在國家對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)作能力越來越重視的背景之下，足球作為一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)，且需要學(xué)生具有團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及較強(qiáng)協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，逐漸變成小學(xué)體育課主要項(xiàng)目。教師在足球教學(xué)中如果能促進(jìn)學(xué)生協(xié)調(diào)性提升，就能幫助學(xué)生更好地掌握足球技能，幫助學(xué)生學(xué)到更多足球技巧，進(jìn)而鍛煉其身體素質(zhì)。基于此，為了深入解析小學(xué)足球教學(xué)中協(xié)調(diào)性訓(xùn)練策略，本文從四個(gè)論點(diǎn)出發(fā)，提出一些策略，希望能為相關(guān)工作提供參考。

協(xié)調(diào)性指的是人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)各部分之間的動(dòng)作、速度、方向等之間的一種平衡能力，協(xié)調(diào)性在各個(gè)運(yùn)動(dòng)中的作用都十分重要，足球作為一項(xiàng)需要較強(qiáng)協(xié)調(diào)性和團(tuán)體意識(shí)的運(yùn)動(dòng)，良好的協(xié)調(diào)性能夠讓提升足球技能。目前足球運(yùn)動(dòng)在全球范圍內(nèi)影響較大，也是青少年們最喜愛的運(yùn)動(dòng)之一，要想培養(yǎng)優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員需要從小抓起。小學(xué)生足球技能尚需提升，通過協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，能夠不斷強(qiáng)化其足球技能，提高身體素質(zhì)。

1 實(shí)施組合性動(dòng)作訓(xùn)練，發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛力

在眾多小學(xué)足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，組合性動(dòng)作訓(xùn)練是大多數(shù)體育教師都會(huì)用到的一種訓(xùn)練方法，即在足球教學(xué)中將多種足球動(dòng)作集合起來進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生在訓(xùn)練中難免要不斷切換動(dòng)作，訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。小學(xué)生由于年齡的原因，多數(shù)都比較活潑好動(dòng)，在足球教學(xué)中結(jié)合多種不同的動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生可以隨意變換動(dòng)作，既滿足了學(xué)生的好奇心，又不至于讓足球教學(xué)顯得單調(diào)。組合性動(dòng)作訓(xùn)練能有效提升學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，還能訓(xùn)練到學(xué)生反應(yīng)能力，合理地制定訓(xùn)練方案，有針對(duì)性地提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性，定能讓學(xué)生的足球技能更上一層樓。

例如：在足球教學(xué)中，可以先將學(xué)生分成兩列縱隊(duì)面對(duì)面站立，兩隊(duì)之間間隔1.5m，讓學(xué)生練習(xí)互相傳球訓(xùn)練，比如A班級(jí)有48名學(xué)生，其中男生有28名，女生有20名，就可以讓女生和女生組隊(duì)，男生和男生組隊(duì)，男女同學(xué)分開組隊(duì)，有效避免男女生體力和踢球時(shí)力度懸殊的問題，提升訓(xùn)練效果。訓(xùn)練開始前先讓學(xué)生去器材室取24個(gè)足球，面對(duì)面站著的兩名同學(xué)共有一個(gè)足球，在訓(xùn)練開始前，教師先帶領(lǐng)學(xué)生做三組訓(xùn)練前的熱身運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臒嵘溥\(yùn)動(dòng)可激活學(xué)生關(guān)節(jié)和韌帶，刺激身體機(jī)能，防止學(xué)生的在真正的訓(xùn)練中拉傷。訓(xùn)練開始，學(xué)生先根據(jù)規(guī)定隊(duì)形站好，以教師口哨聲為準(zhǔn)，哨音響起，先由A排的同學(xué)同時(shí)迅速將求踢到B排各自對(duì)面的學(xué)生腳邊，后B排學(xué)生接到足球，迅速踢回。兩排的學(xué)生要盡量做到配合哨聲整齊踢球，越整齊越考驗(yàn)學(xué)生的協(xié)同能力和協(xié)調(diào)性。在幾輪練習(xí)之后，為了讓課堂不至于單調(diào)，可更換訓(xùn)練方案。比如可將面對(duì)面踢足球改成花式顛球傳球。具體方法同樣和剛才隊(duì)形不變，教師哨音響起，A排學(xué)生開始用腳交換顛球，每聲哨音顛一下球，學(xué)生須配合哨音的起落進(jìn)行顛球，不可自行顛球。學(xué)生在配合哨音過程中就是對(duì)協(xié)調(diào)性的有效訓(xùn)練，是學(xué)生聽覺和腿部協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，因?yàn)閷W(xué)生要想成功，耳朵要用心聆聽哨音，腿部需要配合者有規(guī)律的顛球。介于小學(xué)生的顛球技術(shù)還不熟練，開始顛球時(shí)建議不要太多，可先以每排5次顛球?yàn)橐?，哨音停止則顛球停止，之后患另外一排的學(xué)生重復(fù)剛才的動(dòng)作。這組訓(xùn)練結(jié)束以后，教師可變換另外一套組合訓(xùn)練，也可以進(jìn)行整齊性比賽，每排個(gè)選出三名同學(xué)組成A、B、C三個(gè)新的小組，進(jìn)行顛球比賽，看哪個(gè)組的動(dòng)作和老師的哨音最契合，動(dòng)作最整齊，最后由旁觀的學(xué)生共同打分，滿分為10分，得分最高的兩名隊(duì)員可獲得足球獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)。通過這樣的訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生對(duì)足球動(dòng)作更加熟練，還能幫助學(xué)生掌握額外的足球技巧，在這樣的組合性動(dòng)作訓(xùn)練中，能夠?qū)W(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛力不斷激發(fā)，有效改善小學(xué)足球訓(xùn)練效果。

2 進(jìn)行協(xié)調(diào)性技巧訓(xùn)練，創(chuàng)新訓(xùn)練指導(dǎo)方法

足球運(yùn)動(dòng)不但是一項(xiàng)對(duì)抗性和體力型的運(yùn)動(dòng)，還是一項(xiàng)具有技巧性的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在足球教學(xué)中難免遇到很多高難度的動(dòng)作，小學(xué)生在對(duì)這些動(dòng)作不熟練的情況下難免發(fā)生損傷，除了教學(xué)生將這些動(dòng)作反復(fù)訓(xùn)練外，教師可教學(xué)生進(jìn)行協(xié)調(diào)性技巧訓(xùn)練，并在原有的訓(xùn)練指導(dǎo)方法上不斷創(chuàng)新，這樣才更有助于學(xué)生足球技能和協(xié)調(diào)性提升。科學(xué)的訓(xùn)練項(xiàng)目搭科學(xué)的指導(dǎo)方法，在訓(xùn)練中要特別留意學(xué)生的腳上動(dòng)作以及上身的配合程度，在此基礎(chǔ)上還要注意訓(xùn)練的強(qiáng)度，小學(xué)生的身體正處于發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，并且其心智尚不成熟，在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中注重技巧，有助于學(xué)生更快掌握足球動(dòng)作，防止學(xué)生由于反復(fù)練習(xí)不會(huì)而延誤足球。技巧性的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練還更有助于促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，俗話說興趣是最好的老師，良好的技巧能夠讓學(xué)生對(duì)足球保持新鮮感，提升他們的課堂參與積極性。

例如：當(dāng)在足球課堂上進(jìn)行花式踢球訓(xùn)練時(shí)，由于難度太大，教師可將動(dòng)作有效分解，或者找到相似的運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生進(jìn)行類比，這種分解、類比的技巧性協(xié)調(diào)訓(xùn)練，能有效促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。比如教師可以教學(xué)生進(jìn)行如下訓(xùn)練：讓學(xué)生進(jìn)行左右腿相互顛球，這組練習(xí)考驗(yàn)學(xué)生雙腿的配合度，這樣的訓(xùn)練對(duì)于小學(xué)生而言難度有點(diǎn)大，教師可以先問學(xué)生：“同學(xué)們，大家都有踢過毽子沒有，都能踢幾下呢”？學(xué)生立刻爭先恐后回答：“我能踢100下”“我能踢180下”……教師說：“哇，同學(xué)們都太棒啦，那是雙腿配合踢（花式踢毽子）還是單腿踢毽子呢”？學(xué)生繼續(xù)回答：“老師，我可以花式踢毽子”“我也可以”……然后教師說：“那接下來我們要練習(xí)的花式顛球動(dòng)作有點(diǎn)類似于踢毽子，就是一只腳將足球踢到另一只腳上邊，另一只腳再將足球顛起來，如此反復(fù)，第一組先堅(jiān)持題20秒，第二組30秒，同學(xué)們不斷熟練動(dòng)作，不斷增加個(gè)數(shù)，下面讓我們一起來練習(xí)吧”，教師話音剛落，學(xué)生們紛紛取了足球開始練習(xí)，學(xué)生一邊練習(xí)，一邊旨在腦海中想象自己平時(shí)踢毽子的動(dòng)作，不過足球訓(xùn)練的力度和重點(diǎn)和踢毽子是有質(zhì)的區(qū)別，教師要做的是不斷輔助學(xué)生，讓學(xué)生的動(dòng)作始終處于正確的軌道上，踢毽子只是這項(xiàng)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的類比，是一種教學(xué)技巧，但踢足球遠(yuǎn)遠(yuǎn)不等同于踢毽子，所以教師在觀察學(xué)生訓(xùn)練時(shí)，一定要注意糾正學(xué)生錯(cuò)誤的動(dòng)作，防止造成“毽子式足球”，缺乏力道和競爭性。該項(xiàng)訓(xùn)練主要在于讓學(xué)生雙腿配合度提升，接下來還可以進(jìn)行一組上下身配合度訓(xùn)練：現(xiàn)在學(xué)生前方放置一個(gè)足球，讓學(xué)生后退一步并做一個(gè)俯臥撐，立刻彈起并順勢將足球踢進(jìn)球門，踢進(jìn)一次獎(jiǎng)勵(lì)1分，總分十分。這組訓(xùn)練是將上半身和雙腿結(jié)合訓(xùn)練，這樣的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是在俯臥撐的基礎(chǔ)上進(jìn)行了創(chuàng)新，變成全新的一組足球花式協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，教師可根據(jù)學(xué)生的熟練程度逐漸增加難度，比如可以要求學(xué)生蹬地彈起后雙腳高度必須達(dá)到30厘米等。總之教師在教學(xué)中要不斷嘗試探索新方法，可不定時(shí)開展足球技能競賽等，嘗試著讓足球課堂變得多樣化，這樣才能提升足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的時(shí)效性。

3 實(shí)施合理性小組訓(xùn)練，構(gòu)建訓(xùn)練協(xié)調(diào)情境

足球運(yùn)動(dòng)本身就是一項(xiàng)隊(duì)員們相互配合的協(xié)作型球類運(yùn)動(dòng)，因此在訓(xùn)練協(xié)調(diào)性時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理分組訓(xùn)練十分有必要。分組訓(xùn)練不光能發(fā)揮協(xié)調(diào)性在足球運(yùn)動(dòng)中的重要作用，還能讓學(xué)生之間的配合度更高，但小組劃分一定要講究科學(xué)性、合理性。這就要求教師要能熟練掌握班上每一名學(xué)生的具體情況，并對(duì)學(xué)生的足球技能有精準(zhǔn)定位，這樣在分組過程中才會(huì)更加合理和有效。足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練旨在構(gòu)建一個(gè)和諧歡樂的課堂氛圍，因此適當(dāng)進(jìn)行情境創(chuàng)建，構(gòu)建協(xié)調(diào)情境，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，增進(jìn)足球訓(xùn)練的時(shí)效性。

例如：在訓(xùn)練學(xué)生足球射門動(dòng)作時(shí)，教師可先衡量每個(gè)學(xué)生的足球水平和身體素質(zhì)，然后對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組。教師還可以根據(jù)學(xué)生身高、體重等進(jìn)行分組，分組時(shí)切記組與組之間差距過大。比方說可以將高個(gè)子的同學(xué)搭配矮個(gè)子同學(xué)，體重大的同學(xué)搭配體重小的同學(xué)。比如A組總共10名同學(xué)，可以搭配3名高個(gè)子同學(xué)、4名中等個(gè)子同學(xué)以及3名矮個(gè)子同學(xué)，接下來B組分組也是根據(jù)此方法。這樣的分組就是比較合理的，旨在讓高個(gè)子同學(xué)帶動(dòng)矮個(gè)子同學(xué)。再比如可以在A組中安排兩名足球技能水平較高的同學(xué)，再安排4名水平一般的同學(xué)，最后安排3名足球水平相對(duì)較差的同學(xué)，這樣的分組也是需要足球技能好的同學(xué)帶動(dòng)差的同學(xué)，進(jìn)而更好地發(fā)揮足球運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性。分組結(jié)束后就可以進(jìn)行射門訓(xùn)練，至于訓(xùn)練中的情境創(chuàng)設(shè)，教師可通風(fēng)不同道具來進(jìn)行，比如通過錄音機(jī)為學(xué)生營造出世界杯足球賽的比賽氛圍，并讓學(xué)生下進(jìn)行一段助跑運(yùn)動(dòng)，在學(xué)生跟前方一個(gè)足球，并讓學(xué)生從足球旁邊向前跑，跑出大約50米后折返，再往前跑30米，在折返回來，第三次在往前跑20米，折返，直到最后一次，當(dāng)學(xué)生順利跑打到足球旁邊，順勢根據(jù)教師規(guī)定的路線完成一次射門訓(xùn)練。教師可將學(xué)生分成不同組，可進(jìn)行射門比賽，在規(guī)定時(shí)間看哪個(gè)組完成的射門次數(shù)最多。在合理的分組過后，每個(gè)組學(xué)生的基本情況相差不大，這就需要考驗(yàn)組員之間的默契程度以及每位學(xué)生雙腳的靈活程度等，比賽開始，第一次領(lǐng)跑的學(xué)生呈準(zhǔn)備姿勢，教師哨音落下即向前奔跑，直至將足球踢進(jìn)球門，即完成以此射門動(dòng)作，之后迅速放上第二個(gè)足球，讓下一個(gè)組員重復(fù)相同的動(dòng)作，以此類推，直至每個(gè)組都射門完畢，最后分別統(tǒng)計(jì)并比較各組同學(xué)在相同時(shí)間里完成射門的次數(shù)。在這個(gè)訓(xùn)練中，教師通過合理性分組，并結(jié)合錄音機(jī)例以世界杯音樂作為情境，有效提升射門訓(xùn)練的協(xié)調(diào)性效果，增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，保證訓(xùn)練質(zhì)量。

4 開展固定性動(dòng)作訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生熟練動(dòng)作

固定性動(dòng)作訓(xùn)練是指在足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中，有教師挑選一些相對(duì)典型的動(dòng)作，讓學(xué)生圍繞這些動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練。俗話說“只要功夫深，鐵杵磨成針”，反復(fù)地進(jìn)行固定動(dòng)作訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生提升足球動(dòng)作的熟練程度，熟能生巧，進(jìn)而能學(xué)會(huì)更多足球技巧。在訓(xùn)練的時(shí)候也可以將不同的動(dòng)作結(jié)合在一起讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，這樣不光有助于夯實(shí)學(xué)生的足球基本功，更是對(duì)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的升級(jí)，不斷提升學(xué)生的足球技能。固定性動(dòng)作重復(fù)訓(xùn)練，還有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的肌肉記憶，這樣在他們面臨真正的比賽時(shí)，反應(yīng)會(huì)更加迅速和敏捷。反復(fù)的動(dòng)作訓(xùn)練也是身體協(xié)調(diào)性最好的鍛煉，教師在訓(xùn)練過程中要注意提升課堂活躍度，避免學(xué)生因?yàn)橹貜?fù)訓(xùn)練導(dǎo)致厭學(xué)情緒。

例如：在進(jìn)行繞求運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)候，教師可以將一些固定的訓(xùn)練動(dòng)作融入進(jìn)去，先讓學(xué)生將足球放于地面，后根據(jù)指令進(jìn)行向上跳躍動(dòng)作，在跳躍過程中為了防止學(xué)生覺得該動(dòng)作過于枯燥，可讓學(xué)生進(jìn)行環(huán)繞訓(xùn)練比如向前跳的時(shí)候?qū)⒆闱蛳蚝蟓h(huán)繞，向左跳的時(shí)候?qū)⒆闱蛳蛴噎h(huán)繞，這樣反復(fù)訓(xùn)練可很好地鍛煉到學(xué)生的協(xié)調(diào)性。并且這種不斷跳躍的動(dòng)作，能夠增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量，也能增加學(xué)生的彈跳能力，足夠本身是一項(xiàng)需要不停奔跑的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行跳躍的反復(fù)練習(xí)，能讓學(xué)生的心肺功能得到良好提升，讓他們跑起來更加輕松。足球中基本動(dòng)作有很多，在跳躍運(yùn)動(dòng)重復(fù)訓(xùn)練差不多時(shí)，教師還可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行盤帶、顛球、吊準(zhǔn)等足球訓(xùn)練。比如盤帶訓(xùn)練，這個(gè)動(dòng)作能夠訓(xùn)練到學(xué)生眼、腦、腿等的協(xié)調(diào)性，但是對(duì)于沒有基礎(chǔ)的學(xué)生而言難度過大，教師可以先讓學(xué)生將足球放在雙腳之間，應(yīng)雙腳將足球逐漸小幅度向前踢，可以設(shè)置為反復(fù)訓(xùn)練10遍甚至更多遍這個(gè)動(dòng)作，直至學(xué)生熟練并且能夠盤帶足球?yàn)橹埂榉乐箤W(xué)生訓(xùn)練枯燥，教師可以用音響比方一些有節(jié)奏的音樂，學(xué)生借助音樂他這節(jié)拍進(jìn)行小幅度盤帶，這樣不但能夠減輕學(xué)生訓(xùn)練的乏味程度，還能促進(jìn)其協(xié)調(diào)性提升。再比如練習(xí)吊準(zhǔn)的時(shí)候，對(duì)于沒有基礎(chǔ)的學(xué)生，可以先練習(xí)助跑，助跑距離不宜過長。教師可先設(shè)置一段助跑音樂，并扔學(xué)生配合著一躍助跑5次，之后就練習(xí)踢球，吊準(zhǔn)需要準(zhǔn)確度高，所以一開始練習(xí)的時(shí)候不宜選擇過長或過短的距離練習(xí)，因?yàn)榫嚯x太長很難踢到目的地，太短容易將球踢飛。另外訓(xùn)練的時(shí)候盡量不要選擇弧線，否則很容易講求踢歪。為了促進(jìn)反復(fù)訓(xùn)練課堂的趣味性，還可以設(shè)置一些小比賽，比如讓兩名同學(xué)進(jìn)行吊準(zhǔn)比賽，教師當(dāng)評(píng)委，點(diǎn)評(píng)學(xué)生吊準(zhǔn)動(dòng)作，準(zhǔn)確度等，比賽中學(xué)生的注意力會(huì)更集中，訓(xùn)練效果也會(huì)更好。在學(xué)生將幾個(gè)動(dòng)作反復(fù)訓(xùn)練熟練之后，便可將所有動(dòng)作串聯(lián)到一起，讓學(xué)生反復(fù)訓(xùn)練，熟能生巧，在不斷進(jìn)行固定動(dòng)作重復(fù)訓(xùn)練中，學(xué)生肌肉協(xié)調(diào)性也會(huì)更好，進(jìn)而達(dá)到提升協(xié)調(diào)性和足球技能的目的。

5 結(jié)語

綜上所述，協(xié)調(diào)性是足球運(yùn)動(dòng)中行為敏捷的基礎(chǔ)和前提，如果身體有良好協(xié)調(diào)性，在足球運(yùn)動(dòng)中能夠更好地做出本能協(xié)調(diào)反應(yīng)。小學(xué)階段的學(xué)生大多在7-14歲之間，這時(shí)候正處于骨骼發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，良好的協(xié)調(diào)性能幫助學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中降低關(guān)節(jié)損傷。教師在足球教學(xué)中需要注重學(xué)生協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，不斷鍛煉學(xué)生的反應(yīng)力和靈敏性，只有協(xié)調(diào)性不斷提升，學(xué)生的力量和敏捷才能有效發(fā)揮，進(jìn)而提升其足球成績，為我國足球事業(yè)發(fā)展做貢獻(xiàn)。

（作者單位：江蘇省南通市崇川區(qū)郭里園新村小學(xué)校）