《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》［以下簡稱《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》］提出：“依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和興趣愛好，面向全體學(xué)生，落實(shí)‘教會(huì)、勤練、常賽’，注重‘學(xué)、練、賽’一體化教學(xué)。堅(jiān)持課內(nèi)外有機(jī)結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)基本運(yùn)動(dòng)技能、體能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，提供更多時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行充分練習(xí)，鞏固和運(yùn)用所學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能，參與形式多樣的展示或比賽。激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣?！惫P者所在學(xué)校積極落實(shí)《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》理念，著力打造韻律熱身操—專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能—體能—韻律放松操“四段式”陽光體育大課間活動(dòng)，現(xiàn)以各年級一個(gè)大單元項(xiàng)目教學(xué)期間的大課間體育活動(dòng)為例，從“學(xué)、練、賽”一體化設(shè)計(jì)思路、大課間活動(dòng)的組織與實(shí)施、實(shí)施策略等方面進(jìn)行闡述。

一、“學(xué)、練、賽”一體化設(shè)計(jì)思路

首先，依據(jù)《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》理念與要求，結(jié)合學(xué)校發(fā)展規(guī)劃和學(xué)情實(shí)際，確定了足球、籃球、排球、田徑、體操、毽球等多個(gè)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)項(xiàng)目，并根據(jù)教師專長、興趣愛好統(tǒng)籌安排整編任務(wù)，構(gòu)建了大單元課程內(nèi)容體系。其次，依托“兩磨三備”教研活動(dòng)，進(jìn)一步確定單元與課時(shí)的教學(xué)重難點(diǎn)、組織教法、練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)和要求等，通過簡單學(xué)、興趣學(xué)、學(xué)基礎(chǔ)的方式，幫助學(xué)生在體育課中學(xué)會(huì)基本知識(shí)與方法。再次，學(xué)校將課內(nèi)練與課外練有機(jī)結(jié)合，在課內(nèi)引導(dǎo)學(xué)生通過多練、精練和實(shí)戰(zhàn)練的形式，練習(xí)單一技術(shù)和組合動(dòng)作，提升練習(xí)質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)密度；在課外結(jié)合學(xué)生課堂學(xué)習(xí)情況、運(yùn)動(dòng)技能形成與發(fā)展規(guī)律等因素，精選大課間練習(xí)內(nèi)容，分區(qū)域、分項(xiàng)目幫助學(xué)生有針對性地“勤練”，鞏固運(yùn)動(dòng)技術(shù)。最后，利用體育課和體育活動(dòng)時(shí)間，圍繞體育課學(xué)習(xí)內(nèi)容和大課間練習(xí)內(nèi)容，組織開展多樣的對抗賽和展示賽等比賽，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)練的積極性，讓學(xué)生體驗(yàn)完整運(yùn)動(dòng)，提升運(yùn)動(dòng)能力。

二、大課間體育活動(dòng)的組織與實(shí)施

（一）大課間體育活動(dòng)內(nèi)容與時(shí)間安排

學(xué)校體育大課間活動(dòng)在上、下午第2節(jié)課后進(jìn)行，每次活動(dòng)時(shí)間35min，主要包括入場、韻律熱身操、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)、體能練習(xí)、韻律放松操和退場6個(gè)環(huán)節(jié)（見表1）。

（二）專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的組織與實(shí)施

1.一、二年級練習(xí)主題：趣味跳繩

（1）基礎(chǔ)練習(xí)：并腿跳繩+站位體前屈

組織方法：2名學(xué)生1組，1人并腳跳短繩，另1人原地站位體前屈，20s/組輪換（圖1-1）。

圖1-1 并腿跳繩+站位體前屈

（2）組合練習(xí)：單腳跳繩+單腳站立平衡

組織方法：2名學(xué)生1組，1人單腳站立保持平衡，另1人單腳跳繩，左右腳各跳20個(gè)輪換（圖1-2）。

圖1-2 單腳跳繩+單腳站立

（3）提升練習(xí)：4人合作跳繩

組織方法：4名學(xué)生1組，2人搖繩，1人跳繩，1人計(jì)數(shù)，跳繩者練習(xí)15次輪換（圖1-3）。

圖1-3 4人合作跳繩

2.三年級練習(xí)主題：快樂足球

（1）基礎(chǔ)練習(xí)：原地跳踏球；原地腳內(nèi)側(cè)擊球；大腿顛球

組織方法：學(xué)生每人1球，以上3個(gè)動(dòng)作連續(xù)練習(xí)2組后更換，20s/組，重復(fù)練習(xí)（圖2-1）。

圖2-1 原地跳踏球

（2）組合練習(xí)：腳背正面直線運(yùn)球；腳內(nèi)側(cè)變向運(yùn)球

組織方法：前后3名學(xué)生1組，進(jìn)行直線或變向運(yùn)球，前排學(xué)生先運(yùn)球，中后排2人原地進(jìn)行踩踏球、腳底和腳背揉球等球性練習(xí)，前排學(xué)生運(yùn)球返回原位置后，中間學(xué)生再進(jìn)行運(yùn)球，前后排進(jìn)行球性練習(xí)，重復(fù)練習(xí)（圖2-2）。

（3）提升練習(xí)：傳接球與跑位

組織方法：前后3名學(xué)生1組，前排學(xué)生A先將球從中間學(xué)生B兩腿間傳給后排學(xué)生C，然后學(xué)生B移動(dòng)到前排位置，學(xué)生A快速移動(dòng)到后排位置，學(xué)生C接球后運(yùn)球至中間位置并將球傳給學(xué)生B，重復(fù)練習(xí)（圖2-3）。

圖2-2 腳背正面直線運(yùn)球 圖2-3 傳接球與跑位

3.四年級練習(xí)主題：悅動(dòng)排球

（1）基礎(chǔ)練習(xí)：自拋?zhàn)詨|球+開合跳；自傳自墊球+蹲起

組織方法：左右2名學(xué)生1組，1人進(jìn)行開合跳（蹲起）素質(zhì)練習(xí)，1人進(jìn)行自拋（傳）自墊球練習(xí)，練習(xí)20s后交換（圖3-1）。

（2）組合練習(xí)：2人拋墊球：自拋墊球1次+墊球給同伴；2人傳墊球：自傳球1次+墊球給同伴

組織方法：左右2名學(xué)生1組，進(jìn)行拋墊球和傳墊球練習(xí)。練習(xí)者拋球后，先自墊（傳）球1次后將球墊給同伴，同伴盡可能采用雙臂墊接球的方式接球（圖3-2）。

圖3-1 自拋?zhàn)詨|球+開合跳 圖3-2 2人拋墊球

（3）提升練習(xí)：學(xué)生可根據(jù)自身情況選擇1項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，也可待掌握1項(xiàng)內(nèi)容后，挑戰(zhàn)練習(xí)第2項(xiàng)內(nèi)容

①自墊球3次+傳球給同伴

組織方法：左右2名學(xué)生1組，1人自墊球3次后將球傳給同伴，同伴采用墊球或傳球的方式接住球（圖3-3）。

②三角傳墊球

組織方法：相鄰3名學(xué)生1組，采用傳、墊球的方式進(jìn)行三角傳墊球練習(xí)。

4.五年級練習(xí)主題：花樣跳繩

（1）基礎(chǔ)練習(xí)：交替跳；開合跳

組織方法：學(xué)生每人1繩，每個(gè)動(dòng)作連續(xù)練習(xí)2組，20s/組，重復(fù)練習(xí)（圖4-1）。

（2）組合練習(xí)

①弓步進(jìn)繩合作跳

組織方法：左右2名學(xué)生1組，1人先進(jìn)繩以并腳跳或左右交替跳的方式跳繩20個(gè)后出繩，另1人再進(jìn)繩練習(xí)，重復(fù)練習(xí)（圖4-2）。

圖4-1 交替跳 " 圖4-2 弓步進(jìn)繩合作跳

②一帶一合作跳

組織方法：左右2名學(xué)生1組，采用并腳跳或交替跳的方式進(jìn)行一帶一跳繩，1人搖繩50次后更換搖繩者。

（3）提升練習(xí)：學(xué)生可根據(jù)自身情況選擇1項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，也可待掌握1項(xiàng)內(nèi)容后，挑戰(zhàn)練習(xí)第2項(xiàng)內(nèi)容

①原地車輪轉(zhuǎn)身跳

組織方法：左右2名學(xué)生1組，每人原地跳繩2次后依次進(jìn)行轉(zhuǎn)身練習(xí)。

②交互跳

組織方法：在上一組練習(xí)的基礎(chǔ)上，前后4名學(xué)生1組，2人搖繩，1人跳繩，1人計(jì)數(shù)，練習(xí)20次后更換跳繩者（圖4-3）。

三、“學(xué)、練、賽”一體化大課間體育活動(dòng)實(shí)施策略

（一）“教會(huì)”在課堂

“教會(huì)”是基礎(chǔ)，是體育課堂教學(xué)的基本要求，也是進(jìn)行大課間體育活動(dòng)的重要保障。學(xué)期初，體育教研組統(tǒng)一了教學(xué)內(nèi)容與進(jìn)度、規(guī)范了課堂教學(xué)中練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)和要求，通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的方式，幫助學(xué)生更好地掌握知識(shí)、技能和方法。為了確保學(xué)會(huì)，在課堂教學(xué)中結(jié)合大課間體育活動(dòng)內(nèi)容做好以下5點(diǎn)：一是優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，讓內(nèi)容設(shè)計(jì)有層次、有梯度，滿足不同學(xué)生發(fā)展需求；二是選擇多樣、有效的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生積極思考探究；三是創(chuàng)設(shè)豐富、生動(dòng)的教學(xué)情境，幫助學(xué)生理解和掌握知識(shí)與方法；四是將韻律操和Tabata內(nèi)容融入體育課相應(yīng)環(huán)節(jié)中，幫助學(xué)生熟悉并規(guī)范動(dòng)作；五是利用體育課統(tǒng)一規(guī)范大課間的練習(xí)內(nèi)容、形式與要求。

（二）“勤練”在課間

“勤練”是促進(jìn)學(xué)生技能提升的關(guān)鍵，教師不僅要關(guān)注練習(xí)的“量”，更要關(guān)注練習(xí)的“質(zhì)”，結(jié)合學(xué)生所學(xué)知識(shí)特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和個(gè)體差異，合理設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容。在練習(xí)廣度上，既有鞏固性的基礎(chǔ)練習(xí)，也有拓展性的組合練習(xí)，還有針對性的提升練習(xí)，通過自主練習(xí)、合作練習(xí)和挑戰(zhàn)練習(xí)的方式，提高“勤練”的趣味性和多樣性，確保每一名學(xué)生都能學(xué)有所獲。

為了提升大課間“勤練”質(zhì)量，體育教研組重點(diǎn)做好以下工作：一是在課堂內(nèi)加強(qiáng)關(guān)聯(lián)性知識(shí)技術(shù)的組合，提高練習(xí)的趣味性；二是結(jié)合學(xué)生體育課所學(xué)知識(shí)，精選“勤練”內(nèi)容，提高大課間練習(xí)的針對性，幫助學(xué)生更好地掌握運(yùn)動(dòng)技能；三是將大課間活動(dòng)內(nèi)容、流程和要求錄制成視頻下發(fā)至班級群，發(fā)揮班主任和其他科任教師的班級管理優(yōu)勢，協(xié)助組織開展大課間活動(dòng)，提高活動(dòng)效率；四是在大課間活動(dòng)中，執(zhí)勤的體育教師在主席臺(tái)統(tǒng)籌全局，其他教師分年級、分區(qū)域巡回查看場地情況、器材領(lǐng)取情況和練習(xí)情況，有問題及時(shí)進(jìn)行溝通和調(diào)整；五是在班級中挑選體育骨干，并發(fā)揮其帶頭示范作用，帶領(lǐng)其他學(xué)生積極練習(xí)。

（三）“常賽”在活動(dòng)

“常賽”是對學(xué)生“學(xué)”和“練”進(jìn)行展示與檢驗(yàn)的有效途徑。在賽的設(shè)置上，針對大課間學(xué)練質(zhì)量和紀(jì)律，學(xué)校每2周對教師和學(xué)生反饋的大課間過程性評價(jià)進(jìn)行匯總，評選表彰大課間文明班級（表2）。同時(shí)，學(xué)校針對大課間練習(xí)內(nèi)容，根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，利用每個(gè)月第3周和第4周的體育活動(dòng)時(shí)間，圍繞韻律操、并腿跳繩、足球運(yùn)傳球、排球傳墊球和車輪跳繩等項(xiàng)目，先后組織開展了個(gè)人賽、團(tuán)隊(duì)賽和年級賽等多級比賽（圖5-1、圖5-2）。通過“常賽”，讓學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)樂趣，獲得成功感，提升班級凝聚力，真正實(shí)現(xiàn)了以賽促學(xué)、以賽凝心的多重效果。

圖5-1 個(gè)人挑戰(zhàn)賽 " 圖5-2 團(tuán)隊(duì)展示賽

在評價(jià)和比賽設(shè)計(jì)方面，尊重學(xué)生的主體地位，將教師評價(jià)與學(xué)生評價(jià)相結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性。個(gè)人賽層面，組織學(xué)生通過挑戰(zhàn)賽的形式進(jìn)行計(jì)分，鼓勵(lì)學(xué)生全員參與，挑戰(zhàn)自我，根據(jù)學(xué)生得分情況，分組別設(shè)置“運(yùn)動(dòng)小能手”“未來之星”“最佳進(jìn)步獎(jiǎng)”等獎(jiǎng)勵(lì)。團(tuán)隊(duì)賽層面，班級內(nèi)各小組通過展示賽的形式，圍繞動(dòng)作難度、團(tuán)隊(duì)配合等方面進(jìn)行綜合評比，設(shè)置“最佳團(tuán)隊(duì)”“最佳合作”“最佳創(chuàng)意”等獎(jiǎng)項(xiàng)。年級賽層面，一方面各班以代表隊(duì)的形式參加本年級比賽，代表隊(duì)成績決定了班級成績；另一方面通過全員賽的形式，讓班級每一名學(xué)生都參與比賽，班級總成績等于班級所有學(xué)生個(gè)人得分/參賽學(xué)生人數(shù)，同時(shí)設(shè)置“減分”制度，對比賽中不遵守規(guī)則，不尊重對手和裁判的班級進(jìn)行處罰減分，相應(yīng)分值從班級總成績中扣除，并根據(jù)班級總成績設(shè)置“體育先進(jìn)班級”“優(yōu)勝班級”等獎(jiǎng)項(xiàng)。