隨著“雙減”政策的出臺給體育教育的發(fā)展帶來較大機遇和發(fā)展，同時對體育教育給予了更多期待，且“雙減”政策的落實也使得體育教育動態(tài)發(fā)展、優(yōu)化完善綜合性價值追求更加凸顯。小學(xué)體育教育要積極響應(yīng)“雙減”政策進行改革，朝著素質(zhì)教育的方向努力。拓展訓(xùn)練的引入，可為體育教學(xué)提供更多有價值的資源，體育教學(xué)活動也更豐富具體，對學(xué)生身心發(fā)展有不可忽視的作用。本文根據(jù)拓展課程的特點及“雙減”政策下融入小學(xué)體育教學(xué)的原則，提出了有效融入途徑，以供參考。

拓展訓(xùn)練在1995年進入我國，開始是在大型企業(yè)培訓(xùn)新員工時運用，隨著人們對拓展認知的提高和拓展的逐步發(fā)展，各大高校和一些中小學(xué)也相繼引入拓展訓(xùn)練?！半p減”政策提出要減輕學(xué)生的負擔(dān)，合理調(diào)控作業(yè)結(jié)構(gòu)，這與提高人的思想道德素質(zhì)、能力培養(yǎng)、個性發(fā)展、身體健康和心理健康教育等的素質(zhì)教育的目的相契合。因此小學(xué)體育教學(xué)就要根據(jù)相關(guān)要求不斷優(yōu)化和豐富教學(xué)方法，在教學(xué)過程中合理引入拓展訓(xùn)練。隨著當(dāng)前素質(zhì)教育的深入推進和發(fā)展，拓展訓(xùn)練活動已經(jīng)成為小學(xué)體育中進行素質(zhì)教育的重要部分。小學(xué)體育教學(xué)引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練與小學(xué)生成長和發(fā)展相適應(yīng)，教學(xué)方式更加靈活，課堂氣氛更加活躍，明確了小學(xué)體育教學(xué)的方向，提高了小學(xué)生的體驗感，以此激發(fā)其更加積極主動地參與體育教學(xué)活動。

1 拓展課程的特點

1.1 學(xué)校拓展訓(xùn)練課程和傳統(tǒng)體育課的聯(lián)系和區(qū)別

隨著當(dāng)前社會的不斷進步和人們不斷提升體育鍛煉重要性的認知，體育課程不僅要傳授學(xué)生必要的體育技能，還要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會和他人交流溝通的方法，提高學(xué)生的人際交往能力。新的教學(xué)大綱指出，要以學(xué)生全面發(fā)展為宗旨，通過教學(xué)形式和方法的不斷改革，達到綜合發(fā)展的目的。不同于傳統(tǒng)體育課堂，拓展課程屬于一種體驗式課堂，在課堂教學(xué)中擯棄了傳統(tǒng)課堂教學(xué)的被動學(xué)習(xí)方法，需要學(xué)生主動思考，并和同學(xué)交流，最后得到解決問題的方法。拓展訓(xùn)練強調(diào)以學(xué)生為主導(dǎo)，由于拓展訓(xùn)練課程的素材更加豐富、有趣，這種趣味性較強的體能訓(xùn)練賦予了體育課堂生機和活力，促使學(xué)生能夠積極主動投入課堂學(xué)習(xí)。因此在體育鍛煉過程中拓展訓(xùn)練會對學(xué)生產(chǎn)生一種潛移默化的影響，適宜的運動強度也與現(xiàn)階段小學(xué)生的發(fā)展更加契合。

1.2 學(xué)校拓展課程和體育游戲的聯(lián)系與區(qū)別

體育游戲以其規(guī)則性、趣味性、易行性等特征在體育課堂上廣泛使用，與青少年的生理和心理特征相符，所以深受歡迎。低年級階段引入體育游戲可使學(xué)生在輕松的氛圍中完成學(xué)習(xí)，拓展課程與體育游戲存在相似之處，但也有較大不同，在一定程度上兩者都具有娛樂性，可為學(xué)生創(chuàng)造輕松愉快的鍛煉氛圍；但拓展課程需要學(xué)生思考并進行思維轉(zhuǎn)換，在對學(xué)生進行拓展訓(xùn)練時教師會在同一個項目中變換游戲規(guī)則，需要學(xué)生積極思考不斷轉(zhuǎn)變思維來適應(yīng)不斷變化的規(guī)則，在不同環(huán)境中同一個項目的拓展訓(xùn)練有許多解決方法，學(xué)生只有和同伴相互溝通和交流，根據(jù)規(guī)則的變換尋找發(fā)展問題的根源，才能獲得良好的成績。拓展訓(xùn)練后組織學(xué)生分享心得體會，討論總結(jié)比賽過程中團隊協(xié)作存在的問題，提高了學(xué)生交流溝通能力，使其懂得團隊協(xié)作的重要性，反思自己在活動中的不足，并能積極總結(jié)經(jīng)驗避免再次犯錯。

1.3 學(xué)校拓展訓(xùn)練和戶外訓(xùn)練的聯(lián)系和區(qū)別

拓展訓(xùn)練獨特的創(chuàng)意和訓(xùn)練方式來源于二戰(zhàn)期間的海軍培訓(xùn)，在艱苦的環(huán)境中培養(yǎng)和訓(xùn)練求生意志和技能。當(dāng)前小學(xué)教育中學(xué)生的安全為第一位，戶外拓展訓(xùn)練和學(xué)校開展的拓展訓(xùn)練存在相似之處，但也有較大差別，首先他們在鍛煉學(xué)生品質(zhì)和意識及在困難的環(huán)境中獨立思考解決問題能力的思想是一致的，但因為受教學(xué)條件的制約，小學(xué)階段許多設(shè)施配備不足，所以只能在拓展訓(xùn)練過程中對這種艱難的環(huán)境進行模擬，在拓展訓(xùn)練中許多危險的項目只能通過其他途徑完成。如攀巖訓(xùn)練，教師可在地面上設(shè)置攀巖游戲，指導(dǎo)學(xué)生把這種垂直攀巖在地面上模擬來達到學(xué)習(xí)攀巖技巧和技能的目的；訓(xùn)練高空項目可把高度適當(dāng)降低，并在地面上設(shè)置防護措施，在訓(xùn)練時要特別重視學(xué)生的安全意識和自我防護能力。從某種程度上來講，拓展訓(xùn)練也可培養(yǎng)和提高學(xué)生預(yù)見危險的能力，在保證安全的基礎(chǔ)上積極思考解決相關(guān)問題，并且能毫不畏懼面對困難和危險，通過和同伴團結(jié)協(xié)作的方法勇于戰(zhàn)勝并解決困難，以此鍛煉學(xué)生的意志和品質(zhì)。

2 “雙減”背景下小學(xué)體育引入拓展訓(xùn)練的原則

在“雙減”背景下，在小學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練是體育發(fā)展的需要，也是其順應(yīng)新時期教學(xué)改革的發(fā)展方向。小學(xué)體育教學(xué)要遵循一定的標準和要求才能在教學(xué)過程中合理引入拓展訓(xùn)練活動并實現(xiàn)深度融合。

2.1 開放性原則

小學(xué)體育教學(xué)在“雙減”背景下引入拓展訓(xùn)練，首先要遵循的原則便是開放性原則，指的是小學(xué)體育教師應(yīng)積極響應(yīng)開放性的原則，打破傳統(tǒng)封閉狹隘的教學(xué)理念和模式，在拓展活動中指導(dǎo)學(xué)生積極主動參加，以學(xué)生為主體，教師在其中起到輔助作用。在參與體育拓展訓(xùn)練時，開放性原則從規(guī)則、場所和材料等方面對學(xué)生充分開放，意在每次拓展訓(xùn)練使所有學(xué)生都能獲得更好的體驗。體育教師也應(yīng)該在拓展訓(xùn)練過程中，秉持開放性原則，鼓勵學(xué)生在拓展訓(xùn)練活動中自主確定訓(xùn)練主題，并能根據(jù)日常經(jīng)驗，在體驗過程中提出不同的觀點和意見。而且，開放性原則還指出，盡管在活動中學(xué)生是主導(dǎo)，但是也強調(diào)體育教師、家長和社會人員等均可積極參與，為學(xué)生創(chuàng)造一種積極向上的體育運動氛圍，提高其參加體育拓展訓(xùn)練的積極性和主動性。

2.2 多元性原則

“雙減”背景下小學(xué)體育中拓展訓(xùn)練的引入還要遵循多元性原則。該原則主要是針對訓(xùn)練內(nèi)容而確定，作為小學(xué)體育教學(xué)中的一項重要活動，拓展訓(xùn)練活動對學(xué)生參與體育活動興趣的激發(fā)及成長和發(fā)展均有不可忽視的作用。從體育拓展訓(xùn)練活動方面來講，體育教學(xué)中可運用和實施的拓展活動不是單一的，而是有多種可能性，其多元性特點比較顯著。也就是，小學(xué)體育在組織進行拓展活動的過程中有多元性特征，基于多元性的拓展訓(xùn)練主題、多元性的運動材料等，在這種多元性的拓展訓(xùn)練活動中促使學(xué)生實現(xiàn)多樣化發(fā)展。

2.3 發(fā)展性原則

這一原則主要是針對學(xué)生提出的，目的是為了突出拓展訓(xùn)練對小學(xué)生身體發(fā)展的重要作用。發(fā)展性原則強調(diào)拓展訓(xùn)練對學(xué)生的引導(dǎo)和促進作用，重視在體育拓展訓(xùn)練活動中盡可能滿足學(xué)生需求，不僅重視造就學(xué)生強健的體魄，提高學(xué)生的綜合能力，還能培養(yǎng)學(xué)生的情感素質(zhì)。因此，小學(xué)體育課堂在組織和實施拓展訓(xùn)練活動的過程中，體育教師要在體育拓展訓(xùn)練的過程中始終貫穿發(fā)展性原則，促使學(xué)生各項能力在拓展訓(xùn)練中得到切實提高。

3 “雙減”背景下小學(xué)體育引入拓展訓(xùn)練的途徑

“雙減”政策的本質(zhì)是減輕小學(xué)生負擔(dān)，小學(xué)體育教師應(yīng)該在教學(xué)過程中重視培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，在體育課堂上有效結(jié)合拓展訓(xùn)練活動，為學(xué)生創(chuàng)造具有趣味性的課堂活動，增強學(xué)生的體驗感，提高其參與的積極性。具體做法包括：

3.1 根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展制定多元化的拓展訓(xùn)練

小學(xué)體育想要響應(yīng)“雙減”政策而在課堂上引入拓展訓(xùn)練，體育教師首先要根據(jù)學(xué)生的性格和發(fā)展特征明確拓展訓(xùn)練的類型，從而能確定組織和實施拓展訓(xùn)練的具體方向和方法。小學(xué)體育拓展訓(xùn)練的內(nèi)容較多，但是并不是所有的拓展訓(xùn)練都與小學(xué)生的實際發(fā)展相適應(yīng)。所以小學(xué)體育教師應(yīng)該在綜合考慮小學(xué)生興趣和特點的基礎(chǔ)上，組織和實施體育拓展訓(xùn)練，

特別要針對小學(xué)生不同的體育發(fā)展水平和能力，為其制定個性化的體育拓展活動計劃。著名的教育學(xué)家陶行知先生曾說過，“生活即教育，大自然大社會都是活教材”。小學(xué)體育教師在確定拓展訓(xùn)練活動類型時，應(yīng)從生活實際出發(fā)，綜合分析學(xué)生在體育活動中的不同表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)體育教學(xué)的現(xiàn)象和本質(zhì)，從而制定出符合學(xué)生發(fā)展的拓展訓(xùn)練內(nèi)容和類型。所以，可根據(jù)小學(xué)生發(fā)展特性和年齡特點，及其在參與體育活動中的實際表現(xiàn)，把體育拓展訓(xùn)練分為不同類型（益智類、協(xié)作類、挑戰(zhàn)類、培養(yǎng)類、趣味類等），通過組織不同類型的拓展訓(xùn)練，為不同學(xué)生的發(fā)展和提升創(chuàng)造有利條件。例如，組織挑戰(zhàn)類的拓展訓(xùn)練，體育教師可以選擇學(xué)生比較感興趣的真人CS對戰(zhàn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)“軍事”元素，包括攀爬、隧道、戰(zhàn)壕、紅藍戰(zhàn)場等主題和特色鮮明的真人CS拓展訓(xùn)練活動，讓學(xué)生在使用那些真人CS必備的工具（如模擬玩具槍、戰(zhàn)斗服裝、沙包、隱蔽物、迷彩色運動設(shè)施等）的過程中體驗到拓展訓(xùn)練帶來的樂趣，以此達到體育教學(xué)的目的。

3.2 創(chuàng)設(shè)良好的訓(xùn)練環(huán)境，保障拓展訓(xùn)練順利開展

皮亞杰認為，兒童在與周圍環(huán)境相互作用的過程中，通過同化和適應(yīng)，逐步構(gòu)建與外部世界相關(guān)的知識，從而轉(zhuǎn)化和發(fā)展自身的認知結(jié)構(gòu)。這就說明在小學(xué)體育教學(xué)過程中創(chuàng)設(shè)適宜的教學(xué)環(huán)境非常關(guān)鍵，良好的教學(xué)環(huán)境對小學(xué)生綜合素質(zhì)的鍛煉和發(fā)展極其重要。所以小學(xué)體育教師要重視在引入拓展訓(xùn)練進行體育教學(xué)時，要根據(jù)訓(xùn)練活動創(chuàng)設(shè)適宜的教學(xué)環(huán)境，以此能高效開展體育拓展訓(xùn)練。還要重視，正確處理教師主導(dǎo)與學(xué)生主體的關(guān)系，以學(xué)生為主體，在創(chuàng)設(shè)體育拓展訓(xùn)練活動的過程中鼓勵學(xué)生參與，培養(yǎng)其主人翁意識。例如，體育教師在組織主題為《摸著石頭過河》協(xié)作類體育拓展訓(xùn)練活動時，該活動的游戲規(guī)則應(yīng)該是，把幾塊泡沫板排成一條直線，幾個隊員分別站在前幾塊泡沫板上，最后一塊空著。當(dāng)教練發(fā)出開始的命令時，隊伍中最后一個選手將拿起最后一塊泡沫板并將其遞給第一個選手。第一個選手將在放置泡沫板后向前一步，依次進行。在比賽過程中，任何人身體的任何部位不得接觸地面，否則，需返回起點，再次通過，在規(guī)定時間內(nèi)用時最短者獲勝。通過這種手腳協(xié)調(diào)訓(xùn)練了團隊成員的團結(jié)合作、大膽嘗試、創(chuàng)新能力。當(dāng)老師組織“摸著石頭過河”的游戲環(huán)境時，在操場上畫一個區(qū)域，用紅絲帶和黃絲帶作為起跑線和終點線，那么應(yīng)該用什么代替地磚呢？陶行知的“六大解放”思想提出，大腦是產(chǎn)生思維的物質(zhì)基礎(chǔ)，人的思想意識和觀念均通過大腦產(chǎn)生。作為一名教師，要鼓勵學(xué)生積極思考，勇敢懷疑，告訴孩子要通過自己想辦法努力找到問題答案，要有自己的主見，從而培養(yǎng)其創(chuàng)造力和想象力。教師要為學(xué)生創(chuàng)造勇敢摸索的條件，指導(dǎo)學(xué)生大膽嘗試，在這種摸索過程中逐步提高學(xué)生的知識和技能，因此，體育教師可以鼓勵學(xué)生發(fā)揮想象力，嘗試用相關(guān)材料制作地磚，有的學(xué)生用涂了各種顏色的泡沫做地磚，有的學(xué)生使用家里的廢舊材料或廢紙箱做地磚……在此過程中學(xué)生的主觀能動性也得到充分發(fā)揮。

3.3 審議拓展訓(xùn)練活動，進一步明確拓展訓(xùn)練目標

新課程標準要求，小學(xué)體育教師在對學(xué)生進行體育拓展訓(xùn)練時，活動的目標和內(nèi)容應(yīng)根據(jù)小學(xué)生的實際發(fā)展情況仔細考慮，確定體育拓展訓(xùn)練的目標，以此較大程度提升小學(xué)生的綜合素質(zhì)。所以體育教師在組織和實施拓展練習(xí)活動時，要深入剖析，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和特點確定組織體育拓展的目標，以此為指導(dǎo)開展高效安全的訓(xùn)練活動。例如，《不倒森林》體育拓展訓(xùn)練活動，是讓每個學(xué)生手拿1.2m長的塑料桿圍成一個圓，右手掌心把塑料桿一頭抵住立在地上，保證塑料桿不倒的前提下迅速向前移動，并快速用手抵住前面一位同學(xué)的塑料桿，桿子在交接中不能倒下，否則重新開始。小學(xué)體育教師在組織該活動前，針對活動主題進行了審議，深入分析了通過組織活動對學(xué)生知識與技能、情感態(tài)度與價值觀的培養(yǎng)作用，最終確定了訓(xùn)練目的為：使學(xué)生掌握快速移動抓住塑料桿的方法；使學(xué)生認識到團隊協(xié)作的重要作用；學(xué)會在嚴峻的挑戰(zhàn)面前用平常心對待；通過這種活動來激發(fā)學(xué)生參與的積極性。通過回顧過程，確定拓展訓(xùn)練對學(xué)生的積極作用。

3.4 通過家校共育方法，保障拓展訓(xùn)練效果

基于家校共育的原則進行小學(xué)體育教學(xué)，可在這種感受體育樂趣的過程中建立親子關(guān)系。小學(xué)體育教師組織拓展訓(xùn)練時要重視家庭教育的重要性，嘗試在拓展活動中實現(xiàn)家園同步，高度重視和家長的交流和溝通，在家長的支持下開展多種形式的體育活動，達到高效訓(xùn)練目的。例如，拓展訓(xùn)練活動《動力圈》游戲規(guī)則是，所有隊員坐在草坪上，戴上手套，雙手握住粗繩，按照順時針方向和一定的頻率上下?lián)u動繩子并數(shù)數(shù)字，看哪個小組堅持時間更長。

教師在組織開展活動時可邀請家長一起參與，等學(xué)生們都熟悉游戲后，教師還可以對該游戲進行創(chuàng)新，指導(dǎo)學(xué)生和家長按照3的倍數(shù)、4的倍數(shù)進行數(shù)字接龍，通過不同形式的比賽，選出獲勝組。體育拓展活動在家長的參與下會更加精彩。

4 結(jié)語

體育優(yōu)質(zhì)教育既是落實“雙減”的必然選擇，也是時代發(fā)展的一大趨勢，體育教育的優(yōu)化所產(chǎn)生的影響非常深遠，不僅使體育學(xué)科得到里程碑式的發(fā)展，更是關(guān)系到每一所學(xué)校、每一位學(xué)生、每一個家庭質(zhì)量的提升。體育教育在“雙減”政策下如何通過適時改革得到快速發(fā)展，是新時期需要重點考慮的問題，更是實現(xiàn)自身價值的重要時刻。在小學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，要求體育教師要及時轉(zhuǎn)變角色，明確拓展課程訓(xùn)練的特征和意義，遵循一定原則，重視培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，探究和分析拓展訓(xùn)練融入小學(xué)體育教學(xué)中的方法和途徑，以此激發(fā)學(xué)生積極參與，通過這種趣味性、集體性的體育拓展訓(xùn)練活動，指導(dǎo)學(xué)生加強體育鍛煉，為培養(yǎng)學(xué)生的良好品質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)打下堅實的基礎(chǔ)。

（作者單位：揚州市湯汪中心小學(xué)）