馬丹丹，馬 騰，高寶霖

（山東勞動職業(yè)技術學院 山東 濟南 250300）

提升大學生積極心理品質(zhì)的培育能力，探索其培育新路徑，將有利于提高心理育人水平。培育大學生積極心理品質(zhì)，能有效推動大學生認知、情緒、意志和行為協(xié)調(diào)發(fā)展，有利于進一步提高大學生整體的心理素質(zhì)能力。

1 積極心理品質(zhì)的內(nèi)涵和維度

積極心理品質(zhì)是學生在成長過程中由環(huán)境和教育相互作用而形成的比較長久且穩(wěn)定的一種積極心理情緒和個體的情感體驗。20 世紀末，美國心理學家Seligman 開始了對積極心理學的研究，將心理學關注點從對人性的弱點和消極面逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楦雨P注人的積極心理品質(zhì)帶給個人與社會的積極影響[1]。清華大學心理學教授彭凱平提出了積極心理學對于個人的重要作用，提出積極心理學會進一步突出個人優(yōu)勢，弘揚個人美德，促成個體的福祉。孟萬金、官群研究了中國大學生積極心理品質(zhì)的維度和結(jié)構(gòu)，提出了出中國大學生積極心理品質(zhì)六個主要維度為認知、情感、人際、公正、節(jié)制和超越，提出了六個維度分別由創(chuàng)造力、勇敢、領導力、謙虛、信念與希望等20個分項組成（表1）。這一研究結(jié)果被國內(nèi)的很多學者贊同和采用[2]。

表1 積極心理品質(zhì)的六大維度

積極心理品質(zhì)的培育能夠提升大學生的心理知識水平，激發(fā)心理潛能；能夠減少學生的負面情緒，緩解心理壓力；能夠幫助大學生改善人際關系，提高他們的幸福感；能夠提升學生的心理素養(yǎng)，保持積極樂觀的健康心態(tài)。

2 當前大學生心理品質(zhì)存在的問題

2.1 大學生積極心理品質(zhì)的現(xiàn)狀

大學生積極心理品質(zhì)的現(xiàn)狀研究主要是由學者根據(jù)孟萬金和官群的《中國大學生積極心理品質(zhì)量表》制訂調(diào)查問卷并選取有代表性的高校學生，進行數(shù)據(jù)整理分析。李林英、趙敬、劉玉利采用，隨機抽取北京市10 所高校847名大學新生填寫問卷，采用SPSS 統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計分析。數(shù)據(jù)顯示，大學生積極心理品質(zhì)處于中等水平，得分平均分為3.67。六個維度中得分最高的是超越維度，得分最低的是節(jié)制維度。鮑夢珂、車麗萍采用量表，以復旦大學、同濟大學等具有代表性的六所高校1121 名在校大學生為研究對象，針對調(diào)查數(shù)據(jù)，運用SPSS統(tǒng)計軟件進行最優(yōu)尺度回歸分析，結(jié)果顯示大學生積極心理品質(zhì)的發(fā)展存在不均衡性，分析出課程活動是對大學生積極心理品質(zhì)影響最大的因素。林士俊、周梅華將高職學生和普通高校學生作為對比樣本，用SPSS 等統(tǒng)計工具進行數(shù)據(jù)獨立樣本t 檢驗等，結(jié)果顯示高職學生積極心理品質(zhì)總體狀況較好，在六大維度中比全國大學生得分要高一些，與普通大學生沒有特別明顯的差異。

2.2 當前大學生心理品質(zhì)存在的主要問題

2.2.1 認知存在偏差

當前，大學生的認知普遍存在一定的偏差。面對不如意的事情時，總是夾雜著個人情緒，很多學生不能正確地認識問題、分析問題并解決問題?！?0 后”大學生家庭條件普遍比較好，自我意識較強，一旦遇到利益沖突等問題，自私利己的特點尤為凸顯。當與人發(fā)生矛盾時，很少從自身找原因，缺乏一些客觀分析，認為問題都是別人的問題。還有一部分大學生會因?qū)W習和生活中的瑣事對別人產(chǎn)生敵意，這是在對待他人方面也存在一定的認知偏差。因此，認知存在的偏差會影響正確認識自己和客觀評價他人，會影響正常的人際交往，在一定程度上會影響積極心理品質(zhì)的形成。

2.2.2 抗壓能力弱

大學生踏入社會之前的主要經(jīng)歷是校園生活，大部分學生沒有經(jīng)受過太多挫折，抗挫折能力目前相對較弱。當面對學業(yè)、情緒情感、人際關系等問題時，部分大學生會出現(xiàn)焦慮心理，表現(xiàn)出緊張或低落等情緒，無法從容地應對挫折。另外，有些學生面對一些問題時不找方向和出路，而是存在抱怨、焦慮等情緒，以至于長時間沒有很好地解決問題。還有的大學生因盲目自信制訂過高的大學目標或人生目標，而面對目標沒有合理制訂規(guī)劃，沒有順利完成目標，就開始懷疑自己，導致喪失自信心，心生挫敗感。所以，大學教育不僅要讓學生學到核心專業(yè)知識，還要培養(yǎng)他們積極樂觀的心態(tài)，進一步提高心理素質(zhì)。

2.2.3 存在負面情緒

多數(shù)大學生出現(xiàn)負面情緒主要是因為在日常的學習和生活中遇到的人與事與自己的觀點不一致，自己并沒有形成正確的認知，同時負面情緒比較多，從而造成在生理和心理狀態(tài)上出現(xiàn)一些不良變化。大學生所處的特殊人生階段，心智還不夠成熟，閱歷也不夠豐富，社會各種思潮在一定程度上也影響他們的思想和情緒。大學生負面情緒主要包括新生入學對環(huán)境的不適應、人際關系不和諧、學業(yè)困難、就業(yè)創(chuàng)業(yè)壓力大等產(chǎn)生的焦慮情緒；對專業(yè)或生活失去興趣或自我評估過高等導致心情低落和抑郁情緒；拘泥于虛幻的網(wǎng)絡不喜歡人際溝通的冷漠情緒等。大學生長期存在負面情緒在一定程度上影響了身心健康發(fā)展，同時也影響了人際關系。

3 新時代大學生積極心理品質(zhì)的培育路徑

培育大學生的積極心理品質(zhì)是心理育人的重要內(nèi)容，應充分發(fā)揮高校、家庭、社會育人合力，同時還應促進大學生自我構(gòu)建。

3.1 發(fā)揮高校的育人功能，全方位開展積極心理品質(zhì)培育

心理育人作為“十大育人體系”之一，對促進大學生心理素質(zhì)的塑造和美好品德的培養(yǎng)具有重要作用。高校是開展心理育人的主要場所，應全方位強化教育引導，切實提升積極心理品質(zhì)培育工作成效。

①高校要通過思想政治教育進一步提升大學生對積極心理品質(zhì)的認知。既要發(fā)揮思想政治理論課主陣地作用，也應逐漸在日常思想政治教育中潛移默化地加強對學生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。要及時糾正學生的認知偏差，消除學生的負面情緒，教育引導學生培育理性平和、積極樂觀的心態(tài)，在學習和生活中提高他們的抗挫折能力。比如在談心談話中除了解決當前問題外，還應進一步強化對學生心理品質(zhì)的塑造。同時，要在思想政治教育中給予學生更多的積極心理體驗，不斷提升學生對積極心理品質(zhì)的認知，進一步豐富學生的精神世界。

②在心理健康教育中增加對大學生積極心理品質(zhì)的知識和能量。要不斷改革心理健康課教學方式，增加情景體驗、團體輔導等方式，注重創(chuàng)新教學方式方法，設計“體驗互動型”教學方式，讓學生在愉快的教學氛圍里感受積極心理品質(zhì)的積極作用，讓自我認知能力得到有效提升，自我調(diào)節(jié)能力得到加強，為積極心理品質(zhì)的培育助力[3]。要組織多樣化的積極心理實踐活動，引導學生在實踐中加強運用心理健康知識。另外，要建構(gòu)心理健康教育網(wǎng)絡平臺，經(jīng)常推送積極心理學方面的優(yōu)秀文章、案例等，發(fā)揮網(wǎng)絡優(yōu)勢加強大學生積極心理品質(zhì)的塑造。

③在校園文化建設增強大學生積極心理品質(zhì)的體驗與感受。通過開展各式各樣的校園文化建設，把校園文化特有的環(huán)境育人功能發(fā)揮出來，潛移默化地助力積極心理品質(zhì)培育。首先，優(yōu)化校園文化環(huán)境，特別是美化校園景觀建設和提供先進的教學設備等優(yōu)化校園物質(zhì)文化環(huán)境，新時代大學生比較關注校園物質(zhì)文化帶來的感受與體驗。其次，豐富校園精神文化環(huán)境，充分發(fā)揮高校校風、學風、教風建設，給予大學生積極的心理引導和暗示，弘揚主旋律，傳播正能量。另外，提供豐富多彩的校園文化活動，定期邀請心理學專家為大學生群體開展集中式宣傳教育或心理團輔，組織全校大學生廣泛參加心理健康節(jié)系列活動，提供更多更好的展示自我的平臺，讓大學生能夠在人際活動中感受積極心理品質(zhì)。

3.2 提升家長的積極心理品質(zhì)，發(fā)揮家庭的影響力

家庭需要積極發(fā)揮在大學生積極心理品質(zhì)培育工作中的影響力。同時，高校應強化與家庭合作育人的意識，提升價值對積極心理品質(zhì)的認識，共同推進大學生積極心理品質(zhì)培育工作的順利發(fā)展。

①民主型的家庭教養(yǎng)方式能夠促使學生形成積極的心理品質(zhì)。家長注意到對孩子的尊重，會更有利于給予孩子積極指導。家長需要不斷提升自身的積極品質(zhì)，在家庭教養(yǎng)中引導孩子養(yǎng)成積極心理品質(zhì)的意識，同時不斷加強學習優(yōu)化培育積極心理品質(zhì)的方法。要經(jīng)常強化正向激勵，使孩子感受到來自家庭的關注，給予他們更多家庭中的積極情感體驗，提高對家庭的歸屬感。另外，家庭成員的積極行為會對孩子心態(tài)以及行為產(chǎn)生重要影響，家長應主動加強對積極心理品質(zhì)的認識，在日常的家庭生活中以積極的思想和行為增加對孩子的正向引導，為積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成奠定良好的基礎。

②家庭成員需要重視構(gòu)建和諧的家庭關系。良好的家庭關系對筑牢學生的原始心理根基有重要作用。事實表明，原生家庭對一個孩子的影響極其重要，特別是對孩子的心理影響更為顯著。親密和諧的家庭成員關系，會增強一個孩子的自信心，會促進其培養(yǎng)正確的認知，也能促使孩子在家庭中獲得更多積極體驗，從而為積極心理品質(zhì)的形成以及心理健康發(fā)展等創(chuàng)造良好環(huán)境。為此，家長應注重加強與孩子平時關系維護，營造良好的家庭教育氛圍，提升大學生積極心理品質(zhì)的培育成效。

3.3 優(yōu)化社會環(huán)境，為積極心理品質(zhì)營造良好氛圍

社會環(huán)境對大學生積極心理品質(zhì)的形成具有重要影響。良好的社會環(huán)境能夠為大學生的成長創(chuàng)造良好輿論環(huán)境。同時，要更加關注現(xiàn)代大眾傳媒對大學生的影響。新時代的大學生在互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境中長大，受網(wǎng)絡影響較大，因此在社會層面需要注意凈化網(wǎng)絡環(huán)境。社會監(jiān)管部門要不斷加強對網(wǎng)絡環(huán)境的監(jiān)管，利用微信、抖音等平臺大力宣傳積極健康正能量內(nèi)容，進一步發(fā)揮出網(wǎng)絡的正面宣傳功能，進而加強對大學生的正面引導。

與此同時，應利用大學生喜歡的網(wǎng)絡平臺積極傳播中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，引領大學生傳承中華優(yōu)良傳統(tǒng)，積極培養(yǎng)愛國主義精神和情感。在社會中加大對模范人物的宣揚力度，使大學生真正感受到積極心理品質(zhì)在模范人物中的重要作用，切實體會到積極心理品質(zhì)的能量，為大學生積極心理品質(zhì)的培育提供有效的精神支持。

3.4 發(fā)揮大學生的主動性，推進積極心理品質(zhì)的自我構(gòu)建

認知直接決定情緒及行為的發(fā)展方向，對于大學生個人而言，主動加強構(gòu)建正確的認知體系是非常有必要的。積極心理學認為，當個體對自身和環(huán)境等周圍的一切有相對比較積極的認識時，就會獲得較多的積極感受和體驗，個體就會更好地與他人及周圍環(huán)境相處，進而能有效提升心理健康水平。

大學生應提高自我認知能力，客觀評價自己和他人，充分發(fā)掘性格優(yōu)勢，選擇適合自己的各類活動和實踐，不斷感受人際交往的魅力。要提高適應能力和抗挫折能力，遇到挫折能夠根據(jù)情況不斷調(diào)整目標，學會以積極樂觀的心態(tài)去解決現(xiàn)實生活中的問題和困難；要學會換位思考，學會對他人觀念予以理解，妥善地處理人際關系；要學會管理情緒，也可通過鍛煉身體等轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒，不斷提高認知水平，增加積極情感體驗，促進積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成。

綜上所述，加強大學生積極心理品質(zhì)的培育，對促使大學生成長成才發(fā)揮重要的推動作用。因此，高校、家庭、社會和個人均要充分發(fā)揮自身作用，促進積極心理品質(zhì)的培育效果，加快大學生積極心理品質(zhì)的形成。