潘明毅

江蘇省常州市紅梅實(shí)驗(yàn)小學(xué)以梅花的“有志、堅(jiān)韌、自信、高潔、樂群”為育人品格，基于《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》運(yùn)動能力、健康行為和體育品格三大核心素養(yǎng)，堅(jiān)持以體育人，多元化開展體育大課間。學(xué)校針對場地較小的現(xiàn)狀，多維創(chuàng)新大課間的活動內(nèi)容，取得了良好的效果。

一、巧架構(gòu)，創(chuàng)建多樣組織形式

（一）分段式大課間與競賽大課間形式相結(jié)合

1.分段式大課間：集體活動+多種單項(xiàng)活動

基于學(xué)校學(xué)情，學(xué)校日常采用分段式大課間活動形式，上午進(jìn)行20分鐘的集體活動，下午進(jìn)行20分鐘的分項(xiàng)活動。

（1）“集體活動”采用以下三原則。固定班級場地原則：在廣播操的基礎(chǔ)上，加以多種形式創(chuàng)編、輪換，如，體能操、韻律操、籃球組合動作練習(xí)等。周期性輪換密集跑、跳長繩和拔河等集體項(xiàng)目（圖1-1），增加班級凝聚力。固定活動項(xiàng)目原則：跑道上進(jìn)行密集跑，操場中間進(jìn)行韻律操，籃球場上進(jìn)行籃球組合動作練習(xí)，通道中劃分多種形式的集體活動場地進(jìn)行拔河或跳長繩等，充分發(fā)揮場地的特性。年齡層次分層原則：在體能操中的一段慢節(jié)奏的音樂中，低年段原地抱膝，中年段原地單腳跳，高年段原地?fù)Q腳跳躍2次。通過加入各年齡層次適合的動作，對學(xué)生的活動進(jìn)行分層。拔河作為深受學(xué)生喜愛的集體項(xiàng)目，四至六年級混合組隊(duì)，通過改變隊(duì)伍的組成平衡兩邊的實(shí)力，提高該項(xiàng)目的活力。培養(yǎng)學(xué)生“堅(jiān)韌、樂群”的紅梅品格。

（2）“多種單項(xiàng)活動”以激發(fā)興趣、提高素質(zhì)、強(qiáng)化技能為設(shè)置依據(jù)。激發(fā)興趣：在強(qiáng)健體魄的同時，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，在興趣中發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動特長。提高素質(zhì)：以有效的手段設(shè)置學(xué)生相應(yīng)年齡段的素質(zhì)活動，如，一至三年級發(fā)展柔韌素質(zhì)，四至六年級發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，最大化發(fā)展學(xué)生的基本身體素質(zhì)。強(qiáng)化技能：針對學(xué)生技能發(fā)展規(guī)律和學(xué)校的教學(xué)計(jì)劃，讓學(xué)生在不斷練習(xí)下突破自我，鞏固技能，發(fā)展長處（表1）。

2.“打卡式”分項(xiàng)活動

“分項(xiàng)活動”遵循以場地器材定項(xiàng)、以學(xué)生學(xué)段分項(xiàng)、以學(xué)生能力分層等原則。如，籃球活動安排在籃球場地，攀巖活動安排在攀巖墻區(qū)域。以場地器材定項(xiàng)，以學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施為劃分依據(jù)，合理使用場地；三、四年級統(tǒng)一設(shè)置多個水平二的活動內(nèi)容：籃球運(yùn)球突破；跳山羊；30m迎面接力；拋擲實(shí)心球；中國式摔跤等，保證各班一周每天都有不同的活動項(xiàng)目，以學(xué)生學(xué)段分項(xiàng)設(shè)置每天不同的項(xiàng)目循環(huán)挑戰(zhàn)；設(shè)置籃球投籃項(xiàng)目時分別使用矮框、標(biāo)準(zhǔn)框和三分線，低年級或身體素質(zhì)一般的學(xué)生可以嘗試矮框，籃球愛好者可以選擇標(biāo)準(zhǔn)框練習(xí)，而有一定籃球基礎(chǔ)的學(xué)生可以嘗試三分線投籃。以學(xué)生能力分層，不同水平的學(xué)生在進(jìn)行同一個項(xiàng)目時設(shè)置不同等級的挑戰(zhàn)。

“打卡式”是在每周的大課間活動中，學(xué)生每完成一個“分項(xiàng)活動”就可以獲得打卡記錄。要求學(xué)生每周最少挑戰(zhàn)完成3項(xiàng)活動，在完成5項(xiàng)挑戰(zhàn)后能兌換獎勵（圖1-2）。設(shè)置跳繩、速度跑、基礎(chǔ)技能練習(xí)等幾項(xiàng)基礎(chǔ)體能項(xiàng)目的同時，設(shè)置高難度項(xiàng)目激發(fā)學(xué)生運(yùn)動的興趣。學(xué)生在挑戰(zhàn)高難度未成功后可以增加基礎(chǔ)項(xiàng)的練習(xí)，積極儲備體能，再次挑戰(zhàn)成功后能夠獲得巨大的成就感?！按蚩ㄊ健狈闲W(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，有助于養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，克服惰性，激發(fā)潛能。不僅能讓學(xué)生對不同的項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，在“玩”中發(fā)現(xiàn)合適自己的運(yùn)動項(xiàng)目，還能培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，成為學(xué)生全面發(fā)展的有效手段。

（二）競賽大課間

當(dāng)學(xué)校舉辦大型競賽時，將上下兩個時段的大課間整合到一起，利用大課間舉辦校園競賽。以籃球競賽為例，每周固定周五為競賽大課間，每一個學(xué)期為一個賽季，在賽季結(jié)束后根據(jù)實(shí)際情況更換項(xiàng)目或打亂班級進(jìn)行下一個賽季（圖1-3）。大課間人員齊整，場地充分，滿足大課間舉辦體育競賽的基本條件。且在大課間舉辦體育競賽能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，不光是在場上比賽的學(xué)生，在場下為同伴加油助威的學(xué)生也能對體育產(chǎn)生足夠的興趣。

二、研項(xiàng)目，創(chuàng)設(shè)多類活動項(xiàng)目

（一）新興/傳統(tǒng)運(yùn)動項(xiàng)目

在大課間中加入飛盤、輪滑、青少年體適能等新興項(xiàng)目，可以有效鍛煉學(xué)生的五項(xiàng)基本身體素質(zhì)。新型運(yùn)動項(xiàng)目能夠全面提升學(xué)生素養(yǎng)，拓寬視野，激發(fā)鍛煉熱情。同時，加入舞獅、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目（圖2-1），讓學(xué)生在體育運(yùn)動中了解中國傳統(tǒng)文化，豐富活動內(nèi)容，提高學(xué)生在大課間活動的熱情。

（二）單一活動創(chuàng)新改造項(xiàng)目

為避免大課間活動項(xiàng)目的單一性，可以通過對單一的活動內(nèi)容創(chuàng)新改造，讓活動項(xiàng)目增加趣味性和挑戰(zhàn)性（表2）。

活動項(xiàng)目的創(chuàng)新還可以設(shè)置“傳統(tǒng)體育和現(xiàn)代體育”相融合的方式，三年級開設(shè)舞獅，四年級開設(shè)飛盤，五年級融合舞獅和飛盤（見圖2-2、表3）。

此外，從隊(duì)列隊(duì)形的變換、廣播音樂和大屏幕視頻上進(jìn)行優(yōu)化，每過一段時間用不同的音頻、視頻提示學(xué)生進(jìn)行不同種類的活動，實(shí)現(xiàn)活動的連貫性和有序性。

（三）學(xué)校特色體育項(xiàng)目

以學(xué)校特色體育項(xiàng)目為主題，在沖向未“籃”大課間中，集體項(xiàng)目和單項(xiàng)項(xiàng)目都設(shè)置與籃球有關(guān)的活動內(nèi)容。集體項(xiàng)目：籃球熱身操、多人傳接球、籃球比賽等。單項(xiàng)項(xiàng)目：籃球的專項(xiàng)活動提升素質(zhì)的練習(xí)：折返跑和滑步練習(xí)（一、二年級）、下肢靈敏性練習(xí)（三、四年級）、核心力量練習(xí)（五、六年級）等。提升技巧的練習(xí)：籃球投籃（一、二年級）、球性練習(xí)（三、四年級）和多種技術(shù)動作組合練習(xí)（五、六年級）等（圖3）。提升技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)：多人傳切配合（三、四年級）、多人擋拆策應(yīng)配合（五、六年級）等。

（四）高效使用器材的項(xiàng)目

從學(xué)校現(xiàn)有器材出發(fā)，一物多用，提高器材的使用率。如，軟式排球行進(jìn)間顛球后，利用軟式排球方便單手抓住的特性，練習(xí)單手投擲，既練到了排球墊球和單手投擲，還增加了游戲的趣味性。有些器材不光可以進(jìn)行原本的體育活動，還可以變相開發(fā)出新型活動，如，用小籃球做保齡球、用軟式排球做橄欖球等。運(yùn)用學(xué)生的想象力，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力。如，壘球本是投擲類項(xiàng)目，在“春種秋收”游戲中，壘球作為被搬運(yùn)的“種子與果實(shí)”，融合情境，發(fā)揮學(xué)生的想象力。以器材不同組合為出發(fā)點(diǎn)，一個項(xiàng)目使用兩種及以上器材，在不同組合排序后，能夠產(chǎn)生不同的效果。如，籃球+體操墊的使用。項(xiàng)目1：籃球繞體操墊運(yùn)球（圖4-1）；項(xiàng)目2：雙腳夾球兩頭起（圖4-2）。在一次大課間活動中，時間和空間是有限的，項(xiàng)目1的球性技能練習(xí)運(yùn)動量較小，這就需要利用到項(xiàng)目2進(jìn)行體能鍛煉。

（五）高效使用場地的項(xiàng)目

充分利用學(xué)校的場地在已有的條件下開展好大課間，組織者應(yīng)以學(xué)校現(xiàn)有的活動設(shè)計(jì)為基礎(chǔ)，通過高效使用學(xué)校的場地。如，在學(xué)?？罩脟鷫﹂_設(shè)橫向攀巖活動；將推球車作為大籃筐（為提高難度還可以設(shè)置為移動靶）；利用綠化帶充當(dāng)“網(wǎng)”進(jìn)行隔網(wǎng)對抗項(xiàng)目等（圖5、表4），在某些項(xiàng)目沒有特定場地器材時也能滿足學(xué)生的運(yùn)動需求。

（六）發(fā)現(xiàn)游戲空間

情境教學(xué)在小學(xué)體育教育中一直都是最受學(xué)生青睞的教育手段，在大課間活動的設(shè)計(jì)時，可以融入情境教學(xué)，創(chuàng)建符合小學(xué)生身心發(fā)展的游戲。學(xué)校的綠化景觀占學(xué)校室外面積的30%，這兩者結(jié)合可以開拓學(xué)生有限的體育活動空間，同時增加學(xué)生對校園的歸屬感（圖6、表5）。

從游戲的趣味性、鍛煉性和教育性等角度出發(fā)，來使用特定的游戲場地，激發(fā)學(xué)生的體育練習(xí)興趣，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)以及培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。