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        吃牛油果瘦肚子

        2023-10-16 23:22:40呂文開
        保健與生活 2023年17期
        關(guān)鍵詞:牛油果耐受性菜單

        美國一項新研究表明:每天一個牛油果,有助于女性減掉肚子上的贅肉。

        150 名超重或肥胖人士參加了為期12周的隨機(jī)對照試驗。研究人員每天為參與者提供一餐:一組的菜單中包含新鮮牛油果,另一組的菜單與前者基本無異但沒有牛油果。試驗開始與結(jié)束時,研究人員測量了參與者的腹部脂肪與葡萄糖耐受性,發(fā)現(xiàn)吃牛油果的女性減掉了更多腹部內(nèi)臟脂肪,且皮下脂肪與內(nèi)臟脂肪的比例發(fā)生變化,但男性沒有。此外,無論男性還是女性,葡萄糖耐受性均未提高。試驗表明飲食干預(yù)可以調(diào)節(jié)人體脂肪分布,女性參與者效果明顯。

        研究人員表示將進(jìn)一步實驗,以探明牛油果對人體脂肪、健康的影響,辨別哪類人群日常食用牛油果最健康。

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