譚悅

一年一度的“雙十一”購物狂歡節(jié)已經(jīng)拉開序幕。有這么一群人，開心也買，不開心也買；需要的買，不需要的也買，圖的就是一個(gè)爽快。但是買完之后，又覺得很后悔，恨不得把手“剁下來”。這種瘋狂購物的行為，可能是心理疾病的表現(xiàn)，俗稱購物狂，也叫強(qiáng)迫性購物癥。一般來說，購物狂具有5個(gè)主要特點(diǎn)：

（1）沖動(dòng)性：在購物時(shí)不經(jīng)過理性思考，總是跟著感覺走，一時(shí)心動(dòng)立馬下單。（2）渴求欲：對(duì)購物行為有著強(qiáng)烈的心理渴求，能帶來極大的愉快和滿足感。（3）不適感：購物過程中被迫停止，心理上會(huì)感覺到不舒服。（4）失控感：對(duì)于購物的行為控制能力明顯下降，甚至喪失。（5）悔恨感：事后往往對(duì)自己的瘋狂行為感到悔恨，雖然很想戒除，但又總是陷入這種循環(huán)。

從心理學(xué)的角度來看，購物狂和暴食癥、偷竊癖一樣，屬于沖動(dòng)控制疾病的范疇。其中有一部分患者總是處于負(fù)面情緒狀態(tài)中，比一般人更容易自卑、沮喪、焦慮，只能通過購物獲得立即性的心理補(bǔ)償。但是購物帶來的快樂很短暫，往往需要通過反復(fù)購物獲得，于是患者常常出現(xiàn)持續(xù)性購物的行為。還有的患者是由于心理壓力過大，通過購物宣泄壓抑的情緒。那么，如何克服這種成癮性的購物行為呢？主要包括以下4個(gè)方面：

（1）減輕壓力：認(rèn)清自己壓力的來源，通過正確的方式進(jìn)行宣泄，如養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、培養(yǎng)一項(xiàng)興趣愛好等。

（2）列出購物清單和預(yù)算：每次購物前羅列出需要購買的物品和數(shù)量，設(shè)置消費(fèi)預(yù)算等，按照清單上的計(jì)劃進(jìn)行購買。

（3）不要在睡前刷直播：由于睡前的控制能力會(huì)降低，更容易陷入廣告或是直播帶來的幻想中。因此，應(yīng)盡量避免在入睡前刷購物直播，以免陷入購物“陷阱”，無法自拔。

（4）限制開銷：必要時(shí)將自己的財(cái)政大權(quán)交給信任的人進(jìn)行妥當(dāng)管理。

此外，雙相情感障礙也會(huì)產(chǎn)生瘋狂購物的行為。當(dāng)患者躁狂發(fā)作時(shí)，會(huì)伴隨著高漲的情緒，做事輕率魯莽、揮金如土，不僅購買物品，常常還會(huì)購買各種服務(wù)、胡亂投資，需及時(shí)到?？漆t(yī)院進(jìn)行診治。