劉麗萍

不少女性經(jīng)期都有拉肚子的現(xiàn)象。不要覺(jué)得這樣能減肥就是什么好事，這可不是正常的生理現(xiàn)象，而是身體發(fā)出的信號(hào)，提醒您身體出問(wèn)題啦。那么經(jīng)期腹瀉到底有什么壞處呢？病因是什么？我們又應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

經(jīng)期腹瀉與肝脾腎都有關(guān)聯(lián)

經(jīng)期腹瀉中醫(yī)稱(chēng)為“經(jīng)行泄瀉”，屬于月經(jīng)病中的月經(jīng)前后諸證。是指每到行經(jīng)前后或經(jīng)期，大便質(zhì)稀甚至水泄，日解數(shù)次，月經(jīng)結(jié)束腹瀉即停止。本病以泄瀉伴隨月經(jīng)周期出現(xiàn)為主要特點(diǎn)，若只是經(jīng)期因貪涼而出現(xiàn)腹瀉，則不屬于本病。本病的發(fā)病機(jī)理與脾、腎二臟密切相關(guān)，與肝臟亦有一定關(guān)系。脾氣虛弱、肝郁脾虛，或腎陽(yáng)不足，經(jīng)行之際，脾腎更虛，因而導(dǎo)致經(jīng)行泄瀉。

過(guò)食生冷、辛辣或油膩，飲食不規(guī)律，嗜食垃圾食品，工作壓力大，缺乏鍛煉，或是由于先天不足等，而導(dǎo)致素體脾腎陽(yáng)虛、肝郁氣滯的女性尤易出現(xiàn)經(jīng)行泄瀉。

經(jīng)行泄瀉不嚴(yán)重者雖然不影響日常生活，但長(zhǎng)此以往，脾、腎漸虛，會(huì)出現(xiàn)其他的一些疾病，影響到女性的健康，所以應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療及調(diào)養(yǎng)。

三種類(lèi)型療法不同

經(jīng)期腹瀉的臨床辨證一般分為三型：脾氣虛證、脾虛肝旺證、腎陽(yáng)虛證。

脾氣虛證：是指月經(jīng)前后或正值經(jīng)期，大便溏?。ㄙ|(zhì)稀），經(jīng)行量多、色淡質(zhì)薄，脘腹脹滿(mǎn)，神疲乏力者。治療上可以選用參苓白術(shù)散（湯），取黨參30克、炒白術(shù)10克、扁豆10克、茯苓10克、甘草6克、山藥10克、蓮子肉10克、桔梗6克、苡仁10克、砂仁5克，用水煎服。

脾虛肝旺證：是指經(jīng)前或經(jīng)行之時(shí)腹痛即瀉、瀉后痛止，兼見(jiàn)胸脅痞悶、噯氣不舒者。治療上選用痛瀉要方，取炒白術(shù)15克、白芍10克、陳皮6克、防風(fēng)10克，用水煎服。

腎陽(yáng)虛證：是指經(jīng)行或經(jīng)后，大便泄瀉或晨起腹瀉，經(jīng)色淡、質(zhì)清稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，畏寒肢冷者。治療上選用健固湯合四神丸，取黨參30克、炒白術(shù)10克、茯苓10克、苡仁10克、巴戟天10克、補(bǔ)骨脂10克、吳茱萸10克、肉豆蔻10克、五味子10克，用水煎服。

少食生冷、豆類(lèi)等易腹瀉食物

除了常說(shuō)的避免風(fēng)寒、注意保暖、調(diào)暢情志、謹(jǐn)慎起居等方面，平日也應(yīng)少吃生冷寒涼食品、以及牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹瀉的飲品或水果。尤其是經(jīng)期，這些食物更是不要碰。平時(shí)還應(yīng)少吃生冷、油膩、過(guò)于甘甜的食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，使脾氣更虛。

日常生活中的許多食物，如山藥、蓮子肉、粳米、苡仁、枸杞、核桃、大棗等都具有補(bǔ)益脾腎的功效，可用來(lái)熬粥堅(jiān)持食用，以達(dá)到健脾益氣的效果，預(yù)防經(jīng)期腹瀉的發(fā)生。