劉曄

“雙減”背景下，漯河育才學校一直探索解決中學生心理健康問題的有效途徑，致力于團體輔導技術在心理健康教育課堂上的應用與研究，使心理健康教育課程真正落地生根、開花結果。

找準原因，分析學生共性的心理健康問題

導致學生出現心理問題的原因很復雜，但較為突出的原因有三個方面：

一是家庭教育缺失。我校是一所全日制寄宿制學校，學生來源復雜，留守兒童、單親家庭孩子占比較大。這些孩子大多在生活上缺少父母的陪伴和照顧，心靈上得不到親情滋養(yǎng)，學習和生活上也沒有養(yǎng)成良好的習慣，因此存在厭學、沉迷游戲、性格內向、自卑等問題。

二是教育方法不當。當前，家庭教育中母親越位、父親缺位的現象普遍存在。母親或強勢管教、負面情緒教子，或溺愛過度、包辦一切，替代孩子成長；父親則是缺位，孩子缺少父愛，性格懦弱，缺少責任擔當和意志力。還有的家長觀念陳舊，專制粗暴，不尊重孩子的人格和意志，孩子情感需要和精神需求得不到滿足，親子沖突不斷，家庭缺少溫馨和諧的氛圍。

三是重智育輕德育。家長只關注學生的學業(yè)成績，忽視青春期孩子的心理變化和情感需求。在“唯分數論”誤導下，學生在竭盡全力獲得更高分數和升學機會的同時，缺乏正確的人生觀、價值觀和幸福觀，以及對人生意義的正確理解。許多孩子沉迷于網絡虛擬世界，以憂郁、消極的態(tài)度對待生活，沒有明確的目標追求，缺少積極向上、奮發(fā)進取的青春姿態(tài)。總之，多種因素導致青少年心理問題越來越嚴重。

對于凸顯的個性化心理問題，學校專業(yè)教師會給予一對一的針對性心理輔導，但對于一般、共性的心理困擾和負面情緒，用什么方法解決呢？心理健康課該如何避免說教、上出實效，切實解決中學生共性的心理健康問題呢？破解這些難題，成了我校心理健康教育工作的首要任務。

研究課標，明確心理健康教育工作目標

教育部頒發(fā)的《中小學心理健康教育指導綱要（2022年修訂）》和《中小學心理健康教育課程標準（2022年修訂）》都明確對心理教育課程的教育方法和手段給出指導意見。新課標明確提出，心理健康教育課可以是團體心理輔導，也可以是活動課。其中，團體心理輔導是以班級或小組為單位的，預先設定目標、內容、形式和場景，在團體情境下為學生提供心理援助，是解決學生共性問題的有效方式。

根據新課標的指導意見，學校成立了心理健康教育研究課題組，以“會心團體”心理輔導技術與心理健康課程的有機融合為切入點，把“團體輔導在中學生心理健康教育中的應用與研究”作為課題進行實踐研究，在實踐中尋找解決中學生共性心理問題的有效方法，讓心理健康教育課程真正落地。

快樂“小圈圈”，解決心理健康共性問題

“會心”，顧名思義，就是心與心的溝通和交流。會心團體，是美國人本主義心理學家卡爾·羅杰斯創(chuàng)立的一種團體心理輔導形式，其主要原則是去專家化、非指導性、真實表達，目的是創(chuàng)造一種積極、寬松的場景，讓參加成員在一種真誠、尊重、信任、溫暖的氛圍中進行情感體驗，自由表達當下的真實感受，探討自己、發(fā)現自己，同時也學會傾聽他人、接受他人，培養(yǎng)學生的接納和包容能力。

會心團體的活動流程簡單、易操作。第一步：平均分組。把參加活動的所有學生平均分為若干小組，每個小組成員面對面圍坐成圓圈，師生稱它為快樂的“小圈圈”。第二步：真切體驗。各小組按照教師預設的內容開展活動，要求每個成員認真體驗。第三步：真實表達。每個成員都要說出活動前和活動后的心理變化和真實感受，組內分享當下的真實感受。這是會心團體活動最關鍵的環(huán)節(jié)，要讓每一個學生都開口說話。第四步：組間分享。各組選派一個代表總結歸納本組成員的感受，進行組間分享。教師把分享的內容歸類總結，揭示活動的意義。

有一節(jié)心理健康課的主題是“在贊美中享受愛”。學生分組、圍圈坐定后，教師要求學生對身邊的同學進行贊美，至少說出學生身上五個優(yōu)點。贊美他人時要正視對方的眼睛，態(tài)度要真誠，優(yōu)點要具體。隨著活動的深入，每個孩子的臉上都洋溢著喜悅、自信、幸福的笑容。有一個性格內向的孩子在分享感受時說：“就連我媽媽也沒有這樣夸過我，我也根本不知道自己身上有這么多優(yōu)點?！边€有一個平常較為調皮的學生說：“我一直以為自己一無是處，沒想到在同學們眼里我還行。今后就看我的表現吧！”一個小組代表這樣總結：“每個人都渴望被看見、被肯定、被贊美，我們在這節(jié)課上發(fā)現了不一樣的自己，找到了自信和勇氣?！?/p>

還有一節(jié)課的主題是“我是誰”。在活動體驗中，教師一步步引導學生認識自我，明白“我是怎樣一個人”，叩問自己內心真正的需要和追求，規(guī)劃成長路徑。同時，學生通過梳理自己的不同角色和身份，明白對父母、家人和社會應承擔的責任，明白了生命的意義和價值，進而更加珍愛生命，增強使命感和擔當意識。

在團體心理輔導中，教師與學生建立平等、和諧的師生關系，將學生視為具有情感和獨特潛能的人，為學生提供學習的條件和機會，讓學生在活動體驗中感悟和學習，增強學生自信心，激發(fā)學生潛能，促進學生健康成長。實踐證明，學生在情感體驗和分享感受的那一瞬間，就已經開始自我覺醒、自我修正、自我提高。我們利用這個快樂的“小圈圈”，給學生營造一種健康、溫暖、和諧的班級氛圍，引導學生消除負面情緒和不良心理認知，促進學生身心和諧、健康發(fā)展，有效預防心理疾病，做到防患于未然。

（本文系2022年漯河市基礎教育教學研究課題“團體輔導在中學生心理健康教育中的應用與研究”的成果。課題編號：LHKT2022115）

（責編 韓玉兵 侯心雨）