王洪雨

近些年來，中小學生心理健康狀況令人擔憂。由人民日報健康客戶端、健康時報等聯(lián)合打造的《2022國民抑郁癥藍皮書》顯示，在抑郁癥患者群體中，學生占比較高。在抑郁癥患者群體中，50%的抑郁癥患者為在校學生，41%曾因抑郁休學?！吨袊鴩裥睦斫】蛋l(fā)展報告（2019—2020）》指出：2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中，輕度抑郁的檢出率為17.2%，重度抑郁為7.4%。這些數(shù)據(jù)都顯示中小學生的心理健康狀況不容忽視。面對這樣的狀況，我們要從兩個方面入手解決，即預防和疏導。

一、創(chuàng)建班級文化，提升班級凝聚力

美國思想家梭羅在《種子的信仰》里這樣描述：“如果你挖一方池塘，很快就會有水鳥、兩棲動物及各種魚類，水生植物如百合等，自然開始往里填東西。盡管你沒有看見種子何時落到那里，自然看著它呢……”在這里，池塘便是好班級，學生就是水鳥、兩棲動物，是植物。這樣一個充滿生機和活力的班集體需要班主任與任課教師通力合作，從班級文化入手進行建設，從而將師生凝聚在一起，共同成長、凝心聚力保證池塘內(nèi)水質(zhì)優(yōu)良，營養(yǎng)充分，光照十足。

班主任從組班之初就要努力創(chuàng)設一個團結(jié)、尊重、互相幫助，努力展示自己，永遠充滿新鮮感、好奇感的環(huán)境。比如班委流動，齊抓共管，最大限度地發(fā)揮特長，展示自我。班內(nèi)顯性文化建設包括墻壁上張貼的勵志名言、書架上適合學生閱讀的圖書，不斷更新的班級影像作品、學生提供的精彩單人照片以及集體照等，以上都能使班級建設既關(guān)注集體又不失自我；將學生提交的“優(yōu)秀學生應具備的品質(zhì)”組成“文字云”，提示學生不斷追求真善美；值日班長負責的每日一句積極鼓勵的話語，暖意融融。這些顯性文化都會逐步浸潤學生的心靈。

另外，可以充分發(fā)揮學生的主觀能動性和創(chuàng)造性，創(chuàng)作由學生集體作詞作曲、教師把關(guān)內(nèi)容的班歌，使其成為激勵學生前行的永恒動力。學生可以自行設計班徽、班服，認同自己的班級，逐漸形成班級認同感。班主任可以組織學生開展每日勵志演講交流、班級語文課本劇展演、英文配音情景劇等一系列活動，從多形式、多層面激勵和調(diào)節(jié)學生情緒，使學生以理性友善的方式處理同學關(guān)系，以最佳的身心狀態(tài)投入到學習生活中。

在這樣一個溫暖有愛、各盡其能、各展風采的良好環(huán)境中，學生就會變得陽光自信，既可以展示自身的才能和特長，又會產(chǎn)生自豪感和幸福感，在盡情體驗成長與分享快樂的同時，集體榮譽感也隨之增加，學生產(chǎn)生心理問題的可能性就會減少。生機勃勃的“一方池塘”逐步構(gòu)建形成。

二、培養(yǎng)學生自覺性，樹立良好學風

中國著名思想家梁漱溟先生在《吾人的自覺力》中寫道：“一個人缺乏了自覺的時候，便只像一件東西而不像人，或說只像一個動物而不像人。自覺真真是人類最寶貴的東西！”

班級組建之初，班主任要與任課教師達成共識，一定要不斷培養(yǎng)學生的自覺性，變“要我學”為“我要學”，幫學生釋放壓力，主動完成作業(yè)。為此，基于多年班主任教學經(jīng)歷，筆者從學習和經(jīng)驗中總結(jié)出20條優(yōu)秀學生自覺性的具體表現(xiàn)：愛黨愛國、良好習慣、自主性強、目標明確、陽光樂觀、責任心、包容、善于協(xié)作、自信、高度自律、樂于傾聽、追求卓越、經(jīng)常自省、抗挫折能力強、善于反思、謙虛、有毅力、情緒穩(wěn)定、孝順并懂得感恩、誠實守信。這20條內(nèi)容可成為班級20周的班會主題，每周一個，逐漸培養(yǎng)學生各方面的自覺性。

基于自覺性的培養(yǎng)，學生會在學習上迸發(fā)出極大的熱情，如清晨朗朗的書聲，深夜苦讀的身影，校園里匆匆的腳步，課堂上專注的眼神。耕耘總會有收獲，學生在這種強大自覺性的支撐下一定會更加發(fā)奮讀書。

三、開展創(chuàng)新活動，全面提升學生素質(zhì)

活動是提高學生素質(zhì)的載體，不僅釋放學生的學習壓力，同時提升學生的溝通交往能力和自我認同感。教育是在活動中實現(xiàn)的，豐富多彩的活動既能培養(yǎng)學生正確的人生觀和價值觀，又能起到立德樹人的關(guān)鍵作用，激發(fā)無限潛能，超越自我。

第一，開展創(chuàng)新型特色活動。筆者目前所帶的班級與湖北省咸豐縣咸豐中學高三某班開展了“咸楊書信寄情思”活動，兩年多來學生已經(jīng)書信交流數(shù)次。在這個數(shù)字信息時代，學生能夠靜心用筆和書信傳遞愛心與力量實在難能可貴。在交流中，彼此了解對方的生活環(huán)境，學生對咸豐中學的小伙伴們給予關(guān)心和幫助，激發(fā)了學生保護脫貧成果、為祖國發(fā)展貢獻力量的熱情。天津?qū)W生居家線上學習期間，相對孤獨枯燥，學生產(chǎn)生一定的心理負擔，此時咸豐中學學生自發(fā)錄制視頻給我們鼓勁加油，每個人都在鏡頭前用暖心勵志的話語，鼓舞著伙伴勇敢面對疫情，努力學習，這一舉動極大地振奮了學生戰(zhàn)勝疫情、刻苦學習、直面挑戰(zhàn)的精神。

第二，基于不同年級開展不同的活動。比如高一階段，關(guān)注學生初高中學習生活的轉(zhuǎn)變，特別是曾經(jīng)成績優(yōu)秀的學生，進入新環(huán)境，成績平平容易產(chǎn)生心理問題。為此，主題班會要線上線下兩手抓，開展多角度、多方向的主題班會，使學生正確認識自我，增強自我調(diào)整、承受挫折、適應環(huán)境的能力。高二階段，根據(jù)承上啟下的特點，班主任要實時關(guān)注學生的同學關(guān)系和家庭關(guān)系。班會內(nèi)容應更多關(guān)注如何正確處理同學關(guān)系，學生內(nèi)生動力的培養(yǎng)和如何認識高二，開展宿舍同學關(guān)系調(diào)查等，及時了解學生情況，做好家校溝通。高三階段，要精巧指導，對不自信的學生及時鼓勵，強化改進，調(diào)低期望，緩解壓力。

第三，開展團體心理輔導和各種體育活動，每天至少一小時鍛煉等。每學期至少兩次以上大型心理團體輔導，每周至少兩次活動課，舉辦各種活動，讓所有學生參與進來，特別要關(guān)注相對內(nèi)向、家庭情況特殊的學生，給予他們展示和參與的機會，使學生體會到集體的溫暖和溝通的力量。

四、做好家校溝通，實現(xiàn)家校共育

學校教育離不開家長的支持，好的班級建設更離不開家校幫助。特別是面對心理不健康的學生，家庭扮演著重要角色。為此，教師在班級建設中一定要了解每一個學生的家庭情況，特別是單親家庭、貧困家庭和重組家庭。有效的家訪和經(jīng)常的溝通有助于班主任了解學生所生活的環(huán)境，其家長的受教育水平和教育方式，進而便于與學生談心交流，有的放矢地進行班級建設。

比如，筆者所帶的班級，經(jīng)過家訪了解到班上絕大多數(shù)學生家長在外工作，很多都是由長輩陪伴，家長每周末或者寒暑假才能回家或把孩子接到外地。因此，我們專門召開班級生日主題班會，感恩父母和親人，在吃生日蛋糕前給父母打視頻電話，感恩父母和親人的養(yǎng)育之恩。父母的祝福和鼓勵會使孩子動力十足，精神愉悅。

家訪不僅是搭建家校共育的橋梁，而且是凝聚師生關(guān)系的黏合劑。在家訪的過程中會增加師生感情，形成“親其師，信其道”的良好教育環(huán)境。家訪是教育進程中必不可少的一種有效活動，適時家訪，事半功倍。

2020屆高三，因疫情高考延后一個月，學生表現(xiàn)得都很緊張。在這個階段，教師適時開展家訪，了解學生、家長心理動態(tài)顯得特別重要。筆者特意家訪班上綜合素質(zhì)靠前的男生，因為他最近檢測成績不理想。家訪后了解到，家長放棄工作陪伴孩子，讓孩子感到無形的壓力。在跟家長交談中，筆者一再強調(diào)此次家訪就是幫助孩子樹立信心，孩子肯定沒問題，只要他心態(tài)平和，肯定能取得更好成績，另外一定請家長學會溝通。經(jīng)過一段時間的交流指導，該生后來又回到學霸狀態(tài)，班里很多學生也踏下心認真學習。這次家訪筆者除了鼓勵該生，更告訴全班學生，每個人都有壓力，即使學霸也不例外，大家要化壓力為動力。

經(jīng)過以上幾方面的努力，班級就會逐漸形成水質(zhì)優(yōu)良、營養(yǎng)充分，每一種色彩都嬌艷盛開、茁壯成長的“一方池塘”。我們的教育就更加有意義，更有利于全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。

（焦? 佳? 左毓紅）