桂寶全

（貴州省威寧彝族回族苗族自治縣迤那第二中學(xué)，貴州威寧 553107）

“如何全面培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)，使其實(shí)現(xiàn)德、智、體、美、勞全面發(fā)展”一直是困擾初中一線教師們的一個(gè)問(wèn)題。以體育學(xué)科為例，教師既要通過(guò)豐富的體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)能力和積極的運(yùn)動(dòng)興趣，還要使學(xué)生不斷通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)提高自身綜合素質(zhì)。教師應(yīng)重視素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的價(jià)值與必要性，深挖并利用其內(nèi)涵與特點(diǎn)，優(yōu)化初中體育教學(xué)結(jié)構(gòu)。初中體育教師們齊心探究此問(wèn)題，最終在大量實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)涵

素質(zhì)拓展訓(xùn)練，指的是一種以運(yùn)動(dòng)為載體、以拓展為方式、以體驗(yàn)為目的的綜合性素質(zhì)教育活動(dòng)，通常在戶外或一些專(zhuān)業(yè)場(chǎng)所進(jìn)行。素質(zhì)拓展訓(xùn)練最初被應(yīng)用在一些特殊職業(yè)的體能和心理訓(xùn)練中，后逐漸成為基礎(chǔ)教育學(xué)生培養(yǎng)的一個(gè)重要部分。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練特點(diǎn)

除了具備體育運(yùn)動(dòng)普遍具有的趣味性、集體性、靈活性等特點(diǎn)，趣味拓展訓(xùn)練還有以下突出特點(diǎn)。

第一，投入為先。素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)過(guò)程一般為：設(shè)置體能訓(xùn)練活動(dòng)—引出個(gè)人展示與集體交往—調(diào)動(dòng)情感、認(rèn)知、意志等。這就需要學(xué)生全身心地參與到訓(xùn)練中。

第二，挑戰(zhàn)自我。素質(zhì)拓展訓(xùn)練目的是使學(xué)生在現(xiàn)有水平層次上實(shí)現(xiàn)更進(jìn)一步的成長(zhǎng)，是為了培養(yǎng)更努力、更卓越的學(xué)生。因此，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，學(xué)生通常需要完成很多具有一定難度和挑戰(zhàn)性的任務(wù)，在這一過(guò)程中能夠不斷挑戰(zhàn)和突破自我。

第三，自我教育。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的最終目的是讓學(xué)生自主成長(zhǎng)，因此在素質(zhì)拓展訓(xùn)練過(guò)程中，教師只是負(fù)責(zé)向?qū)W生說(shuō)明訓(xùn)練內(nèi)容和基本要求，學(xué)生更多的是自主探索和掌控訓(xùn)練節(jié)奏，這使他們不得不及時(shí)反思收獲和總結(jié)感悟。由此，素質(zhì)拓展訓(xùn)練便顯示出自我教育特點(diǎn)。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的價(jià)值與必要性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中有何價(jià)值與必要性？這需要結(jié)合初中體育教學(xué)現(xiàn)狀來(lái)分析。

（一）打破定式，促進(jìn)現(xiàn)代化教學(xué)

豐富的素質(zhì)拓展訓(xùn)練有助于打破初中體育教學(xué)定式，加快其現(xiàn)代化進(jìn)程。隨著新一輪課程改革的展開(kāi)，初中體育教學(xué)改革力度越來(lái)越大，要求教師不斷創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容、方法、目標(biāo)等。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)為教師提供了一個(gè)很好的教學(xué)方向，教師可以吸收先進(jìn)思想，設(shè)計(jì)符合初中生實(shí)際需要的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，增加初中體育教學(xué)容量，使其更加與時(shí)俱進(jìn)［1］。

（二）突破僵局，助力學(xué)生全面發(fā)展

有效的素質(zhì)拓展訓(xùn)練有利于突破學(xué)生的成長(zhǎng)僵局，使其實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。從內(nèi)容上看，素質(zhì)拓展訓(xùn)練涵蓋身體素質(zhì)訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練、道德素質(zhì)訓(xùn)練等多個(gè)方面；從結(jié)果上看，這些訓(xùn)練內(nèi)容具有增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，提高學(xué)生的道德水平等不同結(jié)果，還能更好地挖掘?qū)W生潛力。這說(shuō)明，初中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展大有裨益。

四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用途徑

初中體育教師應(yīng)堅(jiān)持“以學(xué)生為中心”原則，探究素質(zhì)拓展訓(xùn)練的具體應(yīng)用途徑，以期發(fā)揮其最大價(jià)值。

（一）尊重學(xué)生實(shí)際，合理設(shè)計(jì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容

站在“以學(xué)生為中心”的角度上，想要使素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中取得成效，教師必須使其與學(xué)生實(shí)際需要相一致，因此要尊重學(xué)生實(shí)際，合理設(shè)計(jì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容［2］。而在總體設(shè)計(jì)過(guò)程中，教師應(yīng)從以下兩個(gè)維度切入。

1.基于學(xué)生整體需要，挖掘素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

教師應(yīng)基于學(xué)生整體需要，挖掘常規(guī)性素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。整體上看，初中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)該是面向全體學(xué)生的活動(dòng)，要樹(shù)立“讓每一名學(xué)生實(shí)現(xiàn)應(yīng)有的發(fā)展”的目標(biāo)，擴(kuò)大整個(gè)初中階段的體育教學(xué)效果，這要求訓(xùn)練項(xiàng)目應(yīng)具有普適性。教師應(yīng)先將班級(jí)學(xué)生視為一個(gè)整體，分析整體共性，再聚焦整體需求，在大量的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中找到契合本班學(xué)生的內(nèi)容。比如俯臥撐、負(fù)重短跑、蛙跳、撐竿跳等，這些項(xiàng)目都是初中體育教學(xué)中訓(xùn)練學(xué)生身體素質(zhì)的常見(jiàn)項(xiàng)目。教師可以對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，比如在負(fù)重短跑中加入變速跑、彎道跑等內(nèi)容，增強(qiáng)其素質(zhì)拓展訓(xùn)練作用。然后，教師可分類(lèi)管理調(diào)整后的項(xiàng)目，依據(jù)初中體育教學(xué)進(jìn)度提出項(xiàng)目，組織學(xué)生參與常規(guī)訓(xùn)練。接著，教師可以向本班或本年級(jí)學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，讓學(xué)生在尊重現(xiàn)實(shí)的前提下，為自己的體能、耐力、意志力等素質(zhì)打分，然后回收問(wèn)卷，基于學(xué)生的自主評(píng)價(jià)，運(yùn)用大數(shù)據(jù)分析手段確認(rèn)其素質(zhì)拓展訓(xùn)練需求，設(shè)計(jì)訓(xùn)練項(xiàng)目。比如，問(wèn)卷顯示80%以上的學(xué)生認(rèn)為自己需要提高意志力，基于此，教師就可以設(shè)計(jì)長(zhǎng)跑體能拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，利用學(xué)生對(duì)意志力的較高要求，滿足學(xué)生訓(xùn)練意志力的共同需求。

2.基于學(xué)生個(gè)體差異，區(qū)分素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)

教師要基于學(xué)生個(gè)體差異，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)適當(dāng)區(qū)分開(kāi)來(lái)。學(xué)生的個(gè)體差異體現(xiàn)在多個(gè)方面，比如男女生對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的興趣與強(qiáng)度的差異，不同學(xué)生對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的喜好和接受度的差異等。這些差異將學(xué)生分成了個(gè)性顯著的不同個(gè)體，使所預(yù)設(shè)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目在很多時(shí)候不能直接應(yīng)用。因此，教師要把握學(xué)生個(gè)性差異，區(qū)分素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。以負(fù)重短跑素質(zhì)拓展訓(xùn)練為例，教師可通過(guò)負(fù)重的重量區(qū)分具體活動(dòng)，比如為學(xué)生準(zhǔn)備2.5 公斤、3 公斤、5 公斤、7.5 公斤等不同質(zhì)量的負(fù)重物，使其全面匹配男女生的不同負(fù)重能力，以及同性別下體質(zhì)“較弱”“一般”“較好”等不同學(xué)生的負(fù)重強(qiáng)度。學(xué)生的差異得到重視，能夠避免學(xué)生不能承受素質(zhì)拓展訓(xùn)練強(qiáng)度等情況，是將其有效融入初中體育教學(xué)的關(guān)鍵一環(huán)。

（二）關(guān)心學(xué)生體驗(yàn)，豐富素質(zhì)拓展訓(xùn)練組成要素

學(xué)生在初中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的情感體驗(yàn)，是決定其是否持續(xù)積極參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的重要因素。為保障素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的可持續(xù)性，教師要關(guān)心學(xué)生體驗(yàn)，優(yōu)化學(xué)生的素質(zhì)拓展訓(xùn)練感受。教師可以從趣味性、挑戰(zhàn)性、益智性、協(xié)作性等角度入手，努力豐富初中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組成要素。

1.趣味要素。無(wú)論何時(shí)，追求學(xué)習(xí)活動(dòng)之趣都是學(xué)生的一大特點(diǎn)，也只有興趣才能由內(nèi)而外地驅(qū)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練極易使學(xué)生產(chǎn)生疲憊感，強(qiáng)度越大的訓(xùn)練，學(xué)生需要付出的體力與精力就越多，也越容易感到疲憊，以至于降低訓(xùn)練興趣。因此，如何使學(xué)生保持素質(zhì)拓展訓(xùn)練興趣，就成了教師必須解決的一個(gè)問(wèn)題。對(duì)此，教師可以在素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中加入趣味要素，通過(guò)開(kāi)發(fā)游戲、競(jìng)賽等活動(dòng)形式，增強(qiáng)訓(xùn)練項(xiàng)目的趣味性。教師也可以為訓(xùn)練設(shè)定一些學(xué)生感興趣的背景或情境。比如，教師可以設(shè)計(jì)“荒野求生”素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，首先設(shè)定活動(dòng)背景為“現(xiàn)在，你獨(dú)自在一片荒野上，你的體力正在透支，身邊的危險(xiǎn)不斷增加，你需要盡快逃離”；其次在活動(dòng)過(guò)程中扮演“野人”，不斷為學(xué)生制造困難，如“抓捕”“關(guān)押”“搶奪資源”等，使本次拓展訓(xùn)練成為涵蓋“逃生”“爭(zhēng)奪”“互救”等趣味情節(jié)的游戲。學(xué)生帶著游戲熱情參與訓(xùn)練，能夠在濃厚的興趣支持下提高訓(xùn)練質(zhì)量。

2.挑戰(zhàn)要素。挑戰(zhàn)要素是指，教師可以在初中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練中為學(xué)生設(shè)置挑戰(zhàn)。初中生已經(jīng)具有一定的挑戰(zhàn)自我意識(shí)，并且能夠在挑戰(zhàn)自我的成就感中建立更長(zhǎng)遠(yuǎn)、積極的成長(zhǎng)目標(biāo)。因此在初中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中加入挑戰(zhàn)要素，能夠滿足學(xué)生不斷挑戰(zhàn)和突破自我的實(shí)際需求，同時(shí)保障初中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練的推進(jìn)，讓學(xué)生的綜合素質(zhì)得到較為全面的發(fā)展［3］。教師可以借鑒素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的一些社會(huì)性經(jīng)驗(yàn)，比如“風(fēng)雨繩橋”訓(xùn)練項(xiàng)目，這是消防員、警察等特殊職業(yè)中常見(jiàn)的一種素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，目的是培養(yǎng)相關(guān)參與者對(duì)特殊環(huán)境的適應(yīng)能力與反應(yīng)能力，同時(shí)鍛煉其心理素質(zhì)，使其能夠在特殊情況下更好地完成救援任務(wù)。對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，這樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練既有挑戰(zhàn)性又有一定的危險(xiǎn)性，教師可以適當(dāng)改造其內(nèi)容，保留挑戰(zhàn)性，弱化危險(xiǎn)性。教師可以在說(shuō)明其活動(dòng)內(nèi)容后率先示范，由其他體育教師晃動(dòng)繩橋，為學(xué)生制造障礙，本班教師演示“過(guò)橋”方式，并向?qū)W生分享心得經(jīng)驗(yàn)。這樣，在教師的示范下，學(xué)生能夠初步克服內(nèi)心恐懼，躍躍欲試，為展開(kāi)訓(xùn)練創(chuàng)造有利條件。之后，本班教師與體育委員配合，晃動(dòng)“繩橋”，制造“風(fēng)雨”，其他學(xué)生輪流通過(guò)“繩橋”。

3.益智要素。益智是初中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練的一種特殊功能，教師可以通過(guò)在訓(xùn)練活動(dòng)中添加益智要素來(lái)活躍學(xué)生頭腦，使其發(fā)散思維，敢于挑戰(zhàn)未知，從而以坦然的態(tài)度面對(duì)更多新型體育活動(dòng)，以拓展思維能力。而在選擇益智要素時(shí)，教師可以在一些益智類(lèi)游戲、電視節(jié)目中獲得靈感。比如《密室大逃脫》是一項(xiàng)廣受好評(píng)的綜藝節(jié)目，兼具益智要素與體育元素。教師可以觀看相關(guān)節(jié)目，選擇其中一期，基于其背景設(shè)計(jì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在要求學(xué)生運(yùn)用體育知識(shí)與方法逃脫密室的基礎(chǔ)上，促使學(xué)生解決一些益智謎題。學(xué)生需要先發(fā)現(xiàn)謎題、找出答案，才能觸發(fā)下一個(gè)機(jī)關(guān)，進(jìn)入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的另一個(gè)環(huán)節(jié)。此時(shí)，學(xué)生的好奇心就被很好地調(diào)動(dòng)了起來(lái)，他們不斷猜謎、解謎、運(yùn)動(dòng)，綜合素質(zhì)得到了充分拓展。

4.協(xié)作要素。體育是可以個(gè)人參與的活動(dòng)，也是需要集體力量的活動(dòng)，在很多競(jìng)技性體育項(xiàng)目中，只有落實(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，才能取得良好的競(jìng)技成果。因此，初中體育教學(xué)及其素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不僅需要培養(yǎng)學(xué)生“單獨(dú)作戰(zhàn)”的能力，還要培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)與能力。在這一層面上，教師理應(yīng)將協(xié)作要素滲透在初中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，將學(xué)生由“一個(gè)整體”分為“多個(gè)小團(tuán)體”。比如教師以可設(shè)計(jì)“火車(chē)快跑”素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容為：學(xué)生6 至8 人排成一列，第一個(gè)人雙腳著地，后面其他人分別抬起左腳或右腳，保持“單腿蹦”的姿勢(shì)。教師發(fā)號(hào)施令并計(jì)時(shí)，學(xué)生由相同起點(diǎn)出發(fā)計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。這一素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生提出了團(tuán)隊(duì)協(xié)作要求，不僅能夠鍛煉學(xué)生的速度、體力、平衡力，還能拓展其團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。教師可以多次組織該訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作素質(zhì)。

（三）重視學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心態(tài)

心理素質(zhì)既包括學(xué)生在素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中不斷增強(qiáng)的心理素質(zhì)，也指學(xué)生對(duì)待初中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練的看法，教師在重視學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，還應(yīng)注意調(diào)控影響學(xué)生的具體方法［4］。

就“在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中增強(qiáng)心理素質(zhì)”而言，教師可以設(shè)計(jì)一些特色活動(dòng)，如有利于學(xué)生放松緊張學(xué)習(xí)情緒的“創(chuàng)意跳繩”活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生自創(chuàng)特色跳法，在展現(xiàn)創(chuàng)意的同時(shí)舒緩身心，提高抗壓能力。再比如改造“老鷹捉小雞”游戲，加入“警察辦案”背景，使學(xué)生分別扮演“警察”與“嫌疑人”展開(kāi)體育活動(dòng)，最后完成“辦案”。在突破重重阻礙的“辦案”過(guò)程中，學(xué)生能夠增強(qiáng)耐心，變得更加果敢，這也是增強(qiáng)其心理素質(zhì)的一種方法。

而在“學(xué)生對(duì)待初中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練的看法”層面，教師可以在結(jié)束素質(zhì)拓展訓(xùn)練后，落實(shí)激勵(lì)性評(píng)價(jià)，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中的積極表現(xiàn)，以肯定的語(yǔ)言點(diǎn)評(píng)學(xué)生。學(xué)生由此形成的成就感能夠逐漸轉(zhuǎn)化為訓(xùn)練動(dòng)力，從而使其對(duì)初中體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練形成積極的態(tài)度，也能使其個(gè)人形成陽(yáng)光心態(tài)。

（四）保護(hù)學(xué)生人身安全，完善素質(zhì)拓展訓(xùn)練管理

基于素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開(kāi)放性特點(diǎn)，在初中體育教學(xué)中應(yīng)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，教師還要形成預(yù)判意識(shí)、前瞻意識(shí)，完善管理方案，以保護(hù)學(xué)生的人身安全。比如，體育教師應(yīng)提前檢查素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動(dòng)場(chǎng)地，消除安全隱患，如挪走戶外操場(chǎng)上的大塊石塊，通過(guò)一些手段提高室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的摩擦力，避免學(xué)生絆倒、滑倒。在訓(xùn)練活動(dòng)正式開(kāi)始前，教師應(yīng)多次向?qū)W生強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)，示范正確的體育活動(dòng)方法，幫助學(xué)生樹(shù)立安全意識(shí)。

綜上所述，作為一種新型體育活動(dòng)方式，素質(zhì)拓展訓(xùn)練憑借趣味性、集體性、靈活性、全心投入、挑戰(zhàn)自我、自我教育等特點(diǎn)，可以有效打破初中體育教學(xué)的固化模式，突破學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)僵局，使初中體育教學(xué)更加契合現(xiàn)代化要求，使每一名學(xué)生能夠得到更加全面的發(fā)展。初中體育教師面向?qū)W生落實(shí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，一是要尊重學(xué)生實(shí)際，二是要關(guān)心學(xué)生體驗(yàn)，三是要重視學(xué)生心理素質(zhì)，四是要保護(hù)學(xué)生人身安全。初中體育教師結(jié)合教學(xué)實(shí)際，積極開(kāi)發(fā)素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，充分激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，以此鍛煉學(xué)生的體能，培養(yǎng)學(xué)生的意志力，從而提升學(xué)生的體育素養(yǎng)，強(qiáng)化體育教學(xué)效果。