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        中藥零食的“宜”與“弊”

        2023-04-17 22:32:03禾木
        家庭科學(xué)·新健康 2023年3期
        關(guān)鍵詞:中藥

        禾木

        隨著大眾對中醫(yī)藥的認(rèn)可,我們生活中出現(xiàn)了越來越多的中藥產(chǎn)品,其中就有中藥零食。所謂中藥零食,通常被指含有中藥成分。

        中醫(yī)有“藥食同源”之說,但藥食兩用的中藥,也需要對癥食用,這樣才能在滿足口感的同時起到調(diào)理身體的作用。中醫(yī)用藥講究辨證、因人而異,因此含中藥成分的零食并非人人適合。

        龜苓膏

        宜:其性溫和,不涼不燥,老少皆宜,具有清熱去濕、止瘙癢、去暗瘡、潤腸通便、滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)顏提神等功效,備受人們喜愛。

        弊:體質(zhì)虛寒、有腹瀉等癥狀之人不宜食用,否則將會加重寒瀉。

        薄荷糖

        宜:薄荷糖中的薄荷,用于風(fēng)熱感冒、風(fēng)溫初起、頭痛、目赤、喉痕、口瘡、風(fēng)疹、麻疹、胸脅脹悶。具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效。

        弊:薄荷味辛、性涼,《本經(jīng)逢原》中說,多服久服(薄荷),令人虛冷;陰虛發(fā)熱,咳嗽自汗者勿施。(薄荷)多服損肺傷心,虛者遠(yuǎn)之。

        阿膠蜜棗

        宜:具有養(yǎng)血、補(bǔ)血的功效。阿膠本身還具有補(bǔ)脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用,適合女性養(yǎng)生保健。蜜棗也是女性常用補(bǔ)品,常言道:“一日三顆棗,青春永不老?!?/p>

        弊:阿膠棗不利于消化和吸收,食用量務(wù)必加以控制,一次最好不要超過7顆。另外,蜜棗滋膩不好消化,多吃還容易上火。

        姜糖

        宜:姜的藥用價值有暖胃、驅(qū)寒等。患有風(fēng)寒感冒或容易暈車的人,身邊備些姜糖,能起到很好的緩解作用。

        弊:姜糖味辛、性溫,屬熱性食物,不宜過多食用,嗓子疼、眼睛干、大便干、愛上火的人更應(yīng)該注意。

        茯苓餅

        宜:有助于提高食欲、幫助消化,提高機(jī)體自身免疫力,預(yù)防感冒、咳嗽。對腎虛所致的四肢水腫、小便不利等癥,有一定的食療作用。愛挑食的兒童、體質(zhì)虛弱的老人、常腹瀉者均可適量食用。

        弊:因添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量較高,糖尿病患者忌食。

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