潘明毅

江蘇省常州市紅梅實驗小學以梅花的“有志、堅韌、自信、高潔、樂群”為育人品格，基于《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》運動能力、健康行為和體育品格三大核心素養(yǎng)，堅持以體育人，多元化開展體育大課間。學校針對場地較小的現(xiàn)狀，多維創(chuàng)新大課間的活動內容，取得了良好的效果。

一、巧架構，創(chuàng)建多樣組織形式

（一）分段式大課間與競賽大課間形式相結合

1.分段式大課間：集體活動+多種單項活動

基于學校學情，學校日常采用分段式大課間活動形式，上午進行20分鐘的集體活動，下午進行20分鐘的分項活動。

（1）“集體活動”采用以下三原則。固定班級場地原則：在廣播操的基礎上，加以多種形式創(chuàng)編、輪換，如，體能操、韻律操、籃球組合動作練習等。周期性輪換密集跑、跳長繩和拔河等集體項目（圖1-1），增加班級凝聚力。固定活動項目原則：跑道上進行密集跑，操場中間進行韻律操，籃球場上進行籃球組合動作練習，通道中劃分多種形式的集體活動場地進行拔河或跳長繩等，充分發(fā)揮場地的特性。年齡層次分層原則：在體能操中的一段慢節(jié)奏的音樂中，低年段原地抱膝，中年段原地單腳跳，高年段原地換腳跳躍2次。通過加入各年齡層次適合的動作，對學生的活動進行分層。拔河作為深受學生喜愛的集體項目，四至六年級混合組隊，通過改變隊伍的組成平衡兩邊的實力，提高該項目的活力。培養(yǎng)學生“堅韌、樂群”的紅梅品格。

（2）“多種單項活動”以激發(fā)興趣、提高素質、強化技能為設置依據。激發(fā)興趣：在強健體魄的同時，培養(yǎng)學生對體育的興趣，在興趣中發(fā)現(xiàn)自己的運動特長。提高素質：以有效的手段設置學生相應年齡段的素質活動，如，一至三年級發(fā)展柔韌素質，四至六年級發(fā)展靈敏、協(xié)調素質，最大化發(fā)展學生的基本身體素質。強化技能：針對學生技能發(fā)展規(guī)律和學校的教學計劃，讓學生在不斷練習下突破自我，鞏固技能，發(fā)展長處（表1）。

2.“打卡式”分項活動

“分項活動”遵循以場地器材定項、以學生學段分項、以學生能力分層等原則。如，籃球活動安排在籃球場地，攀巖活動安排在攀巖墻區(qū)域。以場地器材定項，以學校基礎設施為劃分依據，合理使用場地；三、四年級統(tǒng)一設置多個水平二的活動內容：籃球運球突破；跳山羊；30m迎面接力；拋擲實心球；中國式摔跤等，保證各班一周每天都有不同的活動項目，以學生學段分項設置每天不同的項目循環(huán)挑戰(zhàn)；設置籃球投籃項目時分別使用矮框、標準框和三分線，低年級或身體素質一般的學生可以嘗試矮框，籃球愛好者可以選擇標準框練習，而有一定籃球基礎的學生可以嘗試三分線投籃。以學生能力分層，不同水平的學生在進行同一個項目時設置不同等級的挑戰(zhàn)。

“打卡式”是在每周的大課間活動中，學生每完成一個“分項活動”就可以獲得打卡記錄。要求學生每周最少挑戰(zhàn)完成3項活動，在完成5項挑戰(zhàn)后能兌換獎勵（圖1-2）。設置跳繩、速度跑、基礎技能練習等幾項基礎體能項目的同時，設置高難度項目激發(fā)學生運動的興趣。學生在挑戰(zhàn)高難度未成功后可以增加基礎項的練習，積極儲備體能，再次挑戰(zhàn)成功后能夠獲得巨大的成就感。“打卡式”符合小學生的身心發(fā)展規(guī)律，有助于養(yǎng)成運動習慣，克服惰性，激發(fā)潛能。不僅能讓學生對不同的項目產生興趣，在“玩”中發(fā)現(xiàn)合適自己的運動項目，還能培養(yǎng)學生的體育精神，成為學生全面發(fā)展的有效手段。

（二）競賽大課間

當學校舉辦大型競賽時，將上下兩個時段的大課間整合到一起，利用大課間舉辦校園競賽。以籃球競賽為例，每周固定周五為競賽大課間，每一個學期為一個賽季，在賽季結束后根據實際情況更換項目或打亂班級進行下一個賽季（圖1-3）。大課間人員齊整，場地充分，滿足大課間舉辦體育競賽的基本條件。且在大課間舉辦體育競賽能夠培養(yǎng)學生的體育素養(yǎng)，不光是在場上比賽的學生，在場下為同伴加油助威的學生也能對體育產生足夠的興趣。

二、研項目，創(chuàng)設多類活動項目

（一）新興/傳統(tǒng)運動項目

在大課間中加入飛盤、輪滑、青少年體適能等新興項目，可以有效鍛煉學生的五項基本身體素質。新型運動項目能夠全面提升學生素養(yǎng)，拓寬視野，激發(fā)鍛煉熱情。同時，加入舞獅、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育項目（圖2-1），讓學生在體育運動中了解中國傳統(tǒng)文化，豐富活動內容，提高學生在大課間活動的熱情。

（二）單一活動創(chuàng)新改造項目

為避免大課間活動項目的單一性，可以通過對單一的活動內容創(chuàng)新改造，讓活動項目增加趣味性和挑戰(zhàn)性（表2）。

活動項目的創(chuàng)新還可以設置“傳統(tǒng)體育和現(xiàn)代體育”相融合的方式，三年級開設舞獅，四年級開設飛盤，五年級融合舞獅和飛盤（見圖2-2、表3）。

此外，從隊列隊形的變換、廣播音樂和大屏幕視頻上進行優(yōu)化，每過一段時間用不同的音頻、視頻提示學生進行不同種類的活動，實現(xiàn)活動的連貫性和有序性。

（三）學校特色體育項目

以學校特色體育項目為主題，在沖向未“籃”大課間中，集體項目和單項項目都設置與籃球有關的活動內容。集體項目：籃球熱身操、多人傳接球、籃球比賽等。單項項目：籃球的專項活動提升素質的練習：折返跑和滑步練習（一、二年級）、下肢靈敏性練習（三、四年級）、核心力量練習（五、六年級）等。提升技巧的練習：籃球投籃（一、二年級）、球性練習（三、四年級）和多種技術動作組合練習（五、六年級）等（圖3）。提升技戰(zhàn)術的練習：多人傳切配合（三、四年級）、多人擋拆策應配合（五、六年級）等。

（四）高效使用器材的項目

從學校現(xiàn)有器材出發(fā)，一物多用，提高器材的使用率。如，軟式排球行進間顛球后，利用軟式排球方便單手抓住的特性，練習單手投擲，既練到了排球墊球和單手投擲，還增加了游戲的趣味性。有些器材不光可以進行原本的體育活動，還可以變相開發(fā)出新型活動，如，用小籃球做保齡球、用軟式排球做橄欖球等。運用學生的想象力，發(fā)揮學生的創(chuàng)造力。如，壘球本是投擲類項目，在“春種秋收”游戲中，壘球作為被搬運的“種子與果實”，融合情境，發(fā)揮學生的想象力。以器材不同組合為出發(fā)點，一個項目使用兩種及以上器材，在不同組合排序后，能夠產生不同的效果。如，籃球+體操墊的使用。項目1：籃球繞體操墊運球（圖4-1）；項目2：雙腳夾球兩頭起（圖4-2）。在一次大課間活動中，時間和空間是有限的，項目1的球性技能練習運動量較小，這就需要利用到項目2進行體能鍛煉。

（五）高效使用場地的項目

充分利用學校的場地在已有的條件下開展好大課間，組織者應以學?，F(xiàn)有的活動設計為基礎，通過高效使用學校的場地。如，在學?？罩脟鷫﹂_設橫向攀巖活動；將推球車作為大籃筐（為提高難度還可以設置為移動靶）；利用綠化帶充當“網”進行隔網對抗項目等（圖5、表4），在某些項目沒有特定場地器材時也能滿足學生的運動需求。

（六）發(fā)現(xiàn)游戲空間

情境教學在小學體育教育中一直都是最受學生青睞的教育手段，在大課間活動的設計時，可以融入情境教學，創(chuàng)建符合小學生身心發(fā)展的游戲。學校的綠化景觀占學校室外面積的30%，這兩者結合可以開拓學生有限的體育活動空間，同時增加學生對校園的歸屬感（圖6、表5）。

從游戲的趣味性、鍛煉性和教育性等角度出發(fā)，來使用特定的游戲場地，激發(fā)學生的體育練習興趣，鍛煉學生的身體素質以及培養(yǎng)學生的社會適應能力。