文/黃祎晨 上海中醫(yī)藥大學科技人文研究院教師

鹽水漱口，古已有之

在我國歷史上，記載鹽水漱口功效的文獻可以追溯到唐代。孫思邈在《備急千金要方·齒病第六》中提到：“每旦以一捻鹽納口中，以暖水含，揩齒及叩齒百遍，為之不絕，不過五日，口齒即牢密?！本褪钦f，每天用溫鹽水漱口、叩齒可以預防牙齒松動，可見，幾千年前的古人已經知道鹽水的妙用。

而奧秘克戎毒株引起的“刀片嗓”是因為聲門和聲帶周圍的黏膜發(fā)生充血水腫，一般在病程3~5 天時最為明顯。使用高滲鹽水（氯化鈉濃度達到2.0%及以上）漱口可增加咽部黏液水量，減少細菌定植；另一方面高滲鹽水對細胞有脫水作用，通過改變局部滲透壓減輕局部炎癥反應，從而緩解劇烈咽痛、聲音嘶啞、吞咽困難等癥狀。

平時我們使用普通生理鹽水（氯化鈉濃度0.9%）漱口也可以稀釋痰液，對咽部的細菌同樣能起到一定的殺菌或抑菌作用，水溫一般推薦溫度為30℃~40℃。

鹽水漱口還有其他好處

不少患有慢性咽炎的朋友，晨起常感到喉嚨里有痰，但一直“黏”在喉嚨上不易咳出，用鹽水仰頭漱口，可以稀釋痰液，使之容易排出；生理鹽水對鼻腔黏膜的刺激最為溫和，能有效抑制鼻腔內的炎癥。若要快速消炎消腫、緩解癥狀，高滲鹽水的效果肯定要高于生理鹽水。

有胃火、胃熱、便秘的人容易有口臭，使用鹽水漱口可以起到暫時緩解口臭的效果。

用鹽水漱口還可以暫時減少口腔細菌的數量。同時，人每一側的扁桃體上有8～20 個隱窩，這些隱窩里容易有分泌物、食物殘渣殘留，容易誘發(fā)慢性炎癥。漱口具有物理沖洗的作用，能去除口腔內食物殘渣，有助于保持口腔清潔、預防牙齒疾病。

值得注意的是，心血腦管疾病患者不宜用鹽水漱口，要避免吸收過多鹽水中的鈉離子從而升高血壓；食鹽過多攝入還和胃癌與口腔癌的發(fā)生有著一定的關系，所以胃病與口腔疾病患者慎用；拔牙24小時內也應該避免鹽水漱口，以免造成口腔黏膜上皮損傷而出現繼發(fā)感染。