最近總聽人提到“腸道菌群失調(diào)”，說是經(jīng)常腹瀉就可能與這有關(guān)，請問，腸道菌群失調(diào)都有哪些表現(xiàn)？應(yīng)該如何調(diào)整呢？

湖北 徐先生

徐先生：

我們的腸道內(nèi)大約寄生著10萬億個(gè)細(xì)菌，不同的菌種可以合成維生素、氨基酸，參與糖類和蛋白質(zhì)的代謝，促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收。腸道菌群同時(shí)還能影響體重、消化、免疫，調(diào)控人體對藥物的反應(yīng)。

正常情況下，腸道各菌種與宿主（我們的身體）相互依存、相互制約，維持一種動(dòng)態(tài)平衡。一旦受到體內(nèi)、體外環(huán)境變化的影響，平衡狀態(tài)就可能被打破，從而發(fā)生失調(diào)。比如抗生素、免疫制劑、激素等的應(yīng)用可能抑制或促進(jìn)部分腸道菌群生長，引起腸道菌群失調(diào)；不良的飲食習(xí)慣可能破壞腸道菌群的平衡；口腔衛(wèi)生差，會(huì)使細(xì)菌在口腔內(nèi)失去平衡。此外，多種疾病也可引起腸道菌群的失調(diào)，如炎癥性腸病、腸易激綜合征、糖尿病、重癥感染、精神疾病、腫瘤等。手術(shù)、外傷、化學(xué)物品、應(yīng)激狀態(tài)等也可導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。

多數(shù)情況下，腸道菌群失調(diào)僅引起輕微不適。癥狀包括口腔異味、胃部不適、惡心、便秘、腹瀉、情緒不佳、焦慮等。在應(yīng)用抗生素治療的過程中，如果突然出現(xiàn)腹瀉，或原有腹瀉加重，即有可能發(fā)生了腸道菌群失調(diào)。腸道菌群失調(diào)引發(fā)的腹瀉，大多為淡黃綠色水樣便，有時(shí)如蛋花樣。值得注意的是，有些人外出旅游或出差時(shí)，可能因氣候和環(huán)境的改變而引發(fā)腸道菌群失調(diào)，俗稱水土不服。近年來，隨著冰箱的普及，冰箱中儲(chǔ)存過久的食物被食用后，也可引起腸道菌群失調(diào)。

發(fā)生腸道菌群失調(diào)，首先要消除誘因，比如調(diào)整抗菌藥物、免疫制劑的使用，合理安排腫瘤放化療、積極治療原發(fā)病等。其次，適當(dāng)補(bǔ)充水分，同時(shí)確保電解質(zhì)的攝入，及時(shí)糾正腹瀉引起的水和電解質(zhì)紊亂，保持身體的酸堿平衡。再次，對于營養(yǎng)不良的患者，應(yīng)積極補(bǔ)充營養(yǎng)，保證糖分、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。最后，多吃富含纖維的食物，可增強(qiáng)腸道黏膜的局部屏障功能，防止細(xì)菌移位。

醫(yī)生通常會(huì)結(jié)合患者的個(gè)體情況，選擇合適的藥物。值得一提的是微生態(tài)制劑，它包括益生元和益生菌，其中益生元又包括低聚果糖及某些螺旋藻類，可以促進(jìn)有益菌的生長，但不促進(jìn)致病菌和有害菌的生長；而益生菌是可以定植在腸道內(nèi)的一類有益微生物，主要有乳酸菌、雙歧桿菌等。另外，糞菌移植是一種能夠快速幫患者建立菌群結(jié)構(gòu)的方法。將健康的細(xì)菌植入患者的身體，可以幫助其重新建立體內(nèi)的菌群?？傊绻麘岩赡c道菌群失調(diào)應(yīng)及時(shí)到消化科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)治療。