黎明
在中學(xué)排球扣球教學(xué)中,大部分初學(xué)者都掌握不好起跳時機和擊球點,經(jīng)常打不準(zhǔn)球,轉(zhuǎn)體收腹、揮臂鞭打動作不規(guī)范。常用的解決方式是進行擊打固定吊球(用橡皮筋固定球的兩端)練習(xí),但學(xué)校操場難以找地方固定吊球,即便固定了也不方便升降高度,而且吊球晃動大,練習(xí)效果有限。為此,筆者設(shè)計了排球扣球訓(xùn)練輔助器,并已獲國家專利,在教學(xué)實踐中取得了較好的效果。
一、制作方法
1.制作材料
直徑1~1.5cm的鋼絲,直徑4.5cm、長2m的鐵管1根,羽毛球柱1個。
2.制作過程
第1步,用直徑1.5cm的鋼管或鋁管做成滑槽(圖1-1)。
第2步,用直徑1cm的鋼絲制作排球阻擋調(diào)節(jié)杠桿裝置(圖1-2)。
第3步,用直徑1cm的鋼絲制作排球入口裝置(圖1-3)。
第4步,分別將滑槽、調(diào)節(jié)杠桿和排球入口進行組裝(圖1-4)。
所有部件組合并用鐵管與羽毛球柱組裝在一起(圖1-5)。
3.設(shè)計原理
輔助器上面沒有球時,阻力杠桿AB兩端處于相對平衡狀態(tài)。當(dāng)排球從入口隨著滑槽滾向阻力杠桿A端時,就會壓下A端,并與C端卡住排球,同時抬起B(yǎng)端并擋住下一個球(圖1-6)。當(dāng)把卡住的排球扣出之后,阻力杠桿B端就會被下一個球壓下去,從而順利滾到卡口處,同時壓下A端,翹起B(yǎng)端又擋住后面的排球。依次循環(huán)往復(fù)。
二、教學(xué)應(yīng)用
教師可以將學(xué)生分成人數(shù)相等的組,每組1個自制扣球輔助器,學(xué)生1路縱隊,依次進行扣球練習(xí)。也可以根據(jù)學(xué)生身高和能力,將自制扣球輔助器設(shè)置成不同高度,進行分層練習(xí)。此外,排球扣球練習(xí)一般需要有人拋球或傳球,使用自制扣球輔助器之后,則可以不需要別人輔助進行獨自加練(圖2)。
自制扣球輔助器的使用,有助于學(xué)生通過練習(xí)強化扣球技術(shù)動作,提升練習(xí)熱情,增強練習(xí)效果。