yè)余訓(xùn)練的現(xiàn)狀與發(fā)展對策[J].安徽文學(xué),2008(6):283-284.。

3.2.2 原地接傳球練習(xí)

部分小學(xué)生在進(jìn)行原地接球動作時，總是無法將身體位置調(diào)整到最佳、同時支撐腳也沒有移動到位，導(dǎo)致出現(xiàn)觸球位置錯誤或腳距地間隙不足等問題；出現(xiàn)這些問題的主要原因在于，學(xué)生不能夠在原地做好為了“后續(xù)傳球”的身體姿勢的有效調(diào)整。為此，教練要進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的原地接傳球練習(xí)。首先教練要指導(dǎo)學(xué)生原地?zé)o球站立，讓學(xué)生做好接球前主力腳姿勢的準(zhǔn)備；然后為學(xué)生介紹常見的幾種傳球角度，要求學(xué)生按照教練的指示和示范動作，略微地將主力腳的方向向更大角度進(jìn)行調(diào)整，如要求隊員向正前方偏右20°方向傳球，則隊員需要練習(xí)將腳對準(zhǔn)30°到40°的方向。之后教師要讓3人一組進(jìn)行“三角原地接傳球”，練習(xí)如何以上述的主力腳準(zhǔn)備姿勢進(jìn)行接傳球：三人相隔10m形成一個正三角形站位、互相進(jìn)行傳球(如圖2)，接球人需要在原地預(yù)估傳球人的方位，同時使用準(zhǔn)備姿勢將球傳出、保證對方能夠在原地接到球；三人應(yīng)當(dāng)分別進(jìn)行逆時針和順時針的原地傳接球練習(xí)，從“只能一步調(diào)整”到“一腳傳球”，提高球員銜接水平。

圖2

3.3 創(chuàng)新接傳球銜接進(jìn)階訓(xùn)練

在上述基礎(chǔ)訓(xùn)練完成后，為了進(jìn)一步提高學(xué)生在接傳球銜接過程中的速度與爆發(fā)力水平，教師還要重點圍繞“轉(zhuǎn)身變向接球”的技術(shù)動作進(jìn)行進(jìn)階訓(xùn)練。所謂“轉(zhuǎn)身變向接球”，就是指球在球員身體正后方或者側(cè)后方時，球員能夠快速變向調(diào)整身體位置、改變身體的節(jié)奏和速度來完成接球的復(fù)雜動作技巧。如在比賽之中球員正在進(jìn)行向前直線跑的動作，但是球來到了身體的正后或者側(cè)后方，這時球員想要接球就必須立即停止向前跑的動作，同時通過轉(zhuǎn)身、變向移動到能夠接球的位置。圍繞這一項復(fù)雜技術(shù)動作，教練應(yīng)當(dāng)開展針對性的專項訓(xùn)練。

具體來說，教練要首先引導(dǎo)學(xué)生開展急停急轉(zhuǎn)練習(xí)，這里可以組織來回觸地接力跑的訓(xùn)練游戲，在球場相隔15m左右分別設(shè)置“起點”和“終點”，學(xué)生5人一組在教練發(fā)出開始口令后加速跑，到達(dá)“終點”時需要以手觸地再折返回“起點”(如圖3)，下一名隊員擊掌后繼續(xù)從“起點”出發(fā)，如此循環(huán)往復(fù)直至最后一名隊員返回“起點”，這樣能夠有效鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力和變向水平。之后，教練可以組織隊員進(jìn)行“原地轉(zhuǎn)身接球+反方向帶球”的練習(xí)，隊員原地站立、傳球人依次從隊員左后方、右后方向隊員傳球同時發(fā)出信號，隊員在聽到信號后需要將身體迅速向左或右調(diào)整并帶球10m左右。最后教練可以組織上下半場各20分鐘的足球比賽，自己在上下半場分別加入到兩隊，在運(yùn)動戰(zhàn)中向隊員傳出“身后球”，要求隊員轉(zhuǎn)身變向迅速接球并將球處理出去[3]趙偉.淺談青少年足球訓(xùn)練中存在的問題與對策[J].湖北體育科技,2014(9):820-821.。當(dāng)然，“接球后馬上傳球”并不是在所有情況下都適用，如果處理不當(dāng)則很有可能造成隊員出現(xiàn)身體損傷；因此在進(jìn)行進(jìn)階訓(xùn)練的過程中，教師也要對學(xué)生做好“回拉緩沖”動作的訓(xùn)練，即學(xué)生在更加復(fù)雜的實際比賽情況下面對不同速度、不同方向的來球時能夠以一定的緩沖動作，將球調(diào)整至方便傳出的方向進(jìn)行傳球。

圖3

總而言之，強(qiáng)化傳接球銜接的專項訓(xùn)練活動，不僅能夠有效提高小學(xué)生的總體足球技能掌握程度，同時也能夠提升學(xué)生的反應(yīng)能力、身體協(xié)調(diào)度以及運(yùn)動靈敏度等綜合身體素質(zhì)；從基礎(chǔ)性的配套訓(xùn)練出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的思維建構(gòu)過程與認(rèn)知發(fā)展水平逐步教授學(xué)生進(jìn)行上步迎球、原地接傳球和轉(zhuǎn)身變向接球，基本可以幫助學(xué)生應(yīng)付在實際比賽過程中的各種接傳球銜接的情況，提高學(xué)生的足球運(yùn)動表現(xiàn)能力以及球隊整體的技戰(zhàn)術(shù)水平。小學(xué)體育教師和足球教練員要立足于現(xiàn)有的小學(xué)生足球接球傳球的技術(shù)問題，明確接傳球銜接在足球訓(xùn)練之中的重要作用、按照一定的訓(xùn)練方法和步驟內(nèi)容來開展訓(xùn)練活動，帶動學(xué)生能夠提高綜合足球水平。