隆化縣第四中學(xué) 鄭惠文

小齊（化名），14 歲，父母因?yàn)楦星椴缓碗x異，后都各自組建了家庭。小齊姑姑自己沒有孩子，所以小齊一直由姑姑撫養(yǎng)。這孩子性格內(nèi)向，但校內(nèi)交際方面沒有大問題。上初中時(shí)姑姑替他選擇了寄宿制學(xué)校，小齊和小學(xué)時(shí)相比明顯沉默了許多，在宿舍也是獨(dú)來獨(dú)往，從不主動(dòng)與同學(xué)說話，即便是同學(xué)主動(dòng)和他搭話也只是做簡(jiǎn)短的回應(yīng)。前幾天他的姑姑找到我，說孩子前幾次回家表示不想住宿，這次回家居然說自己不想上學(xué)了，問他原因只是說在宿舍很難入睡，有時(shí)睡著了也常被噩夢(mèng)驚醒，醒后心慌恐懼大汗淋漓，白天也不能集中精力學(xué)習(xí)。

小齊從小的生活環(huán)境比較特殊，缺乏安全感，非常害怕自己被拋棄。因此，他會(huì)過度關(guān)注姑姑對(duì)自己的態(tài)度，有時(shí)甚至用一種極端的方式來換取自己的安全感。

進(jìn)入寄宿學(xué)校，小齊除了對(duì)住讀生活不大適應(yīng)外，更重要的是在內(nèi)心深處覺得自己是被人拋棄了。他一直覺得父母拋棄了自己，自己是個(gè)不值得父母愛的孩子，姑姑是唯一愛他的?，F(xiàn)在姑姑將自己扔到了學(xué)校，說明姑姑也要拋棄他了，于是他陷入深深的痛苦之中，以致出現(xiàn)失眠、做噩夢(mèng)等現(xiàn)象，產(chǎn)生恐懼等不良情緒。

這些想法都是錯(cuò)誤認(rèn)知導(dǎo)致的，錯(cuò)誤的觀念最終引起了不適應(yīng)的行為。老師可以通過細(xì)致分析，幫助孩子分辨事實(shí)，糾正錯(cuò)誤認(rèn)知，讓他認(rèn)識(shí)到姑姑這么做不是拋棄他，而是對(duì)他寄予了更多的希望，希望他在寄宿學(xué)校取得更大進(jìn)步。

在本案例中，老師可以教他做深呼吸放松的技巧，輔之以認(rèn)知行為療法。利用放松技巧緩解小齊的不良情緒，然后通過認(rèn)知療法處理小齊深層次的認(rèn)知問題，糾正負(fù)性情緒化思維，幫助他遠(yuǎn)離不良認(rèn)知，為形成良好的人格打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

首先，教會(huì)小齊深呼吸放松技巧，帶他進(jìn)行深呼吸放松練習(xí)：提示、引導(dǎo)他深呼吸時(shí)把自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己的呼吸上，接著讓身體進(jìn)行漸進(jìn)式放松。心理學(xué)研究表明，一個(gè)人身體放松了，那么緊張焦慮的情緒也會(huì)得到緩解，這有助于調(diào)整自己的不良情緒。

其次，澄清事實(shí)，糾正不良認(rèn)知。引導(dǎo)小齊對(duì)記憶中的負(fù)面事件進(jìn)行傾訴，支持孩子自由表達(dá)自己的情緒。在這個(gè)過程中引導(dǎo)他體會(huì)自己的陳述和對(duì)事件的看法，討論那些易被觀察和體驗(yàn)的問題，比如“父母在你生日時(shí)會(huì)送你禮物嗎？會(huì)經(jīng)常和你聯(lián)系嗎？”。幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己一些不合理的想法，從而讓他能夠以一種新的角度來看待問題。

最后，老師和姑姑進(jìn)行了溝通。姑姑也認(rèn)識(shí)到自己在上學(xué)這件事上沒有和小齊進(jìn)行良好的溝通，打著為孩子好的名義，自作主張將小齊送去住讀，確實(shí)存在不妥之處。姑姑真誠地向小齊道歉，并心平氣和地分析了選擇這所學(xué)校的理由及住宿的優(yōu)勢(shì)，最后把決定權(quán)交給了小齊。

通過一番處理，小齊臉上綻放出久違的笑容，任課老師向我反映小齊上課狀態(tài)也好了許多。