徐迎慶

摘 要：體質(zhì)健康不但關(guān)系著現(xiàn)代化人才的全面化發(fā)展，同時(shí)也是體育強(qiáng)國建設(shè)的基本要求。中學(xué)生作為體質(zhì)健康發(fā)展的重要階段，實(shí)施科學(xué)有效的體育教學(xué)改革具有十分重要且深遠(yuǎn)的意義。當(dāng)前中學(xué)生體質(zhì)健康問題主要表現(xiàn)在身體基本素質(zhì)的不足，因此從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)模式、教學(xué)方式、課后反饋、考核評(píng)價(jià)等方面探索中學(xué)體育教學(xué)改革策略。

關(guān)鍵詞：中學(xué)；體質(zhì)健康；體育教學(xué)

一、中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

通過對(duì)中學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測試可以較為直觀的反映中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀。通過相關(guān)文獻(xiàn)的梳理結(jié)合文登學(xué)校的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)，筆者認(rèn)為當(dāng)前中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀存在以下問題。

首先是肥胖、超重問題愈加明顯。隨著人們生活水平的不斷提升，父母普遍認(rèn)為中學(xué)生處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，所以要多補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。但是由于很多父母對(duì)科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)缺乏了解，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的過度補(bǔ)充致使中學(xué)生超重、肥胖現(xiàn)象愈加普遍。除此之外由于部分中學(xué)生缺乏體育鍛煉，平時(shí)攝取過多多油、高糖食物，導(dǎo)致BMI大于22的人群呈現(xiàn)不斷上升趨勢，相關(guān)問題亟需重視。

其次是中學(xué)生參與的有氧運(yùn)動(dòng)量不足。從學(xué)生肺活量的測試情況來看，目前中學(xué)生肺活量不及格人數(shù)相較于之前略有增加。究其原因一方面可能是中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致參與有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間較少，同時(shí)也應(yīng)考慮中學(xué)生缺乏專業(yè)教師指導(dǎo)，有氧運(yùn)動(dòng)的操作方式有待改進(jìn)。

第三是中學(xué)生身體柔韌性有所下降。通過是坐位體前屈項(xiàng)目測試結(jié)合日常體育教學(xué)中觀察，發(fā)現(xiàn)通常低年級(jí)學(xué)生的身體柔韌度要好于高年級(jí)學(xué)生，從性別層面來看女學(xué)生的身體柔韌性要優(yōu)于男學(xué)生。一方面可能是隨著年齡增長學(xué)生柔韌性有所下降，同時(shí)也反映了日常體育教學(xué)中對(duì)生體前屈、體側(cè)屈等運(yùn)動(dòng)有所忽視。

第四是中學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力有較大的提升空間。下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)力是中學(xué)生體育鍛煉教學(xué)中的基本內(nèi)容，通常通過立定跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目進(jìn)行測試。當(dāng)前在相關(guān)項(xiàng)目的測試和教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，女學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力基本與男學(xué)生持平，但是下肢爆發(fā)力相對(duì)不足，存在較大的提升空間。

二、以體質(zhì)健康為目標(biāo)的中學(xué)體育教學(xué)改革策略

首先要參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014 年修訂）》相關(guān)指標(biāo)制定科學(xué)、可持續(xù)的體育教學(xué)目標(biāo)。體育教學(xué)目標(biāo)的制定是未來一段時(shí)間進(jìn)行體育教學(xué)和鍛煉的綱領(lǐng)和指引，所以相關(guān)指標(biāo)必須要結(jié)合中學(xué)生的實(shí)際情況以標(biāo)準(zhǔn)為參考制定定科學(xué)、可持續(xù)的體育教學(xué)目標(biāo)。體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)依據(jù)教學(xué)目標(biāo)制定不同階段的教學(xué)任務(wù)和考評(píng)方式，通過循序漸進(jìn)的方式不斷提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

其次要重視素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合專項(xiàng)訓(xùn)練的新型體育教學(xué)模式。體育教師在傳統(tǒng)體育教學(xué)的基礎(chǔ)上，可適當(dāng)增加一些素質(zhì)訓(xùn)練和轉(zhuǎn)向訓(xùn)練的內(nèi)容，例如將教學(xué)時(shí)間分為不同的階段，分別對(duì)協(xié)調(diào)、力量、速度、耐力等中學(xué)生身體基本素質(zhì)的訓(xùn)練提升進(jìn)行內(nèi)容完善，通過中學(xué)生身體基本素質(zhì)訓(xùn)練夯實(shí)基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上融入籃球、排球、田徑、健美操等專項(xiàng)體育教學(xué)內(nèi)容。體育教師通過素質(zhì)訓(xùn)練加專項(xiàng)訓(xùn)練的方式有效提升中學(xué)生體質(zhì)健康。

第三要理實(shí)結(jié)合，多措并舉提升體育教學(xué)的科學(xué)性和有效性。作為一門實(shí)踐性較強(qiáng)的學(xué)科，通常體育教學(xué)都是采取實(shí)踐教學(xué)的方式開展，為了有效提升中學(xué)生的體質(zhì)健康，體育教師要轉(zhuǎn)變?cè)薪虒W(xué)方式，在實(shí)踐教學(xué)基礎(chǔ)上融入理論教學(xué)的相關(guān)內(nèi)容，通過理實(shí)結(jié)合的形式多措并舉提升體育教學(xué)的科學(xué)性和有效性。例如，對(duì)傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)進(jìn)行優(yōu)化，結(jié)合體育與健康教材相關(guān)內(nèi)容給學(xué)生普及相關(guān)知識(shí)，讓體育教學(xué)在科學(xué)的理論基礎(chǔ)上實(shí)施，便于學(xué)生更好的融入并深度掌握體育技能特點(diǎn)。

第四要關(guān)注個(gè)體差異，采用較為靈活的教學(xué)方式。每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)都存在一定的差異性，這會(huì)在具體的體育鍛煉和體育項(xiàng)目測試中予以體現(xiàn)，體育教師除了日常體育訓(xùn)練教學(xué)相關(guān)內(nèi)容以外，還要額外關(guān)注一些體質(zhì)特殊的學(xué)生群體。例如，對(duì)身體素質(zhì)孱弱的學(xué)生群體制定專項(xiàng)體育鍛煉計(jì)劃，督促其按時(shí)按質(zhì)完成，不斷提升身體素質(zhì)水平；對(duì)于某一方面素質(zhì)特別優(yōu)秀的學(xué)生要做好專項(xiàng)培訓(xùn)，制定針對(duì)性的強(qiáng)化體育訓(xùn)練內(nèi)容，讓這些學(xué)生能達(dá)到更好的水平。通過這種靈活的體育教學(xué)方法，可在最大化兼顧學(xué)生群體體質(zhì)健康的基礎(chǔ)上促進(jìn)學(xué)生體育的高質(zhì)量、可持續(xù)發(fā)展。

第五要注重課后鍛煉，提升課后反饋。通常而言大家對(duì)中學(xué)生體育教學(xué)潛意識(shí)中都認(rèn)為是課堂中的事情，而對(duì)于課后等時(shí)間則很少進(jìn)行體育教學(xué)相關(guān)內(nèi)容的鍛煉和學(xué)習(xí)。實(shí)際上，體育鍛煉是一項(xiàng)長期性、持續(xù)性的活動(dòng)，在課堂教學(xué)中及通過傳授學(xué)生基本的體育鍛煉內(nèi)容和技能方法，更多的則是需要學(xué)生在課后自覺參與。因此，體育教師要根據(jù)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容布置相應(yīng)的課后作業(yè)，強(qiáng)化學(xué)生課后鍛煉內(nèi)容，并將相關(guān)結(jié)果通過課堂匯報(bào)、線上匯報(bào)等形式積極給予反饋，便于教師針對(duì)學(xué)生實(shí)際鍛煉情況對(duì)后續(xù)體育教學(xué)內(nèi)容做針對(duì)性優(yōu)化和調(diào)整。

第六要采用科學(xué)評(píng)價(jià)方式。在學(xué)生參與一個(gè)階段的體育鍛煉課程以后，體育教師要及時(shí)制定科學(xué)的考核評(píng)價(jià)內(nèi)容和方式，對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)情況有一個(gè)客觀、真實(shí)的了解。因此，體育教師要在日常教學(xué)中突出階段性、過程性、綜合性的評(píng)價(jià)方式，教師不僅要關(guān)注學(xué)生整體的體育鍛煉成效，還要具體到根據(jù)每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)差異采取不同的考核方式，不但要關(guān)注學(xué)生最終成績，同時(shí)還要關(guān)注學(xué)生在體育課堂學(xué)習(xí)中的提升表現(xiàn)，多給予鼓勵(lì)和肯定，采取多方位、多體系的評(píng)價(jià)手段實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)健康的有效測評(píng)。同時(shí)需要注意，中學(xué)生體育考核評(píng)測要落到實(shí)處，做好不同學(xué)生的體質(zhì)健康評(píng)價(jià)檔案，切忌流于形式，根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)健康評(píng)價(jià)檔案在體育教學(xué)中做針對(duì)性優(yōu)化。

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