江建吉
《普通高中體育與健康課程標準(2017年版2020年修訂)》[以下簡稱《高中課程標準(2017年版2020年修訂)》]要求,“選擇性強調(diào)學(xué)生根據(jù)自身的特點和需求,在學(xué)校開設(shè)的若干運動項目中進行自主選擇,較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)1~3個運動項目,培養(yǎng)運動愛好和專長,養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣”。體能是以人體三大供能系統(tǒng)的能量代謝活動為基礎(chǔ),通過骨骼肌系統(tǒng)表現(xiàn)出來的基本運動能力,是競技能力的重要構(gòu)成因素[1]。體能模塊作為《高中課程標準(2017年版2020年修訂)》的必修必學(xué)模塊,包含11大類,其中與健康相關(guān)的體能有肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韌性及身體成分,與運動相關(guān)的體能有靈敏、速度、反應(yīng)、爆發(fā)力、平衡性及協(xié)調(diào)性。良好的體能不僅是一切技、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),同時還具有增進健康、預(yù)防傷病的功效。不論學(xué)生如何選擇模塊與項目,從遵循“健康第一”的原則以及提高運動水平看,教師都應(yīng)該重視體能模塊的設(shè)計與實施,使學(xué)生能夠更好地學(xué)會發(fā)展體能的基本原理與方法、提高學(xué)生專項技能、養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。
一、模塊間結(jié)構(gòu)化的必要性
“單元”是知識結(jié)構(gòu)化的重要表現(xiàn),單元教學(xué)的內(nèi)容組織就是將一系列具體知識按照其學(xué)科功能之間的聯(lián)系歸納概括為知識結(jié)構(gòu),并以結(jié)構(gòu)框架的形式對學(xué)科概念命題及其關(guān)系進行簡約化、概括化、系統(tǒng)化的統(tǒng)整,體現(xiàn)學(xué)科內(nèi)容的結(jié)構(gòu)性和連貫性、思想方法的統(tǒng)一性[2]?!陡咧姓n程標準(2017年版2020年修訂)》要求體育與健康課程采用模塊教學(xué),教學(xué)內(nèi)容由2個必修模塊與10個選修模塊構(gòu)成。體能模塊與健康教育模塊是必修必學(xué)模塊,存在一定特殊性。體能水平的提高與健康知識的沉淀能夠幫助學(xué)生更好地掌握運動技能,而學(xué)生專項運動能力的進步同樣也能提高學(xué)生體能與理論知識水平,它們與其他任一模塊都存在相互促進的關(guān)系。因此,高中體育與健康課程不僅要重視模塊中每個課時之間的結(jié)構(gòu)化,同時也要注重體能模塊和健康教育模塊與其他模塊之間的結(jié)構(gòu)化。
二、體能模塊結(jié)構(gòu)化教學(xué)
1.明確體能模塊學(xué)習(xí)的目標與意義
《高中課程標準(2017年版2020年修訂)》中,課程總目標與分目標設(shè)置應(yīng)圍繞核心素養(yǎng)展開,使學(xué)生得到協(xié)調(diào)、全面發(fā)展。體能模塊作為高中體育與健康課程的重要組成部分也有著提高學(xué)生運動能力、健康行為、體育品德的模塊目標。針對高中體育與健康課程,體能模塊學(xué)習(xí)的目標不僅要能夠提高學(xué)生所選學(xué)運動項目的運動水平,還要保證學(xué)生身心健康成長。體能模塊學(xué)習(xí)的意義在于教會學(xué)生健康的生活方式,使學(xué)生能夠幫助自己與他人制訂合理的體能鍛煉計劃,提高身體健康水平,并為系統(tǒng)學(xué)習(xí)1~3項運動項目打下堅實的基礎(chǔ)。
2.設(shè)計具有項目特點的體能模塊計劃
《高中課程標準(2017年版2020年修訂)》在課程結(jié)構(gòu)以及體能模塊的學(xué)練提示中多次強調(diào)要將體能模塊與運動技能模塊進行融合教育,明確提出“課程內(nèi)容中的體能、健康教育和運動技能系列三者之間是相互聯(lián)系、相互促進的平行關(guān)系”。由于高中生在初中階段已經(jīng)對部分項目有了一定的認知,為了實現(xiàn)體能模塊與選學(xué)模塊的有機結(jié)合,學(xué)校在開課前先組織學(xué)生進行模塊選擇與分班。選項班在進行體能模塊的學(xué)習(xí)時,根據(jù)所選項目合理分配不同體能內(nèi)容的課時數(shù),使體能模塊為增進學(xué)生健康和掌握運動技能奠定良好基礎(chǔ)。如,田徑類鉛球模塊選項班,教師設(shè)計體能模塊應(yīng)適當增加其全身肌肉力量、爆發(fā)力等體能練習(xí);體操類健美操模塊選項班,教師設(shè)計體能模塊應(yīng)適當側(cè)重協(xié)調(diào)性、平衡性、柔韌性等體能練習(xí)。
具體以體能模塊(排球選項班)為例,排球是一項個人技術(shù)與團隊配合要求較高的隔網(wǎng)類攻防對抗集體項目。排球運動的專項體能是以移動、手臂揮擊、跳躍等運動動作為表現(xiàn)形式,以完成移動、手臂揮擊、跳躍等運動動作的速度力量為核心,以一定的有氧耐力和無氧耐力為基礎(chǔ)的一種間歇式速度力量性運動能力[3]。教師設(shè)計針對排球選項班的體能模塊時,要適當側(cè)重移動、四肢爆發(fā)力、心肺耐力等體能練習(xí)內(nèi)容(見表1)。
如表1所示,筆者設(shè)計的排球選項班體能模塊18課時教學(xué)內(nèi)容由2節(jié)理論課+15節(jié)實操課+1節(jié)考核課組成。參考《高中課程標準(2017年版2020年修訂)》與教材,設(shè)置《認識體能》1課時、《發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力》5課時、《發(fā)展心肺耐力與改善身體成分》3課時、《發(fā)展柔韌性》1課時、《發(fā)展反應(yīng)、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度》6課時、《形體練習(xí)與健身》1課時、考核課1課時,目的在于更好地教會學(xué)生體能練習(xí)的方式方法,讓學(xué)生能夠運用所學(xué)知識,為其他模塊的學(xué)習(xí)乃至為今后的生活提供幫助。
3.構(gòu)建“學(xué)、練、賽”一體化體能課堂
2021年發(fā)布的《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要(試行)》將“教會、勤練、常賽”作為改革的重要內(nèi)容。因此,高中體能模塊也需要構(gòu)建“學(xué)、練、賽”一體化課堂,促進學(xué)生高效學(xué)習(xí)?!敖虝笔菢?gòu)建一體化體能課堂的基礎(chǔ),幫助學(xué)生學(xué)會體能練習(xí)的基本原理、方法,通過18個課時的學(xué)習(xí),學(xué)生能夠創(chuàng)編一套具有針對性與合理性的體能鍛煉計劃;“勤練”是構(gòu)建一體化體能課堂的過程,學(xué)生在體能模塊課堂中不斷練習(xí),感受動作原理,一方面增強體能,另一方面通過練習(xí)與體驗增加對練習(xí)原理與方法的直觀感受;“常賽”是對體能一體化課堂的成果驗證,體能模塊除了組織體能比賽,還可以以小組為單位創(chuàng)編具有針對性、創(chuàng)新性的體能練習(xí)方式與計劃,由教師與學(xué)生進行打分、點評,提高學(xué)生的評價能力與創(chuàng)新能力。構(gòu)建“學(xué)、練、賽”一體化體能課堂,也有利于增加體能課堂趣味性,更好地提升學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。
4.健全促進“深度學(xué)習(xí)”的評價體系
體育深度學(xué)習(xí)是學(xué)生在教師的引導(dǎo)與幫助下,在特定的練習(xí)情境中,通過復(fù)雜的動作思維等認知過程,高度投入富有挑戰(zhàn)性的身體運動,在運動中產(chǎn)生強烈的身心體驗,理解和運用所學(xué)運動項目的知識技能和運動文化價值,享受樂趣,增強體質(zhì),健全人格,錘煉意志,發(fā)展學(xué)科核心素養(yǎng)的學(xué)習(xí)過程[4]。布魯姆將認知領(lǐng)域分為6個層次,是深度學(xué)習(xí)的理論框架,分別是記憶、理解、應(yīng)用、分析、評價、創(chuàng)造,其中應(yīng)用、分析、評價、創(chuàng)造是深度學(xué)習(xí)的表現(xiàn)(圖1)。
針對體能練習(xí),“記憶”是學(xué)生根據(jù)教師的講解示范,學(xué)會練習(xí)方法;“理解”是學(xué)生能夠理解所學(xué)內(nèi)容的動作原理;“應(yīng)用”是學(xué)生能夠在今后的生活中利用所學(xué)提高自己的體能水平;“分析”是學(xué)生能夠根據(jù)自身或他人已有的身體情況,設(shè)計具有針對性的體能鍛煉計劃;“評價”是學(xué)生能夠?qū)w能練習(xí)的動作、方法、計劃提出自己的見解,作出相應(yīng)的評價;“創(chuàng)造”則是學(xué)生能夠設(shè)計全新的體能動作或練習(xí)方式。
教師設(shè)計體能模塊評價體系時,應(yīng)在圍繞核心素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,將促進學(xué)生深度學(xué)習(xí)作為標準進行評價,設(shè)計診斷性評價、過程性評價以及終結(jié)性評價相結(jié)合的綜合評價模式。在《高中課程標準(2017年版2020年修訂)》體能模塊學(xué)業(yè)質(zhì)量的描述中,以學(xué)會基本原理與練習(xí)方法、科學(xué)有效地進行練習(xí)、制訂與評價體能鍛煉計劃、養(yǎng)成體能鍛煉習(xí)慣與塑造體育品德5個維度進行評價。因此,高中體能模塊評價的重點不僅要關(guān)注學(xué)生提高體能水平的程度,還要重視學(xué)生是否掌握提高體能水平的方法。在此以排球選項班的體能模塊為例,設(shè)計診斷性評價表(表2),并針對第15課時《速度能力練習(xí)》設(shè)計課時評價表(過程性評價)(見表3)與終結(jié)性評價表(表4)。
如表2、表3、表4所示,該評價模式以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準(2014年修訂)》內(nèi)容為診斷性評價依據(jù),確定學(xué)生已有的體能水平;以每節(jié)課的課時評價表作為過程性評價依據(jù),以核心素養(yǎng)為中心,不僅評價學(xué)生對本節(jié)課所學(xué)技能的掌握程度,同時還對運用所學(xué)內(nèi)容、養(yǎng)成運動習(xí)慣等方面提出要求;終結(jié)性評價聚焦學(xué)生深度學(xué)習(xí)程度,考核學(xué)生對模塊知識的認知程度以及是否能夠運用所學(xué)知識創(chuàng)編具有針對性的體能鍛煉計劃。
三、體能模塊的結(jié)構(gòu)化教學(xué)實施
以體能模塊第8次課《發(fā)展心肺耐力的原理和鍛煉方法》為例,將課時計劃的實施過程以學(xué)習(xí)目標、教學(xué)過程、作業(yè)設(shè)計為主線呈現(xiàn)。
1.學(xué)習(xí)目標
運動能力:通過本節(jié)課的學(xué)練,能夠掌握多項心肺耐力練習(xí)動作原理、要領(lǐng)以及運用方法;90%以上的學(xué)生能夠初步掌握多種發(fā)展心肺耐力的練習(xí)與評價方法,10%的學(xué)生能運用適合的手段發(fā)展心肺耐力并評價;學(xué)生能夠提高心肺耐力、肌肉力量等體能水平。
健康行為:情緒穩(wěn)定,積極參與,具有一定的社會適應(yīng)能力,表現(xiàn)出對體能鍛煉的興趣,培養(yǎng)終身體育習(xí)慣。
體育品德:培養(yǎng)主動克服困難、團結(jié)進取、頑強拼搏、奮發(fā)向上、挑戰(zhàn)自我、堅韌不拔、責(zé)任感強的體育精神和品格。
2.教學(xué)過程
在開始與準備部分結(jié)束后,結(jié)合初中階段所學(xué)的耐久跑技術(shù)與原理,以及熱身時的本體感受,教師引出本課課題,設(shè)問:“請結(jié)合生物學(xué)科,探討一下在進行運動時,人體是如何運輸氧氣至全身的?”學(xué)生學(xué)習(xí)心肺耐力的原理和鍛煉方法后,引導(dǎo)學(xué)生回顧初中田徑大單元耐久跑中呼吸方式、靶心率、極點與二次呼吸的相關(guān)知識。
引導(dǎo)學(xué)生利用本節(jié)課所學(xué)的知識與技能并結(jié)合初中耐久跑的相關(guān)知識完成發(fā)展心肺耐力的體能練習(xí),學(xué)生首先進行“奪旗分組”(慢速跑)的練習(xí),教師下達口令,學(xué)生自行選擇方向慢跑,得到2面相同顏色和數(shù)字的旗子后,到指定集合點組成6人小隊。通過該練習(xí)對初中教材《耐久跑》中的呼吸方式、靶心率、極點與二次呼吸等知識進行復(fù)習(xí)。接下來,進行“百米定向”練習(xí),教師將9個心肺耐力練習(xí)方法放在點標下,學(xué)生根據(jù)地圖達到點標并完成對應(yīng)練習(xí)(30s毽子步、30s前后小跳等),在練習(xí)中理解、應(yīng)用心肺耐力原理與鍛煉方法,并對心肺耐力進行鍛煉。在此基礎(chǔ)上,讓學(xué)生創(chuàng)編心肺耐力鍛煉方法或比賽,提高課的趣味性,促進深度學(xué)習(xí)。接下來,采用補償性的練習(xí)方式,讓學(xué)生根據(jù)游戲墊上的指示跳躍前進,提高學(xué)生協(xié)調(diào)能力。在教學(xué)過程中教師要提醒學(xué)生關(guān)注本體感受,并對學(xué)生的心率進行監(jiān)測、對學(xué)生錯誤的動作及時糾正。
完成基本的學(xué)練后,教師分享設(shè)置本次課學(xué)練項目的依據(jù)與想法,鼓勵學(xué)生以小組為單位,采用合理有效的方法創(chuàng)編一份提高心肺耐力的鍛煉計劃并進行講解與示范。鍛煉計劃由3個教師規(guī)定動作內(nèi)容與5個小組創(chuàng)編內(nèi)容組成,小組示范后計算心率,小組成員運動后心率在靶心率范圍的人數(shù)多者獲勝。
《發(fā)展心肺耐力的原理和鍛煉方法》課堂評價圍繞學(xué)科核心素養(yǎng),評價課堂全過程(表5)。在課堂評價中,關(guān)于運動能力評價要將重點放在學(xué)生是否掌握發(fā)展心肺耐力的原理以及方法上,而不是放在學(xué)生心肺耐力水平在課堂中的表現(xiàn)上。
《發(fā)展心肺耐力的原理和鍛煉方法》課時的課后作業(yè)應(yīng)該圍繞鞏固上課內(nèi)容、學(xué)以致用以及培養(yǎng)創(chuàng)新能力為主進行設(shè)計(表6)。
體能在《高中課程標準(2017年版2020年修訂)》中以獨立的模塊出現(xiàn),說明了體能在體育與健康課程的重要性。教師在設(shè)計體能模塊時要注重體能模塊與其他模塊之間的聯(lián)系,使學(xué)生通過體能模塊的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)科核心素養(yǎng)。在設(shè)計該模塊時圍繞學(xué)習(xí)目標、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和評價方式進行,旨在引導(dǎo)學(xué)生對體能模塊進行深度學(xué)習(xí),鼓勵學(xué)生在日常生活中運用相關(guān)知識,培養(yǎng)創(chuàng)新思維。
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[本文系福建省教育科學(xué)規(guī)劃領(lǐng)導(dǎo)小組“基于核心素養(yǎng)背景下高中體能教材可視化應(yīng)用與研究”(課題編號:FJJKZX22-252)的階段性成果]