摘要：認(rèn)識(shí)自我是心理健康教育的重要內(nèi)容之一，它體現(xiàn)了個(gè)體自我意識(shí)發(fā)展的水平，決定了學(xué)生的心理健康水平。初中階段處于個(gè)體自我意識(shí)發(fā)展的第二個(gè)飛躍期，這一階段的學(xué)生正面臨自我同一性和角色混亂的沖突時(shí)期，亟須教師引導(dǎo)其正確認(rèn)識(shí)自我。在“我的自畫(huà)像”主題課中，心理教師通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，以自畫(huà)像的方式引導(dǎo)學(xué)生更加全面地認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)同感，進(jìn)而提升其心理健康水平。

關(guān)鍵詞：初中生；認(rèn)識(shí)自我；自畫(huà)像

自我又稱(chēng)為自我意識(shí)，是個(gè)體對(duì)其存在狀態(tài)的認(rèn)知，包括對(duì)自己的生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、人際關(guān)系以及社會(huì)角色的認(rèn)知。初中生的自我意識(shí)逐步發(fā)展，渴望獨(dú)立，但其思維相對(duì)片面，難以客觀、公正地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，也容易出現(xiàn)一些自我意識(shí)偏差，如過(guò)度敏感、過(guò)度自尊、過(guò)度獨(dú)立、過(guò)度自責(zé)和強(qiáng)烈的無(wú)能體驗(yàn)等。因此，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立積極的自我概念顯得尤為重要。

一、培養(yǎng)初中生正確認(rèn)識(shí)自我的理論依據(jù)

（一）培養(yǎng)初中生正確認(rèn)識(shí)自我的能力是落實(shí)心理健康教育指導(dǎo)文件的重要舉措

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》規(guī)定，初中階段心理健康教育的主要內(nèi)容之一是“幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀地評(píng)價(jià)自己”。自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程是個(gè)性特征形成的過(guò)程。中學(xué)階段是個(gè)體的自我意識(shí)客觀化時(shí)期，學(xué)生能否正確認(rèn)識(shí)與悅納自我，直接影響著其健康個(gè)性與健康心理的形成。因此，通過(guò)一些心理健康教育活動(dòng)，幫助初中生從對(duì)自己的表面行為的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)向?qū)ψ约旱膬?nèi)部品質(zhì)的深入評(píng)價(jià)，有利于初中生自我意識(shí)的發(fā)展。

（二）建立積極的自我信念與客觀的自我評(píng)價(jià)是初中生探索自我的主要內(nèi)容

初中生心理發(fā)展的重要任務(wù)之一是積極自我信念的培養(yǎng)，自我認(rèn)同是青少年時(shí)期主要的發(fā)展任務(wù)。美國(guó)心理學(xué)家埃里克森將青少年時(shí)期（12～18歲）稱(chēng)為建立自我同一性的時(shí)期，自我同一性可以理解為個(gè)體對(duì)于內(nèi)部和外部的整合與適應(yīng)之感。因此，要建立自我同一性就必須對(duì)內(nèi)部的自我和外部的環(huán)境有充分的認(rèn)識(shí)，否則便會(huì)造成自我同一性的混亂，比較典型的表現(xiàn)是“我掌握不了某些生活”。埃里克森指出，同一性的形成是青少年人格成熟的主要標(biāo)志。因此，正確認(rèn)識(shí)自我是面向全體學(xué)生的心理健康教育的具體目標(biāo)之一。

進(jìn)入青春期后，學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)他人的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自我，嘗試把自己的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)聯(lián)系起來(lái)。如果學(xué)生能在學(xué)校、家庭或其他集體中獲得良好的歸屬感，將有利于其形成自我同一性。反之，學(xué)生將承受角色混亂帶來(lái)的痛苦，甚至?xí)榱藢ふ覛w屬感而誤入歧途。因此，筆者設(shè)計(jì)了以正確認(rèn)識(shí)自我為主題的心理課“我的自畫(huà)像”。

二、“我的自畫(huà)像”教學(xué)設(shè)計(jì)

（一）教學(xué)目標(biāo)

第一，能夠自由地描繪自己，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，形成積極的自我認(rèn)同感。

第二，能夠從對(duì)自己表面行為的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)向?qū)ψ约簝?nèi)部品質(zhì)的深入評(píng)價(jià)，能全面、客觀地認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我。

第三，學(xué)會(huì)欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)，悅納自我，形成正確的自我概念和積極健康的自我意識(shí)。

（二）教學(xué)過(guò)程

1.熱身活動(dòng)

熱身活動(dòng)采用的是小游戲“抱團(tuán)取暖”的方式。游戲規(guī)則為：全班采取“紅藍(lán)粘貼”分組方式，拿到“紅色粘貼”的學(xué)生代表1塊錢(qián)，拿到“藍(lán)色粘貼”的學(xué)生代表5毛錢(qián)。大家打亂順序，圍成一個(gè)圈走動(dòng)，這時(shí)教師喊口號(hào)“5毛和1塊”，同學(xué)們接著一起喊“大家一起來(lái)”；教師喊出一個(gè)價(jià)格，所有同學(xué)按口令迅速自由組合成一隊(duì)。組合之后迅速安靜下來(lái)。熱身活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，開(kāi)展2～3輪即可。游戲活動(dòng)結(jié)束后，呈現(xiàn)問(wèn)題，讓學(xué)生分享感受。

師：只要我們被人需要，每個(gè)人都是有價(jià)值的，都是獨(dú)一無(wú)二的。但是，我們經(jīng)常能看到他人的外貌特征和行為舉止，卻很少能夠向內(nèi)看看自己——我究竟是一個(gè)怎樣的人。今天，我們用一種非常特別又有趣的方式來(lái)認(rèn)識(shí)自己。

通過(guò)游戲的形式，教師營(yíng)造輕松活躍的心理氛圍，激發(fā)學(xué)生探索自我的積極性，從而導(dǎo)入課題“我的自畫(huà)像”。

2.主題活動(dòng)

【活動(dòng)一：畫(huà)自畫(huà)像】

師：請(qǐng)同學(xué)們發(fā)揮想象力，畫(huà)一幅自畫(huà)像。大家要用除了人以外的其他形象來(lái)代表自己，比如說(shuō)你喜歡花，就可以畫(huà)一朵花代表自己；或者你喜歡小狗，就可以畫(huà)一只小狗代表自己。

當(dāng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)規(guī)則有疑問(wèn)時(shí)，教師要適時(shí)解釋?zhuān)M(jìn)行舉例，如“老師很喜歡大樹(shù)，所以我就把自己畫(huà)成了一棵大樹(shù)，它最能代表我自己。同學(xué)們想一想，什么事物能代表你呢？”

通過(guò)自畫(huà)像這種投射技術(shù)，可以反映學(xué)生內(nèi)在的潛意識(shí)，將其有效應(yīng)用于認(rèn)識(shí)自我心理健康課教學(xué)中，可以引導(dǎo)學(xué)生從“外在我”到“內(nèi)在我”的不斷探索，映射出學(xué)生的生理自我和心理自我，從而使學(xué)生更加客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，幫助學(xué)生詮釋出更加鮮明的自我意識(shí)。

【活動(dòng)二：為自畫(huà)像寫(xiě)成長(zhǎng)故事】

師：下面我們?yōu)樽援?huà)像寫(xiě)一個(gè)成長(zhǎng)故事。老師先分享自己寫(xiě)的——“我”開(kāi)始是一顆種子，慢慢地“我”發(fā)芽了。下了一場(chǎng)小雨后，“我”逐漸長(zhǎng)大了。在“我”還是小樹(shù)苗的時(shí)候，刮了一場(chǎng)很大的風(fēng)，風(fēng)刮斷了一根小樹(shù)枝，“我”痛得哭了起來(lái)。但是，“我”很快就恢復(fù)了活力，長(zhǎng)出了新的枝丫。就這樣，經(jīng)歷了風(fēng)吹雨打，“我”越長(zhǎng)越大，越長(zhǎng)越高，葉子越來(lái)越茂密，最后“我”長(zhǎng)成了一棵很壯實(shí)的大樹(shù)。

（播放舒緩的輕音樂(lè)，讓學(xué)生編寫(xiě)成長(zhǎng)故事）

師：同學(xué)們寫(xiě)的故事一定非常精彩。寫(xiě)完后組內(nèi)交流分享，然后小組選派一名代表在全班分享。

生：我畫(huà)的是問(wèn)號(hào)。“我”有很多副面具，每副面具的表情都不一樣，也代表著不同的自己。有一次，“我”想環(huán)游世界，但是剛出門(mén)就遇見(jiàn)了第一個(gè)人。第一個(gè)人說(shuō)：“我不喜歡這樣的你”，于是“我”就把第一副面具摘下來(lái)了。“我”繼續(xù)往前走，遇到了第二個(gè)人。第二個(gè)人說(shuō)：“我也不喜歡這樣的你”，所以“我”又把第二副面具摘下來(lái)了?！拔摇弊叩迷絹?lái)越遠(yuǎn)，面具也剩得越來(lái)越少，最后成了一個(gè)大大的問(wèn)號(hào)，因?yàn)椤拔摇币膊恢勒鎸?shí)的自己是什么樣的。

師：感謝這位同學(xué)的分享。大家最喜歡這個(gè)故事的哪個(gè)方面？

生：“問(wèn)號(hào)”反映了現(xiàn)實(shí)中的我們。每個(gè)人都對(duì)自己有一定的認(rèn)識(shí)，但是在他人的眼中，我們都是不一樣的人。實(shí)際上我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)還不夠清晰，處于一個(gè)充滿問(wèn)號(hào)的狀態(tài)。

師：同學(xué)分享的“問(wèn)號(hào)”的故事道理很深刻，觸發(fā)我們深思。可能很多同學(xué)現(xiàn)在都有這樣的困惑——我到底是怎樣的一個(gè)人呢？有困惑是正常的，因?yàn)檫@是我們成長(zhǎng)必經(jīng)的階段。生活里，他人眼中的自己是不一樣的，我們不知道真實(shí)的自己是什么樣的，所以才需要去探索自我，這個(gè)探索自我的過(guò)程是自身成長(zhǎng)的過(guò)程。隨著不斷地探索，我們會(huì)逐漸對(duì)自己有一個(gè)全面、客觀的認(rèn)識(shí)。

心理教師通過(guò)編寫(xiě)并分享故事，引導(dǎo)學(xué)生回顧自己的成長(zhǎng)歷程。在一次次細(xì)致的分析過(guò)程中，使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到自己是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，初步建立了積極的自我認(rèn)同，做到客觀評(píng)價(jià)自我。

【活動(dòng)三：為自畫(huà)像增光添彩】

師：大家想一想還可以添加什么能讓自己的畫(huà)變得更好呢？比如老師想在自己畫(huà)的大樹(shù)上加上幾朵花，最好能有幾顆小果子。

師：我看到你們又為自己的畫(huà)添加了很多內(nèi)容，誰(shuí)愿意解釋一下自己的改動(dòng)理由？

生：我為自己畫(huà)的小樹(shù)添加了一群小鳥(niǎo)，有了這群小鳥(niǎo)，這棵小樹(shù)變得生機(jī)勃勃。

師：同學(xué)們完成得非常好，每一幅畫(huà)中的主人公都有精彩的故事。通過(guò)分享，我們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)特的，“我”是一棵大樹(shù)，“你”是一個(gè)問(wèn)號(hào)，“他”是一只翱翔在藍(lán)天的雄鷹……每個(gè)人都有不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷、不同的性格、不同的能力。未來(lái)你想變成什么樣的人，想要過(guò)什么樣的生活，決定權(quán)在于你自己。

心理教師通過(guò)為自畫(huà)像增光添彩的活動(dòng)，啟發(fā)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，悅納自己，樹(shù)立積極健康的自我意識(shí)。

3.總結(jié)深化

學(xué)生分享感悟，總結(jié)本節(jié)課的收獲。接著，學(xué)生齊讀：

每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人都有他的特別。

大千世界，我是唯一的。

我是最棒的，做真實(shí)的自己。

做獨(dú)一無(wú)二的自己！

師：（播放歌曲《我真的很不錯(cuò)》）祝愿我們每個(gè)人都能成為心中的自己，在成長(zhǎng)的過(guò)程中能全面客觀地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己。

心理教師在結(jié)束環(huán)節(jié)先讓學(xué)生發(fā)自?xún)?nèi)心地談感悟，再在學(xué)生共同的朗讀中增強(qiáng)其自我認(rèn)同感，最后又以歡快、勵(lì)志的歌曲結(jié)束本課，鼓勵(lì)學(xué)生全面、客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，悅納自我。

三、課例反思

（一）脈絡(luò)清晰

本課的教學(xué)設(shè)計(jì)主題明確，教學(xué)目標(biāo)具有層次性，活動(dòng)內(nèi)容切合主題、逐層遞進(jìn)。教師采用先讓學(xué)生畫(huà)自畫(huà)像，再讓學(xué)生為自畫(huà)像寫(xiě)成長(zhǎng)故事，最后讓學(xué)生對(duì)自畫(huà)像進(jìn)行完善的方式，讓學(xué)生逐漸深入地探索自我，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)同感，使其做到客觀評(píng)價(jià)自我。教學(xué)過(guò)程中，教師采用游戲體驗(yàn)、繪畫(huà)、故事分享等方法，以學(xué)生為中心，重視課堂氛圍的營(yíng)造，為學(xué)生創(chuàng)造安全、信任的環(huán)境，重視學(xué)生的思考和參與，注重教學(xué)實(shí)效。

（二）注重學(xué)生的心理體驗(yàn)

心理課往往需要師生按照教師提問(wèn)、學(xué)生體驗(yàn)、學(xué)生分享、教師澄清的方式進(jìn)行互動(dòng)。體驗(yàn)是心理健康課的核心和靈魂。本節(jié)課需要教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我暴露，更加注重學(xué)生在活動(dòng)中的體驗(yàn)感，如若學(xué)生出現(xiàn)不適情緒，教師要更好地發(fā)揮引導(dǎo)作用，運(yùn)用教育機(jī)智，確保學(xué)生在課堂中有良好的心理體驗(yàn)。

在教學(xué)過(guò)程中，教師還需注意以下兩點(diǎn)：一是提問(wèn)時(shí)需要注重語(yǔ)言凝練、清晰具體，避免全封閉式提問(wèn)，讓學(xué)生開(kāi)拓思維；二是適時(shí)運(yùn)用具體化、重復(fù)等心理技術(shù)，幫助學(xué)生厘清思路，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我。

參考文獻(xiàn)：

［1］郝圳寧.心理健康課程之自我意識(shí)對(duì)初中生心理發(fā)展的研究［D］.延安：延安大學(xué)，2021.

［2］王振宇.兒童心理發(fā)展理論［M］.上海：華東師范大學(xué)出版社，2000.

（責(zé)任編輯：趙昆倫）

作者簡(jiǎn)介：白梓欣，阜新蒙古族自治縣務(wù)歡池學(xué)校一級(jí)教師。