對于寶寶而言,母乳是最理想的天然食品。但網(wǎng)上流傳著“媽媽感冒發(fā)燒不能喂奶” “初乳不干凈不能給寶寶吃”“喝米酒能催奶”等各種說法,那么這些說法到底對不對?今天,我們就來盤一盤網(wǎng)上那些廣泛流傳的母乳喂養(yǎng)誤區(qū),助力寶媽們科學母乳喂養(yǎng)。
流言:媽媽吃得越好,奶水營養(yǎng)越全面。
分析:不一定!營養(yǎng)全面還得靠平衡飲食。
媽媽吃得好奶水不一定就是健康全面的,大魚大肉等高蛋白脂肪攝入多,不一定可以滿足寶寶所需要的全面營養(yǎng),例如各種維生素與微量元素,只有媽媽全面平衡飲食才能有營養(yǎng)全面充足的奶水。
流言:初乳黃黃的不干凈,不能給寶寶吃。
分析:謠言!初乳不但干凈,而且營養(yǎng)豐富。
黃色的初乳中所含的營養(yǎng)成分和物質與新生兒的需求是完全契合的,除了營養(yǎng),還有寶寶需要其他的物質,例如蛋白質和抗體,初乳不但干凈,而且營養(yǎng)豐富,可以幫助新生兒獲得營養(yǎng)和抵御疾病的所需物質。
流言:奶水不足,要多喝肉湯。
分析:不準確!肉湯對增加乳汁有幫助,但要適量。
奶水不足是相對的,只要可以滿足寶寶需要,量就是充足的。適當增加湯水類,對增加乳汁有幫助,肉湯中固然富含蛋白質、脂肪,但營養(yǎng)并不全面,肉湯不能滿足哺乳的全面營養(yǎng)需求,過量食用可能適得其反。
流言:哺乳期間,媽媽感冒發(fā)燒就不能再喂奶。
分析:不準確!感冒發(fā)燒不一定會影響到乳汁質量。
媽媽哺乳期間感冒發(fā)燒,只要媽媽的身體狀態(tài)可以接受,并不是不可以哺乳,因為媽媽體內會產(chǎn)生相應抗體,通過乳汁可以對嬰兒進行保護。但注意哺乳前后要洗凈雙手,有呼吸道感染者,哺乳時要佩戴口罩,降低傳播給新生兒的風險。
流言:母乳喂養(yǎng)時間越長越好。
分析:并不是!按需喂養(yǎng)即可。
新生兒吃飽后會自動停止吸吮,而時間不是最重要的因素,哺乳時間大于寶寶的需求,反而可能會減弱寶寶對哺乳刺激的反應。
母乳喂養(yǎng)的時間,WHO建議純母乳喂養(yǎng)6個月,此后在添加輔食的基礎上,喂養(yǎng)到2歲及以上。
流言:坐月子期間要多喝米酒,可以催奶。
分析:不靠譜!可能會抑制泌乳。
目前沒有充分的科學數(shù)據(jù)證明喝米酒、醪糟可以增加乳汁量,而且米酒、醪糟中含有酒精,坐月子期間飲用后,酒精可能會經(jīng)過乳汁進入寶寶體內,對寶寶健康產(chǎn)生不良影響。
流言:哺乳會導致乳房變形。
分析:不準確!哺乳并不是導致乳房變形的全部原因。
乳房下垂變形等與妊娠期及產(chǎn)后激素水平改變有關,不完全由哺乳導致,但若合理使用有支撐功能的文胸可以起到一定預防乳房下垂的作用。
流言:來月經(jīng)后,母乳沒有營養(yǎng)。
分析:謠言!來月經(jīng)并不影響母乳營養(yǎng)。
正常產(chǎn)后大約6個月左右開始來月經(jīng),來月經(jīng)是女性恢復排卵的標志,與母乳之間沒有關系。但產(chǎn)后恢復月經(jīng)之后,正是寶寶發(fā)育需要添加輔食的階段,產(chǎn)后6個月后的母乳已經(jīng)不能完全滿足孩子的生長需要了,需要添加輔食。
哺乳期間,寶媽飲食并非要大魚大肉,正常飲食,均衡多樣化即可;初乳不但不臟,還很有營養(yǎng);適當喝肉湯有助下奶,但喝多會適得其反;感冒發(fā)燒不一定會影響到乳汁質量,媽媽身體、精神狀態(tài)好可以喂奶,但要注意采取必要的防護措施;“喝米酒催奶”這個說法沒有科學依據(jù);乳房下垂變形不完全由哺乳導致,還與妊娠期及產(chǎn)后激素水平改變有關;月經(jīng)并不影響母乳營養(yǎng)。
科學辟謠