王超 福建省廈門集美中學

意志力是一種至關重要的心理現(xiàn)象，是為達成特定的目的有效支配人的思維、行動等，從而有效克服困難。意志力品質(zhì)在人的一生發(fā)展當中有著極強的能動作用，是一種能夠讓人終身受益的品質(zhì)，而高中生正處在形成個人品質(zhì)的關鍵階段，可塑性強，在體育學習當中常常因為欠缺意志力而無法獲得理想的學習效果。對此，高中體育教師要重視體育課程方案的合理調(diào)整，關注學生意志力品質(zhì)的培養(yǎng)，讓學生在面對各種難題時，能夠憑借堅強的意志力勇敢克服，提高身心成熟度，推動自身全面發(fā)展。

1.意志力品質(zhì)概述

意志力品質(zhì)是結(jié)合某種目的動機，有效支配人的思維、行動、身體的克服困難挑戰(zhàn)，從而順利達成預期目標的心理過程。意志力品質(zhì)的主要特征包括：

一是自覺性。自覺性是說，良好的意志力品質(zhì)會讓人在遇到事情時不會出現(xiàn)盲目附和以及動搖的情況，始終能夠堅定正確的思想觀念，有堅強的信念，有良好的自覺性和自主性。

二是自制力。具備意志力品質(zhì)的人可以有效把控自身行動，注重自我管理和自我約束，在應行動時能夠勇敢執(zhí)行決定，堅決頑強克服所有困難，從而達成預期目標。

三是堅持性。堅持性是說遇到事情可以保持精神狀態(tài)飽滿，充沛精力，能夠持之以恒，鍥而不舍投入奮斗。

四是堅強性。遇到困難和挑戰(zhàn)，勇敢頑強，不畏懼艱難困苦，有勇氣面對并且克服困難。

五是果斷性。遇事做到當機立斷，沒有絲毫猶豫和懷疑。如今學生大部分屬于獨生子女，得到家庭的重點保護，不注重對他們的意志力品質(zhì)進行培養(yǎng)，導致他們怕苦怕累，面對問題和困難不能有效解決。

體育教育改革以及現(xiàn)代人才培養(yǎng)給體育教學提出了更高的要求，而在體育教學中培育學生意志力品質(zhì)也開始備受關注，假如在體育教學當中忽視學生意志力品質(zhì)培養(yǎng)這一要點的話，不僅會給教學質(zhì)量帶來影響，還會限制學生未來能力的綜合發(fā)展。對此在高中體育教學中，教師需要加強對學生意志力品質(zhì)的培養(yǎng)，充分滿足學生的身心發(fā)展要求，也為學生適應現(xiàn)代社會，并成長為合格人才創(chuàng)造良好條件，體現(xiàn)出體育學科的獨特育人功能。

2.高中體育教學意義價值

高中里的體育教學是其對學生教學里重要的部分，不僅能夠幫助學生運動的興趣激發(fā)，還能幫助學生有良好的鍛煉習慣培養(yǎng)，促進學生堅韌和勇敢的意志與品質(zhì)的養(yǎng)成。對于目前高中體育的教師，其始終有著幫助學生養(yǎng)成意志力的責任，這也是體育老師所需進行關注的方面。處于高中時期學生有著較強的學習與吸收能力，學生在體育課里對其意志力培養(yǎng)也會效果更好，體育老師需運用好此優(yōu)勢。在體育的課程里老師能夠制作不同任務與目標，對于其教學的方法要恰當，使班里學生均可以將其能力進行展示，幫助學生本身信息的樹立，促進學生其意志力的鍛煉。同時學生進行高中的體育受教時，學生其意志力得到培養(yǎng)這對于其身體的健康也很重要，可以幫助學生以后的發(fā)展夯實基礎。

在當前很多高中生在為高考奮斗學習同時，忽視了對于體育的重視，較少學生真正去堅持進行鍛煉，體育課的被重視度也較低。但體育的教學針對學生的意志力養(yǎng)成是非常重要，體育老師需要對學生意志力的培養(yǎng)進行不斷地探索，并將其當作高中的體育教學里的關鍵部分。體育教學在幫助學生身體的素質(zhì)得到增強同時，還幫助了學生心理的素質(zhì)培養(yǎng)，老師展開體育的教學時，需重視鍛煉學生的心理素質(zhì)，憑借去帶領學生參加到多種體育比賽和運動里來幫助學生心理的適應能力和承受能力的增強[1]，幫助學生社會的責任心養(yǎng)成。同時體育的教學還能夠助推學生培養(yǎng)健康審美的觀念和審美的能力，老師能夠憑借科學體育地鍛煉來助推學生優(yōu)美體型的養(yǎng)成，促進學生對于美的追求和認知，促進身姿養(yǎng)成，形成正確審美的觀念。

3.高中體育教學中培養(yǎng)學生意志力品質(zhì)的有效方法

3.1 確定合理目標，培養(yǎng)意志力

在對高中生進行意志力培養(yǎng)的過程中，確定學習目標是一項至關重要的內(nèi)容。在建立確切且具備指導價值的學習目標之后，高中生會對體育課程有更加科學的認知，注意結(jié)合預先設定的鍛煉目標，投入體育鍛煉活動，在達成目標當中收獲成就感，建立信心為意志力養(yǎng)成打下基礎。如今不少學生沒有正確認識體育課程的重要性，將其作為一門副科，態(tài)度消極，導致體育課程實施難度極大。面對這樣的情況，教師應該調(diào)整教學指導方案，為了讓學生認識到體育鍛煉的必要性，引導學生正確認識體育課程，并要求學生針對體育鍛煉制定合理的目標，給學生指明努力的方向，消除學生的消極態(tài)度。在目標的確定方面，教師首先需要根據(jù)體育教材大綱要求給學生確立整體目標，然后讓學生依據(jù)整體目標確定出自己要逐步達成的鍛煉目標，給學生提供一定的自主空間，讓學生有努力改進的方向，使得學生能夠在完成目標的過程中不斷增長克服困難的勇氣和信心，培養(yǎng)強大的意志力。目標的確定切忌過于遙遠和目標過低，否則會失去目標制定的價值。

在高中的體育教學里針對學生鍛煉其意志力方面，體育老師應去把目標制定明確，所以在老師教學的行為里依據(jù)教學的目標來展開對應實施與設計。鍛煉意志力因為在具體教學里其有著不同動機，會使不同學生有著不同需求。所以在現(xiàn)實教學里，老師需針對不同訓練的科目展開鍛煉前地講解，對于不同學生憑借展開準備較多階段性地目標，慢慢地來助推其教學，幫助學生來完成對于科目地學習。同時在學生受教時，老師應對學生有著有效地保護，規(guī)避學生在上課里受傷，讓學生處于簡單地練習里培養(yǎng)其信心，鍛煉其意志力。

3.2 加強心理指導，鍛煉意志力

高中生處在一個青春期階段，這一階段學生存在著矛盾心理，主要體現(xiàn)在獨立性和依賴性的矛盾、幼稚性和自覺性的矛盾。在體育教學當中，如果不能夠幫助學生克服這樣的心理障礙，很容易影響學生的學習狀態(tài)，導致學生滋生惰性，不能夠克服困難和迎面挑戰(zhàn)。所以高中體育教師要激勵學生克服心理障礙，對學生嚴格要求并運用督促和善意批評的方法，讓學生能夠在面對困難時，有正確的態(tài)度和良好的心態(tài)，讓學生在遇到問題時能夠提示自己“別人可以做到的，我也能做到”。尤其是在面對缺少耐力和意志力的學生時，教師要引導學生認清惰性的危害，讓學生認識到意志力在促進個人學習和未來成功當中的重要意義，從而激起學生克服困難的勇氣。例如，在教學長跑時，由于長跑運動是一個考驗耐力的運動項目，需要學生積極面對并解決長跑活動當中的困難和阻礙，很多學生會因為出現(xiàn)心理障礙，而不能夠堅持完成鍛煉任務。面對這樣的情況，教師要及時對學生進行心理輔導，增長學生克服困難的勇氣，用激勵的話語以及陪學生共同跑向終點的行為帶給學生更大的鼓舞。

教師應重視在體育的課堂里把學生意志與品質(zhì)的培養(yǎng)融入其中，同時老師需要認識到體育課堂里學生不只是簡單地得到一個身心的放松，重要的是助推學生完成提高其意志品質(zhì)。因此，老師在學期里首節(jié)體育課里便需將學習的目標明確告訴給學生，便于對于學生培養(yǎng)意志與品質(zhì)。比如老師在體育課里展開部分體育比賽時，一些學生會積極嘗試，也會有部分學生由于畏懼而不敢嘗試情況，擔心丟面子等等。如體育老師未發(fā)現(xiàn)此些問題并采取行動，則會致使部分學生針對體育課興趣的降低。

3.3 組織實踐活動，發(fā)展意志力

對學生進行意志力品質(zhì)的培養(yǎng)，必須要通過一系列的體育實踐活動這一重要途徑來完成。為了增強學生對體育技能的掌握水平，教師可以根據(jù)課堂教學要求，組織各種各樣的教學實踐活動，并在這些活動當中巧妙滲透意志力品質(zhì)培養(yǎng)的內(nèi)容，提高體育鍛煉的實效性。尤其是在面對難度相對較大的體育項目時，教師要給學生安排能夠滿足學生興趣愛好的體育實踐活動[2]，在保證訓練效果的同時，便于教師對學生進行意志力培養(yǎng)。例如，在教學籃球時，為了引導學生掌握三步上籃的技巧和方法，教師可以先為學生示范，然后用多媒體課件給學生播放視頻，展示籃球體育賽事當中三步上籃的視頻，展示學生喜愛的球星，借助這樣的方法提高學生的學習興趣。在這之后為了在體育活動當中提高學生的技巧掌握水平，同時增強學生的意志力，教師可以安排小組籃球比賽活動，增強學生的自信心與競爭欲，并讓他們在比賽活動當中通過面對和克服困難強化意志力的發(fā)展。同時學生在競賽當中會認識到自己的不足，看到他人的長處再提高意志力，品質(zhì)方面更加自覺。

教師能夠憑借體育活動來促進學生增強其意志品質(zhì)，從體育的課堂里其構(gòu)成來說，其包括室外與室內(nèi)的授課，同時室外授課是較多的。在室外授課的過程里，各種體育的活動占主要地位，憑借組織體育的活動，使學生增強身體的素質(zhì)同時，還可以將其精神品質(zhì)進行強化。憑借高中的體育老師帶領學生展開多項活動，促進學生耐心鍛煉，使學生在掌握體育動作與技術基礎上鍛煉身心，學生能夠在揣摩過程里保持充分耐心。

3.4 滲透挫折教育，磨練意志力

受到外部環(huán)境與家庭環(huán)境等因素的影響，高中生的心理素質(zhì)相對較低，存在著心理脆弱的情況面，對學習當中的困難和挑戰(zhàn)常常不能夠有效應對，遇到一些困難很容易失去勇氣和信心，過低的估計自己不認可自己的能力，最終導致學生的素質(zhì)發(fā)展受到不良影響。這和學生欠缺意志力，品質(zhì)以及抗挫折能力有著非常密切的關系，而解決這個問題，可以通過挫折教育的滲透達到目的。教師可以在體育教學當中，設置有難度的體育項目和運動任務，通過設計困難的方式讓學生面對不同的挫折，同時觀察學生在面對挫折時的狀態(tài)與反應，以便發(fā)現(xiàn)學生在抗挫折能力發(fā)展方面存在的不足，便于教師因材施教，個性指導，通過持久性訓練提高學生的意志力。

組織體育的競技比賽來促進學生養(yǎng)成意志品質(zhì)，競技比賽要求了參與的學生需對其進行專注投入，便于好成績的取得。對于高中生往往重視其個人榮譽，這也利于體育老師組織學生加入經(jīng)濟。憑借競技比賽組織與安排，讓學生增強其集體的榮譽感，使學生在盡心盡力加入到比賽時，為其意志力培養(yǎng)提供良好時機。同時學生在比賽失利后也會去思考一些其問題，促進其對于以后鍛煉的規(guī)劃，幫助其意志力培養(yǎng)。

3.5 結(jié)合組織教法，培養(yǎng)意志力

在課堂里選取科學、合理的組織教法不僅是教師其教學的能力體現(xiàn)，也是針對學生展開教育有效地方法。老師需善于去將學生行為與意志、身體活動和心理活動進行結(jié)合，運用課堂里組織教法里多環(huán)節(jié)對學生展開教育。比如憑借練習隊形隊列，鍛煉學生組織的紀律性，憑借保護運動器材與體育場地，促進學生培養(yǎng)熱愛勞動意識。同時憑借發(fā)揮積極體育分子功能，鍛煉學生獨立地工作與互相協(xié)作能力。體育老師進行組織教法時，[3]應合理運用競賽特點，在教學里使用動作競賽的項目，對學生展開永不言敗、克服困難和互助團結(jié)意志品質(zhì)的教育。教師能夠?qū)W生制作部分障礙與難度，設置規(guī)定時間，低于部分存在忘乎所以、無理傲慢與犯規(guī)粗野意識的學生進行判罰和制約，運用運動競賽里規(guī)則與制約的條件，對學生行為進行約束。

同時教師在其教學的過程里表現(xiàn)的新穎方法、正確講解和自然教態(tài)及治學的態(tài)度，均能夠引導學生形成良好地意志品質(zhì)。體育老師在教學里可以正確地使用語言的藝術，來幫助學生積極性的提高，要認識到學生的意志品質(zhì)養(yǎng)成是一個過程，其教育實踐是長期地過程[4]，所以教師對學生的意志品質(zhì)培養(yǎng)時需注重課外與課內(nèi)的結(jié)合，在課程里有措施、有目的與有計劃地增強針對學生其意志品質(zhì)的養(yǎng)成，帶領與教育學生能夠在課外也能自覺磨練意志，幫助學生能夠有良好地習慣養(yǎng)成，助推意志力的培養(yǎng)。

4.結(jié)語

綜上所述，意志力品質(zhì)是人心理品質(zhì)的重要體現(xiàn)，也是當代優(yōu)秀人才必須具備的素質(zhì)。要把高中生培養(yǎng)成具備強大競爭力，同時能夠有效適應社會的優(yōu)秀人才，就要關注學生意志力品質(zhì)的培養(yǎng)，在身體以及心理層面對學生進行意志力的磨練，這將會給學生未來的學習成長帶來極大的助益。在當前的高中體育教學中，很多學生因為欠缺良好的意志力，而不能夠順利完成各項鍛煉任務，因此導致學生出現(xiàn)抗挫折能力不足的問題，影響學生的身心健康發(fā)展。對此體育教師需要改變教學思路，把培養(yǎng)學生意志力品質(zhì)貫穿到體育教學的不同環(huán)節(jié)，在激勵學生主動投入體育鍛煉的同時，強化學生的意志力素養(yǎng)。