陳炫君

摘要：文章以高職體育足球教學中球感的訓練方法為研究主題，首先闡述了足球球感的概念，然后分析了體育教學中足球球感訓練的意義和現狀，最后探索出激發(fā)學生訓練熱情、明確球感訓練原則、設計球感訓練方案、創(chuàng)新球感訓練方法、提高學生身體素質這幾條教學策略，以期為高職體育教師的足球教學提供參考。

關鍵詞：高職體育；足球教學；球感訓練

1足球球感概述

足球球感即運動員在踢足球時對足球的感應能力，是運動員熟悉足球的重要表現。足球球感的形成需要長時間的訓練和經驗積累，如果運動員球感不好，難以控制足球，就很難在足球比賽中獲得比較好的成績。足球球感可以被看作一個條件反射過程。初學者在剛接觸足球時，很容易利用視覺器官和感覺器官等對足球的形狀、材質等產生比較基礎的認識，并且可以根據生活經驗和相關知識對足球的運動軌跡、彈跳情況等做出預測，然而這些預測一般情況下不夠準確。隨著初學者練習時間的增加，其對足球的運動軌跡和彈跳情況等有了更深入的認識，可以快速明確最佳擊球位置和擊球時間，并逐漸形成條件反射，達到“腳比腦快”的效果，即運動員能夠下意識地及時且準確地踢球。一般來說，運動員的球感越好，其控球能力越強，所以球感是運動員的基本功之一。運動員要想踢好球，必須重視球感訓練。

2高職體育教學中足球球感訓練的意義

高職院校在足球教學中開展球感訓練的主要目的是提升學生的控球能力。足球是運動員控制球的前進方向和距離，并將球射入規(guī)定位置的一項體育運動?？厍蚰芰Φ母叩蜎Q定了學生在足球運動中的參與感的強弱，如果學生控球能力比較強，則可以在足球運動中獲得較大的成就感；如果學生控球能力比較差，則一方面會頻繁出現丟球問題，學生在足球運動中的參與感不強；另一方面會挫傷學生踢球的信心，不利于調動學生參與足球運動的積極性。球感訓練既是學生在足球訓練中的首要任務，又是貫穿學生學習足球和參與足球運動的重要內容。

3高職體育教學中足球球感訓練的現狀

3.1訓練方式比較單一

當前高職體育教學中的足球球感訓練存在訓練方式比較單一的問題，主要表現為部分高職體育教師一般采取腳背顛球的方式開展球感訓練，雖然腳背顛球是訓練球感比較常用且有效的方法，但是單一的訓練方式容易導致學生出現厭倦心理，從而使球感訓練的效率不高。針對這一問題，高職體育教師應該積極探索多樣化的球感訓練方式。例如，利用互聯網資源，在各種新媒體平臺搜索其他院校組織球感訓練的方案資源或視頻資源，尋找適合本校學生開展的新型球感訓練方式。

3.2學生的積極性有待提升

學生參與足球球感訓練的積極性不高的主要原因有兩個：一是部分高職體育教師沒有為學生講清楚球感的重要性，導致部分學生不重視球感訓練，以致參與球感訓練的積極性不高；二是部分高職體育教師采取比較單一的訓練方式，學生在訓練過程中感到枯燥乏味，逐漸喪失了對球感訓練的興趣。針對學生參與球感訓練積極性較低的問題，高職體育教師應該為學生講清楚球感對足球運動的重要性，調動學生對球感訓練的積極性，并為學生準備多樣化、有趣的球感訓練方案，為學生帶來耳目一新的訓練體驗，實現球感訓練與小組比賽、課堂游戲之間的結合，調動學生參與球感訓練的積極性。

3.3學生心理素質較差

部分學生面對足球存在過度緊張的情緒，有的學生面對飛馳而來的足球不敢伸腳，有的學生不愿意接受控球失敗的結果。針對學生心理素質較差這一問題，一方面高職體育教師應該為學生準備心理素質提高訓練，幫助學生克服心理障礙；另一方面，高職體育教師在教學中應該多鼓勵學生，只要學生學習態(tài)度比較認真且能配合教師開展各項訓練活動，教師應該給予學生積極的、正向的教學評價，從而增強學生學習足球的信心，逐漸幫助學生克服畏懼、緊張等消極情緒。

4高職體育教學中足球球感訓練策略

4.1激發(fā)學生對球感訓練的熱情

首先，教師應為學生講解球感訓練的重要性。一方面，教師要讓學生認識到球感訓練可以幫助其提升控球能力，從而明白球感訓練是學習足球的第一步這個道理；另一方面，教師為學生安排游戲活動，幫助其直觀體會球感的重要性。其次，教師可利用視頻教學資源為學生展示球感訓練。例如，教師可播放足球明星齊達內“馬賽回旋”、巴喬“人球合一”、羅納爾多“完美控球”、克洛澤“天使之腳”的視頻，為學生提供一場視覺盛宴。學生在觀看視頻的過程中，很容易被上述球星的控球動作和控球能力所吸引。教師趁機為學生講解球感訓練的重要性，可以有效調動學生參與球感訓練的積極性。最后，教師可以通過組織小組比賽的方式激發(fā)學生的訓練熱情。例如，教師基于學生所達到的水平設計小組比賽，使學生在競爭意識的驅動下積極參與球感訓練。

4.2明確球感訓練的原則

4.2.1目的性原則

即教師在設計球感訓練內容時，應該明確訓練目的并告知學生，從而增強學生的目標意識。訓練目標將會起到一定的約束、激勵作用，激勵學生堅持球感訓練。教師在設計訓練目標時，一方面要保證訓練目標的明確，學生可以通過量化的方式來自主檢測訓練目標是否達成。例如，教師可安排學生完成正腳背顛球訓練并明確“連續(xù)顛10個球”這一訓練目標；另一方面要保證訓練目標與學生的球感實力相契合，過于簡單的訓練目標無法激發(fā)學生的訓練熱情，過于難的訓練目標容易打擊學生的訓練積極性。

4.2.2循序漸進原則

即教師在設計球感訓練內容時應該根據學生的實際情況和教學方案設計由易到難、由淺入深的訓練內容，令學生在不知不覺中提升球感。例如，教師在安排學生完成正腳背顛球訓練時，可先要求學生將球扔到地面上，待足球彈起后，用鞋帶位置顛球并用手接住球；然后要求學生將球扔下后顛球一次，球落地彈起后再顛一次；最后要求學生兩只腳反復顛球。

4.2.3長期訓練原則

即教師必須將球感訓練貫穿于足球教學的全過程，因為球感的培養(yǎng)和鞏固是建立在大量的觸球訓練上的。一方面，教師在課上可為學生講解球感訓練的方式并指導學生完成球感訓練，然后要求學生在課后完成剩余的球感訓練任務；另一方面，教師應要求學生將球感訓練滲透到足球學習的全過程，即教師每節(jié)課都安排球感訓練并要求學生在課后積極開展多次球感訓練，從不同角度，運用不同力量，多方位地開展球感訓練。

4.2.4球感訓練與基本功相互融合原則

即教師先幫助學生真正掌握足球運動的基本動作，然后再為學生安排球感訓練，幫助學生形成建立在正確、規(guī)范的足球技術支持上的球感。

4.3設計球感訓練方案

教師應針對學生的特點設計球感訓練方案，保證球感訓練的有序開展。一方面，高職院校體育教師可組織教學研究會議，群策群力設計基于球感訓練四大原則的球感訓練方案，提升球感訓練方案的科學性，各教師利用球感訓練方案指導足球教學工作；另一方面，教師可以將球感訓練方案提供給學生，為學生安排課后需要完成的球感訓練任務，確保學生球感訓練時長達標，提升學生的控球能力。首先，教師應該根據高職學生的心理特點和興趣愛好設計球感訓練方案，例如，要求學生利用運動App記錄球感訓練時間。教師應該在球感訓練任務中滲透當代大學生喜歡的各類時代元素，調動學生參與球感訓練的積極性。其次，隨著科學技術的發(fā)展，打造線上教學與線下教學相結合的翻轉課堂成為流行趨勢，教師可以借助信息技術實現“云訓練”，如利用釘釘等軟件監(jiān)督學生在課后球感訓練任務的完成情況。最后，教師應該定期安排球感考核方案，設計科學的考核方法，考核成績與學生的體育成績掛鉤，利用考核約束學生的日常行為。

4.4創(chuàng)新球感訓練方法

首先，教師應該掌握多種經典的球感練習方法，為學生提供多種練習選擇，一方面表達教師對學生個性的尊重，另一方面讓學生在教學中充分發(fā)揮主動性，例如，教師，為學生提供“帽子舞”（雙腳交替踩球）、腳內側撥球、V字拉球等多種球感訓練方式，并為每種球感訓練方式安排訓練目標，要求學生根據個人愛好選擇訓練內容。其次，教師應實現課堂游戲和球感訓練的結合，增加球感訓練的趣味性，例如，教師在開展球感訓練時將“帽子舞”與“接龍游戲”相結合，要求班級學生繞成一圈，學生A雙腳交替踩球并在連續(xù)四次踩球后進行一個半轉身，背對球連續(xù)踩四次后將球傳給旁邊的學生B，學生B重復學生A的動作并將球傳給旁邊的學生C，直到足球重新回到學生A腳下，游戲結束。如果球在某兩個學生之間被傳丟，則丟球的學生需要為其他學生表演一個節(jié)目。最后，教師可開展循環(huán)練習法，即教師將所有的球感訓練技術動作按照一定規(guī)律或類型進行分組，合理控制每組球感訓練技術動作的數量，要求學生循環(huán)練習動作組中的技術動作，避免學生在重復的球感訓練動作中感到厭倦。

4.5提高學生身體素質

教師應該重視學生的身體素質訓練，提升學生的運動能力，從而提高球感訓練效率。一方面，教師課前要求學生圍繞操場慢跑，這既可以在潛移默化中提高學生的身體素質，又可以活躍學生的運動神經，令學生以更積極的情緒和更清晰的頭腦參與球感訓練。另一方面，教師應實現球感訓練與身體素質訓練之間的結合。例如，教師可利用運球跑代替課前慢跑。教師將學生分為4組，4組學生各排成一列并兩兩相對，相對的兩組之間距離100米，教師在兩組之間設置障礙物，要求學生帶球繞過障礙物跑到對面組，對面組學生接過球后再向對面跑，完成傳球任務的學生自覺排到隊伍最后面，直到所有學生都帶球繞障礙物跑過兩次回到原來的位置后活動停止。

5結語

高職體育教學中的足球球感訓練，可以有效提升學生的控球能力和調動學生的學習積極性，然而當前高職體育教學中足球球感訓練存在訓練方式比較單一、學生學習積極性不高和學生心理素質差等問題，阻礙了學生球感能力的提升。高職體育教師應該以問題為導向，積極探索開展球感訓練的教學策略，引導學生重視球感訓練并提升其球感。