王昭

關(guān)鍵詞：人際交往；交友方法；高中生

中圖分類號：G44文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2023）26-0040-03

【活動背景】

心理教師在課前調(diào)查了高一學(xué)生心理課需求情況，其中人際交往的主題呼聲最高。這也符合當(dāng)前學(xué)生的心理發(fā)展需求，高中生處于青年前期，人際觀念和人際關(guān)系也由幼稚簡單走向成熟復(fù)雜。從高一年級開始，高中生的交友意愿、擇友標(biāo)準(zhǔn)、交友深度等悄然發(fā)生變化。處理人際關(guān)系對高中生來說是非常重要的成長議題，直接影響個體的心理健康。

因此，人際交往主題的心理課能夠引導(dǎo)學(xué)生意識到交友的重要性，了解同齡人的交友困惑，引導(dǎo)學(xué)生思考并提出適合自身交友的途徑和方法，有助于學(xué)生融入新班級，處理好人際關(guān)系，提高學(xué)習(xí)生活的歸屬感和幸福感。

【活動目標(biāo)】

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解交往中的困惑，意識到交友困惑的普遍性。

2.情感目標(biāo)：覺察彼此的差異，積極主動尋找交友辦法，體驗交友樂趣。

3.技能目標(biāo)：掌握交友的方法和技巧，從而與他人建立良好的人際關(guān)系。

【活動重難點】

掌握良好的交友方法和技巧，并運用到實際生活中。

【活動方法】

講授法、角色扮演法、討論法。

【活動準(zhǔn)備】

課前小調(diào)查、課件、活動單、角色扮演道具、音樂。

【活動對象】

高一學(xué)生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、 導(dǎo)入：期待不同星球的你

教師導(dǎo)語：歡迎大家來到心理課堂。這節(jié)課我將帶領(lǐng)大家一起開啟探索太空之旅。請你們想象一下：在一個晴朗的夜晚，你仰望星空，浩瀚的宇宙讓你陷入了沉思，宇宙仿佛有一個巨大的謎團(tuán)等待你去探索。你的謎團(tuán)是什么？（停頓）

生：有外星人嗎？

師：是的，人類從未停止過對外星人的探索，我們甚至“自作多情”地把我們的個人信息寄到太空，期待有所回應(yīng)。

呈現(xiàn)活動主題：期待不同星球的你

師：假設(shè)不久前，地球真的收到了來自外太空傳來的神秘信號。我們預(yù)感到，在不遠(yuǎn)的某一天，外星人會造訪地球。如果外星人真的來到我們身邊，你打算怎么和他交流？請大家討論兩分鐘。

呈現(xiàn)活動主題：遇見不同星球的你

二、活動一：遇見不同星球的你

師： 為了與即將造訪地球的外星人友好地交流，我們需要事先模擬和外星人初次見面的場景。

PPT出示活動規(guī)則：（1）邀請兩名同學(xué)上臺分別扮演外星人和地球人。（2）外星人扮演要求：外星人聽不懂地球人的語言，看不懂地球人的手勢；地球人扮演要求：地球人想辦法與外星人進(jìn)行交流。（3）請臺下同學(xué)保持安靜，以保證臺上的同學(xué)進(jìn)入角色狀態(tài)。

兩位學(xué)生演繹地球人與外星人交流的場景。

師：感謝兩位同學(xué)的精彩演繹，讓我們仿佛看到了真實的初次見面的場景。我很好奇，剛才兩位在角色扮演中內(nèi)心的感覺是怎樣的，有什么樣的想法。

生（外星人）：彼此不了解，無法理解對方的語言和手勢，沒有共同的溝通方法，有些著急。

生（地球人）：我很好奇他從哪里來，來地球做什么。但無論我說什么，對方都沒有回應(yīng)，我很無奈。

師：從剛才的表演中看到，當(dāng)我們面對不熟悉的人的時候，自然地會拉開距離，說明我們內(nèi)心多少有一些顧慮或擔(dān)心。這些顧慮和擔(dān)心是什么？

生1：他們從哪里來？接近我們的目的是什么？害怕他們會傷害我們。

生2：擔(dān)心生活方式與做事風(fēng)格不一致，審美不一樣，彼此聽不懂對方的語言。

師：是的，當(dāng)我們彼此不熟悉的時候，我們有顧慮和擔(dān)心是很正常的，擔(dān)心他接近的目的是什么，是友好的嗎。擔(dān)心語言體系不通，無法交流溝通。請大家進(jìn)一步思考，我們這些顧慮和擔(dān)心來源于哪里？

生：因為不一樣。

師：是的，因為我們彼此都是不一樣的，我們都帶著自己的觀念、自己的愛好、自己的追求。

過渡語：我們與“外星人”交流的場景像極了日常生活中我們交友的模樣，我們也會有擔(dān)憂、顧慮?；蛟S我們每個人也是一個個獨特的星球，來自不同星球的我們會有性格、興趣愛好、生活習(xí)性、價值觀等差異。那么如何讓這些差異擦出友誼的火花，綻放青春的光彩呢？這節(jié)課我們一起走近“來自不同星球的你”。

PPT呈現(xiàn)活動主題：來自不同星球的你。

三、活動二：走近不同星球的你

師：來到高一下學(xué)期，同學(xué)們從原來的陌生變得彼此熟悉起來，結(jié)交了新朋友，兩顆星球有了交集。在日常交往中，兩顆不一樣的星球會有些困惑或碰撞（呈現(xiàn)活動主題：走近不同星球的你）。課前老師調(diào)查了大家目前存在的交友困惑，這些困惑可能是你遇到過的，也可能是你身邊的朋友遇到過的，請一起思考這些困惑背后的原因，并提出解決方案。

PPT出示活動規(guī)則：（1）前后兩桌為一組，每組派一名代表上臺隨機(jī)抽取討論和解決的問題。（2）討論時間為8分鐘。（3）每組派一名代表分享小組討論結(jié)果，每組限時2分鐘。

師：大家討論的氣氛非常熱烈，經(jīng)過一次次思想碰撞后，我想你們對于手頭上的交友困惑已經(jīng)有了深入的分析和思考，接下來讓我們聽聽大家的想法和建議。

問題1：他是不是我的“真”朋友？

在日常的學(xué)習(xí)生活中，我交到一個朋友，放學(xué)后我們會一起吃飯一起玩，也會聊班里發(fā)生的事情，但我感覺兩個人內(nèi)心最真實的想法會有所保留。我不確定他是不是我真正的朋友。

師：小組代表分享“我”這樣想的原因？你們認(rèn)為“真朋友”是怎樣的？

學(xué)生分享：不算是真朋友，因為不夠了解彼此的想法，容易產(chǎn)生誤會。真朋友要互相袒露，互相包容，互相理解，同甘共苦。

師：問題1涉及的是友誼的界定，“社會滲透理論”可以解釋友誼的邊界問題，它認(rèn)為人際交往有兩個維度，一是交往的廣度，即交往的范圍；二是交往的深度，即親密程度。關(guān)系發(fā)展的過程是由較窄范圍的表層交往向較廣范圍的密切交往發(fā)展。自我表露是一種社會交換的基本形式，隨著關(guān)系的發(fā)展，這種交換會變得越來越廣泛和深入。從某種意義上講，正是這種滲透式的自我表露才使人們避免了由于表露太快或太慢而引起的消極反應(yīng)。

問題2（友誼的排他性）：他有了新朋友，我很失落

我有一個朋友，大家平時都玩得很好。我把他當(dāng)作我最好的朋友，可是我最近發(fā)現(xiàn)他又交了別的朋友，關(guān)系還不錯，我很失落。

師：請小組充分討論，“我”為什么會感到失落？解決的辦法是什么？

學(xué)生分享：因為關(guān)系不對，懷疑自己不夠好。解決辦法是：交新朋友，坦誠表達(dá)自己的想法；擴(kuò)大自己的朋友圈，發(fā)展自己的興趣愛好，將注意力放在學(xué)習(xí)上，享受生活；如果很難過，及時調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力。

師：大家討論很熱烈，你們似乎對一些交友的技巧有所感悟。問題2涉及的是友誼的排他性問題。你擔(dān)心對方忽略了你，有心理落差；也可能擔(dān)心相互的付出不對等，也希望對方視你為最好的朋友，沒有之一。朋友之間出現(xiàn)排他性，是一件非常正常的事情，說明你很在乎這位朋友。當(dāng)出現(xiàn)競爭關(guān)系的時候，排他性也出現(xiàn)了。

問題3（友誼的互利性）：他的話會傷人

我們都把對方當(dāng)作很好的朋友，但TA有時候說話很不注意，比如給我起我很不喜歡的外號，我提醒了但他還是沒改，我真的非常生氣。

師：請小組充分討論“我”生氣的原因是什么，解決的辦法是什么。

學(xué)生分享：提醒對方，溝通，互相理解；調(diào)整自己，帶動對方；放棄這個朋友，交新朋友。

師：問題3涉及的是友誼的互利性。我們可能感受到對方不夠信任，不夠尊重自己，對自己信心不足，無法體驗友誼的愉悅感……

朋友間需要真誠，真誠對友誼的維持很重要。關(guān)系回報理論告訴我們：我們付出真誠和尊重，同樣也希望對方給予真誠和尊重。我們喜歡和那些讓我們心情愉悅的人交朋友。

問題4（友誼的相似性）：我想學(xué)習(xí)，TA想玩

我有一個好朋友，兩個人挺聊得來的，一起玩也很開心。但他比較愛玩，我想多花點時間學(xué)習(xí)。每次他提出一起去玩的時候，我都很糾結(jié)，但是我朋友很少，不想失去他。

師：請小組充分討論“我”糾結(jié)的原因是什么，解決的辦法是什么。

學(xué)生分享：雙方協(xié)商去玩的時間和次數(shù)，不一定每次都接受去玩的邀請；朋友間可以接受差異性。

師：問題4涉及的是友誼的相似性問題。請大家思考：是相似導(dǎo)致了友誼，還是因為友誼而變得相似？研究發(fā)現(xiàn)更傾向于前者，因為人們喜歡那些和自己想法一樣的人，并且還喜歡那些和他們行為一致的人。某些方面的互補(bǔ)性的確可以促進(jìn)朋友關(guān)系，但人們似乎更傾向于和那些在需求和人格上相似的人成為朋友。

小結(jié)：根據(jù)同學(xué)們提出的交友策略總結(jié)出以下四點開啟友誼小技巧：（1） 嘗試表達(dá)，敢于行動；（2）共同話題，開啟友誼；（3）學(xué)習(xí)技巧，提升自我；（4）深入交往，拉近距離。

教師總結(jié)：感謝各位同學(xué)獨到的剖析和精彩的解決方案。從大家的分享中，我們明白了友誼就像是兩顆不同星球在各自的軌道上運行，可能并行，可能交叉相遇，也可能相互碰撞，會出現(xiàn)各種交友困惑。我們也在人際交往中成長，磨合，變成更了解彼此的人，成為永遠(yuǎn)的朋友。

最后， 為了達(dá)到學(xué)以致用的效果，請你根據(jù)自己當(dāng)前的交友情況，嘗試采用一種交友技巧，記錄下你的感受及效果，作為自己的成長記憶。

【活動反思】

通過課前調(diào)查掌握學(xué)生當(dāng)前的交友困惑，課程主題符合學(xué)生的心理發(fā)展特點和現(xiàn)實需求。選取課前調(diào)查中典型的高一學(xué)生交友問題進(jìn)行探討與分享，環(huán)環(huán)相扣，層層遞進(jìn)。外太空的氛圍設(shè)計調(diào)動學(xué)生積極參與的熱情，課堂氣氛輕松活躍。通過環(huán)境創(chuàng)設(shè)，一步一步將學(xué)生帶入情境中，主線清晰。從與外星人初次見面的尷尬到深入分享其中的緣由，再到彼此靠近時會發(fā)生的矛盾和交友困惑，由表及里逐漸撥開。學(xué)生也能跟著老師的課堂節(jié)奏進(jìn)入狀態(tài)，觀摩、體驗、思考與分析面臨的交友困惑與挫折。通過同伴互助，學(xué)會求同存異的交友觀，最后獲得成長，更順利地融入高中生活。

編輯/張國憲 終校/石 雪