陳贛

一、個(gè)別心理訓(xùn)練與高中女足的聯(lián)系

高中女足是在高中學(xué)習(xí)階段中以高中女生為組成人員，因興趣愛好或個(gè)人特征等多種原因，在配合學(xué)校的組織和指導(dǎo)的基礎(chǔ)中不斷提升的足球隊(duì)伍。個(gè)別心理訓(xùn)練的特點(diǎn)就是要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特征，如身體素質(zhì)、性格愛好和處事能力等。

相比于初中和大學(xué)足球教學(xué)階段，高中女足心理訓(xùn)練的重點(diǎn)是放在高中足球隊(duì)伍中每個(gè)女足球員的實(shí)際觀察、分析和對比。在這樣的基礎(chǔ)上，高中體育教師需要結(jié)合教學(xué)本意和知識(shí)結(jié)構(gòu)的聯(lián)系，從而合理地安排出適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練?？陀^分析，高中女足心理訓(xùn)練教學(xué)體系中具有以下特點(diǎn)：（1）主動(dòng)性原則；（2）循序漸進(jìn)原則；（3）、超負(fù)荷原則。

二、探究如何構(gòu)建高中女足個(gè)別心理訓(xùn)練

（一）定期觀察和分析身心特征，合理安排個(gè)別心理訓(xùn)練

在開展和控制高中女足隊(duì)員的個(gè)別心理訓(xùn)練時(shí)，體育教師如果在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和適應(yīng)個(gè)別心理訓(xùn)練中相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的設(shè)計(jì)本意，就無法把握好評價(jià)的客觀性、全面性和整體性。在相同的學(xué)習(xí)和鍛煉氛圍中，不同女運(yùn)動(dòng)員會(huì)有各自的性格特點(diǎn)。因此，在高中階段的體育女子足球運(yùn)動(dòng)中，不同女運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)也不盡相同，例如參加個(gè)別心理訓(xùn)練時(shí)的主動(dòng)性、超負(fù)擔(dān)的承擔(dān)效果和訓(xùn)練中的身心變化等。

（二）端正教師的輔助效果，增強(qiáng)“教”與“學(xué)”的衡量

在日常的體育指導(dǎo)教學(xué)中，教師是起到了輔助性角色。由于研究性學(xué)習(xí)的主體對象是面向高中女足隊(duì)伍中的某一個(gè)或幾個(gè)有特殊情況的女運(yùn)動(dòng)員，因此，體育教師繼續(xù)遵循以人為本的教學(xué)理論，學(xué)會(huì)有針對性地觀察、吸收和劃分每個(gè)女運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異情況，理性把握好體育教學(xué)過程中“教”和“學(xué)”的衡量。

三、總結(jié)

隨著當(dāng)今體育運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員的競爭意識(shí)越來越加強(qiáng)，技術(shù)水平快速提高。因此，在相同的競爭環(huán)境下，如果勢均力敵的比賽雙方陷入僵局時(shí)，很多時(shí)候競賽中的成敗是由參賽者的心理素質(zhì)所決定。客觀而言，心理訓(xùn)練是指為了提前培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)急能力和平衡心態(tài)，有方向、有目的、有主見地構(gòu)建出的適合于運(yùn)動(dòng)員身心發(fā)展的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練技能。而個(gè)別心理訓(xùn)練對于提高高中女足的個(gè)體隊(duì)員和其集體都起著十分重要的指導(dǎo)作用。因此，體育教師需要樹立良好的心態(tài)，關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展，帶動(dòng)教師和學(xué)生兩者的團(tuán)結(jié)互動(dòng)，推動(dòng)高中女足的教學(xué)系統(tǒng)繼續(xù)完善，不斷超越，邁向未來。