作者簡(jiǎn)介：吳琰芳（1982～），女，漢族，江蘇宜興人，江蘇省宜興外國(guó)語(yǔ)學(xué)校，研究方向：心理健康。

摘 要：心理健康教育是根據(jù)學(xué)生生理心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)全面提高的教育。積極心理學(xué)主張對(duì)學(xué)生自身的積極品質(zhì)進(jìn)行研究，倡導(dǎo)心理學(xué)的研究不只是關(guān)注“心理問(wèn)題”，還應(yīng)該關(guān)注“學(xué)生的積極力量”。初中時(shí)期是學(xué)生認(rèn)知發(fā)展和心理健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生容易受到外界環(huán)境與社會(huì)文化等因素的影響。如果初中生沒(méi)有獲得心理品質(zhì)方面的正確引導(dǎo)，那么極有可能產(chǎn)生心理問(wèn)題。因此學(xué)校心理咨詢師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)，要結(jié)合積極心理學(xué)理念幫助學(xué)生塑造強(qiáng)大的心理品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生以積極向上的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，從而切實(shí)促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展與成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；初中生；心理健康教育

中圖分類號(hào)：G633.98 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-8918（2023）14-0006-05

近年來(lái)，學(xué)生的心理健康受到了社會(huì)、家長(zhǎng)以及學(xué)校等多方面的重視。然而人們對(duì)心理學(xué)的認(rèn)知還停留在“有心理問(wèn)題后尋找心理咨詢師幫助”這一層面，這種認(rèn)知顯然是非常消極的。當(dāng)學(xué)生表現(xiàn)出了明顯的心理問(wèn)題行為，那么就說(shuō)明他們的心理問(wèn)題已經(jīng)存在很長(zhǎng)時(shí)間了，已經(jīng)發(fā)展為嚴(yán)重的心理疾病。如果學(xué)生在心理問(wèn)題產(chǎn)生苗頭的那一刻，就得到了正面的心理引導(dǎo)，那么他們不良的心理情緒就會(huì)得到緩解，甚至?xí)ТM，當(dāng)然也就不會(huì)發(fā)展為嚴(yán)重的心理疾病。積極心理學(xué)重新對(duì)心理學(xué)做了新的詮釋，給傳統(tǒng)心理學(xué)注入了新的活力和動(dòng)力。積極心理學(xué)從研究學(xué)生的積極因素入手，旨在激發(fā)學(xué)生潛在的積極力量和積極品質(zhì)，旨在用一種更開放的、欣賞的眼光去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的潛能、勇氣、品質(zhì)、動(dòng)機(jī)、期望和能力等。學(xué)校心理咨詢師要結(jié)合積極心理學(xué)理念來(lái)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)，從而幫助心理有問(wèn)題的學(xué)生及時(shí)走出困境，并讓心理健康的學(xué)生進(jìn)一步改善生活品質(zhì)。

一、 積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)

積極心理學(xué)創(chuàng)始人之一塞利格曼經(jīng)過(guò)多年總結(jié)和調(diào)查認(rèn)為積極心理品質(zhì)包括“智慧與知識(shí)、勇氣、正義、仁慈與愛(ài)、修養(yǎng)與節(jié)制以及心靈的超越”等六大美德和“創(chuàng)造力、好奇心、開放思想、熱愛(ài)學(xué)習(xí)、有視野、真誠(chéng)、勇敢、堅(jiān)持、熱情、友善”等24項(xiàng)積極心理品質(zhì)。

（一）積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)研究每個(gè)人的積極力量

積極心理學(xué)視角下，每一個(gè)學(xué)生都有潛在的積極力量，心理健康教育不僅僅是幫助學(xué)生解決已經(jīng)存在的心理問(wèn)題，更重要的是發(fā)掘?qū)W生身上的積極力量并使之得到正確地運(yùn)用，從而預(yù)防和制止其在未來(lái)有可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題。學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生，他們努力、勤奮、堅(jiān)持、有理想、有目標(biāo)，心理咨詢師要引導(dǎo)這類學(xué)生制定適合自己的目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展至少一項(xiàng)興趣愛(ài)好，鼓勵(lì)學(xué)生不斷超越自我；學(xué)習(xí)能力欠缺的學(xué)生，他們勇敢、有責(zé)任、動(dòng)手能力強(qiáng)，心理咨詢師要引導(dǎo)這類學(xué)生明確自身作為學(xué)校學(xué)生的責(zé)任，作為家庭成員的責(zé)任，作為社會(huì)公民的責(zé)任，引導(dǎo)學(xué)生自主規(guī)范自身的行為，積極發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值。成長(zhǎng)于良好家庭氛圍的學(xué)生，他們自信、善良，心理咨詢師要引導(dǎo)學(xué)生積極傳遞溫暖與美好，引導(dǎo)學(xué)生積極回饋家人的關(guān)愛(ài)，積極發(fā)展自身多方面的能力；成長(zhǎng)于不良家庭氛圍的學(xué)生，他們的生存能力非常強(qiáng)，且有較好的觀察力與洞察力，心理咨詢師要激發(fā)起學(xué)生努力向上的潛力，引導(dǎo)學(xué)生理解、體諒家人，并從自身做出改變。

（二）積極心理學(xué)提倡對(duì)問(wèn)題做出積極的解釋

每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活中總是會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，無(wú)論是學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生還是學(xué)習(xí)能力欠缺的學(xué)生；無(wú)論是成長(zhǎng)于良好家庭氛圍的學(xué)生還是成長(zhǎng)于不良家庭氛圍的學(xué)生。積極心理學(xué)提倡對(duì)問(wèn)題進(jìn)行積極的歸因，并在此基礎(chǔ)上采取積極的方法策略。

例如某人在沙漠中行走，不小心把水灑了，原本一瓶水只剩下了半瓶。有人會(huì)因?yàn)闉⒌袅税肫克锵?、痛心，但是也有人?huì)因?yàn)檫€剩下半瓶水而心生欣喜。積極心理學(xué)提倡后者的思維觀點(diǎn)，既然水灑了已經(jīng)成為一個(gè)不可以改變的事實(shí)，那么我們就要充分利用剩下的半瓶水。類似的故事案例還有另外一個(gè)：賣陶瓷壺的人半路上打碎了一個(gè)陶瓷壺，賣家沒(méi)有停留半刻，繼續(xù)向前趕路，有同路人心生惋惜，說(shuō)陶瓷壺打碎了太可惜了，但是賣家卻說(shuō)如果我只是惋惜那碎掉的一個(gè)陶瓷壺，那么就有可能將剩余的陶瓷壺置于危險(xiǎn)的境地中。積極心理學(xué)視角下，心理咨詢師要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題中積極的一面。如學(xué)生因?yàn)槊τ趯W(xué)習(xí)而減少了與家人、朋友相聚的時(shí)間，但是因?yàn)榕Χ@得了成績(jī)方面的提升，這就是這件事的積極意義。即學(xué)生們要學(xué)會(huì)對(duì)問(wèn)題進(jìn)行積極的歸因，要善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題中積極的一面，從而使消極的問(wèn)題向積極方面轉(zhuǎn)化。

二、 積極心理學(xué)在初中生健康成長(zhǎng)方面的意義分析

（一）有助于培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的心理品質(zhì)

基于積極心理學(xué)的心理健康教育活動(dòng)中，心理咨詢師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)分析學(xué)習(xí)與生活中的問(wèn)題，會(huì)引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建積極和諧的人際關(guān)系，并會(huì)注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力與領(lǐng)導(dǎo)力。如某學(xué)生與同學(xué)的關(guān)系比較緊張，那么教師就要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)小伙伴身上的優(yōu)點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生真誠(chéng)地贊賞小伙伴的優(yōu)點(diǎn)，并引導(dǎo)學(xué)生積極地幫助小伙伴。當(dāng)學(xué)生以積極的心態(tài)與小伙伴交往時(shí)，那么就會(huì)收獲積極的回饋，進(jìn)而就會(huì)逐步改善自己與同學(xué)的關(guān)系。如某學(xué)生經(jīng)常性地沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，對(duì)現(xiàn)實(shí)世界提不起興趣，那么教師可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展一項(xiàng)興趣愛(ài)好，具體可以是體育運(yùn)動(dòng)類的興趣愛(ài)好，可以是唱歌、繪畫、舞蹈、樂(lè)器等文藝類的興趣愛(ài)好，也可以是傳統(tǒng)的書寫、剪紙等興趣愛(ài)好。當(dāng)學(xué)生們對(duì)真實(shí)生活中的某一活動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣，那么他們就會(huì)更多地感受到生活的美好，進(jìn)而就會(huì)形成積極的心理品質(zhì)。

（二）有助于開發(fā)學(xué)生的潛能

積極心理學(xué)視角下，心理咨詢師會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，會(huì)表達(dá)出自己的正面期望，會(huì)多次肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，那么學(xué)生就會(huì)充分認(rèn)識(shí)到自己的閃光點(diǎn)，并會(huì)保持活躍的思維品質(zhì)，進(jìn)而就會(huì)開發(fā)出自身的潛能。如當(dāng)學(xué)生有厭學(xué)情緒時(shí)，心理咨詢師可以明確地告訴學(xué)生，任何人都會(huì)偶爾表現(xiàn)出消極的厭學(xué)情緒，當(dāng)我們察覺(jué)到自己某一段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有保持良好的狀態(tài)時(shí)，可以給自己放一個(gè)小假，休息兩三天后，積極調(diào)整自身的學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)狀態(tài)，從感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容入手，逐步感知學(xué)習(xí)探究的快樂(lè)和成就感。那么學(xué)生就會(huì)在心理咨詢師的引導(dǎo)下，逐步接受自己不良的學(xué)習(xí)狀態(tài)，積極調(diào)整自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并在這一過(guò)程中激發(fā)自身的學(xué)習(xí)潛力。

（三）有助于及時(shí)矯正學(xué)生潛在的心理問(wèn)題

傳統(tǒng)心理引導(dǎo)幾乎都是在發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題后，對(duì)其進(jìn)行心理和情緒方面的疏導(dǎo)。積極心理學(xué)視角下，心理咨詢師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生分析問(wèn)題中的積極之處，會(huì)引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建和諧的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系以及親子關(guān)系，并會(huì)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展自身的興趣愛(ài)好。那么當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生不良的情緒時(shí)，他們可以向信任的同學(xué)傾訴，可以通過(guò)興趣活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移自身的注意力，也可以與家人進(jìn)行密切的溝通交流，進(jìn)而就能在短時(shí)間內(nèi)化解不良的情緒，將潛在的心理問(wèn)題扼殺在萌芽階段。

當(dāng)然，基于積極心理學(xué)的心理健康教育，還能培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。積極的心理品質(zhì)是學(xué)生的寶貴財(cái)富，其可以幫助學(xué)生戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)、生活甚至今后工作中的各種問(wèn)題，可以幫助學(xué)生更多地感受生活的溫暖與美好。

三、 積極心理學(xué)在初中心理健康教育方面的運(yùn)用

（一）以課程為載體，強(qiáng)化積極心理健康教育

現(xiàn)代教育理念下，大多數(shù)學(xué)校都專門設(shè)計(jì)了心理課程，用于對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理層面的教育引導(dǎo)。課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)內(nèi)容、發(fā)掘自身優(yōu)點(diǎn)的重要場(chǎng)所，高質(zhì)量的心理教育課程可以引導(dǎo)學(xué)生全方位地了解心理學(xué)定律，進(jìn)而能引導(dǎo)學(xué)生在心理學(xué)的幫助下走向幸福的彼岸。因此學(xué)校負(fù)責(zé)心理引導(dǎo)的心理咨詢師要加強(qiáng)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)，并加強(qiáng)與學(xué)生的溝通交流，從而強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。

心理咨詢師可以運(yùn)用多媒體課件直觀呈現(xiàn)“堅(jiān)信定律、期望定律、吸引定律、累積定律、需求定律”等內(nèi)容，并詳細(xì)介紹各個(gè)心理定律的具體含義，從而引導(dǎo)學(xué)生深入理解積極、自信、向上等良好心理品質(zhì)的重要意義。以“堅(jiān)信定律”為例，教師可以運(yùn)用多媒體課件介紹美國(guó)總統(tǒng)羅斯福的案例。羅斯福在競(jìng)選總統(tǒng)之前被告知患上了“腿部麻痹癥”，醫(yī)生表示他很可能喪失行走能力。然而羅斯福并沒(méi)有被醫(yī)生的話嚇倒，反而表示“我還要走路，我還要走進(jìn)白宮”。羅斯福堅(jiān)信自己可以戰(zhàn)勝疾病和困難，后來(lái)的事實(shí)也如羅斯福所期望的一樣。試想，如果羅斯福聽(tīng)到醫(yī)生的判斷后，一蹶不振，那么世人也不會(huì)認(rèn)識(shí)這位偉大的總統(tǒng)。類似的人物還有足球明星梅西，他曾患有侏儒癥，但是他沒(méi)有放棄自己的夢(mèng)想，而是更加堅(jiān)定了踢足球的信念。當(dāng)學(xué)生們了解到偉大人物所具有的積極心理品質(zhì)后，內(nèi)心肯定會(huì)受到啟發(fā)與影響，進(jìn)而就會(huì)逐步強(qiáng)化自身的心理素質(zhì)。

心理咨詢師可以結(jié)合學(xué)生的日常學(xué)習(xí)與生活展開積極的心理引導(dǎo)。具體可以“構(gòu)建和諧親子關(guān)系”或者是“培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣”等為主題展開心理引導(dǎo)。以“構(gòu)建和諧親子關(guān)系”為例，初中生相對(duì)小學(xué)生而言，更具獨(dú)立思考能力，他們?cè)谏钭飨?、審美?ài)好以及學(xué)習(xí)能力和勞動(dòng)能力等方面，會(huì)與父母產(chǎn)生分歧。如果學(xué)生與父母的情緒都比較激動(dòng)，那么就容易產(chǎn)生爭(zhēng)吵，進(jìn)而就會(huì)影響親子關(guān)系。心理課程活動(dòng)中，教師可以從分歧的根源入手，引導(dǎo)學(xué)生明白，即便是親子之間產(chǎn)生了分歧，但是父母的出發(fā)點(diǎn)都是為了孩子好，他們都是善意的。當(dāng)學(xué)生們理解了父母的善意，那么他們?cè)谂c父母溝通時(shí)就會(huì)少一些情緒，多一些溫暖。當(dāng)家長(zhǎng)感受到了孩子的成長(zhǎng)，他們也會(huì)放下焦慮，親子關(guān)系就會(huì)更加融洽。

（二）運(yùn)用積極的心理暗示，挖掘?qū)W生潛力

積極心理學(xué)旨在培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，旨在挖掘?qū)W生的正面潛力。因此心理咨詢師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，且要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極的心理暗示，從而幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的自信心，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)造更大的價(jià)值。

關(guān)于學(xué)習(xí)方面。心理咨詢師可以引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)信每一個(gè)人都有無(wú)窮的潛力，堅(jiān)信日積月累的力量，引導(dǎo)學(xué)生相信通過(guò)努力學(xué)習(xí)可以成長(zhǎng)為更好的自己。尤其是班級(jí)中的學(xué)困生，心理咨詢師要鼓勵(lì)他們從基礎(chǔ)習(xí)題入手，堅(jiān)持進(jìn)行預(yù)習(xí)、練習(xí)與積累，那么就會(huì)有較大的進(jìn)步。當(dāng)學(xué)生們堅(jiān)信自己會(huì)取得進(jìn)步時(shí)，他們就會(huì)在學(xué)習(xí)探究活動(dòng)中付出較多的時(shí)間與精力，進(jìn)而就會(huì)逐步感受到學(xué)習(xí)探究的快樂(lè)與成就感。

關(guān)于人際關(guān)系方面。日常溝通交流中，心理咨詢師要積極表?yè)P(yáng)學(xué)生人際關(guān)系方面的優(yōu)點(diǎn)，如待人真誠(chéng)、樂(lè)于助人、團(tuán)結(jié)同學(xué)、尊重他人等。當(dāng)心理咨詢師重復(fù)肯定學(xué)生的良好行為時(shí)，學(xué)生就會(huì)在與他人的相處中積極踐行真誠(chéng)、樂(lè)于助人、團(tuán)結(jié)同學(xué)、尊重他人等良好品德，進(jìn)而就會(huì)與他人構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。當(dāng)學(xué)生們逐步形成了與他人構(gòu)建和諧關(guān)系的磁場(chǎng)，就會(huì)逐步形成良好的心理品質(zhì)。

心理咨詢師還要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極的心理暗示。即無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活中遇到了問(wèn)題，學(xué)生都要發(fā)現(xiàn)問(wèn)題中積極的一面，都要以積極的心態(tài)來(lái)處理各種問(wèn)題，從而逐步形成學(xué)習(xí)與生活的正循環(huán)。當(dāng)學(xué)生制訂好了課外閱讀目標(biāo)計(jì)劃時(shí)，就要告訴自己一定可以做到，并要時(shí)刻督促自己，從而在這一過(guò)程中感受堅(jiān)持的力量，形成濃厚的閱讀興趣與良好的閱讀習(xí)慣。

（三）鼓勵(lì)學(xué)生們大膽走進(jìn)心理咨詢室

傳統(tǒng)的心理健康教育活動(dòng)中，學(xué)生們只有在心理層面出現(xiàn)問(wèn)題的情況下才會(huì)走進(jìn)心理咨詢室。積極心理學(xué)視角下，心理健康教育是要改善和發(fā)展所有學(xué)生，是要引導(dǎo)所有學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的潛力和美德，所以每一個(gè)學(xué)生都可以大膽地走進(jìn)心理咨詢室，與心理教師進(jìn)行心與心的溝通交流。因此，心理咨詢師可以與學(xué)生約定，周一至周五的某一時(shí)間段內(nèi)，班級(jí)中的任何一個(gè)學(xué)生都可以走進(jìn)心理咨詢室。

教師可以運(yùn)用電子表格，簡(jiǎn)單記錄學(xué)生進(jìn)入心理咨詢室的時(shí)間以及溝通交流的內(nèi)容，從而全面了解學(xué)生的性格、興趣愛(ài)好以及心理特點(diǎn)等。如某一學(xué)生的學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)，自我要求比較高，但是由于沒(méi)有掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法，期望與現(xiàn)實(shí)之間存在差距，學(xué)生為此非?？鄲溃踔劣凶员?、抑郁等不良傾向。當(dāng)心理咨詢師了解到這一情況后，可以從學(xué)習(xí)方法，合理期望以及注重學(xué)習(xí)過(guò)程等方面，引導(dǎo)學(xué)生正視能力、期望與過(guò)程方法等之間的關(guān)系。如有學(xué)生的學(xué)習(xí)能力比較差，但是為人善良、勇敢，可是父母家長(zhǎng)以及教師卻經(jīng)常性地批評(píng)他，他為此很苦惱。當(dāng)心理咨詢師了解到這一情況后，同樣要對(duì)學(xué)生展開系統(tǒng)性的教育引導(dǎo)，幫助他正確對(duì)待父母、家長(zhǎng)的期許，積極與父母、家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，表達(dá)出自己的理想目標(biāo)，讓父母、家長(zhǎng)見(jiàn)證自己的小努力與小進(jìn)步，同時(shí)也讓自己感受到努力后的進(jìn)步。

當(dāng)心理咨詢師與學(xué)生成為無(wú)話不談的好朋友，那么教師就會(huì)進(jìn)一步發(fā)掘出學(xué)生的閃光點(diǎn)，就會(huì)及時(shí)緩解學(xué)生潛在的心理問(wèn)題。

（四）組織心理團(tuán)體輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)

團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它以調(diào)整認(rèn)知為主，具有預(yù)防性、教育性、發(fā)展性等特點(diǎn)。積極心理學(xué)視角下，心理咨詢師可以結(jié)合不同年級(jí)初中生的心理認(rèn)知特點(diǎn)，組織展開心理團(tuán)體輔導(dǎo)，從而幫助學(xué)生塑造積極向上的心理品質(zhì)。

針對(duì)初一學(xué)生的心理團(tuán)體輔導(dǎo)，心理咨詢師可以從環(huán)境適應(yīng)、自我認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)管理、獨(dú)立能力等方面展開教育引導(dǎo)。團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生積極表達(dá)自己的思想理念與心理認(rèn)知，即每一個(gè)學(xué)生有1分鐘的發(fā)言時(shí)間，表達(dá)自己對(duì)初中學(xué)習(xí)生活的期望，對(duì)初中學(xué)習(xí)的安排，以及自己學(xué)習(xí)與生活中遇到的問(wèn)題等。當(dāng)教師了解學(xué)生內(nèi)心的期望以及不安等感受后，要對(duì)學(xué)生表述的內(nèi)容進(jìn)行整體的解答分析。具體是初中三年時(shí)間非常短暫，學(xué)生們要合理安排這三年的時(shí)間，相信每一個(gè)學(xué)生都可以通過(guò)初中三年的學(xué)習(xí)來(lái)蛻變成為更好的自己。

針對(duì)初二學(xué)生的心理團(tuán)體輔導(dǎo)，心理咨詢師可以從人際關(guān)系、意志品質(zhì)、自控能力以及集體榮譽(yù)感等方面展開教育引導(dǎo)。初二學(xué)生已經(jīng)非常熟悉初中學(xué)校的環(huán)境以及教學(xué)活動(dòng)常規(guī)安排，因此教師要從學(xué)生的自控能力以及堅(jiān)忍的意志品質(zhì)等方面入手，具體可以給學(xué)生們分享累積定理，每天一丁點(diǎn)的小進(jìn)步，365天后就是很大的進(jìn)步，730天后就是更大的進(jìn)步。當(dāng)學(xué)生們深刻認(rèn)識(shí)到了堅(jiān)持努力的意義，他們就會(huì)在課堂上積極互動(dòng)，就會(huì)逐步總結(jié)出適合自己的學(xué)習(xí)方法，并會(huì)形成濃厚的學(xué)習(xí)興趣等。

針對(duì)初三學(xué)生的心理團(tuán)體輔導(dǎo)，心理咨詢師可以從人生價(jià)值觀、耐挫力、緩解考試焦慮等方面展開教育引導(dǎo)。初三學(xué)生普遍承擔(dān)著較大的升學(xué)壓力以及教師、家長(zhǎng)等的期望，他們的心理壓力比較大。有部分學(xué)生將心理壓力轉(zhuǎn)化為了學(xué)習(xí)動(dòng)力，有部分學(xué)生放棄了自己。心理咨詢師可以從正視中考、正視父母、教師的期望等方面入手，引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生合理的期望，并在此基礎(chǔ)上專注于學(xué)習(xí)過(guò)程等。

（五）通過(guò)主題活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)

初中生對(duì)心理主題活動(dòng)非常感興趣，他們往往會(huì)在主題活動(dòng)中保持活躍的思維與高度的專注力。因此心理咨詢師要結(jié)合積極心理學(xué)理念組織展開多樣化的心理主題活動(dòng)，從而讓心理健康教育活動(dòng)更具趣味性與有效性。

1. 積極心理學(xué)講座活動(dòng)

教師可以邀請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的心理專家到學(xué)校舉辦心理講座，也可以組織學(xué)生在線觀看心理講座。心理專家會(huì)向?qū)W生們分享心理教育案例，會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生積極感受學(xué)習(xí)的成就感與生活的充實(shí)感，進(jìn)而就會(huì)在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。

2. 積極心理學(xué)視角下的“打怪”活動(dòng)

教師要引導(dǎo)學(xué)生靜坐冥想他們的學(xué)習(xí)情緒，引導(dǎo)學(xué)生真誠(chéng)地表達(dá)出自己的學(xué)習(xí)感受，然后引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用自己能想象到的正面形象與反面形象將其畫出來(lái)。比如學(xué)生想到自己解決問(wèn)題后的成就感，那么可以畫出影視劇里的正面警察形象；比如學(xué)生想到自己學(xué)習(xí)活動(dòng)中的煩躁感和拖延的問(wèn)題，他們可以畫出拖延怪與分心怪等形象。緊接著，教師要?jiǎng)?chuàng)造心流體驗(yàn)情境，即引導(dǎo)學(xué)生分享他們學(xué)習(xí)與生活中渾然忘我的狀態(tài)，具體可以是學(xué)生們?cè)陔娪霸簝?nèi)觀看了一部非常喜歡的電影，可以是學(xué)生們?cè)谂d趣活動(dòng)中的良好情緒體驗(yàn)，也可以是學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)某一體育運(yùn)動(dòng)技能或者是家務(wù)勞動(dòng)技能時(shí)的良好狀態(tài)等。當(dāng)學(xué)生們深入感知到了心流在幫助自己全身心投入活動(dòng)后的積極意義后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生以小組為單位，探索打敗怪獸的方法，比如如何戰(zhàn)勝拖延怪，如何戰(zhàn)勝煩躁怪，如何進(jìn)一步增強(qiáng)成就感等。

3. 積極心理學(xué)視角下的課外社團(tuán)活動(dòng)

豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)可以有效培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好，進(jìn)而能有效熏陶學(xué)生的情感品質(zhì)，使得學(xué)生更多地感知到真實(shí)生活的美好。如教師可以組織學(xué)生展開力所能及的社會(huì)志愿活動(dòng)。具體可以是帶領(lǐng)學(xué)生走上街頭，在確保自身安全的基礎(chǔ)上維護(hù)交通秩序；可以帶領(lǐng)學(xué)生做力所能及的清潔工作，或者是通過(guò)情景表演的方式宣傳環(huán)保理念，宣傳垃圾分類理念等。當(dāng)學(xué)生們積極參與到了社會(huì)志愿活動(dòng)中，那么他們就會(huì)感受到奉獻(xiàn)的意義，就會(huì)逐步形成積極的心理品質(zhì)。

（六）家校結(jié)合，共同創(chuàng)建積極的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)環(huán)境

學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)需要教師、家長(zhǎng)等多方面的協(xié)調(diào)配合，而且學(xué)生心理品質(zhì)的形成會(huì)更多地受到家庭環(huán)境以及家長(zhǎng)教育方式的影響。因此教師要積極與學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行溝通交流，爭(zhēng)取學(xué)生家長(zhǎng)的支持與幫助，從而讓家庭教育與學(xué)校教育產(chǎn)生合力，共同創(chuàng)建積極的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)環(huán)境。

教師要引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)積極學(xué)習(xí)與子女溝通的方法技巧。如果親子關(guān)系比較緊張，那么家長(zhǎng)就要適時(shí)改變自己的溝通方法，具體可以從改變自己的語(yǔ)氣入手，由命令轉(zhuǎn)變?yōu)樯塘浚汕榫w激動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)榍榫w平和等。當(dāng)家長(zhǎng)積極學(xué)習(xí)了親子溝通方法，就能對(duì)其子女展開正面的教育引導(dǎo)，就能向孩子們傳遞溫暖與關(guān)愛(ài)，進(jìn)而就能逐步培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。

教師要引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)注意積極情緒的表達(dá)。情緒氛圍具有很強(qiáng)的傳染性，如果子女向家長(zhǎng)興致勃勃地分享自己感興趣的內(nèi)容，但是家長(zhǎng)卻是冷臉應(yīng)對(duì)，那么子女自然也就失去了溝通交流的興趣。因此家長(zhǎng)不要將自己工作中的情緒帶到家庭中，而且家長(zhǎng)要注重自身情緒的平和性，從而起到良好的榜樣示范作用。

教師要引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)注重發(fā)掘子女的閃光點(diǎn)。當(dāng)家長(zhǎng)不斷地表?yè)P(yáng)子女的優(yōu)點(diǎn)，那么就會(huì)塑造子女自信的心理品質(zhì)，并會(huì)在潛移默化中培養(yǎng)子女積極的心理品質(zhì)。如：子女在家中主動(dòng)做家務(wù)時(shí)，家長(zhǎng)就要積極肯定子女的自覺(jué)行為；子女積極自主完成校內(nèi)作業(yè)，并積極完成了自己制訂的閱讀計(jì)劃時(shí)，家長(zhǎng)可以給予物質(zhì)方面或者是精神方面的獎(jiǎng)勵(lì)等。

總而言之，心理健康教育是學(xué)校教育的重要組成部分，高質(zhì)量的心理引導(dǎo)活動(dòng)不僅有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，還能創(chuàng)建良好的校園風(fēng)貌。因此心理咨詢師要加強(qiáng)對(duì)積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)和探究，并將其科學(xué)有效地運(yùn)用到初中生的心理健康教育活動(dòng)中，組織開展積極心理學(xué)主題活動(dòng)，充分挖掘?qū)W生的正面潛力，并引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，從而為學(xué)生的健康成長(zhǎng)與全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

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