江荷

摘 要：心理資本作為積極心理學(xué)領(lǐng)域的重要概念，對促進(jìn)個(gè)體成長和團(tuán)體發(fā)展有著積極作用。大學(xué)生是社會(huì)主義建設(shè)和發(fā)展的主力軍，被寄予厚望。近年，大學(xué)生漠視生命、缺乏生命意義感和價(jià)值感的現(xiàn)象愈發(fā)明顯，提升大學(xué)生生命意義感顯得尤為必要和重要。本研究在詳細(xì)闡述心理資本理論的基礎(chǔ)上，從自我效能感、樂觀、韌性和希望四個(gè)維度探究提升大學(xué)生生命意義感，以期對教育工作者有所啟發(fā)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;生命意義感;心理資本

作為一個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)和社會(huì)學(xué)領(lǐng)域的概念，心理資本自提出之日起就受到了國內(nèi)外學(xué)者的高度重視。研究表明，心理資本無論是對個(gè)體績效水平的提高，還是對組織競爭力的提升都具有重要的意義。隨著組織行為學(xué)和積極心理學(xué)的興起和發(fā)展，心理資本逐漸成為心理學(xué)家的研究視角。其被認(rèn)為是一種高于經(jīng)濟(jì)資本、人力資本和社會(huì)資本的新生力量，通過有意識(shí)的培養(yǎng)和管理，將會(huì)對個(gè)體的心理和行為產(chǎn)生重要影響，能夠成為促進(jìn)個(gè)體成長和全面發(fā)展的重要心理資源。《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》中明確提出要重視生命教育，基于這一要求和心理資本的顯著優(yōu)勢，從心理資本的視角探究如何提升大學(xué)生生命意義感，將會(huì)給教育工作者帶來更多的啟示和收獲。

一、提升大學(xué)生生命意義感的必要性

空虛、寂寞、“躺平”……這些詞語似乎成為當(dāng)代大學(xué)生的慣用語和生活常態(tài)，這也在某種程度上反映出個(gè)體生命意義感缺失的現(xiàn)狀，以及在這一系列感受驅(qū)使下出現(xiàn)的對自我價(jià)值的懷疑和自我生命的輕視。主要表現(xiàn)為當(dāng)遇到挫折或者處于困境時(shí)，大學(xué)生更易選擇極端的方式解決問題。近年，曾有調(diào)查顯示，自殺已經(jīng)成為我國青少年死亡的首要原因。哲學(xué)家費(fèi)爾巴哈曾經(jīng)說過，生命是一切寶物中最高的東西。因此，引導(dǎo)大學(xué)生重視生命、提升生命意義感已成為當(dāng)今社會(huì)和學(xué)校教育亟待解決的問題。

二、提升大學(xué)生生命意義感的重要性

第一，提升大學(xué)生生命意義感有利于構(gòu)建和諧社會(huì)。當(dāng)今社會(huì)仍存在漠視他人生命意義和價(jià)值的現(xiàn)象，如網(wǎng)絡(luò)暴力。這種行為嚴(yán)重影響了社會(huì)和諧氛圍的構(gòu)建，也反映出加強(qiáng)青年生命意義感教育的重要性。

第二，提升大學(xué)生生命意義感有利于促進(jìn)國家發(fā)展。大學(xué)生是國家的未來、民族的希望，承擔(dān)著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的使命，只有目標(biāo)清晰、志存高遠(yuǎn)，才能更好地完成時(shí)代賦予的使命和重任。因此，培養(yǎng)大學(xué)生高度的生命意義感和價(jià)值感尤為重要。

三、提升大學(xué)生生命意義感的理論基礎(chǔ)——心理資本

（一）基本概念

心理資本即積極心理資本，最早由經(jīng)濟(jì)學(xué)家Goldsmith等人提出。Goldsmith等人將心理資本定義為一種特質(zhì)，是諸如人格、認(rèn)知能力等的一系列內(nèi)在心理特征，既包括先天具有的，又包括后天習(xí)得的，是二者共同作用的結(jié)果，具有持久性和相對穩(wěn)定性。Luthans等人從心理學(xué)視角出發(fā)，將心理資本定義為一種狀態(tài)，認(rèn)為心理資本是個(gè)體在成長過程中表現(xiàn)出的一種積極心理狀態(tài)，經(jīng)過有效地開發(fā)和利用，將會(huì)給個(gè)體成長和組織發(fā)展帶來不小的收益。狀態(tài)論認(rèn)為心理資本是可量化、可發(fā)展、可管理的，這也是當(dāng)前接受度和使用率較高的定義。Avolio提出了最新的界定，其認(rèn)為心理資本是一種綜合的心理素質(zhì)，是一種既具有穩(wěn)定性的心理特質(zhì)，又包含可開發(fā)性的心理狀態(tài)，是特質(zhì)論和狀態(tài)論的綜合概念。但目前這一概念的科學(xué)性還有待進(jìn)一步證實(shí)。

盡管目前對于心理資本的定義存在不同的理解和界定，但學(xué)者普遍認(rèn)為心理資本是除經(jīng)濟(jì)資本、人力資本和社會(huì)資本之外的一種重要資源，對于個(gè)體和組織的發(fā)展都具有重要意義。

（二）構(gòu)成要素

目前，在心理資本的構(gòu)成要素上，主流的看法是Luthans的四維度說。Luthans認(rèn)為心理資本主要由自我效能感（自信）、樂觀、韌性和希望四個(gè)成分構(gòu)成。其中，自我效能感是指個(gè)體相信自己在特定的任務(wù)情境中能夠通過采取積極的行動(dòng)順利完成任務(wù)的信念和信心;樂觀是指個(gè)體傾向于對事件做積極歸因，無論是積極事件還是消極事件;韌性是個(gè)體在面對困難時(shí)積極應(yīng)對，在面對失敗時(shí)堅(jiān)持不懈，不斷調(diào)整自我狀態(tài)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的特殊能力;希望則是指在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中態(tài)度積極、目標(biāo)明確并及時(shí)調(diào)整策略，通過多種方式實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的積極心理狀態(tài)。此外，Goldsmith等人的二維度說認(rèn)為心理資本主要由自尊和控制點(diǎn)兩個(gè)成分組成;Jensen等人則認(rèn)為心理資本的構(gòu)成應(yīng)該符合三維度說，即包括希望、樂觀和韌性三個(gè)成分，因?yàn)樽晕倚芨惺莿?dòng)態(tài)的、內(nèi)隱的，不容易被測量。隨著對心理資本構(gòu)成要素的深入研究，Luthans認(rèn)為除了四維度說強(qiáng)調(diào)的四種成分，心理資本還應(yīng)包含認(rèn)知層面、情感層面、社會(huì)層面等各種潛在心理資本和未來心理資本。這構(gòu)成了心理資本的多維度說，為未來心理資本構(gòu)成要素的研究提供了新的思路。

（三）可行性探析

研究表明，心理資本對促進(jìn)個(gè)體成長和組織發(fā)展具有積極的作用。積極的心理資本既能調(diào)動(dòng)員工工作的積極性和創(chuàng)造性，提升工作績效、端正工作態(tài)度和提高工作滿意度，又能激發(fā)個(gè)體潛能，對個(gè)體學(xué)習(xí)、就業(yè)產(chǎn)生促進(jìn)作用。此外，心理資本及其各個(gè)構(gòu)成要素對提升生命意義感的作用也得到了多項(xiàng)研究的證實(shí)。劉軒等人采用問卷調(diào)查的方式，發(fā)現(xiàn)心理資本與生命意義感之間存在顯著正相關(guān)，擁有高水平心理資本的個(gè)體可以體驗(yàn)到更高的自我價(jià)值感和生命意義感，能夠采取更積極主動(dòng)的方式追求美好生活和人生目標(biāo)。梁夢宇、王粒的研究分別論證了心理資本及自我效能感、樂觀、韌性、希望四個(gè)成分與生命意義感的關(guān)系，結(jié)果再一次證實(shí)了心理資本及其構(gòu)成要素對生命意義感的重要作用。

鑒于心理資本及其各個(gè)構(gòu)成要素與生命意義感的緊密聯(lián)系，筆者以心理資本為理論基礎(chǔ)，探究新時(shí)代背景下如何提升大學(xué)生生命意義感，增強(qiáng)大學(xué)生自身價(jià)值感。

四、心理資本理論下大學(xué)生生命意義感提升舉措

（一）提升自我效能感，喚醒生命動(dòng)機(jī)

自信是成功的第一秘訣，自信對喚起大學(xué)生的生命動(dòng)機(jī)起著重要作用。大學(xué)新生心理普測結(jié)果顯示，生命意義感和價(jià)值感較低的個(gè)體通常也擁有較低的自我效能感，即他們在面對困難或挫折時(shí)，傾向于認(rèn)為自己是無能為力的，無法靠自身力量找到擺脫困境的辦法，從而表現(xiàn)出更多消極和負(fù)面的情緒。面對這種情況，教育工作者應(yīng)幫助他們提升自我效能感。

一是引導(dǎo)大學(xué)生形成正確的自我認(rèn)知。比如，利用SWOT分析法幫助大學(xué)生全面剖析自己，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢和閃光點(diǎn)，提升自信心;組織大學(xué)生開展成就故事分享會(huì)，借助同伴的力量挖掘自身意義和獨(dú)特價(jià)值，幫助大學(xué)生從他人的視角更客觀地發(fā)掘自身優(yōu)勢，提升生命意義感。

二是引導(dǎo)大學(xué)生獲得豐富的、成功的自我體驗(yàn)。成功的過往經(jīng)驗(yàn)會(huì)促使個(gè)體建立起對自我效能的積極認(rèn)知，即一個(gè)人獲得成功或勝利的經(jīng)歷越多，越容易對生活抱有積極的態(tài)度，對未來即將面對的不確定事件抱有更加樂觀的預(yù)期。因此，教育工作者可以通過組織豐富多彩的文體活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等方式，讓大學(xué)生感受成功的喜悅和自身的價(jià)值，幫助其積累成功的經(jīng)驗(yàn)。在具體的實(shí)施過程中，教育工作者要注意因人而異，鼓勵(lì)大學(xué)生從自己熟悉的領(lǐng)域開始，從小的事情切入，從容易獲得正向反饋的地方入手，按照循序漸進(jìn)的原則提升自我效能感。

三是充分發(fā)揮示范引領(lǐng)作用。心理學(xué)上強(qiáng)調(diào)替代性經(jīng)驗(yàn)的重要性，即當(dāng)個(gè)體觀察到他人的成功經(jīng)歷后，更容易獲得與之類似的成功體驗(yàn)。在對大學(xué)生進(jìn)行生命意義感教育時(shí)，教育工作者可以邀請知名校友、優(yōu)秀學(xué)長（姐）為大學(xué)生開展經(jīng)驗(yàn)交流分享會(huì)，增強(qiáng)大學(xué)生的替代性體驗(yàn)感，通過發(fā)揮榜樣的力量和作用，以暗示、激勵(lì)等方式喚起大學(xué)生的生命動(dòng)機(jī)。

（二）培養(yǎng)樂觀精神，激發(fā)追尋意識(shí)

達(dá)爾文曾經(jīng)說過，樂觀是希望的明燈，指引著人們從危險(xiǎn)峽谷步向坦途，使人們得到新的生命、新的希望。根據(jù)Luthans提出的心理資本微干預(yù)模型，為培養(yǎng)大學(xué)生的樂觀精神，教育工作者應(yīng)加強(qiáng)對大學(xué)生的自省教育，引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極期望。

一方面，加強(qiáng)對大學(xué)生的自省教育，引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)“吾日三省吾身”和正確的歸因方法。美國心理學(xué)家埃利斯的情緒ABC理論認(rèn)為，刺激事件只是引發(fā)個(gè)體情緒和行為的一個(gè)間接原因，個(gè)體對于刺激事件的認(rèn)知和解釋才是直接原因。因此，當(dāng)大學(xué)生陷入困境時(shí)，教育工作者要引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)理性分析，多從自身找原因，激發(fā)自我責(zé)任感;多從可控角度找原因，提升自我效能感;多從可改變的視角找原因，樹立自我信心，逐步培養(yǎng)大學(xué)生積極樂觀的思維模式，引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)從失敗和挫折中做積極歸因，培養(yǎng)樂觀向上的積極心態(tài)。

另一方面，引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極期望，注重發(fā)揮自證預(yù)言的作用，鼓勵(lì)大學(xué)生結(jié)合當(dāng)前實(shí)際情況做好未來規(guī)劃，采取積極的心態(tài)和有效的行動(dòng)面對人生中的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。有效的社會(huì)支持和正向引導(dǎo)也有助于培養(yǎng)大學(xué)生的樂觀精神，提升大學(xué)生的生命意義感。因此，教育工作者應(yīng)注重賞識(shí)教育，善于發(fā)現(xiàn)并充分挖掘大學(xué)生的自身優(yōu)勢，給予大學(xué)生足夠的認(rèn)可和支持。

（三）增強(qiáng)心理韌性，強(qiáng)化積極行為

研究表明，心理韌性與生命意義感之間存在密切的聯(lián)系。心理韌性強(qiáng)的大學(xué)生在面對困難和挫折時(shí)，更能積極調(diào)動(dòng)自主意識(shí)，堅(jiān)定自身信念，采取適當(dāng)?shù)男袨閿[脫當(dāng)前困境，不斷探索人生意義和價(jià)值。教育工作者可以采取以下措施增強(qiáng)大學(xué)生的心理韌性。

一是豐富個(gè)體資源，讓大學(xué)生意識(shí)到并利用好身邊的積極資源，這樣能夠很大程度地幫助大學(xué)生增強(qiáng)心理韌性，從而促進(jìn)生命意義感的提升。一方面，教育工作者應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生意識(shí)到知識(shí)技能的重要性，促使他們充分發(fā)揮自身能動(dòng)性，自覺投入到提升自我的學(xué)習(xí)中。另一方面，擁有良好的人際關(guān)系也有助于促進(jìn)個(gè)體心理韌性的增強(qiáng)。教育工作者可以為大學(xué)生搭建一個(gè)溝通交流的平臺(tái)，讓他們在交流中發(fā)現(xiàn)自身的不足和解決問題的更多可能性，借助朋輩力量，增強(qiáng)大學(xué)生的心理韌性。

二是減少風(fēng)險(xiǎn)因素，引導(dǎo)大學(xué)生正確看待挫折和失敗。教育工作者要協(xié)助大學(xué)生正視阻礙自身成長和發(fā)展的不利因素，培養(yǎng)大學(xué)生遇見深林可以辟成平地、遇見曠野可以栽種樹木、遇見沙漠可以開掘井泉的韌性，幫助大學(xué)生培養(yǎng)辯證思維，借助頭腦風(fēng)暴等方法將不利因素有利化，在逆境中創(chuàng)造意義，將困難轉(zhuǎn)化成生命意義感探索過程中的養(yǎng)分。

三是關(guān)注過程引導(dǎo)，良好的社會(huì)支持能夠促進(jìn)大學(xué)生心理韌性的增強(qiáng)。大學(xué)生在成長過程中會(huì)受到家庭、學(xué)校、社會(huì)的影響，生活中他人的鼓勵(lì)和支持有助于提升大學(xué)生的幸福感和自信心，增強(qiáng)心理韌性，促使大學(xué)生更有勇氣探索其生命的意義和價(jià)值。

（四）提高希望水平，探索生命價(jià)值

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生普遍存在人生目標(biāo)缺失和對未來發(fā)展沒有規(guī)劃的問題。針對這一情況，可從以下兩點(diǎn)來提升大學(xué)生的生命意義感。

首先，引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)設(shè)定合理的目標(biāo)和具體的實(shí)現(xiàn)途徑。學(xué)校教育應(yīng)開設(shè)與提升大學(xué)生希望水平相關(guān)的課程、培訓(xùn)、專家講座，通過系統(tǒng)地講授，教會(huì)大學(xué)生學(xué)會(huì)設(shè)定合理、清晰、明確、可操作性強(qiáng)的目標(biāo)，并指導(dǎo)大學(xué)生探尋行之有效的實(shí)施路徑，從而有計(jì)劃地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。比如，可以指導(dǎo)大學(xué)生在遵循SMART原則的基礎(chǔ)上，通過使用目標(biāo)分解法，將事件或人生目標(biāo)分解成具體的、可操作性強(qiáng)的幾個(gè)分目標(biāo)，逐一實(shí)現(xiàn)，最終達(dá)到總目標(biāo)的有序?qū)崿F(xiàn)。這個(gè)過程可以有效增強(qiáng)大學(xué)生的積極體驗(yàn)感，促進(jìn)積極行為的養(yǎng)成，從而達(dá)到提升生命意義感的目的。

其次，培養(yǎng)大學(xué)生克服困難、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。通過組織社團(tuán)活動(dòng)、團(tuán)體輔導(dǎo)、希望主題班會(huì)等形式，借助第二課堂的教育力量，激勵(lì)大學(xué)生在困境中突破障礙，不斷提升自我。比如，可以組織開展提升大學(xué)生希望水平的素質(zhì)拓展活動(dòng)，在活動(dòng)中培養(yǎng)大學(xué)生解決問題、克服困難的能力，讓大學(xué)生在一次次嘗試、失敗和成功的經(jīng)歷中明白成功從來都不是一蹴而就的，對生命意義和價(jià)值的探尋亦是如此。此外，引導(dǎo)大學(xué)生在面對未知和挑戰(zhàn)時(shí)，既要學(xué)會(huì)持之以恒，又要學(xué)會(huì)靈活創(chuàng)新，從而確保最終目標(biāo)順利實(shí)現(xiàn)。

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責(zé)編：初 心