[基金項(xiàng)目：2021年陜西師范大學(xué)基礎(chǔ)教育研究項(xiàng)目：中小學(xué)生體育素養(yǎng)評價(jià)指標(biāo)研究。

作者簡介：魏雪純（1997—），碩士生，研究方向：體育教學(xué)論。]

Practical Research on the Improvement of the Stability of Volleyball Cushion Technology for Middle School Students

WEI Xuechun， etal.

（Shaanxi Normal University， Xi'an 710119， Shaanxi， China ）

摘要：采用教學(xué)實(shí)驗(yàn)法、邏輯分析法等研究方法，設(shè)計(jì)了一個(gè)“分類強(qiáng)化教學(xué)對排球墊球技術(shù)穩(wěn)定性提升影響”的實(shí)驗(yàn)，目的在于探究排球墊球動(dòng)作技術(shù)，力量控制和時(shí)空感覺等三個(gè)變量對中學(xué)生排球墊球技術(shù)穩(wěn)定性提升有何影響。研究發(fā)現(xiàn)：通過鞏固墊球姿勢與手型來進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)強(qiáng)化，調(diào)整擊球力量和幅度來進(jìn)行力量控制強(qiáng)化，鍛煉學(xué)生精準(zhǔn)把握擊球的角度、弧度、時(shí)機(jī)、重心以提升時(shí)空感覺控制，可以提升中學(xué)生排球墊球個(gè)數(shù)和技術(shù)穩(wěn)定性。提出建議：（1）把握分項(xiàng)應(yīng)用的時(shí)機(jī)；（2）關(guān)注動(dòng)作手型和擊球部位的準(zhǔn)確；（3）注意擊球力度和幅度的恰當(dāng)；（4）注重?fù)羟蚪嵌取⒒《纫约爸匦牡陌芽亍?/p>

關(guān)鍵詞：分類強(qiáng)化；分解練習(xí)；排球；墊球；技術(shù)

隨著時(shí)代發(fā)展，素質(zhì)教育和全民體育的觀念已深入人心，國家對學(xué)校體育工作也提出了更高的要求。2020 年10月15日國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》，《意見》中首次提出“教會、勤練、常賽”的內(nèi)容和構(gòu)建一統(tǒng)化系統(tǒng)性的教學(xué)思路與方式。2021年6月23日教育部辦公廳又在印發(fā)的《體育與健康教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》中指出將“教會、勤練、常賽”成為常態(tài)化、規(guī)范化、系統(tǒng)化的教學(xué)組織模式。讓學(xué)生真正的學(xué)會并掌握某種運(yùn)動(dòng)技能，以達(dá)到可以比賽、應(yīng)用并進(jìn)行終身體育鍛煉的目的，目標(biāo)設(shè)置也被認(rèn)為是最能提高活動(dòng)成績的動(dòng)機(jī)之一[1]，成為體育教學(xué)的根本任務(wù)。

排球教學(xué)是中小學(xué)體育教學(xué)的主要教材之一，也是體育中考選考的重要項(xiàng)目。排球技術(shù)基本環(huán)節(jié)包括墊球、傳球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)，在這些技術(shù)中，墊球是學(xué)生對排球運(yùn)動(dòng)的掌握最基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)，是發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的前提和保障，是提升排球整體技術(shù)的關(guān)鍵[2]，同時(shí)也是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)興趣、有效提升排球教學(xué)效果、促使學(xué)生樹立終身體育習(xí)慣與思想的核心。

在排球課堂教學(xué)中，想要讓學(xué)生掌握系統(tǒng)性的排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，教師常采用分解練習(xí)的方式，但多以排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)大的環(huán)節(jié)分類，如：分為墊球技術(shù)、傳球技術(shù)、扣球技術(shù)、發(fā)球技術(shù)、攔網(wǎng)技術(shù)。而針對學(xué)生學(xué)習(xí)困難更加細(xì)致的分類與強(qiáng)化練習(xí)卻鮮有見到。本研究正是基于學(xué)生墊球時(shí)所缺乏的技術(shù)要點(diǎn)，通過對排球墊球技術(shù)進(jìn)行更加細(xì)微的分類，對每一類細(xì)微技術(shù)再進(jìn)行強(qiáng)化教學(xué)，通過更加細(xì)致、有針對性的練習(xí)手段、方法，以促進(jìn)學(xué)生更好的去掌握排球墊球技術(shù)，提高排球墊球穩(wěn)定性，從而為進(jìn)一步系統(tǒng)化的排球?qū)W習(xí)奠定基礎(chǔ)。

1 研究對象和方法

1.1研究對象

隨機(jī)抽取福建省廈門市第一初中初三年級30個(gè)女生。

1.2研究方法

1.2.2實(shí)驗(yàn)法

隨機(jī)抽取福建省廈門市第一初中初三年級30個(gè)女生作為實(shí)驗(yàn)對象，把實(shí)驗(yàn)對象的兩次測試結(jié)果分為前測組和后測組。前測組指實(shí)驗(yàn)對象在初學(xué)排球正面雙手墊球后，記錄40s對墻墊球的個(gè)數(shù)數(shù)據(jù)和技術(shù)評價(jià)分?jǐn)?shù)。后測組指實(shí)驗(yàn)對象在經(jīng)歷初學(xué)階段后，進(jìn)行分類強(qiáng)化排球墊球技術(shù)穩(wěn)定性練習(xí)，再次記錄40s對墻墊球個(gè)數(shù)以及技術(shù)評價(jià)分?jǐn)?shù)作為后測組。通過對比前測組和后測組的測試數(shù)據(jù)，分析分類強(qiáng)化練習(xí)是否有助于提高排球墊球的穩(wěn)定性。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)進(jìn)行整理歸納，運(yùn)用SPSS19.0軟件對實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行均值及標(biāo)準(zhǔn)差的統(tǒng)計(jì)，并對實(shí)驗(yàn)得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，最后進(jìn)行數(shù)據(jù)處理與分析。

1.2.2.1實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

本次實(shí)驗(yàn)為期八周，實(shí)驗(yàn)實(shí)施分為1-2周、3-5周、6-8周三個(gè)階段。1-2周主要為實(shí)驗(yàn)前的數(shù)據(jù)收集；3-5周主要為動(dòng)作技術(shù)和力量控制的強(qiáng)化實(shí)驗(yàn)；6-8周為時(shí)空感覺強(qiáng)化與實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)收集。

1.2.2.2實(shí)驗(yàn)測試指標(biāo)的確定

排球運(yùn)動(dòng)屬于技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性集體項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)者擊空中的球且觸球時(shí)間短促，對運(yùn)動(dòng)者的判斷能力和控制能力要求較高[3]。其中判斷能力包括來球的力量、速度、角度因素判斷；控制能力主要指準(zhǔn)確擊中目標(biāo)的控制能力。因此，在排球墊球的技術(shù)中，從動(dòng)作技術(shù)的強(qiáng)化，擊球力量的控制和時(shí)空感覺的把握三個(gè)方面[4]構(gòu)建排球墊球技術(shù)的系統(tǒng)化訓(xùn)練是提升排球墊球技術(shù)的關(guān)鍵。

依據(jù)排球運(yùn)動(dòng)完整的技術(shù)動(dòng)作，本實(shí)驗(yàn)在動(dòng)作技術(shù)強(qiáng)化方面，主要從墊球的準(zhǔn)備姿勢、手型控制、擊球部位三個(gè)方面來強(qiáng)化；在力量控制板塊，主要從擊球的力度和幅度來進(jìn)行強(qiáng)化；另外，排球運(yùn)動(dòng)技能形成過程中的感知覺作用是非常必要的，主要指時(shí)間與空間知覺。時(shí)間知覺是指事物運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的持續(xù)，一種對于時(shí)間的把握能力，在排球運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)者是否在最佳時(shí)機(jī)完成動(dòng)作，從而達(dá)到得分的目的。而空間知覺是指對事物空間性質(zhì)的把握能力，由于排球?qū)儆诟艟W(wǎng)對抗類多人項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)者在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中能做出一定的預(yù)判，即具備空間知覺能力[5]。因此，本研究將墊球的角度、弧度、時(shí)機(jī)、重心作為提升學(xué)生時(shí)空感覺的手段。要提高排球墊球技能，應(yīng)提高墊球的連續(xù)性[6]，因而本文從動(dòng)作技術(shù)、力量控制和時(shí)空感覺這三個(gè)方面對中學(xué)生的排球墊球技術(shù)穩(wěn)定性進(jìn)行提升。并進(jìn)一步依據(jù)《廈門市排球校本教材》中關(guān)于排球墊球技術(shù)的定義、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容，對本研究技術(shù)評分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劃分。

女生40s對墻墊球個(gè)數(shù)實(shí)驗(yàn)測試指標(biāo)依照廈門市體育中考排球墊球高度線標(biāo)準(zhǔn)，即球的上沿至少達(dá)到規(guī)定的墊球高度，墻底到合格線1.4米，人到墻1.5米，達(dá)此標(biāo)準(zhǔn)則記為一次有效成績。

分類強(qiáng)化排球正面雙手墊球穩(wěn)定性實(shí)驗(yàn)干預(yù)分為三部分[7]，第一部分是強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作[8]，用固定準(zhǔn)備姿勢、固定墊球手型和固定墊球部位的練習(xí)推進(jìn)動(dòng)作技術(shù)的強(qiáng)化。第二部分是強(qiáng)化力量控制，通過原地墊定位球和移動(dòng)墊定位球練習(xí)訓(xùn)練力量控制。第三部分是對時(shí)空感覺的強(qiáng)化[9]，通過墊球入框、高低球交替墊拋、一人對墻墊球和兩人一組互墊訓(xùn)練強(qiáng)化學(xué)生墊球的時(shí)空感覺。

2結(jié)果與分析

2.1正手雙面40s對墻墊球個(gè)數(shù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1.1正手雙面40s對墻墊球個(gè)數(shù)實(shí)驗(yàn)前測結(jié)果

實(shí)驗(yàn)前的1-2周排球課上未對實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行干預(yù)，在第2周排球墊球課程結(jié)束后對30位實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的前測即排球墊球個(gè)數(shù)測試。實(shí)驗(yàn)前測數(shù)據(jù)由表2數(shù)據(jù)可知，實(shí)驗(yàn)組排球墊球水平參差不齊，數(shù)據(jù)離散程度較大，無法趨于穩(wěn)定，具有較為顯著的差異性。表2中數(shù)據(jù)均值為18.43，最小值為4，最大值為30，可得知大部分學(xué)生并未進(jìn)行排球的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，墊球個(gè)數(shù)少，平均水平有待提高，需要通過分類強(qiáng)化提高排球墊球的穩(wěn)定性。

2.1.2正手雙面40s對墻墊球個(gè)數(shù)實(shí)驗(yàn)后測結(jié)果

在實(shí)驗(yàn)的6-8周對實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行分類強(qiáng)化訓(xùn)練后排球墊球個(gè)數(shù)的測試。實(shí)驗(yàn)后測數(shù)據(jù)由表3數(shù)據(jù)可知，標(biāo)準(zhǔn)差與均值標(biāo)準(zhǔn)差有所下降，數(shù)據(jù)均值上升到37.33，極小值與極大值數(shù)據(jù)均有顯著提升，極小值由原先的4個(gè)提升到29個(gè)，極大值也由原先的30個(gè)提升到現(xiàn)在的51個(gè)。可以看出學(xué)生技術(shù)水平提高且技術(shù)發(fā)揮較穩(wěn)定，表明通過分類強(qiáng)化練習(xí)，學(xué)生的墊球個(gè)數(shù)有明顯提高。

2.1.3正手雙面40s對墻墊球個(gè)數(shù)實(shí)驗(yàn)分析

對實(shí)驗(yàn)前后排球墊球個(gè)數(shù)數(shù)據(jù)進(jìn)行下一步分析，根據(jù)實(shí)驗(yàn)前測與實(shí)驗(yàn)后測的墊球數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)后得出結(jié)果如表4所示，已知相關(guān)系數(shù)為0.950gt;0.7，表明關(guān)系十分緊密。其次，標(biāo)準(zhǔn)差與均值標(biāo)準(zhǔn)誤差均呈現(xiàn)下降趨勢，離散程度變小，可得知學(xué)生墊球技術(shù)平均水平提高，排球墊球成績趨于穩(wěn)定。最后，再通過方差分析，發(fā)現(xiàn)Sig值Plt; 0.01，表明對墻墊球測試前后存在顯著差異，進(jìn)而證明分類強(qiáng)化訓(xùn)練能提高學(xué)生墊球技術(shù)水平。

2.2正面雙手40s對墻墊球技術(shù)評價(jià)實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.2.1正面雙手40s對墻墊球技術(shù)評價(jià)實(shí)驗(yàn)前測結(jié)果

在實(shí)驗(yàn)開始的1-2周按照表1的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行40s對墻墊球技術(shù)評價(jià)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)前測數(shù)據(jù)如表5所示。標(biāo)準(zhǔn)差最低為1.003，最高為6.627，離散程度較大，具有顯著的差異性，可得知學(xué)生墊球水平有高有低，無法趨于穩(wěn)定。其次對技術(shù)評價(jià)實(shí)驗(yàn)前測數(shù)據(jù)均值進(jìn)行分析，可知?jiǎng)幼骷夹g(shù)和動(dòng)作協(xié)調(diào)的均值均處于極大值與極小值中等偏下位置，由此得知整體學(xué)生在動(dòng)作技術(shù)和動(dòng)作協(xié)調(diào)方面水平較低。其余各項(xiàng)技術(shù)均值也較低，表明學(xué)生需要通過分類強(qiáng)化訓(xùn)練提高技術(shù)水平。

2.2.2正面雙手40s對墻墊球技術(shù)評價(jià)實(shí)驗(yàn)后測結(jié)果

在最后的6-8周進(jìn)行40s對墻墊球技術(shù)評價(jià)實(shí)驗(yàn)后測，數(shù)據(jù)如表6所示。各項(xiàng)目的極小值和極大值均較實(shí)驗(yàn)前有穩(wěn)定提高，特別是時(shí)空感覺測試提升最多，最小值由19分上升到27分，最大值由28分上升到34分。其次，各項(xiàng)目均值得分也呈現(xiàn)上升趨勢，上升最快的是動(dòng)作技術(shù)部分，由原先的19.27分上升到25.87分。最后，總得分標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)值降低，由原先的6.627到5.385，表明在經(jīng)過分類強(qiáng)化訓(xùn)練后，學(xué)生的技術(shù)水平有明顯提高，且整體發(fā)揮趨于穩(wěn)定。

2.2.3正面雙手40s對墻墊球技術(shù)評價(jià)實(shí)驗(yàn)分析

對40s對墻墊球技術(shù)評價(jià)前后實(shí)驗(yàn)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，數(shù)據(jù)如表7所示。通過觀察表中標(biāo)準(zhǔn)差可知在分類強(qiáng)化中，時(shí)空感覺的練習(xí)對于中學(xué)生排球墊球穩(wěn)定性的提升最為明顯，標(biāo)準(zhǔn)差為3.461；再者是動(dòng)作技術(shù)，標(biāo)準(zhǔn)差為2.762；最后是力量控制，標(biāo)準(zhǔn)差為2.300。再對五項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行方差分析，均發(fā)現(xiàn)Sig值P值＜0.01，表明分類強(qiáng)化訓(xùn)練對排球墊球技術(shù)評價(jià)具有非常顯著性的差異。說明在進(jìn)行分類強(qiáng)化后，學(xué)生的排球墊球技術(shù)和墊球穩(wěn)定性都有著顯著性的提高。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1在對中學(xué)生排球墊球技術(shù)的分類強(qiáng)化實(shí)驗(yàn)中，時(shí)空感覺強(qiáng)化對于學(xué)生排球墊球穩(wěn)

定性的提升最大，其次是動(dòng)作技術(shù)強(qiáng)化，為擊球后的球的軌跡穩(wěn)定創(chuàng)造條件；最后是力量控制強(qiáng)化，為將球穩(wěn)定的擊向目標(biāo)點(diǎn)提供保障。

3.1.2動(dòng)作技術(shù)強(qiáng)化通過對準(zhǔn)備姿勢、墊球的手型、擊球部位的精準(zhǔn)性進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，

通過對比數(shù)據(jù)中均值前后的變化，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在掌握動(dòng)作技術(shù)方面得到進(jìn)步，準(zhǔn)備姿勢、手型、擊球部位均得到了明顯的改善，進(jìn)而為墊球的穩(wěn)定性創(chuàng)造條件。

3.1.3力量控制強(qiáng)化通過對擊球的力度與擊球的幅度來進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，通過觀察數(shù)據(jù)中

均值、標(biāo)準(zhǔn)差以及離散程度前后的變化發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的擊球力度與擊球幅度技術(shù)評價(jià)得分呈明顯的上升趨勢，這說明在墊球訓(xùn)練中通過加強(qiáng)學(xué)生的力量控制，能夠幫助學(xué)生更好的完成墊球動(dòng)作，提高墊球的準(zhǔn)確性，進(jìn)而將球穩(wěn)定的擊向目標(biāo)點(diǎn)。

3.1.4時(shí)空感覺強(qiáng)化通過對控制墊球的角度和弧度、對擊球時(shí)重心的把控以及處理人球

關(guān)系（擊球的時(shí)機(jī)精準(zhǔn)把握）等方面來進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。通過實(shí)驗(yàn)前后的技術(shù)評價(jià)得分可知：時(shí)空感覺對中學(xué)生的排球墊球技術(shù)的穩(wěn)定性來講，是最具影響力的，擊球的角度、弧度、身體的重心移動(dòng)以及擊球的時(shí)機(jī)都直接關(guān)系到學(xué)生是否能夠接到球，因此時(shí)空感覺的強(qiáng)化為學(xué)生墊球穩(wěn)定性的提高奠定基礎(chǔ)。

3.2建議

3.2.1把握分項(xiàng)應(yīng)用的時(shí)機(jī)

教師在采用分類強(qiáng)化教學(xué)法時(shí)建議根據(jù)學(xué)生的掌握程度注重分項(xiàng)應(yīng)用的時(shí)機(jī)，避免進(jìn)行無效訓(xùn)練。在動(dòng)作技術(shù)不熟練的情況下應(yīng)優(yōu)先強(qiáng)化動(dòng)作技術(shù)，在準(zhǔn)備姿勢、墊球手型和擊球部位的精準(zhǔn)掌握的情況下，方可進(jìn)行力量控制與時(shí)空感覺的強(qiáng)化。

3.2.2強(qiáng)調(diào)動(dòng)作手型和擊球部位的準(zhǔn)確

在分類強(qiáng)化教學(xué)中，學(xué)生需要掌握排球正面雙手墊球技術(shù)，要求掌握準(zhǔn)備姿勢、墊球手型以及擊球部位的正確精準(zhǔn)。在準(zhǔn)備姿勢的強(qiáng)化上應(yīng)采用“半蹲式準(zhǔn)備姿勢”，身體正對來球方向，兩腳前后開立，腳間距離稍寬于肩，上體稍微前傾，身體重心降低，兩臂微屈內(nèi)靠，雙手置于腹前；還應(yīng)糾正強(qiáng)化“疊指法墊球手型”，雙手手指上下重疊，掌根相靠，合掌互握，兩拇指朝前相對平行靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，兩臂伸直然后夾緊手腕下壓，注意手掌部分不能相疊；再者，可以運(yùn)用“皮筋固定法”讓學(xué)生感受正確的擊球部位，結(jié)合墊擊固定球，通過反復(fù)墊擊練習(xí)，準(zhǔn)確掌握擊球點(diǎn)。

3.2.3關(guān)注擊球力度和幅度的恰當(dāng)

在力量控制強(qiáng)化中可以先通過“原地墊定位球”的方式，讓學(xué)生調(diào)整擊球力度與擊球手臂發(fā)力的幅度，初步掌握合適的抬臂。再升級為“移動(dòng)墊定位球”，改變拋球方向，左右來回交換，讓學(xué)生在移動(dòng)中墊擊標(biāo)記點(diǎn)，強(qiáng)化擊球力度與擊球幅度，掌握合適的抬臂。

3.2.4注重?fù)羟蚪嵌?、弧度以及重心的把?/p>

可以通過“墊球入球框”的方式，教師給學(xué)生拋球，學(xué)生通過墊擊的方式將球墊入球框中，使學(xué)生感受擊球時(shí)機(jī)與擊球弧度。其次可以通過雙人“高低球交替墊拋”的方式，讓學(xué)生體驗(yàn)在不同高度下，如何正確把控?fù)羟驎r(shí)機(jī)和夾球角度將球墊拋給他人。最后，可以采取“對墻墊球”或“兩人一組互墊練習(xí)”，讓學(xué)生在擊球角度不穩(wěn)定的情況下，及時(shí)調(diào)整墊球時(shí)機(jī)與角度，達(dá)到強(qiáng)化學(xué)生墊擊球的時(shí)空感覺。

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