邱 悅 (山東省淄博市張店區(qū)凱瑞小學(xué) 255000)

“1+N”體育活動(dòng),是圍繞一個(gè)主題設(shè)計(jì)多種不同形式的體育鍛煉項(xiàng)目。學(xué)生可以根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)、體能指標(biāo)和興趣來(lái)自主選擇參與的體育項(xiàng)目,從而促進(jìn)體育素養(yǎng)的全面發(fā)展。特別是在“雙減”政策下,小學(xué)生課后時(shí)間更加充裕,傳統(tǒng)的單一體育活動(dòng)已無(wú)法滿足他們多樣化的運(yùn)動(dòng)需求。因此,體育教師應(yīng)不斷創(chuàng)新體育活動(dòng)形式,為學(xué)生量身定制一套兼具趣味性、互動(dòng)性和運(yùn)動(dòng)性的體育活動(dòng)計(jì)劃,以提供最佳的體育運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

一、設(shè)計(jì)趣味活動(dòng), 激發(fā)運(yùn)動(dòng)潛力

激發(fā)學(xué)生的興趣是成功的關(guān)鍵。興趣是一切動(dòng)力的源泉,只有當(dāng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣,才能獲得更多的益處。在有限的課后時(shí)間內(nèi),體育教師應(yīng)始終以“以學(xué)生為本”的原則為出發(fā)點(diǎn),充分考慮學(xué)生個(gè)人的興趣和喜好。設(shè)計(jì)一些富有游戲性質(zhì)的體育活動(dòng),將體育運(yùn)動(dòng)元素與活動(dòng)內(nèi)容有機(jī)融合,從而在鍛煉身體素質(zhì)的同時(shí),讓學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。這種設(shè)計(jì)理念在豐富課后活動(dòng)內(nèi)容、激發(fā)學(xué)生的參與積極性和發(fā)掘運(yùn)動(dòng)潛力等方面都將發(fā)揮關(guān)鍵作用。

在“雙減”政策背景下,課后服務(wù)時(shí)間有所延長(zhǎng),體育教師可以開展一些新穎、獨(dú)特、有趣的體育活動(dòng)。這些活動(dòng)不僅能夠激發(fā)學(xué)生的興趣,還能夠挖掘他們的個(gè)人運(yùn)動(dòng)潛力。此外,這些趣味活動(dòng)也能夠幫助學(xué)生在一天緊張的學(xué)習(xí)后放松自己,釋放精力,增強(qiáng)自信心。

以“連續(xù)籃板球接力游戲”為例,其活動(dòng)規(guī)則是將學(xué)生劃分為人數(shù)均等的小組,每個(gè)小組以8～10人為宜,在活動(dòng)開始前,各小組列成縱隊(duì)站在籃球場(chǎng)罰球區(qū)位置。教師發(fā)出游戲開始指令后,每個(gè)小組排在第一位的隊(duì)員,向前運(yùn)球,并同時(shí)跳起向籃板位置砸去,然后快速退回隊(duì)尾。這時(shí),排在第二位的隊(duì)員接住正在下落的籃球,確?；@球不落地,并再一次砸向籃板……以此類推,直到該小組隊(duì)員失誤為止。最后根據(jù)砸籃板成功次數(shù)多少排出名次。這種帶有游戲性質(zhì)的體育活動(dòng)不僅有趣,而且體現(xiàn)了籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),學(xué)生在其中可以享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,同時(shí)也可以鍛煉身體素質(zhì)和培養(yǎng)意志力。

在設(shè)計(jì)課后服務(wù)體育活動(dòng)時(shí),體育教師應(yīng)激發(fā)學(xué)生的積極性,確保學(xué)生在輕松完成活動(dòng)任務(wù)的同時(shí),對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣。設(shè)計(jì)游戲類體育活動(dòng)時(shí),應(yīng)遵循以下三個(gè)基本原則:第一,易于操作,即確保設(shè)計(jì)的活動(dòng)能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成,學(xué)生參與率在99%以上。只有設(shè)計(jì)出符合大多數(shù)學(xué)生體質(zhì)要求的活動(dòng),才能得到學(xué)生認(rèn)可和支持。第二,互動(dòng)性,即活動(dòng)內(nèi)容應(yīng)以集體活動(dòng)為主,每個(gè)學(xué)生都能夠得到鍛煉機(jī)會(huì)。在活動(dòng)中,學(xué)生可以通過(guò)小組協(xié)作,共同完成任務(wù),這對(duì)團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)將起積極促進(jìn)作用。第三,兼容性,即設(shè)計(jì)的體育活動(dòng)項(xiàng)目既要考慮活動(dòng)內(nèi)容的趣味性,又要考慮活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)特質(zhì)。如前面提到的籃板球接力游戲,既具有游戲性質(zhì),同時(shí)也能鍛煉身體各項(xiàng)機(jī)能。

二、設(shè)計(jì)競(jìng)技活動(dòng), 增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

“雙減”政策背景下,小學(xué)生的課后作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)明顯減輕。隨著年級(jí)的升高,文化課學(xué)習(xí)的難度也逐漸增加。如果文化課基礎(chǔ)不夠扎實(shí),可能會(huì)影響學(xué)生未來(lái)的學(xué)習(xí)道路。目前,許多小學(xué)生對(duì)待文化課的學(xué)習(xí)態(tài)度較為消極,缺乏上進(jìn)心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在這種情況下,體育教師可以利用課后服務(wù)的機(jī)會(huì),設(shè)計(jì)競(jìng)技類體育活動(dòng),以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和上進(jìn)心,幫助他們積極轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度,成為文化課成績(jī)優(yōu)異、身體素質(zhì)強(qiáng)健的優(yōu)秀學(xué)生。

體育教師可以通過(guò)精心設(shè)計(jì)的競(jìng)技類體育活動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和上進(jìn)心。這些活動(dòng)可以結(jié)合小學(xué)階段的體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目,設(shè)置一些有趣的比賽環(huán)節(jié)。一旦學(xué)生參與比賽,他們的注意力將完全集中在比賽項(xiàng)目上。如果是個(gè)人項(xiàng)目,學(xué)生會(huì)全力以赴爭(zhēng)取比賽榮譽(yù);如果是團(tuán)體項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)合作將激發(fā)他們的團(tuán)結(jié)和合作精神,有助于取得更好的比賽成績(jī)。這種競(jìng)技類體育活動(dòng)對(duì)于激發(fā)斗志、提高綜合素質(zhì)具有重要作用。

如“跳繩”這一體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,跳繩作為小學(xué)階段的體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目,不僅簡(jiǎn)單、易學(xué),適合各個(gè)年齡層次,而且能夠提升體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)。在“雙減”政策背景下,體育教師可以利用課后服務(wù)時(shí)間,在年級(jí)或班級(jí)內(nèi)部舉辦跳繩比賽。比賽可以分為不同的項(xiàng)目,如速度跳、花樣跳和耐力跳等。通過(guò)比賽,學(xué)生可以發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)潛力,同時(shí)也培養(yǎng)了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和上進(jìn)心。以速度跳比賽為例,在比賽前,學(xué)生需要做一些簡(jiǎn)單的賽前熱身運(yùn)動(dòng),以避免在跳繩過(guò)程中發(fā)生扭傷、脫臼等事故,當(dāng)各小組參賽隊(duì)員就位后,場(chǎng)外裁判應(yīng)做好計(jì)時(shí)工作,精準(zhǔn)記錄每個(gè)參賽隊(duì)員的跳繩成績(jī)。最后,根據(jù)每位參賽隊(duì)員的跳繩總個(gè)數(shù)來(lái)確定前三名隊(duì)員名單。

這種競(jìng)技類的體育活動(dòng)使課后服務(wù)內(nèi)容變得更加豐富,學(xué)生也可以通過(guò)相互競(jìng)爭(zhēng)來(lái)提升個(gè)人體育素養(yǎng)。從這一點(diǎn)可以看出,設(shè)計(jì)競(jìng)技類體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展將產(chǎn)生以下積極影響:首先,無(wú)論是集體比賽項(xiàng)目還是個(gè)人比賽項(xiàng)目,每一名學(xué)生都有一個(gè)共同目標(biāo),即發(fā)揮最佳競(jìng)技狀態(tài)以取得優(yōu)異比賽成績(jī)。在這一目標(biāo)帶動(dòng)下,運(yùn)動(dòng)潛質(zhì)也很容易被激發(fā)出來(lái)。其次,進(jìn)入比賽環(huán)節(jié)后,參賽小組之間、參賽隊(duì)員之間會(huì)形成一種激烈的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系,在每一個(gè)人心里,都希望自己所在參賽隊(duì)取得好成績(jī),每一名學(xué)生無(wú)形中產(chǎn)生強(qiáng)烈競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。這種意識(shí)在平常學(xué)習(xí)中也能發(fā)揮作用。最后,開展課后體育活動(dòng)的初衷是增強(qiáng)體質(zhì)、激發(fā)斗志、磨煉意志,而這種正能量充盈的體育活動(dòng)有助于促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展,提高綜合素質(zhì)。

三、設(shè)計(jì)集體活動(dòng), 提升體育素養(yǎng)

小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化課的同時(shí),需要擁有健康的身體素質(zhì)。在“雙減”政策實(shí)施之前,學(xué)生往往將大部分精力用于課后作業(yè)和課外輔導(dǎo),課后體育鍛煉時(shí)間有限,導(dǎo)致一些學(xué)生的身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題。這不僅影響學(xué)業(yè),還影響健康成長(zhǎng)。在“雙減”政策實(shí)施后,課后作業(yè)壓力減輕,輔導(dǎo)時(shí)間縮短,課后體育鍛煉的機(jī)會(huì)增加了。特別是在課后服務(wù)政策推行后,學(xué)生可以擁有更多的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間。因此,為了確保所有學(xué)生都能參與課后體育活動(dòng),教師可以根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)和個(gè)人喜好,設(shè)計(jì)一些集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如搏擊操、健美操、啦啦操、韻律操等。這些項(xiàng)目的共同之處在于,只有所有同學(xué)一起參與,才能充分展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)之美。

以“啦啦操”這一受眾度較高的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為例,教師可以充分利用課后服務(wù)時(shí)間,向?qū)W生傳授“啦啦操”動(dòng)作要領(lǐng)與技巧。然后,引導(dǎo)學(xué)生對(duì)每一套動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí),熟練掌握動(dòng)作?！袄怖膊佟笨此坪?jiǎn)單,實(shí)際上,每個(gè)動(dòng)作都需要經(jīng)過(guò)仔細(xì)斟酌與重復(fù)練習(xí),才能將這種運(yùn)動(dòng)形式的激情、豪邁、熱情、奔放的氣息表達(dá)出來(lái)。因此,在動(dòng)作要領(lǐng)講授環(huán)節(jié),教師應(yīng)精確而詳細(xì)地演示每個(gè)動(dòng)作。如果學(xué)生無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)掌握動(dòng)作,可以錄制一些高難度動(dòng)作的短視頻,供學(xué)生參考。如最常見的“拍手”動(dòng)作,拍手時(shí),兩手臂需要在胸前擊掌,雙手位置略低于臉。需要注意穩(wěn)、準(zhǔn)、狠,尤其在節(jié)奏感掌控方面,如果個(gè)別學(xué)生跟不上節(jié)奏,集體表演效果將大打折扣。另外,學(xué)生在做高“V”字動(dòng)作時(shí),手臂側(cè)上舉并略微前傾,舉成“V”字型,而伸直的手臂必須具有足夠力道,否則“V”字型的外觀形態(tài)也會(huì)受到影響。在學(xué)生熟練掌握“啦啦操”動(dòng)作要領(lǐng)后,教師應(yīng)當(dāng)以班級(jí)為單位,開展“啦啦操”集體表演。通過(guò)舉辦類似活動(dòng),每個(gè)學(xué)生都能得到充分的鍛煉機(jī)會(huì)。隨著時(shí)間的推移,這種群體活動(dòng)會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

可以看出,設(shè)計(jì)集體性的體育活動(dòng)對(duì)培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生體育素養(yǎng)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。第一,集體性體育活動(dòng)互動(dòng)性強(qiáng),其營(yíng)造的群體運(yùn)動(dòng)效應(yīng)能夠給觀賞者帶來(lái)強(qiáng)烈視覺沖擊力,尤其在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,大家步調(diào)一致、口號(hào)一致、動(dòng)作整齊劃一。這種壯觀宏大的場(chǎng)面能夠激發(fā)學(xué)生潛在的激情與活力,使學(xué)生無(wú)論在學(xué)習(xí),還是在生活中都始終保持良好精神狀態(tài)。第二,集體性體育活動(dòng)帶動(dòng)力強(qiáng)、號(hào)召力強(qiáng),尤其對(duì)于平時(shí)不喜歡體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō),在這種群體性氛圍熏陶下,也會(huì)投入最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài),也會(huì)逐漸養(yǎng)成勤于鍛煉、樂(lè)于鍛煉的好習(xí)慣。第三,學(xué)生在參與體育活動(dòng)時(shí),身體各方面機(jī)能得到充分鍛煉。因此,在開展課后服務(wù)體育活動(dòng)時(shí),教師應(yīng)當(dāng)遵循“均衡發(fā)展”理念,在設(shè)計(jì)單人、多人體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的同時(shí),也將集體性的體育活動(dòng)納入到設(shè)計(jì)方案當(dāng)中。這樣一來(lái),才能使每一名在校學(xué)生都得到運(yùn)動(dòng)與鍛煉的機(jī)會(huì)。

在“雙減”政策背景下,小學(xué)生的課后服務(wù)"1+N"體育活動(dòng)不僅可以豐富學(xué)生的業(yè)余生活,還有助于他們健康成長(zhǎng)。教師應(yīng)圍繞一個(gè)體育主題,設(shè)計(jì)多種形式的體育活動(dòng),以實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。這將有助于提高學(xué)生的體育素養(yǎng),培養(yǎng)他們的興趣和積極性。