焦玉濤

進(jìn)攻能力的提升有助于隊(duì)員積極創(chuàng)設(shè)傳球、射門機(jī)會(huì)，或?yàn)樯溟T創(chuàng)造有力條件，進(jìn)而在隊(duì)員獲得進(jìn)攻機(jī)會(huì)的情況下快速移動(dòng)，并準(zhǔn)確傳球或射門，以提升射門的頻率。

為保證有效開展訓(xùn)練，提升隊(duì)員的進(jìn)攻能力，筆者遵循一切訓(xùn)練內(nèi)容與方法都是從比賽的實(shí)際情境中提取的?；诖?，在訓(xùn)練的開始階段，筆者先組織隊(duì)員進(jìn)行4VS4+2GK比賽，然后在比賽情境中提取訓(xùn)練內(nèi)容，循序漸進(jìn)地組織隊(duì)員展開技術(shù)訓(xùn)練，最后進(jìn)行3VS2對抗比賽，從而完成完整的訓(xùn)練。

一、4VS4+2GK比賽

訓(xùn)練目的：尋找訓(xùn)練主題，提升隊(duì)員的進(jìn)攻能力。

訓(xùn)練方法：在50m×40m的場地上，教練員分別把10名隊(duì)員平均分成白隊(duì)和紅隊(duì)，且每隊(duì)各1名守門員。隊(duì)員們根據(jù)教練員的要求進(jìn)行4VS4+2GK比賽（圖1），進(jìn)攻陣型為1-3，防守陣型為3-1。雙方隊(duì)員通過技戰(zhàn)術(shù)配合并進(jìn)球得1分，在10min內(nèi)得分高的隊(duì)伍獲勝。

指導(dǎo)要點(diǎn)：教練員在賽前檢查場地、器材和隊(duì)員裝備等，提醒隊(duì)員注意安全。教練員在比賽過程中，應(yīng)選擇盡量覆蓋全體隊(duì)員的視角進(jìn)行觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并指導(dǎo)。如果出現(xiàn)傳接球失誤和跑動(dòng)位置不合理的情況，教練員應(yīng)及時(shí)給予提醒，如果反復(fù)出現(xiàn)此類問題，則叫停比賽，先用提問的方式讓隊(duì)員思考比賽出現(xiàn)的問題，再對問題進(jìn)行分析，引導(dǎo)隊(duì)員尋找答案，然后教練員再指出合理跑位的時(shí)機(jī)和應(yīng)隨時(shí)抬頭觀察與呼應(yīng)，并對出現(xiàn)問題的情境進(jìn)行還原，最后繼續(xù)進(jìn)行比賽。

二、技術(shù)訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提升隊(duì)員的傳接球技術(shù)和進(jìn)攻能力。

訓(xùn)練方法：由4個(gè)標(biāo)志盤圍成30m×20m的區(qū)域，教練員在此區(qū)域內(nèi)安排3名隊(duì)員如圖2所示站位，此區(qū)域內(nèi)的隊(duì)員為進(jìn)攻隊(duì)員，另1名隊(duì)員站在區(qū)域外，為傳球隊(duì)員。訓(xùn)練開始，隊(duì)員A向區(qū)域內(nèi)的隊(duì)員B傳球，隊(duì)員B觀察周邊環(huán)境并接應(yīng)隊(duì)員A的傳球。隊(duì)員B接球后，隊(duì)員C、隊(duì)員D快速分別跑動(dòng)至①處和②處，并向隊(duì)員B呼喊“傳球”尋求接應(yīng)。此時(shí)，隊(duì)員B轉(zhuǎn)身并觀察隊(duì)友C和隊(duì)友D的跑動(dòng)位置，快速?zèng)Q策選擇傳球給隊(duì)員C或隊(duì)員D，進(jìn)而完成傳球，接球后的隊(duì)員C或隊(duì)員D運(yùn)球過線得分。一輪訓(xùn)練結(jié)束后，隊(duì)員A和隊(duì)員B位置互換，依此重復(fù)訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)間為15min。

拓展訓(xùn)練：在其他條件不變的情況下，隊(duì)員B接球后，隊(duì)員D快速做出跑動(dòng)接應(yīng)，隊(duì)員C不接應(yīng)，此時(shí)隊(duì)員B立即把球傳向跑到②處接應(yīng)的隊(duì)員D，完成傳球。同時(shí)，接球隊(duì)員B還可以選擇把球傳給沒有跑動(dòng)的隊(duì)員C，然后自己在傳完球后快速跑動(dòng)到①處進(jìn)行接應(yīng)，這時(shí)隊(duì)員C做出決策把球回傳給隊(duì)員B，完成滲透性傳球，接球后的隊(duì)員運(yùn)球過線得分，依此重復(fù)訓(xùn)練（圖3）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：訓(xùn)練過程中，隊(duì)員之間要相互呼應(yīng)，及時(shí)觀察隊(duì)友的位置；傳球隊(duì)員要保證傳球的準(zhǔn)確性，合理選擇傳球的時(shí)機(jī)，并隨時(shí)做好接應(yīng)準(zhǔn)備；無球隊(duì)員先觀察防守隊(duì)員的位置，做好跑動(dòng)接應(yīng)，通過無球跑動(dòng)給隊(duì)員創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)；隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)，注意抬頭觀察場上情況，注意安全，避免發(fā)生碰撞等。

三、3VS2對抗比賽

訓(xùn)練目的：提升隊(duì)員在比賽中的進(jìn)攻能力。

訓(xùn)練方法：在30m×20m的場地上，教練員組織隊(duì)員進(jìn)行3VS2對抗比賽（圖4），其中紅隊(duì)為進(jìn)攻方，白隊(duì)為防守方。比賽中，要求隊(duì)員運(yùn)用滲透型進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)，即進(jìn)攻方隊(duì)員通過滲透型進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)配合運(yùn)球過線a得2分，防守方隊(duì)員搶斷后迅速形成由守轉(zhuǎn)攻運(yùn)球過線b得1分。同時(shí)，要求進(jìn)攻隊(duì)員要充分利用場地的寬度和縱深，尋找更多的配合機(jī)會(huì)；隊(duì)友之間要相互呼應(yīng)并及時(shí)做好攻守的轉(zhuǎn)換。在此基礎(chǔ)上，教練員可通過增加1名防守隊(duì)員，形成區(qū)域內(nèi)3VS3對抗比賽（圖5）。比賽時(shí)間為15min。

拓展訓(xùn)練：在50m×40m的場地上，教練員組織進(jìn)行4VS4+2GK情境比賽（圖6）。陣型方面要求進(jìn)攻方（紅隊(duì)）為1-1-3，防守方（白隊(duì)）為1-3-1。比賽開始，進(jìn)攻方隊(duì)員A拉開距離接守門員的傳球，并觀察準(zhǔn)備接應(yīng)的進(jìn)攻隊(duì)員B、隊(duì)員C和隊(duì)員D的跑動(dòng)位置，并把球迅速傳給處于合理位置的隊(duì)友，尋求配合的機(jī)會(huì)，各自打進(jìn)對方球門得1分。比賽時(shí)間為20min。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在比賽過程中，無球隊(duì)員在直插和斜插跑動(dòng)接應(yīng)時(shí)，要給予隊(duì)友明確的信號(hào)，從而通過跑動(dòng)創(chuàng)造更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)；進(jìn)攻隊(duì)員要根據(jù)比賽的實(shí)際情況做出準(zhǔn)確的決策，積極尋求配合；隊(duì)員在丟球后要迅速進(jìn)入防守狀態(tài)；在攻守轉(zhuǎn)換時(shí)，隊(duì)員要時(shí)刻注意場上的實(shí)際情況，做好自我保護(hù)。