摘 "要：萬(wàn)事開(kāi)頭難，網(wǎng)球課也是這樣，如有個(gè)好的開(kāi)始，就可以讓網(wǎng)球教學(xué)很輕松。本文從成就動(dòng)機(jī)理論視角來(lái)分析網(wǎng)球教練第一次課如何設(shè)計(jì)教學(xué)的動(dòng)機(jī)氣氛，為青少年網(wǎng)球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練一開(kāi)始就創(chuàng)造一個(gè)積極和支持的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練氣氛。并提供了一些具體的策略，幫助教練從與運(yùn)動(dòng)員見(jiàn)面的第一天就開(kāi)始培養(yǎng)內(nèi)在動(dòng)機(jī)，為團(tuán)隊(duì)建立積極的動(dòng)機(jī)氣氛。具體來(lái)說(shuō)，策略側(cè)重于幫助運(yùn)動(dòng)員更好地了解彼此，根據(jù)他們的努力和進(jìn)步來(lái)衡量他們的成功，并讓父母參與進(jìn)來(lái)，造成良好的支持性環(huán)境，成為他們孩子運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的一部分。

關(guān)鍵詞：青少年運(yùn)動(dòng)""動(dòng)機(jī)""關(guān)愛(ài)氣氛""團(tuán)隊(duì)建設(shè)""家長(zhǎng)參與

Research on the Design Strategy of Motivation Atmosphere in the First Teaching Class of Juvenile Tennis

LU Songtao YI Mingyu

（School of Physical Education， Wuhan University of Science and Technology，Wuhan， Hubei Province， 430065 China）

Absrtact： Everything is difficult at the beginning， so is tennis class. If you have a good start， tennis teaching can be very easy. From the perspective of achievement motivation theory， this paper analyzes how tennis coaches design the motivational atmosphere of teaching in the first class， so as to create a positive and supportive sports training atmosphere for teenagers at the beginning of tennis learning and training. It also provides some specific strategies to help coaches cultivate their intrinsic motivation from the first day they meet with athletes and establish a positive motivational atmosphere for the team. Specifically， the strategy focuses on helping athletes better understand each other， measuring their success according to their efforts and progress， and involving their parents to create a good supportive environment and become part of their children's sports experience.

Key Words： Youth sports; Motivation; Caring atmosphere; Team building; Parental involvement

當(dāng)前青少年兒童身體活動(dòng)不足，學(xué)業(yè)壓力致使鍛煉時(shí)間變少，設(shè)計(jì)好的鍛煉環(huán)境使青少年兒童能積極長(zhǎng)期保持鍛煉非常重要^[1]。鍛煉環(huán)境與場(chǎng)所是否對(duì)青少年鍛煉習(xí)慣構(gòu)成影響一直以來(lái)已經(jīng)成為研究的熱點(diǎn)^[2][3][4]。一個(gè)關(guān)心和支持的氣氛對(duì)所有年齡和能力水平的運(yùn)動(dòng)員都很重要，因?yàn)楫?dāng)他們?cè)隗w育環(huán)境中有積極的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，他們會(huì)有很多收獲。研究表明，除了體育鍛煉帶來(lái)的巨大健康益處之外，孩子們還可以從努力工作、在具有挑戰(zhàn)性的情況下支持朋友和教練以及隨著時(shí)間的推移提高技能中獲得寶貴的快樂(lè)^[5]。幫助運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)和體育活動(dòng)課中獲得積極體驗(yàn)的關(guān)鍵在于教練創(chuàng)造一個(gè)積極和關(guān)愛(ài)的環(huán)境，在這個(gè)環(huán)境中，兒童和成人以相互友好和尊重的方式對(duì)待彼此^[6]。

在體育運(yùn)動(dòng)中，關(guān)愛(ài)的動(dòng)機(jī)氣氛被定義為運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為環(huán)境“具有人際吸引力、安全、支持性，并能夠提供被重視和尊重的體驗(yàn)”^[7]。一個(gè)關(guān)愛(ài)的氛圍是幫助孩子優(yōu)化他們的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的基礎(chǔ)。事實(shí)上，關(guān)愛(ài)的氛圍可能在解決關(guān)鍵問(wèn)題上發(fā)揮關(guān)鍵作用，包括兒童決定參加和退出運(yùn)動(dòng)。在一個(gè)積極和支持性的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子玩得開(kāi)心，隨著時(shí)間的推移繼續(xù)鍛煉身體，并發(fā)展積極的生活技能^[8]。

網(wǎng)球相對(duì)于羽毛球、乒乓球，是一項(xiàng)較為難的運(yùn)動(dòng)，青少年兒童往往需要較長(zhǎng)的學(xué)習(xí)周期。然而，青少年很難堅(jiān)持下去，特別是在教練員沒(méi)有設(shè)計(jì)一個(gè)良好動(dòng)機(jī)氣氛的環(huán)境下，更加難以堅(jiān)持。青少年在環(huán)境中沒(méi)有被認(rèn)可，球技進(jìn)步也很慢，與同伴進(jìn)行比較多次受挫，就很有可能產(chǎn)生倦怠的心理，以至于上課積極性不高，容易請(qǐng)假，最后推出網(wǎng)球?qū)W習(xí)。在現(xiàn)實(shí)中，網(wǎng)球訓(xùn)練的推出比例非常之高。

然而，網(wǎng)球教練員可以使用許多策略來(lái)創(chuàng)造一個(gè)積極和關(guān)愛(ài)的環(huán)境，當(dāng)使用這些策略時(shí)，這些策略會(huì)對(duì)孩子們產(chǎn)生巨大的影響。盡管這些策略看起來(lái)很直觀，但它們并不是許多教練的標(biāo)準(zhǔn)操作模式的一部分。本文嘗試分析和提供了第一次教學(xué)可以使用的策略。

1"在最開(kāi)始和最后真誠(chéng)歡迎每一個(gè)成員和家長(zhǎng)

青少年網(wǎng)球課有很多是體驗(yàn)課，參加之后能否再來(lái)是教練員十分關(guān)心的問(wèn)題。每一個(gè)青少年小朋友都希望被新的環(huán)境歡迎，而不僅僅是想學(xué)習(xí)體驗(yàn)網(wǎng)球。教練員們?cè)谡n的開(kāi)始如果直接進(jìn)入網(wǎng)球教學(xué)環(huán)節(jié)，會(huì)讓大家覺(jué)得開(kāi)始到最后都是跟陌生的老師和同伴進(jìn)行網(wǎng)球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練。因此，教練要認(rèn)為儀式感的重要性，這可以加大學(xué)員之間以及學(xué)員與教練之間的連接，讓后續(xù)的教學(xué)和訓(xùn)練更加順利，溝通更加方便。另外，在課的結(jié)束，需要單獨(dú)給每一個(gè)總節(jié)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，同時(shí)需要再次誠(chéng)意表示歡迎參加網(wǎng)球訓(xùn)練。在當(dāng)前很多訓(xùn)練都有微信群，更有必要在微信群中去表示對(duì)大家每一個(gè)的歡迎。整體上創(chuàng)建一個(gè)熱誠(chéng)歡迎大家一起學(xué)習(xí)網(wǎng)球的氛圍。

2"第一次課開(kāi)始定下動(dòng)機(jī)氣氛的基調(diào)。

團(tuán)隊(duì)在一起會(huì)形成一個(gè)整體的心理氣氛，無(wú)論是對(duì)教練的喜愛(ài)程度，還是對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)本身的興趣。從課的開(kāi)始，熱情友好地問(wèn)候每一個(gè)參與者，教練可以做很多事情，通過(guò)在每一個(gè)青少年到達(dá)時(shí)給他們一個(gè)熱情友好的問(wèn)候來(lái)創(chuàng)造一個(gè)積極和關(guān)心的氣氛。這可以包括向運(yùn)動(dòng)員和他們的家庭成員介紹自己。同樣重要的是，幫助孩子們相互介紹自己并開(kāi)始交流對(duì)話。例如：“小朋友們，我們等其他小伙伴到之前，我希望你們?nèi)艘唤M，介紹自己，并與團(tuán)隊(duì)分享五件關(guān)于自己的事情。”這給運(yùn)動(dòng)員一些事情做，而不是站在那里感到尷尬，并幫助他們打破無(wú)事可做的僵局。許多青少年兒童在新的環(huán)境都很緊張和害羞，自然會(huì)想教練會(huì)是什么樣的人，他們的技術(shù)是否足夠指導(dǎo)他們，他們會(huì)交朋友還是獨(dú)自一人。

3"為運(yùn)動(dòng)員們?cè)O(shè)定明確的目標(biāo)

來(lái)參加網(wǎng)球?qū)W習(xí)與訓(xùn)練一開(kāi)始是新鮮和體驗(yàn)，然而后期的參與需要對(duì)網(wǎng)球各項(xiàng)任務(wù)的興趣。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究表明，除了創(chuàng)造一個(gè)關(guān)心的氣氛，當(dāng)目標(biāo)是最大限度地發(fā)揮每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的潛力時(shí)，強(qiáng)調(diào)努力和提高對(duì)網(wǎng)球的掌控和技能也應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)^[9]。在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)文獻(xiàn)中，這種對(duì)努力和改進(jìn)的關(guān)注被稱為創(chuàng)造一種涉及任務(wù)的氣氛。這種氛圍很好，因?yàn)槊刻斓闹攸c(diǎn)都是通過(guò)努力提高自己的技能。努力是運(yùn)動(dòng)員更能控制的一個(gè)變量。例如，他們對(duì)勝利的控制有限，因?yàn)橛刑嗟淖兞坑绊懡Y(jié)果，比如他們對(duì)手在特定一天的能力和表現(xiàn)。同樣，與團(tuán)隊(duì)中的其他人相比，他們對(duì)自己的能力水平幾乎沒(méi)有控制。運(yùn)動(dòng)員容易把自己和別人比較，把注意力集中在自己的技術(shù)水平低和能力不足上

許多運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有教練的幫助就沒(méi)有注意到自己的進(jìn)步。盡管關(guān)于創(chuàng)造一個(gè)涉及任務(wù)的氣氛的研究總的來(lái)說(shuō)是與關(guān)于創(chuàng)造一個(gè)關(guān)心的氣氛的研究分開(kāi)進(jìn)行的，但應(yīng)該指出，幫助運(yùn)動(dòng)員根據(jù)他們的個(gè)人努力和進(jìn)步來(lái)衡量成功是一種非常關(guān)心的方法。 事實(shí)上，在最近的一項(xiàng)研究中，青少年足球運(yùn)動(dòng)員報(bào)告說(shuō)，他們知道教練關(guān)心的一種方式是，當(dāng)他們讓訓(xùn)練變得非常具有挑戰(zhàn)性，并給予大量技術(shù)指導(dǎo)，以幫助所有運(yùn)動(dòng)員盡可能做到最好^[10]。當(dāng)教練發(fā)出一個(gè)強(qiáng)烈的信息，即當(dāng)每個(gè)人都盡最大努力并隨著時(shí)間的推移看到進(jìn)步時(shí)，成功就會(huì)實(shí)現(xiàn)，他們?yōu)榕c他們共事的運(yùn)動(dòng)員提供了真正的服務(wù)。父母也需要聽(tīng)到這個(gè)信息

4重視父母卷入問(wèn)題

教練要利用各種機(jī)會(huì)與父母交流，并傳遞與他們一起去幫助學(xué)員，并幫助促進(jìn)積極的體育鍛煉方法。這里有一些讓父母參與進(jìn)來(lái)并幫助他們從孩子參與體育運(yùn)動(dòng)中受益的想法：

在第一天，當(dāng)教練向運(yùn)動(dòng)員介紹自己時(shí)，他們可以鼓勵(lì)父母了解所有其他參與者父母。 例如，一個(gè)教練可能會(huì)說(shuō)，“我們真的希望在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中建立一種強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，每個(gè)學(xué)員都覺(jué)得得到了與這個(gè)項(xiàng)目相關(guān)的每個(gè)成年人的支持--不僅僅是他/她的父母和我。當(dāng)你們所有人[父母]抓住機(jī)會(huì)了解所有的運(yùn)動(dòng)員時(shí)，這是對(duì)自己孩子很有建設(shè)性意義的。研究表明，對(duì)青少年兒童來(lái)說(shuō)，在他們的生活中有許多支持他們并祝他們一切順利的成年人是非常重要的。所以我鼓勵(lì)你們?nèi)チ私馑械暮⒆?。在今天的練?xí)結(jié)束時(shí)，孩子們將會(huì)更加團(tuán)結(jié)，他們會(huì)來(lái)介紹他們的一個(gè)隊(duì)友給他們的父母。今天你將有機(jī)會(huì)見(jiàn)到你孩子團(tuán)隊(duì)中的至少一個(gè)孩子。這只是我們開(kāi)始了解彼此的一個(gè)小方式?！坝兄谙蚋改?jìng)鬟f一個(gè)信息，即他們扮演著重要的角色，他們對(duì)團(tuán)隊(duì)環(huán)境做出了巨大的貢獻(xiàn)。教練也應(yīng)該鼓勵(lì)父母互相介紹自己，了解球隊(duì)?，F(xiàn)實(shí)生活中，少數(shù)父母有時(shí)會(huì)自然而然地這樣做，但很少看到很大一部分父母采取這種主動(dòng)。

即使父母和孩子做了介紹，當(dāng)他們?cè)趲滋旎驇字芎笠?jiàn)面時(shí)，父母通常很難記住對(duì)方的名字。因此，另一個(gè)可以用來(lái)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)價(jià)值的策略是提供一個(gè)帶有運(yùn)動(dòng)員聯(lián)系信息的團(tuán)隊(duì)/班級(jí)名冊(cè)，其中包括父母的名字。除了給父母提供幫助學(xué)習(xí)名字的方法之外，通過(guò)使這些信息容易獲得，家庭之間更有可能建立聯(lián)系（例如，意識(shí)到他們住在另一名運(yùn)動(dòng)員附近，需要時(shí)可以拼車(chē)；為隊(duì)友安排一次郊游，讓他們?cè)隗w育活動(dòng)之外聚在一起）。教練甚至可以要求家長(zhǎng)帶頭把花名冊(cè)拉在一起，他們可以確保他們得到所有家長(zhǎng)的許可，與球隊(duì)分享信息。"這些策略都有助于教練幫助父母成為孩子運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的一部分。

5 幫助運(yùn)動(dòng)員之間彼此建立聯(lián)系

教練可以做數(shù)百件小事來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)員相互了解并在運(yùn)動(dòng)隊(duì)中發(fā)展友誼，這里有幾個(gè)想法：

·在練習(xí)結(jié)束時(shí)，教練可以給運(yùn)動(dòng)員一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)相互稱贊，并強(qiáng)調(diào)他們注意到的隊(duì)友的優(yōu)勢(shì)。幫助運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)如何在隊(duì)友身上尋找最好的一面，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是真誠(chéng)贊美的接收者也很重要。

·教練可以設(shè)計(jì)訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員大聲說(shuō)出隊(duì)友的名字。除了學(xué)習(xí)名字，這些訓(xùn)練還可以幫助運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)相互交談。交互式運(yùn)動(dòng)的教練希望他們的運(yùn)動(dòng)員在比賽中交流。所以，除了說(shuō)出他們的名字之外，還可以說(shuō)出他們的名字讓教練向隊(duì)友建議一些與戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作或技能有關(guān)的事情。

·在暫?；蛐菹r(shí)，教練可能會(huì)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員與搭檔互動(dòng)，并發(fā)現(xiàn)他們的三個(gè)共同點(diǎn)。 在練習(xí)結(jié)束時(shí)，兩人可以在時(shí)間允許的情況下與團(tuán)隊(duì)分享這些內(nèi)容。

·教練可能會(huì)休息一小段時(shí)間，讓運(yùn)動(dòng)員找到他們指定的練習(xí)伙伴，要求詢問(wèn)對(duì)方練習(xí)進(jìn)行得如何。。

幫助運(yùn)動(dòng)員互動(dòng)的想法是無(wú)窮無(wú)盡的，它們?cè)趲椭⒆觽兿嗷チ私?、學(xué)會(huì)相互支持、發(fā)現(xiàn)擁有強(qiáng)大的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)意味著什么方面發(fā)揮了很大作用。"研究表明，運(yùn)動(dòng)環(huán)境為兒童建立友誼提供了極好的機(jī)會(huì)，高質(zhì)量的友誼與更高的自尊和對(duì)體育活動(dòng)更積極的態(tài)度有關(guān)。

6"總結(jié)分析

總之，本文提供的策略可以幫助網(wǎng)球教練員向運(yùn)動(dòng)員及其家人傳遞一個(gè)強(qiáng)烈的信息，即正在努力為團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造一個(gè)積極和支持的環(huán)境。最近的研究強(qiáng)調(diào)了這樣的環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)員是非常有益的。例如，研究表明，對(duì)關(guān)心和參與任務(wù)的氣氛（即關(guān)注參與者個(gè)人努力和進(jìn)步的氣氛）的看法與兒童獲得更多樂(lè)趣、更努力、表現(xiàn)出更好的體育人格、經(jīng)歷更少的焦慮以及報(bào)告更好的處理積極和消極情緒的能力有關(guān)。此外，這種氣氛與運(yùn)動(dòng)員與他們的教練和隊(duì)友進(jìn)行更積極的互動(dòng)、更關(guān)心他們的行為以及對(duì)他們的同伴表達(dá)更多的同情聯(lián)系在一起是對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員非常有幫助的^[11]。

如果教練想為他們的運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造一個(gè)積極和支持的環(huán)境，可以考慮表1中的問(wèn)題^[12]。這些問(wèn)題與本文討論的氣氛各個(gè)方面直接相關(guān)，比如給運(yùn)動(dòng)員一個(gè)熱情友好的問(wèn)候，讓每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都感到受歡迎，設(shè)定明確的期望，幫助運(yùn)動(dòng)員建立關(guān)系，以及讓父母加入進(jìn)來(lái)。這些問(wèn)題的提供是為了幫助教練思考他們目前在做什么，以及激發(fā)策略的想法，這些策略可以幫助他們改善為運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造的環(huán)境。只有創(chuàng)造好這樣的環(huán)境，青少年兒童才能形成好的鍛煉習(xí)慣與行為，長(zhǎng)期保持，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)^[13]。本文中提供的策略并不是為每個(gè)教練和團(tuán)隊(duì)提供的。相反，它們是用來(lái)幫助教練思考他們可以使用的策略來(lái)幫助他們的運(yùn)動(dòng)員，以及這些策略對(duì)年輕運(yùn)動(dòng)員有什么不同。

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