姜超（廣東省廣州市真光中學(xué)，510500）

2019年8月，廣州市教育局印發(fā)《廣州市初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康考試實(shí)施意見(jiàn)》，正式公布了調(diào)整后的考試辦法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，三大球也確定作為體育選考項(xiàng)目。為了合理、有效備考，讓學(xué)生在享受足球項(xiàng)目帶來(lái)樂(lè)趣的同時(shí)，能取得優(yōu)異的成績(jī)，筆者嘗試?yán)枚喾N練習(xí)方法為讀者提供參考，厘清提升學(xué)生足球技術(shù)水平的教學(xué)思路。

一、單個(gè)技術(shù)練習(xí)

要想在體育中考中取得優(yōu)異的成績(jī)，需要穩(wěn)定運(yùn)用足球項(xiàng)目的各個(gè)單個(gè)技術(shù)。筆者在實(shí)踐教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生的無(wú)球移動(dòng)和射門(mén)2項(xiàng)技術(shù)相對(duì)穩(wěn)定，主要的失誤出現(xiàn)在顛球、傳球和運(yùn)球繞桿上，因此，筆者針對(duì)這3項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行教學(xué)。

1.顛球技術(shù)

廣州市體育中考足球選項(xiàng)考試的第一個(gè)環(huán)節(jié)是顛球，因此顛球的完成情況將直接影響考生整個(gè)考試流程的心理狀態(tài)。規(guī)則要求考生連續(xù)顛2個(gè)球后開(kāi)始計(jì)數(shù)，因此如何連續(xù)顛2個(gè)球成為整個(gè)顛球環(huán)節(jié)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。初學(xué)時(shí)，足球教師應(yīng)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)拋球的高度在腰部，拋球時(shí)要向身體回旋，觸球部位在鞋帶前段，體會(huì)原地小幅度踏步的感覺(jué)。初步掌握后，足球教師可以組織學(xué)生進(jìn)行1次計(jì)時(shí)比賽，如，每組顛10次，要求男生在10s以內(nèi)完成，女生在7s以內(nèi)完成，完成的學(xué)生腳踩住球舉手示意。

2.運(yùn)球繞桿技術(shù)

運(yùn)球繞桿技術(shù)是考試中較容易出現(xiàn)失誤的1個(gè)環(huán)節(jié)，部分學(xué)生由于球性和運(yùn)球技術(shù)較差，在這個(gè)環(huán)節(jié)上經(jīng)常出現(xiàn)球被踢出去或者速度較慢的情況。因此，足球教師可組織學(xué)生進(jìn)行原地腳內(nèi)側(cè)連續(xù)雙腳運(yùn)球練習(xí)50次，共練習(xí)3組，或行進(jìn)間直線左右腳運(yùn)球練習(xí)15m。

3.傳球技術(shù)

足球教師需要讓學(xué)生明確腳內(nèi)側(cè)傳球的站位和掌握正確的觸球部位的重要性，可進(jìn)行2名學(xué)生合作踢固定球；也可以組織學(xué)生進(jìn)行以下輔助練習(xí)：2名學(xué)生面對(duì)面間隔3m進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)（聽(tīng)口令）；1min傳球次數(shù)比賽（間隔3m，用腳內(nèi)側(cè)傳球）。在練習(xí)過(guò)程中，足球教師應(yīng)及時(shí)提醒學(xué)生注意傳球力度和角度。

二、組合技術(shù)練習(xí)

在組合技術(shù)練習(xí)中，足球教師可將足球考試流程進(jìn)行分解后分塊組合練習(xí)，如，將足球考試分為6個(gè)組合技術(shù)練習(xí)：顛球+無(wú)球移動(dòng)+繞桿組合練習(xí)→傳接球+繞桿組合練習(xí)→繞桿+射門(mén)組合練習(xí)→行進(jìn)間射門(mén)+沖刺跑組合練習(xí)→顛球+無(wú)球移動(dòng)+傳接球組合練習(xí)→帶球繞桿+射門(mén)組合練習(xí)。

1.顛球+無(wú)球移動(dòng)+繞桿組合練習(xí)

足球教師提前布置好場(chǎng)地，按照中考足球考試標(biāo)準(zhǔn)擺放好標(biāo)志桿，按照男女生和層次不同分為4組。練習(xí)開(kāi)始后，各組第1名學(xué)生先顛球（男生顛10個(gè)球，女生顛5個(gè)球），然后進(jìn)行2～3m繞桿跑（直線擺放4個(gè)間隔1m的標(biāo)志桿）。當(dāng)各組第1名學(xué)生跑動(dòng)至第2個(gè)標(biāo)志桿時(shí)，各組2名學(xué)生開(kāi)始顛球，以此保證練習(xí)間距。各組可安排1名體育骨干協(xié)助足球教師管理。如果部分學(xué)校場(chǎng)地較小或者有其他班級(jí)上課時(shí)，可以組織一半學(xué)生先進(jìn)行原地顛球練習(xí)，以此提高練習(xí)密度和練習(xí)效率。

2.傳接球+繞桿組合練習(xí)

足球教師將學(xué)生按照性別進(jìn)行分組，2名女生1組，相距3m進(jìn)行傳接球練習(xí)，練習(xí)10min后，進(jìn)行繞4個(gè)直線擺放間隔1.5m的標(biāo)志桿練習(xí)。同時(shí)，男生根據(jù)不同水平分為4組，同水平組2名學(xué)生1組進(jìn)行傳接球+繞桿練習(xí)挑戰(zhàn)，看哪名學(xué)生可以穩(wěn)定、快速地完成傳接球和直線繞桿練習(xí)。練習(xí)過(guò)程中，足球教師應(yīng)注意觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提醒學(xué)生接球后注意技術(shù)動(dòng)作的銜接，并保證運(yùn)球的穩(wěn)定性。

3.繞桿+射門(mén)組合練習(xí)

足球教師根據(jù)場(chǎng)地布置2～4塊練習(xí)場(chǎng)地，然后組織學(xué)生分組進(jìn)行繞桿（“Z”字形擺放4個(gè)間隔3m的標(biāo)志桿）+射門(mén)練習(xí)，各組之間進(jìn)行計(jì)時(shí)挑戰(zhàn)賽，足球未射進(jìn)球門(mén)的學(xué)生要補(bǔ)射（射到界外的可以從補(bǔ)給站拿球補(bǔ)射）。輸?shù)慕M別要進(jìn)行帶球繞足球場(chǎng)2圈。練習(xí)過(guò)程中，足球教師應(yīng)注重營(yíng)造歡樂(lè)的比賽氛圍，在提升學(xué)生足球技術(shù)的同時(shí)，讓學(xué)生們享受足球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

4.行進(jìn)間射門(mén)+沖刺跑組合練習(xí)

足球教師設(shè)置4組學(xué)生同時(shí)進(jìn)行行進(jìn)間射門(mén)技術(shù)+沖刺跑練習(xí)，即在距離球門(mén)5m處帶球射門(mén)并全速?zèng)_過(guò)終點(diǎn)線。如有球門(mén)不夠等問(wèn)題，可以擺障礙物代替球門(mén)。練習(xí)過(guò)程中，建議用腳內(nèi)側(cè)踢地滾球射門(mén)，確保射門(mén)的穩(wěn)定性，不要過(guò)分用力，以防發(fā)生失誤，耽誤考試時(shí)間。同時(shí)，足球教師應(yīng)提醒學(xué)生注意射門(mén)前的運(yùn)球節(jié)奏，射門(mén)時(shí)要注意穩(wěn)定性，射門(mén)后快速?zèng)_刺跑。

5.顛球+無(wú)球移動(dòng)+傳接球組合練習(xí)

足球教師將學(xué)生分為4組，組織學(xué)生進(jìn)行顛球+無(wú)球移動(dòng)+傳接球練習(xí)，由足球教師和體育骨干為練習(xí)的學(xué)生進(jìn)行計(jì)時(shí)，讓學(xué)生可以熟練掌握顛球到傳接球的過(guò)渡方法。練習(xí)過(guò)程中，足球教師根據(jù)每名學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)進(jìn)行語(yǔ)言提示，個(gè)別有失誤的學(xué)生要單獨(dú)提醒其錯(cuò)誤原因和后續(xù)的練習(xí)方向和側(cè)重點(diǎn)。

6.帶球繞桿+射門(mén)組合練習(xí)

足球教師將學(xué)生分為4組，進(jìn)行繞桿（直線擺放4個(gè)間隔1.5m的標(biāo)志桿+“Z”字形擺放4個(gè)間隔3m的標(biāo)志桿）+射門(mén)練習(xí)，讓學(xué)生重點(diǎn)體會(huì)結(jié)合球的繞桿射門(mén)技術(shù)，由足球教師和體育骨干為練習(xí)的學(xué)生進(jìn)行計(jì)時(shí)，爭(zhēng)取讓每名學(xué)生在課上完成6～8次練習(xí)。

三、分組足球競(jìng)賽

足球教師可組織學(xué)生分組進(jìn)行足球競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，同時(shí)在競(jìng)賽中運(yùn)用中考足球考試中的各項(xiàng)技術(shù)，使學(xué)生享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)快樂(lè)的同時(shí)，提升足球技術(shù)。

1.單項(xiàng)技術(shù)挑戰(zhàn)賽

足球教師可組織學(xué)生進(jìn)行單項(xiàng)技術(shù)挑戰(zhàn)賽，如，顛球次數(shù)比賽、直線繞桿計(jì)時(shí)跑比賽、“Z”字形帶球繞桿計(jì)時(shí)賽、射門(mén)次數(shù)比賽等，用比賽檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，同時(shí)營(yíng)造歡快的學(xué)習(xí)氛圍。

2.組合技術(shù)計(jì)時(shí)賽

在學(xué)生掌握單個(gè)技術(shù)和組合技術(shù)后，足球教師可組織學(xué)生進(jìn)行顛球+直線繞桿計(jì)時(shí)賽、傳接球+直線繞桿技術(shù)計(jì)時(shí)賽、“Z”字形繞桿+射門(mén)計(jì)時(shí)賽、顛球+無(wú)球移動(dòng)+傳接球計(jì)時(shí)賽，通過(guò)一系列計(jì)時(shí)賽，提高學(xué)生技術(shù)的穩(wěn)定性和練習(xí)的氛圍感，讓學(xué)生在玩中練，在賽中體會(huì)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的成就感。

3.小場(chǎng)地5VS5足球比賽

足球教師可組織學(xué)生分隊(duì)進(jìn)行小場(chǎng)地5VS5足球?qū)崙?zhàn)比賽，5min內(nèi)得分多者獲勝，獲勝的隊(duì)伍繼續(xù)留在場(chǎng)上迎戰(zhàn)下1支隊(duì)伍（第2場(chǎng)即將上場(chǎng)的球隊(duì)選派1名學(xué)生作為本場(chǎng)的裁判員）。如果5min內(nèi)2隊(duì)均未進(jìn)球，那么2隊(duì)同時(shí)下場(chǎng)休息，休息的學(xué)生應(yīng)記錄比賽時(shí)間和得分。學(xué)生通過(guò)參加比賽，充分享受足球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，同時(shí)提升在比賽中運(yùn)用各種足球技術(shù)的能力，激發(fā)學(xué)生繼續(xù)賽后練習(xí)的興趣，達(dá)到“以賽代練”的目的。

四、布置家庭作業(yè)

1.球性練習(xí)

足球教師向?qū)W生布置球性練習(xí)作業(yè)，即左右腳內(nèi)側(cè)盤(pán)球、上下踩球、推拉球、顛球、踩切球，每組練習(xí)30s，共練習(xí)3～4組。

2.運(yùn)球練習(xí)

足球教師向?qū)W生布置運(yùn)球練習(xí)作業(yè)，即利用樹(shù)葉、水瓶等作為障礙物，進(jìn)行15m×6組直線折返運(yùn)球，然后進(jìn)行15m×6組的“Z”字形運(yùn)球練習(xí)。

3.傳接球練習(xí)

足球教師向?qū)W生布置傳接球練習(xí)作業(yè)，即對(duì)墻進(jìn)行連續(xù)左右腳內(nèi)側(cè)的傳接球訓(xùn)練，左右腳各100次，共練習(xí)3組。