張璽

初中學(xué)生的心理發(fā)展素質(zhì)還不是很健全，很多問題也沒有詳細(xì)思考，直接給出結(jié)論，但這一階段是培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，所以初中教師在課堂上要盡力給予學(xué)生正確的觀念引導(dǎo)，認(rèn)真關(guān)注學(xué)生的一舉一動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的心理健康觀念。只有這樣，學(xué)生才能主動(dòng)參與其中，獲得較強(qiáng)的心理素質(zhì)，甚至能夠有效地面對困難、處理問題的能力。

在初中，學(xué)生將面臨許多科目的學(xué)習(xí)。從這一內(nèi)容中，不難發(fā)現(xiàn)初中生的壓力比較大。尤其是在傳統(tǒng)觀念的影響下，教師不太重視藝術(shù)課程，以其他借口占用相關(guān)課程，這種錯(cuò)誤的方法嚴(yán)重影響了學(xué)生的全面發(fā)展。由于體育是初中生學(xué)習(xí)的必備科目之一，為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，也為了鞏固學(xué)生今后的發(fā)展方向，初中體育這門學(xué)科的教師在課堂上要減輕學(xué)生的壓力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，努力運(yùn)用現(xiàn)代化的手段讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)。

1 初中體育教學(xué)中心理素質(zhì)教育的問題

中國式的教育只是注重學(xué)生的結(jié)果，不注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)，這種模式在人們的心中似乎已經(jīng)是根深蒂固，根本得不到解決。可隨著時(shí)代的到來，社會(huì)不斷發(fā)展的今天，以前的教學(xué)理念正在發(fā)生翻天覆地的變化。新課改背景下，不再只是注重學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，而是重視學(xué)生在基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)理念上要對其進(jìn)行興趣的培養(yǎng)，只有這樣，才可以改善學(xué)生在體育這門學(xué)科中學(xué)到的信心。而在教學(xué)的過程中還是存在著以下幾方面的問題，影響了學(xué)生進(jìn)取心的培養(yǎng)：

1.1 參與積極性較低

學(xué)生參與體育鍛煉的積極性比較低，出現(xiàn)這種狀況的原因可能是跟我國的教育體制有著密切的聯(lián)系。我們國家的教學(xué)相對來說更加重視的是教育，可教育是育人之本，但教師所注重的教育卻與育人之本有著一些不同。這些不同表現(xiàn)在本身所出現(xiàn)的教育，應(yīng)該是從學(xué)生的能力等多個(gè)方面入手，可是如今的教育卻遵循相關(guān)的教學(xué)進(jìn)程，完全按照教學(xué)步驟展開教學(xué)，并沒有從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)。對體育這門學(xué)科來說，如果教師隨時(shí)隨地讓學(xué)生拿一本體育的書，不斷去讓學(xué)生記憶理論知識，不斷去擠壓時(shí)間讓學(xué)生獲得成績的提高，這一課程的設(shè)計(jì)就與最初的教學(xué)理念相違背，學(xué)生參與的積極性也會(huì)被其他科目所占據(jù)，慢慢的學(xué)生就會(huì)呈現(xiàn)心有余而力不足的狀況。再加上學(xué)生參與體育訓(xùn)練積極性較低的一個(gè)更為主要的就是因?yàn)閷W(xué)生的自身體育素質(zhì)比較差，有一些學(xué)生常年不運(yùn)動(dòng)，身體比較肥胖；有一些學(xué)生雖然會(huì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是自己的身體會(huì)呈現(xiàn)出排斥的狀況；還有突然間在體育課堂上做一些鍛煉時(shí)，會(huì)出現(xiàn)身體不適。諸多因素出現(xiàn)，都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生參與體育這門學(xué)科的積極性逐漸變低。

1.2 缺乏自信心和進(jìn)取心

體育課的開設(shè)并不是單純地讓學(xué)生感受到快樂，就算完成了任務(wù)，還應(yīng)該讓學(xué)生輕松地學(xué)習(xí)某些知識，甚至是通過這些知識感受到相應(yīng)的精神，進(jìn)而為接下來的學(xué)習(xí)之旅奠定基礎(chǔ)。例如：有些學(xué)生可能是因?yàn)樯眢w的原因而產(chǎn)生自卑心理。初中階段正處于發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，教師就可以通過課堂內(nèi)容的引導(dǎo)，讓學(xué)生有自信心。可從現(xiàn)狀中可以看出，有些女生因?yàn)樽陨砩眢w發(fā)生了變化，在體育課堂上會(huì)比較害羞，教師怎么鼓勵(lì)也不能夠放開地鍛煉，長此以往會(huì)打擊學(xué)生的信心；還有的學(xué)生對這門學(xué)科相對來說不是特別感興趣，會(huì)將關(guān)注度放在成績上；還有的學(xué)生性格比較內(nèi)向，參加活動(dòng)后害怕遭受到其他同學(xué)這種冷嘲熱諷。種種因素的影響下，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生不愿意去參加體育活動(dòng)，參加不了體育活動(dòng)就缺乏對這邊學(xué)科的自信心，越缺乏自信心，就會(huì)越缺乏進(jìn)取心。久而久之，學(xué)生的能力會(huì)越來越弱。

2 初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)的意義

體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的最為主要的意義有以下幾個(gè)方面：首先，可以促進(jìn)學(xué)生對自我的認(rèn)知能力得到提高。初中生還沒有走向社會(huì)，對社會(huì)、對人生的認(rèn)識并不是特別地全面，而體育作為一門特殊性學(xué)科，可以組織學(xué)生通過肢體的相關(guān)動(dòng)作懂得自己所要學(xué)習(xí)的某種精神。例如：體育這門學(xué)科中會(huì)有長跑的鍛煉，那么長跑出現(xiàn)后，學(xué)生參與到鍛煉中，可以讓學(xué)生擁有耐力；也可以通過短跑的鍛煉學(xué)生的速度，進(jìn)而懂得做什么事情時(shí)一定要看得準(zhǔn)，看得快，這樣才可以掌握先機(jī)。

其次，能夠提高學(xué)生的人際交往能力。初中生正處于青春期，正是叛逆的關(guān)鍵時(shí)期，再加上外界環(huán)境的影響，學(xué)生適應(yīng)能力比較弱。在這種情況下，如果沒有積極的溝通和交流時(shí)，體育課堂的開展就很容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩感。而通過心理素質(zhì)內(nèi)容的練習(xí)，可以讓學(xué)生有全新的認(rèn)識。有了全新的認(rèn)識，就能夠?qū)w育學(xué)習(xí)有著不一樣的感受；有了不一樣的感受，就能夠鍛煉學(xué)生的信任感；而鍛煉學(xué)生的信任感，就能夠建立良好的人際溝通能力。

最后，能夠讓學(xué)生有健康的心態(tài)。體育課程中，學(xué)生會(huì)借助體育的方式，將自己內(nèi)心壓抑的情緒釋放出來。壓抑情緒釋放后所呈現(xiàn)出來的煩躁心理就會(huì)消失，慢慢地學(xué)生就會(huì)變得既開朗又樂觀。例如：通過跑步能夠讓學(xué)生本身所出現(xiàn)的煩惱消失得無影無蹤，這種在跑步的過程中放飛思想，就是讓學(xué)生心情開朗的主要渠道。

3 初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的策略

3.1 借助技巧，增強(qiáng)應(yīng)變能力

當(dāng)下，很多學(xué)生在生活中都會(huì)遇到各種各樣的困難，也會(huì)遇到各種各樣的挫折，這是極為正常的。人的一生，沒有一帆風(fēng)順的，都是在困難中不斷突破自我，即使有的人生活真的一帆風(fēng)順，但這樣的生活也是沒有意義的。而人在面對挫折時(shí)會(huì)有著各種各樣的反應(yīng)，對于初中生來說，大部分都是由家長出面進(jìn)行處理，這就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的抗壓能力比較弱。對此，教師在體育活動(dòng)中既要不斷激勵(lì)學(xué)生克服困難，又要讓學(xué)生掌握相應(yīng)的技能，從而減少學(xué)生的畏懼情緒。

例如：教師在引導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練“折返跑”的項(xiàng)目時(shí)，可以先講含義。折返跑的含義是先畫出距離，然后在這個(gè)距離內(nèi)跑，進(jìn)而測算學(xué)生折返跑能力。這不僅會(huì)鍛煉學(xué)生的速度，還會(huì)鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。而折返跑的訓(xùn)練對于初中學(xué)生來說，剛開始的訓(xùn)練可以設(shè)計(jì)100米的范圍，然后讓學(xué)生展開折返跑。教師說完規(guī)則后，讓學(xué)生展開練習(xí)。這里面的規(guī)則是沒聽到哨聲，學(xué)生跑到100米處折返回來。也就是聽到哨聲，不管學(xué)生跑到哪里，都需要折返回來。跑到一半也要折返回來；剛好折返回來的同學(xué)則繼續(xù)向前跑，這是折返跑的相關(guān)規(guī)則。此時(shí)，一些學(xué)生可能因?yàn)檎鄯蹬芩さ惯^，還有的學(xué)生為了隨時(shí)折返跑，而且減緩速度。此刻教師不可以直接指出學(xué)生是投機(jī)取巧，也不可以直接說某些學(xué)生是亂跑，而是采取相應(yīng)的策略告訴學(xué)生折返的幅度以及如何去降低身體的重心，保持平衡等等方式，讓學(xué)生明白如果通過捷徑獲取的成功，不是最終的成功?？梢杂蟹椒?，可以有策略，但不應(yīng)該投機(jī)取巧，我們應(yīng)該擁有正確的解決方法，讓學(xué)生價(jià)值觀念是正確的，才可以促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)朝著健康方向成長。

3.2 多樣方法，增強(qiáng)耐力

引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)，教師會(huì)設(shè)計(jì)多種多樣的手段，讓學(xué)生獲得能力的提高。而在這種多種多樣手段的引導(dǎo)下，一定要讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的快樂。不能教師所引入的手段，讓學(xué)生復(fù)制粘貼，減少學(xué)生的興趣。通過我上述的內(nèi)容可以看出，心理素質(zhì)的培養(yǎng)有很多方面，除了讓學(xué)生擁有正確的價(jià)值觀念外，還需要鍛煉學(xué)生的耐力。而體育這門學(xué)科剛好可以利用跑步的形式來鍛煉學(xué)生的耐力。而一些學(xué)生在課堂上會(huì)失去興趣，這是因?yàn)榻處煹腻憻挿椒ㄟ^于單一，本身對于跑步就有了抵觸感，再加上教師手段過于單一的情況下就會(huì)失去新鮮感；另外一個(gè)方面，學(xué)生在體育訓(xùn)練時(shí)也會(huì)產(chǎn)生恐懼的心理。一圈一圈地跑步會(huì)很累，所以學(xué)生還沒開始跑，就會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒。面對此種狀況，教師的方法可以多樣化。

例如：在引導(dǎo)學(xué)生鍛煉耐力的環(huán)節(jié)，可以引入一些趣味的訓(xùn)練內(nèi)容。之前是800米跑步，接下來就可以讓學(xué)生圍繞圖形跑、曲線跑、圍繞著校園的花草樹木跑，甚至是圍繞著臺階進(jìn)行速度的訓(xùn)練，再比如引入一些游戲設(shè)計(jì)接力賽。總之，這種趣味內(nèi)容的出現(xiàn)，可以應(yīng)用到如今的體育課堂上，來提高學(xué)生的競爭意識。讓學(xué)生懂得遇到強(qiáng)敵是正確的，正所謂人外有人。遇到比自己強(qiáng)的人，就應(yīng)該逐漸提高自己的能力，而且要提高自己的耐力。只要自己耐力強(qiáng)得過別人，整個(gè)游戲的環(huán)節(jié)，自己一定會(huì)成為勝利的一方。

3.3 團(tuán)隊(duì)意識，開展挫折教育

初中體育教師在課堂上應(yīng)該多組織一些競賽類的活動(dòng)，讓學(xué)生通過小組活動(dòng)的開展來培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識。而這些競賽類活動(dòng)的出現(xiàn)，不是為了頒發(fā)相應(yīng)的獎(jiǎng)品，也不是為了讓學(xué)生感覺體育就是競賽，設(shè)計(jì)此種理念的原因是為了之后實(shí)施挫折教育而奠定基礎(chǔ)。很多學(xué)生都不懂得這一理念開展的原因是什么？接下來，教師可以進(jìn)行詳細(xì)的引導(dǎo)。先讓學(xué)生參與其中，和學(xué)生保持著平等的關(guān)系后，減少教師和學(xué)生之間的距離。而且要告訴學(xué)生比賽出現(xiàn)后，什么叫做“友誼第一”，什么叫做“比賽第二”，在此期間，團(tuán)隊(duì)的意思是小組抱團(tuán)；最后，合作是當(dāng)今社會(huì)的重要特色。學(xué)生走入社會(huì)后，就成為了集體之中的一員。如果學(xué)生沒有合作的意識，在整個(gè)優(yōu)秀的集體中就會(huì)成為“另類”，這是讓學(xué)生參與團(tuán)隊(duì)意識的原因。而挫折意識的出現(xiàn)是讓學(xué)生保持著一種積極向上的心。每一種活動(dòng)的出現(xiàn)、每一次學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，學(xué)生都有可能失敗，不可能所有的挑戰(zhàn)學(xué)生都會(huì)贏。一旦學(xué)生經(jīng)常贏，之后出現(xiàn)一次挫敗，就會(huì)面臨崩潰，接下來教師為了訓(xùn)練學(xué)生的心理素質(zhì)，就可以滲透挫折教育。

例如：教師在訓(xùn)練“4×100米接力賽”這一內(nèi)容。很多學(xué)生都知道選擇比賽的人很重要。比賽開始后，A組同學(xué)中的張某因?yàn)榕懿剿俣群芸?，?jīng)常會(huì)獲得冠軍，被放在了最后一棒。前三棒的交接都非常的順利，甚至在其他小組之前，因?yàn)楹笠话胧菑埬?，全班學(xué)生認(rèn)為這次比賽一定會(huì)獲得成功?？墒菑埬骋?yàn)檫^于緊張，在接力的過程中不小心將接力棒掉在了跑道上，這就延誤了一些時(shí)間，其他組的學(xué)生超過了張某，班級內(nèi)的學(xué)生還是抱有希望，繼續(xù)喊加油。可是最終結(jié)局已定，張某這一小組獲得了最后一名。事后班級內(nèi)的其他同學(xué)都責(zé)怪張某接力出現(xiàn)失誤，而獲得了最后一名。張某因?yàn)榘嗉墐?nèi)其他同學(xué)的斥責(zé)，再加上自責(zé)，就出現(xiàn)了抑郁的情緒。此刻，體育教師在看到張某出現(xiàn)此種狀況后，就要將全班學(xué)生集中在一起，而且告訴學(xué)生“任何場合都會(huì)出現(xiàn)困難，出現(xiàn)困難后失敗了不應(yīng)該去責(zé)難，而是應(yīng)該如何去面對他，從困難中走出來。張某雖然在整個(gè)體育活動(dòng)中沒有表現(xiàn)得極為優(yōu)異，沒有為我們班級獲得了金牌，但是它也發(fā)揮了自己全部的實(shí)力，你們不應(yīng)該去責(zé)怪他，你們應(yīng)該學(xué)會(huì)去尊重別人”。對于張某，教師要進(jìn)行耐心地講述“你在比賽時(shí)雖然失誤了，但一次的失敗并不代表著次次的失敗，你在接下來的表現(xiàn)中會(huì)更好，但首先你應(yīng)該跳過你自己心里的坎，對自己有更高的期望，使出別人使不出得勁，吃得別人吃不了的苦，你才可以成為下一顆新星”。一點(diǎn)一點(diǎn)地引導(dǎo)，一點(diǎn)一點(diǎn)地讓學(xué)生懂得自我價(jià)值的存在，才可以在鍛煉的過程中讓學(xué)生用積極的態(tài)度去面臨自己所遇到的困難，進(jìn)而為接下來的鍛煉奠定基礎(chǔ)。

3.4 教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)意志品質(zhì)

由于體育這門學(xué)科所呈現(xiàn)出來的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不足，教師在培養(yǎng)學(xué)生能力時(shí)一定要根據(jù)各種項(xiàng)目的不同來選擇培訓(xùn)的重點(diǎn)，只有這樣才可以讓學(xué)生感受到體育這門學(xué)科所蘊(yùn)含的精神。當(dāng)然，為了可以讓學(xué)生的意志品質(zhì)得到良好的培養(yǎng)，教師的手段也應(yīng)該從教學(xué)內(nèi)容出發(fā)。

例如：在體育的訓(xùn)練中會(huì)有短跑的訓(xùn)練，短跑需要訓(xùn)練學(xué)生的速度，也需要讓學(xué)生知道什么叫做負(fù)重跑的訓(xùn)練。在這個(gè)過程中，一定是先嘗到訓(xùn)練的苦，在懂得之后的甜。那么，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，教師就要讓學(xué)生擁有頑強(qiáng)的意志力。先前訓(xùn)練的苦一定是壓力極大的，如果學(xué)生沒有一點(diǎn)意志力，就形成不了樂觀的態(tài)度。

再比如：教師在訓(xùn)練學(xué)生“鉛球”這一內(nèi)容時(shí)。需要訓(xùn)練學(xué)生的臂力，也需要訓(xùn)練學(xué)生拋球的方向、著力點(diǎn)等等。那么這個(gè)環(huán)節(jié)要訓(xùn)練學(xué)生的忍耐力以及蓄勢待發(fā)的力量，如果學(xué)生沒有沉穩(wěn)的品質(zhì)，學(xué)生的鉛球訓(xùn)練結(jié)果興許不能夠與教師最初的設(shè)想相吻合。由此可以看出，根據(jù)教學(xué)的內(nèi)容設(shè)計(jì)不同的方案來培養(yǎng)學(xué)生的品質(zhì)，也成為教師鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的有效教學(xué)方案之一。

4 結(jié)束語

綜上所述，體育訓(xùn)練的作用是非常大的，不僅可以讓學(xué)生擁有健康的體魄，還能夠提高學(xué)生的心理素質(zhì)。所以，初中體育教師可以很自豪地告訴學(xué)生體育是一項(xiàng)有用的課程，而不是可有可無的內(nèi)容。教師要盡到自己的職責(zé)，引導(dǎo)學(xué)生展開鍛煉，也要開導(dǎo)學(xué)生真正地認(rèn)識到體育這門學(xué)科的價(jià)值，進(jìn)而做到身體和心理雙向鍛煉的目標(biāo)。當(dāng)然，在此期間鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的方法有很多，教師可以做到因材施教，進(jìn)而達(dá)到符合新課改背景下的相關(guān)要求。

（作者單位：烏魯木齊市第三小學(xué)）