王美娟

關(guān)鍵詞：表達(dá)性藝術(shù)；心理課；自我接納；負(fù)面情緒

中圖分類(lèi)號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2023）16-0037-04

【活動(dòng)理念】

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中明確指出，高中生要進(jìn)一步提高承受失敗和應(yīng)對(duì)挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)。在心理輔導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)，在面對(duì)問(wèn)題難以解決時(shí)，一些高中生既無(wú)法降低要求，又無(wú)法達(dá)到自己的要求，繼而產(chǎn)生自我懷疑、否定等一系列的消極情緒，出現(xiàn)擺爛、逃避、精神內(nèi)耗等行為。因此，有必要引導(dǎo)高中生學(xué)會(huì)面對(duì)自我的不完美以及生活中的挫折，學(xué)會(huì)自我接納。

本課的理念依托于心理學(xué)家斯蒂文·海斯的接納承諾療法（ACT）。海斯提出，解決問(wèn)題和改變的第一步，是先覺(jué)察和接納這些問(wèn)題及其帶來(lái)的痛苦等感受?？吹阶约好鎸?duì)的狀況，擁抱自己的情緒和感受，接受自己和生活原本的樣子，我們才能更有力量去改變，而不是在問(wèn)題和情緒中掙扎和消耗自己。本節(jié)課以“自我接納”為主題，旨在通過(guò)泥塑的表達(dá)，幫助學(xué)生覺(jué)察自己在面對(duì)問(wèn)題時(shí)的情緒和感受，接納自我的同時(shí)，為自己賦能。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1．認(rèn)知目標(biāo)：用泥塑作品表達(dá)自己面對(duì)生活中無(wú)法解決的困難時(shí)的狀態(tài)和感受，以及如何走出這種狀態(tài)的積極經(jīng)歷，外化自己的情緒和感受。

2．情感目標(biāo)：在面對(duì)生活中看似無(wú)法解決的困難時(shí)，認(rèn)識(shí)到接納的重要性及可能帶來(lái)的積極變化，擁抱自己的情緒，接納當(dāng)下的自己。

3．行為目標(biāo)：用自己和他人的積極體驗(yàn)賦能，豐富學(xué)生面對(duì)生活中看似無(wú)法解決的困難時(shí)的選擇。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

1.將自己的情緒和感受外化，用泥塑藝術(shù)表現(xiàn)出來(lái)。

2.了解自我接納的重要性，接納生活中無(wú)法解決的困難。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

教學(xué)課件、音樂(lè)、視頻、彩色黏土及工具等。

【活動(dòng)對(duì)象】

高一年級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】

40分鐘

【活動(dòng)過(guò)程】

一、觀看視頻，導(dǎo)入主題

師：以往的課堂上我們用過(guò)繪畫(huà)等不同的藝術(shù)表達(dá)方式，今天我們一起解鎖一種新的媒材——泥。說(shuō)到泥，你會(huì)想到什么？如果請(qǐng)你用一個(gè)形容詞來(lái)描述泥，以及泥帶給你的感受，你會(huì)用哪些詞？

生：臟的、軟的、千變?nèi)f化、可以捏成各種形狀……

師：面對(duì)泥，大家會(huì)有一些共同的感受，基于我們生活中與泥的接觸，也會(huì)有一些不同的感受，每個(gè)人關(guān)注的角度不同。那接下來(lái)我們一起看一個(gè)跟“泥”有關(guān)的故事——視頻《泥人》。

《泥人》視頻簡(jiǎn)介：

在一間白色房間有一個(gè)泥人，泥人的泥將房間弄臟之后，泥人小心翼翼地把房間打掃干凈，但是擦干凈之后，自己身上的泥又會(huì)把房間弄臟，越是努力越是狼狽，反復(fù)幾次之后，泥人陷入崩潰……

師：看完這個(gè)視頻，請(qǐng)同學(xué)們回答以下問(wèn)題：從這個(gè)泥人身上你看到了什么、想到了什么？你是否有過(guò)類(lèi)似的情況和感受呢？

生1：他在努力把房間里的“泥”清理掉，但總會(huì)遇到一些困難，最后他就憤怒了，自暴自棄了。

師：你有過(guò)類(lèi)似的感受嗎？

生1：我有過(guò)類(lèi)似的感受，之前我在做一個(gè)東西，反復(fù)修改之后，還是差一點(diǎn)，沒(méi)能達(dá)到要求，我就非常難受、很生氣。

生2：我很同情這個(gè)泥人，他差一點(diǎn)就成功，但是最后又陷入了絕望。在做數(shù)學(xué)題的時(shí)候，我有過(guò)類(lèi)似的感受，做了一道還有一道，解決了一個(gè)問(wèn)題還有不會(huì)的。

師：嗯，我能體會(huì)到你當(dāng)時(shí)那種難受的感覺(jué)，謝謝你愿意分享出來(lái)。大家或多或少都有過(guò)類(lèi)似的體驗(yàn)和感受，當(dāng)事情沒(méi)有按照我們的預(yù)期發(fā)展，變得很糟糕時(shí)，我們可能會(huì)出現(xiàn)各種負(fù)面的情緒。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生根據(jù)常識(shí)說(shuō)出對(duì)“泥”的初步印象，引出主題“泥”。通過(guò)視頻，學(xué)生理解泥人的情緒和感受，回憶自己生活中相似的經(jīng)歷與體驗(yàn)，為黏土創(chuàng)作做準(zhǔn)備。

二、黏土創(chuàng)作：面對(duì)“泥”時(shí)的我

（一）冥想

師：每個(gè)人都有自己的“泥”，每個(gè)人都有“努力想要擦掉泥”的時(shí)刻，在今天的創(chuàng)作之前，我們先通過(guò)一個(gè)冥想走近那時(shí)的自己。

（播放冥想音樂(lè)）

指導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)你先選擇一個(gè)舒服的姿勢(shì)，放慢你的呼吸，閉上雙眼，在剛剛的泥人身上你看到了他怎樣的感受和情緒，或許在某一個(gè)時(shí)刻，自己也有這樣的感受和情緒，這是在哪個(gè)時(shí)刻？當(dāng)時(shí)的你面對(duì)的又是什么？試著走近當(dāng)時(shí)的自己，當(dāng)時(shí)的你是怎樣的？處于什么樣的狀態(tài)，有什么樣的情緒和感受。當(dāng)你走近當(dāng)時(shí)的自己，你有什么發(fā)現(xiàn)？當(dāng)時(shí)的自己是什么樣的身體姿勢(shì)，有哪些想法……隨著音樂(lè)的結(jié)束，請(qǐng)大家慢慢睜開(kāi)眼睛，回到我們的課堂。

（二）黏土創(chuàng)作

創(chuàng)作主題：面對(duì)“泥”時(shí)的我

師：剛剛我們?cè)谮は胫凶呓嗽?jīng)面對(duì)“泥”時(shí)的自己，當(dāng)時(shí)的“泥”具體是什么？你的情緒和感受是什么樣的？如果用身體姿態(tài)來(lái)表達(dá)，可以是什么樣的姿態(tài)？是蜷縮著的，或是其他的姿態(tài)？

現(xiàn)在請(qǐng)你選擇一個(gè)最能表達(dá)你當(dāng)時(shí)狀態(tài)的彩泥，用泥把那個(gè)狀態(tài)表達(dá)出來(lái)。

（學(xué)生開(kāi)始創(chuàng)作活動(dòng)，播放輕音樂(lè)）

（三）學(xué)生分享

教師提問(wèn)：我看到了你選的顏色，這個(gè)顏色代表什么？你做的是什么？當(dāng)時(shí)具體是什么情況？這個(gè)姿態(tài)表達(dá)了怎樣的情緒和感受？

生3：我想用紅色表達(dá)熱烈的感覺(jué)，藍(lán)色的心代表憂(yōu)郁的感覺(jué)，心上的劃痕表示受到的傷害。他的雙手伸出，代表著祈求一個(gè)懷抱，他的臉上有幾行清淚。當(dāng)時(shí)我和朋友發(fā)生一些問(wèn)題，所以會(huì)有這種感覺(jué)。（見(jiàn)圖1）

生4：這個(gè)姿勢(shì)是躺在床上，兩個(gè)手抱著頭，抱著頭代表很痛苦，淚水在眼里打轉(zhuǎn)。當(dāng)時(shí)老師讓我去發(fā)言，分享感受，但是講稿反復(fù)修改也改不好，我很不耐煩了卻不知道怎么辦，內(nèi)心的感受就是圖片這樣。但是在經(jīng)歷這樣的狀態(tài)一段時(shí)間之后，我選擇繼續(xù)去面對(duì)。（見(jiàn)圖2）

師：繼續(xù)去面對(duì)，發(fā)生了什么呢？

生4：繼續(xù)面對(duì)，就走出來(lái)了，我想：都已經(jīng)改這么多了，再改一次也沒(méi)事，最后達(dá)到讓雙方都滿(mǎn)意的狀態(tài)。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)冥想，學(xué)生更加走近面對(duì)“泥”時(shí)的自己，讓當(dāng)時(shí)的狀態(tài)更加清晰，走近情緒和感受；通過(guò)黏土創(chuàng)作，將面對(duì)“泥”時(shí)的心理表達(dá)出來(lái)，進(jìn)行具象化呈現(xiàn)，包括當(dāng)時(shí)的情緒、身體姿態(tài)等。

三、黏土再創(chuàng)作：走出“泥”時(shí)的我

師：在前一個(gè)視頻的最后，泥人打破了一扇窗，你們覺(jué)得窗子打破之后可能會(huì)發(fā)生什么嗎？讓我們一起通過(guò)視頻看看后來(lái)發(fā)生了什么。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谟^看的時(shí)候注意一個(gè)細(xì)節(jié)——白色箱子，思考一下這個(gè)白色箱子與之前的有何不同，又為何不同？

（一）觀看視頻《泥人》后續(xù)部分

視頻內(nèi)容：泥人在一氣之下用身上的泥打破了房間，在打破的窗口，他發(fā)現(xiàn)了另一個(gè)房間，里面同樣有一個(gè)泥人，而這個(gè)泥人在用手上的泥畫(huà)出各種漂亮的圖畫(huà)，而泥也成為了他藝術(shù)創(chuàng)作的工具。

生5：這個(gè)泥人更加樂(lè)觀、積極。

生6：這個(gè)泥人用泥開(kāi)始畫(huà)畫(huà)，泥成為了他繪畫(huà)的工具。

生7：白色箱子是他內(nèi)心的寫(xiě)照。

師：這是一種藝術(shù)的表達(dá)方式，每個(gè)人對(duì)待“泥”的方式都不同。就像剛才同學(xué)分享中所說(shuō)，即使當(dāng)時(shí)面對(duì)“泥”很難受，但現(xiàn)在也已經(jīng)走出來(lái)了。我相信在座的各位，即使你當(dāng)時(shí)再挫敗、再痛苦、再掙扎，現(xiàn)在也已經(jīng)慢慢走出來(lái)了。

（二）黏土再創(chuàng)作

主題：走出“泥”時(shí)的我

師：每個(gè)人從“泥”的經(jīng)歷和感受里走出來(lái)的方式都不同，是什么讓我們走出來(lái)的？也許是換了一種姿態(tài)，也可能是換了一種視角。請(qǐng)用你的泥塑作品進(jìn)行二度創(chuàng)作，把當(dāng)時(shí)“面對(duì)痛苦和掙扎，我是怎么走出來(lái)的”表達(dá)出來(lái)。

（學(xué)生創(chuàng)作）

（三）學(xué)生分享

師：你可以在你的“泥”上做一些小的調(diào)整，這個(gè)泥給你的感受就發(fā)生了改變。

生8：我做了一個(gè)頭部的改動(dòng)，她原來(lái)是低著頭的：有時(shí)候有點(diǎn)自卑、內(nèi)向，不敢表達(dá)自己，我讓她抬起頭往上看，更自信的感覺(jué)。（見(jiàn)圖3）

生9：這是做數(shù)學(xué)題時(shí)很煩躁的我，頭上有一個(gè)火焰，生氣的樣子。然后做完數(shù)學(xué)題之后，我變成了這樣，很愜意，心平氣和，到達(dá)一種平靜的狀態(tài)。（見(jiàn)圖4）

師：我聽(tīng)到了大家的掌聲，相信不少同學(xué)也有相同的感受。

設(shè)計(jì)意圖：觀看視頻后，學(xué)生通過(guò)對(duì)于泥人和白色箱子的思考，認(rèn)識(shí)到了接納對(duì)于改變的重要意義。教師引導(dǎo)學(xué)生思考自己走出“泥”時(shí)的經(jīng)歷，找到自己的積極經(jīng)驗(yàn)，并且用泥塑將它表達(dá)出來(lái)，為自我賦能。

四、總結(jié)提升，積極賦能

師：心理學(xué)家斯蒂文·海斯說(shuō)過(guò)，真正把人拉入泥潭的，并不是生活原本的那些痛苦，而是對(duì)它的抵抗、希望讓它消失的掙扎、沉溺于它帶來(lái)的功能，等等。是我們對(duì)于那些想法和感受的僵化回應(yīng)讓痛苦反復(fù)疊加。

如同視頻一開(kāi)始的泥人，越是想擦掉，越是擦不掉，在掙扎之中，讓自己越來(lái)越痛苦。后來(lái)他打破窗戶(hù)之后，看到的另外一個(gè)泥人，也給了我們一些希望和啟示：也許在困境與掙扎之中，真正的破局點(diǎn)是接納，可能泥還是那個(gè)樣子，但你去接納了以后，也許你就不一樣了。當(dāng)你換了種視角去看待你的“泥”時(shí)，生活的白色箱子也會(huì)給你不同的資源和回應(yīng)，或許“泥”也可以變得閃閃發(fā)光。

今天大家的黏土創(chuàng)作展示了自己在面對(duì)“泥”時(shí)的感受，也通過(guò)再創(chuàng)作展現(xiàn)了不同的接納或應(yīng)對(duì)方式。希望你們能通過(guò)同學(xué)們的分享找到更多方式，在下一次遇到“泥”的時(shí)候，可以有更多更靈活的應(yīng)對(duì)方式。

怎樣更接受自己，是一件需要我們?nèi)ゴΑ⑷パ芯康氖虑?，希望我們都能變成直面自己的?nèi)心，更堅(jiān)定、更不怕犯錯(cuò)、更灑脫的自己。

設(shè)計(jì)意圖：教師總結(jié)，強(qiáng)化觀點(diǎn)，鞏固課堂效果，引導(dǎo)學(xué)生把課堂成果應(yīng)用于生活。

【活動(dòng)反思】

本節(jié)課以“自我接納”為主題，旨在通過(guò)黏土的藝術(shù)性表達(dá)方式，幫助學(xué)生覺(jué)察自己在面對(duì)問(wèn)題時(shí)的情緒和感受，發(fā)掘自己在面對(duì)問(wèn)題時(shí)的積極態(tài)度，接納自我的同時(shí)，為自己賦能。

教學(xué)以視頻引入，再以視頻故事的轉(zhuǎn)折作為切入口，學(xué)生進(jìn)行兩次泥塑創(chuàng)作，分別是“面對(duì)泥時(shí)的我”和“走出泥時(shí)的我”，前后呼應(yīng)，主線清晰。

本堂課的亮點(diǎn)之一運(yùn)用了泥塑作為表達(dá)性藝術(shù)的媒材，讓學(xué)生將自身的情緒和感受外化，更加清晰地看到在面對(duì)生活中的問(wèn)題、挫敗時(shí)，自己是怎樣的一種狀態(tài)，嘗試去覺(jué)察當(dāng)時(shí)的狀態(tài)和感受。通過(guò)做泥塑的活動(dòng)形式，讓學(xué)生從感性認(rèn)知達(dá)到理性認(rèn)知，通過(guò)自己與自己共情，能充分自我理解。學(xué)生們都很喜歡泥塑的藝術(shù)表達(dá)形式，課堂創(chuàng)作的投入度很高。亮點(diǎn)之二是積極的敘事視角，在學(xué)生回顧和表達(dá)“面對(duì)泥時(shí)的我”之后，學(xué)生的情緒可能回到當(dāng)時(shí)的低落等負(fù)面情緒當(dāng)中，而泥塑的再創(chuàng)作則用積極賦能的視角，讓學(xué)生表達(dá)“我是怎么走出泥的狀態(tài)”，提示學(xué)生，每個(gè)人有自己的應(yīng)對(duì)方式和成功的經(jīng)驗(yàn)。

通過(guò)冥想和音樂(lè)等方式幫助學(xué)生與自我內(nèi)心有更深的聯(lián)結(jié)，問(wèn)題情景來(lái)源于自身，使學(xué)生在創(chuàng)作中投入更多情感。覺(jué)察內(nèi)心的各種情緒，將其用泥塑表達(dá)，創(chuàng)作過(guò)程本身是一種宣泄和療愈。在泥塑的二度創(chuàng)作中，挖掘和重構(gòu)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，用泥塑進(jìn)行表達(dá)，強(qiáng)化個(gè)體的積極經(jīng)驗(yàn)，提升自我的積極心理品質(zhì)，接納自我、為自我賦能。

在課堂中尚存在不足，學(xué)生在創(chuàng)作完成之后只有幾位同學(xué)在課堂中展示了自己的作品，課堂中的表達(dá)空間不足，如果能在課后對(duì)于學(xué)生的作品有一個(gè)正式的展覽，并附有相應(yīng)的作品介紹，那么學(xué)生的表達(dá)便有了更多被看到的空間。另外，在這節(jié)課中真實(shí)的情景創(chuàng)設(shè)依賴(lài)于學(xué)生的生成，那么學(xué)生的投入程度顯得極為重要，教師注重營(yíng)造安全的團(tuán)體氛圍，促進(jìn)學(xué)生的積極投入。在一堂課中，既要外化自己的情緒和感受，又要找到自己的積極經(jīng)驗(yàn)，個(gè)別學(xué)生可能仍存在一些難度，時(shí)間上稍顯緊張。

參考文獻(xiàn)

[1] 武培博.論表達(dá)性藝術(shù)治療在心理健康教育課程改革中的應(yīng)用[J]. 當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究，2016（4）：200，199.

[2] 李寶芬，劉海虹.表達(dá)性藝術(shù)治療在“團(tuán)體心理輔導(dǎo)”課程中的應(yīng)用[J]. 教育教學(xué)論壇，2021（10）：153-156.

編輯/ 衛(wèi) 虹 終校/ 張 旗