華中科技大學同濟醫(yī)院風濕免疫內科 鄧燕晗 曾志鵬

審稿專家：華中科技大學同濟醫(yī)院風濕免疫內科教授、主任醫(yī)師 董凌莉

生活中，我們時?？吹胶芏嗟臓I養(yǎng)品標榜著富含活性物質、各種酶、各種益生菌……號稱吃了能增強身體免疫力。其實，盲目增強身體免疫力是一種不科學的做法！

免疫力低下通常指機體抵抗病原微生物的能力下降，進而導致機體感染的概率增加。

關于免疫力 你需要避開的“坑”

免疫力下降，就愛感冒

每個流感季節(jié)，成年人感冒的次數為1～2次，病程一般不超過1周。如短期內反復感染，且呼吸道癥狀如咳嗽、咳痰等嚴重，久治不愈，確實需要思考是否有免疫力下降的情況，但不能盲目地用“免疫力下降”來概括。

感冒是呼吸道傳染病，攜帶病原體的傳染源、傳播途徑（如飛沫傳播等）和易感人群是傳染病的重要環(huán)節(jié)。在機體突然遇到未知病原體的時候，免疫系統(tǒng)需要時間來指揮免疫器官和細胞來消滅病原菌，這一過程需要時間，人體也會出現相對應的打噴嚏、咽痛等癥狀。

接種安全有效的疫苗是預防多種傳染病的重要手段，建議大家定期去接種流感疫苗和肺炎疫苗。

保健藥品可提高免疫力

常見的調節(jié)免疫的藥物大致可分為兩類。

（1）中成藥：如具有補益作用的百令膠囊、金水寶等。這些藥物有明確使用的臨床指征，需要在醫(yī)生的指導下使用。切不可認為中藥安全，就自行購買給家里老人、兒童服用。

（2）西藥類：丙種免疫球蛋白、泛福舒、脾氨肽口服凍干粉等。這些藥品有明確的臨床適應證、禁忌證和副作用，需在醫(yī)生的評估下，遵醫(yī)囑處方使用。

溫馨提示，丙種球蛋白是自身免疫性疾病的治療藥物，在使用過程中需嚴格按照臨床使用規(guī)范進行。

特別注意，兒科免疫調節(jié)藥匹多莫德已修改說明書，還增加“3歲以下兒童禁用”的禁忌說明，進一步保障公眾用藥安全。

調節(jié)人體免疫力的正確方式

普通人調節(jié)免疫力，其實就是選擇合理的膳食、適量的鍛煉、充足的睡眠、舒暢的心情、戒煙限酒等健康的生活方式。

總之，普通人群免疫功能的調節(jié)，是一個長期平衡的過程，切莫盲目追求增強免疫力。