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        面對(duì)“飯?jiān)蕖?,用了各種辦法都不管用

        2023-10-24 03:40:30陸妮婷
        康復(fù) 2023年25期
        關(guān)鍵詞:習(xí)慣

        文/陸妮婷

        (攝影/李琪)

        講述人:杜蕊 31歲

        望子青出于藍(lán),卻養(yǎng)成小小“惡習(xí)”

        我的孩子是一個(gè)“飯?jiān)蕖保赡軐?duì)有些家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),這個(gè)稱呼有點(diǎn)陌生。那可能因?yàn)樗麄兊暮⒆釉诔燥埳蠌膩?lái)不讓他們頭疼,而我家這個(gè),絕對(duì)是“飯?jiān)蕖崩镒钣驳摹坝膊纭?。我和丈夫是五年前結(jié)的婚,也是緣分,婚后不到一年就有了寶寶,小名叫“零零”。零零出生的時(shí)候并不是很大,比正常新生兒小了不少,我和孩子父親都很擔(dān)心,怕他隨了我們,以后長(zhǎng)不高。

        這并不是危言聳聽,我和丈夫的身高都并不達(dá)標(biāo),孩子父親由于從小營(yíng)養(yǎng)跟不上,現(xiàn)在只有一米七不到,還不到平均水平。也是因?yàn)檫@個(gè),自零零出生以后,我們就很關(guān)注他的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題,學(xué)了很多育兒配方,也咨詢了不少專業(yè)醫(yī)生,給他配了好幾款“營(yíng)養(yǎng)餐”,全家都盼望著他能成為家里的“頂梁柱”。帶著這份心情,爺爺奶奶、外公外婆甚至全家齊上陣,但凡見著他多吃一口,都是開心的。

        可隨著孩子長(zhǎng)大,他的吃飯問(wèn)題成了家里最頭疼的事。總結(jié)來(lái)說(shuō)就是,每一頓、每一口都吃得毫不省心。斷奶開始輔食起,每頓飯都要追在零零屁股后面喂,喂一口就已經(jīng)是心力交瘁,喂完一頓飯,比上一天班還累。如果只是老人帶那更是疲憊,一頓飯磨磨蹭蹭要吃一個(gè)小時(shí),老人就得陪著耗精力,直到現(xiàn)在零零四歲了,還不會(huì)自主地用餐具把一頓飯完整吃完。

        周末輪到我和丈夫帶孩子,他頓頓都要看動(dòng)畫片才肯吃飯,沒(méi)有動(dòng)畫片看可以哭鬧不止一口不吃。有一次孩子父親實(shí)在是忍無(wú)可忍,大聲吼了他兩句,他飯碗一扔賭氣不吃了。我們只能好話說(shuō)盡地哄他回飯桌吃飯,最后還是讓他看一部動(dòng)畫片才獲得了他的“諒解”。我們也是這時(shí)候從網(wǎng)上知道了這樣的孩子被叫做“飯?jiān)蕖?,而這種“飯?jiān)滦小倍际菓T出來(lái)的。我們思索著一定要找個(gè)辦法扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。

        “傷”娃一千,自損八百

        我們看了很多網(wǎng)絡(luò)上跟我們有同樣困擾的家長(zhǎng)們嘗試的各種方法,提到最多的就是“有什么挑食不挑食的,只要餓幾頓,保管什么都吃”!我們商量后,決定狠心試一試,餓他一天,一定要糾正好他這樣的壞毛病。于是,一個(gè)周六,早餐他吃了兩口就嚷著要看動(dòng)畫片,說(shuō)不看動(dòng)畫片就不吃了。我們沒(méi)勸也沒(méi)逼,看他的確不愿再吃,就利索地收拾完桌上所有的剩食,告訴他,不吃拉倒!

        他可能第一次遇到這樣的情況,一時(shí)沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái),等到他想起來(lái)要哭,桌上已經(jīng)沒(méi)有東西可以吃了。見他哭得傷心,我和丈夫忍住了沒(méi)有心軟,哭著哭著,他也就消停了。到了中午他再次故技重施,我們也沉著應(yīng)對(duì),怕他偷吃零食,下午還把他愛吃的小零嘴都藏了起來(lái),不讓他找到。孩子要哭不哭的樣子,我們雖然心疼,可想到能治他的壞習(xí)慣,只能硬下心腸。

        當(dāng)天晚上,零零吃飯沒(méi)有吵著要看動(dòng)畫片,可吃飯依舊磨磨蹭蹭,吃兩口開開小差,沒(méi)有動(dòng)畫片看,就摸摸桌子看看風(fēng)景,反正就是不用心吃飯。等大人都吃完飯后,等了他半小時(shí);半小時(shí)后,他還是不吃,我們就直接收拾干凈,一點(diǎn)不留。不出預(yù)料,他又哭鬧了一通,嘴里喊著餓,老人滿臉不忍,我們是好說(shuō)歹說(shuō)才勸住他們不要偷偷喂孩子,不然前功盡棄。

        嘴上是這么勸,我心里也怕把孩子餓出個(gè)好歹來(lái),晚上翻來(lái)覆去難以入睡,深夜的時(shí)候去孩子房間一看,零零不在小床上。我當(dāng)時(shí)就嚇醒了,腦子里一片空白,家里一通找,最后在廚房找到了他,孩子大概餓狠了又找不到他慣常吃的小零食,在櫥柜里翻到了半包面粉,吃得滿嘴都是,這會(huì)兒靠在櫥柜旁睡著了。我心疼得難以復(fù)加,這時(shí)候我知道餓這個(gè)辦法肯定是沒(méi)用了。

        怎樣才能治好“飯?jiān)蕖?/h2>

        這一次的治療非但沒(méi)有效果,還被家里老人重重?cái)?shù)落了一頓。沒(méi)法,畢竟我自己也心疼得不行,再繼續(xù),我怕孩子都得翻垃圾桶找吃的。自此以后,每一頓飯我們可謂是使盡渾身解數(shù)逗他多吃一口,比如我買了很多他喜歡動(dòng)畫片的衍生產(chǎn)品,如碗盤勺子筷子都印著他喜愛的動(dòng)畫人物,只為了能讓他專注在餐食上,有興趣多吃一口。

        可這種辦法一開始有用,新鮮感一過(guò)也不再有用。后來(lái),我的同事教我可以給孩子看一些關(guān)于飲食的書籍,不拘是童話還是科普書、繪畫圖冊(cè),只要能讓孩子產(chǎn)生興趣的都可以給他看看。可最終,畫冊(cè)買了一套又一套,結(jié)果總是在墻角積灰,最多三分鐘熱度。吃飯至今仍舊是一大難題。尤其到了夏天,他更是什么都不愿多吃。

        為此我們特地去了趟醫(yī)院,怕他沒(méi)胃口是有什么毛病。可一通檢查做下來(lái),醫(yī)生說(shuō)他非常健康,食欲不振只是因?yàn)楹⒆幼约翰幌氤?,并不是身體有什么問(wèn)題。醫(yī)生教我們,要讓孩子愛上吃飯,還是要從改變飲食習(xí)慣入手,不要一味地順著孩子,也不要都拒絕。先培養(yǎng)他對(duì)吃飯的好奇心,然后再慢慢地糾正用餐習(xí)慣。過(guò)猶不及,太強(qiáng)勢(shì)只會(huì)讓孩子對(duì)吃飯這件事更加抗拒。

        其實(shí)醫(yī)生的話我們又何嘗不懂,可是孩子的吃飯問(wèn)題不能用理論知識(shí)來(lái)嘗試和解釋。我們?cè)囘^(guò)強(qiáng)硬手段,也用過(guò)“懷柔”政策,他喜歡的動(dòng)畫片、玩具統(tǒng)統(tǒng)都給他,只要他愿意吃飯,想做什么我們都盡力配合??墒鞘裁捶椒ǘ加帽M了,快五歲的他用餐習(xí)慣仍是“一塌糊涂”,他去幼兒園也近一年了,是班里所有老師公認(rèn)的吃飯“困難戶”。我們實(shí)在是黔驢技窮了,還能改變他嗎?

        專家點(diǎn)評(píng)

        順應(yīng)喂養(yǎng),尊重寶寶對(duì)饑飽的自我感知

        肚子餓了就會(huì)吃飯,這是人的本能。然而家長(zhǎng)常常由于“預(yù)先擔(dān)心”孩子不能好好吃飯就長(zhǎng)不好,因而會(huì)積極介入孩子吃飯的過(guò)程。這就帶來(lái)了一個(gè)潛在后果:孩子即使不好好吃飯,也不必承擔(dān)自己這個(gè)“壞行為”帶來(lái)的自然后果——餓肚子。雖然家長(zhǎng)也會(huì)用“餓幾頓”的方式來(lái)試圖扭轉(zhuǎn),但在操作中存在家長(zhǎng)之間態(tài)度不一致、家長(zhǎng)自己前后做法不一致,這就很難培養(yǎng)出孩子穩(wěn)定、一貫化的行為。那我們?cè)撛趺崔k呢?讓自然的事回歸自然。

        首先明確:如果寶寶的身高體重在生長(zhǎng)曲線范圍內(nèi)穩(wěn)步增長(zhǎng),那就是正常的,不必?fù)?dān)心吃的不夠。

        其次是順應(yīng)喂養(yǎng):寶寶有天然的感知饑飽、調(diào)節(jié)攝入的能力,照護(hù)者負(fù)責(zé)創(chuàng)造良好進(jìn)餐環(huán)境,提供安全、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物;而具體吃什么、吃多少,由寶寶自主決定。照護(hù)者舒緩耐心地鼓勵(lì),充分尊重寶寶對(duì)饑飽的自我感知;整個(gè)喂食約20分鐘,并保證餐間隔,才可能有胃排空和饑餓感,才會(huì)對(duì)吃飯?zhí)崞鹋d趣。

        最后,一個(gè)“好習(xí)慣”的形成需要穩(wěn)定地持續(xù)和強(qiáng)化。在這個(gè)過(guò)程中,家長(zhǎng)保持原則的一致和堅(jiān)定,但采用溫和的態(tài)度與寶寶溝通,讓孩子在輕松穩(wěn)定的環(huán)境中,培養(yǎng)吃飯的好習(xí)慣。

        點(diǎn)評(píng)人/田園 上海兒童醫(yī)院健康管理部主任、兒??聘敝魅吾t(yī)師

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