Characteristics of Volleyball Spiking Skills of Students in Secondary Vacational School

-- A Case Study of Volleyball Major Students in Guangxi Industrial and Commercial School

WEN Hua， etal.

（Guangxi Industrial and Commercial School， Nanning 530007， Guangxi， China）

摘要：隨著中職學(xué)校學(xué)生校園體育活動(dòng)的積極開(kāi)展，排球作為中職學(xué)校體育教學(xué)和訓(xùn)練的重要部分，與籃球、足球兩大項(xiàng)目并稱為“三大球”的項(xiàng)目之一。而扣球技術(shù)則是排球運(yùn)動(dòng)中非常重要的技術(shù)之一，在國(guó)際性重大比賽中可以稱為最有效的得分手段之一，是最積極、最有效的進(jìn)攻手段之一，也是考量一個(gè)球隊(duì)進(jìn)攻是否強(qiáng)大的一個(gè)重要指標(biāo)。文章采用文獻(xiàn)調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、問(wèn)卷調(diào)查法、觀察法，對(duì)本校學(xué)生的特點(diǎn)和扣球的特點(diǎn)進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，衍生一些行之有效并符合中職年齡階段的學(xué)生的教學(xué)觀點(diǎn)，為中職學(xué)生在中職階段排球運(yùn)動(dòng)中可以快樂(lè)和快速地提高排球技術(shù)水平，更好地掌握排球技術(shù)中的難點(diǎn)技術(shù)，提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：扣球技術(shù)特點(diǎn)；教學(xué)方法；中職生特征；目標(biāo)性練習(xí)

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)多人合作的隔網(wǎng)對(duì)抗性的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是奧運(yùn)會(huì)和我國(guó)全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目，也是全面健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。排球運(yùn)動(dòng)具有競(jìng)技性與娛樂(lè)性共存的特點(diǎn)，排球重量輕軟、安全、經(jīng)濟(jì)、趣味性強(qiáng)，并且不受性別、年齡和技術(shù)水平的限制，讓排球運(yùn)動(dòng)成為一種深受廣大人民群眾和中職學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，參加排球運(yùn)動(dòng)可以提高力量、速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)健體魄，培養(yǎng)人的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、提高配合及應(yīng)變能力。氣排球和排球運(yùn)動(dòng)在廣西已經(jīng)成為一項(xiàng)熱門(mén)活動(dòng)，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，在廣西各地參與氣排球和排球運(yùn)動(dòng)的人數(shù)眾多，兒童、少年、青年和老年都適合開(kāi)展氣排球或排球運(yùn)動(dòng)，各類型比賽數(shù)不勝數(shù)。在廣西大環(huán)境的帶動(dòng)下，合浦排球和氣排球運(yùn)動(dòng)也得到了長(zhǎng)足的發(fā)展，大大小小的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和社區(qū)街道，都可以看到打排球和氣排球的人群，排球和氣排球已經(jīng)融入合浦人的生活之中，逐漸成了合浦人們健身的一個(gè)很好的方式之一，但不可否認(rèn)，排球運(yùn)動(dòng)在合浦的發(fā)展還存在一些問(wèn)題，比如整體水平落后于鎮(zhèn)上的水平，參與人群不夠廣等。找出存在的問(wèn)題并提出相應(yīng)的建議，為排球運(yùn)動(dòng)能更好地服務(wù)于大眾，也為排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和普及提供一些幫助。

1 研究對(duì)象

選取廣西工商學(xué)校排球?qū)＿x學(xué)生作為研究對(duì)象，共93名。

2 廣西中職學(xué)生排球扣球技術(shù)特點(diǎn)的研究意義

2.1" 提高排球運(yùn)動(dòng)在中職學(xué)校的普及性

籃球、足球、排球并稱為“三大球”運(yùn)動(dòng)，是全世界最受歡迎的體育團(tuán)體項(xiàng)目。其中排球項(xiàng)目在我國(guó)的普及程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上籃球和足球，同時(shí)也包括了中職學(xué)校的學(xué)生。學(xué)生不首選打排球的原因，并非是對(duì)排球項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)程度低，而是對(duì)排球項(xiàng)目技術(shù)特點(diǎn)的認(rèn)知不高，沒(méi)能從中獲得運(yùn)動(dòng)的成就感?？矍蚣夹g(shù)作為排球技術(shù)中最高效的進(jìn)攻手段，其帶來(lái)優(yōu)良的體驗(yàn)感與觀感是最為吸引的特點(diǎn)。提高學(xué)生扣球技術(shù)的掌握，同時(shí)也提高了對(duì)抗比賽的水平，對(duì)排球項(xiàng)目在學(xué)校推廣起到重要作用。

2.2" 使教師的教學(xué)方法得到改進(jìn)，提升教學(xué)質(zhì)量

在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，教師一直按照傳統(tǒng)的教學(xué)方法來(lái)教授學(xué)生進(jìn)行排球技術(shù)的練習(xí)，在技術(shù)動(dòng)作提高上面有很大的局限性，尤其作為排球技術(shù)教學(xué)中的重難點(diǎn)的扣球技術(shù)教學(xué)，更是不能在中職學(xué)習(xí)階段打牢基礎(chǔ)，技術(shù)十分的不成熟。因此，在教學(xué)條件與學(xué)生選材方面無(wú)法改變的情況下，優(yōu)化教學(xué)方法是一個(gè)很必要的提高學(xué)生技能的方法。這也要求老師在優(yōu)化自己技能的同時(shí)，提高關(guān)于排球方面的理論知識(shí)框架，有層次、有系統(tǒng)地進(jìn)行教學(xué)。同時(shí)，體育教師在進(jìn)行排球扣球技術(shù)的教學(xué)或練習(xí)之前，應(yīng)增強(qiáng)學(xué)生的理論知識(shí)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生有基礎(chǔ)去學(xué)習(xí)該技術(shù)，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握扣球技術(shù)的信心有促進(jìn)作用，可以在運(yùn)動(dòng)中充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的魅力、享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

3" 扣球技術(shù)概念

扣球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻的主要手段，也是排球技術(shù)中的基本的一項(xiàng)，是指運(yùn)動(dòng)員跳起來(lái)在空中將高于球網(wǎng)上沿的球有力地?fù)舻綄?duì)手區(qū)域的一種進(jìn)攻擊球方法。

排球運(yùn)動(dòng)的扣球技術(shù)在排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)中有著較高的重要地位，較好地掌握排球扣球技術(shù)對(duì)排球比賽中進(jìn)攻和防守的轉(zhuǎn)換、得失分的變化都有重要的意義。排球扣球技術(shù)又分為正面扣球技術(shù)、單腳起跳扣球技術(shù)和雙腳沖跳扣球技術(shù)。

3.1" 正面扣球技術(shù)

正面扣球又稱正面屈臂扣球，是扣球技術(shù)上最基本的一個(gè)扣球方式，其他的扣球動(dòng)作都是由正面扣球演變而來(lái)?？梢杂捎谶\(yùn)動(dòng)員正面對(duì)著球網(wǎng)，更好地觀察來(lái)球方向及對(duì)手的攻防布局，以此來(lái)更好地進(jìn)行進(jìn)攻，也方便隨時(shí)更改擊球的方向和路線，所以正面扣球的進(jìn)攻效果更顯著。

3.2" 單腳起跳扣球技術(shù)

單腳起跳扣球技術(shù)指助跑后第二只腳不著地直接向上擺動(dòng)帶動(dòng)起跳的一種扣球方式。單腳起跳只需一只腳起跳，并且下蹲較淺，進(jìn)攻速度加快，也可使在空中進(jìn)行小范圍的移動(dòng)，可控制的球網(wǎng)面積較大，也具有很大的突然性，使對(duì)手猝不及防，從而得到意想不到的效果?，F(xiàn)階段，女子運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用單腳起跳扣球較普遍，因?yàn)榕舆\(yùn)動(dòng)員在速度和靈敏性方面上占一定的優(yōu)勢(shì)。

3.3" 雙腳沖跳扣球技術(shù)

沖跳扣球是指運(yùn)動(dòng)員助跑后，向前上方起跳的時(shí)在空中有一段位移，并且在空中移動(dòng)的過(guò)程中完成擊球的動(dòng)作。此技術(shù)是由我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員發(fā)明的，利用空間差將力量與速度得到一個(gè)完美的平衡。這些年來(lái)，一直運(yùn)用到后排的進(jìn)攻上，運(yùn)動(dòng)員得具備著良好的彈跳能力和非凡的起跳技術(shù)，能在進(jìn)攻線后起跳，瞬間沖到前場(chǎng)區(qū)進(jìn)行扣殺。此扣球方式有著強(qiáng)大的力量，但需要運(yùn)動(dòng)員擁有良好的身體素質(zhì)。

4" 扣球的特點(diǎn)

4.1" 攻擊性強(qiáng)

排球運(yùn)動(dòng)中扣球技術(shù)屬于有較高水平的、一定基礎(chǔ)的人才能達(dá)到的技術(shù)，其攻擊性和威力表現(xiàn)在高度、力量、速度變化、技巧、突然性以及各種假動(dòng)作和佯攻等方面。在高水平比賽中，兩個(gè)球隊(duì)依靠扣球得技術(shù)分的情況占60%以上，由此可見(jiàn)，排球運(yùn)動(dòng)中的扣球技術(shù)具有非常強(qiáng)的攻擊性及威脅性，一個(gè)球隊(duì)如果想在比賽中獲得勝利，那么，提高其球隊(duì)的扣球技術(shù)將會(huì)有很大的效果。

4.2" 具有很強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)性

排球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)體性項(xiàng)目，非常注重隊(duì)員之間的配合。排球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)是隊(duì)員在比賽中，根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)規(guī)則要求、排球運(yùn)動(dòng)規(guī)律和比賽雙方場(chǎng)上的情況，合理運(yùn)用排球技術(shù)所采取的有意識(shí)、有目的性、有組織的個(gè)人和集體配合行動(dòng)，這點(diǎn)在扣球技術(shù)上體現(xiàn)得淋漓盡致，不僅要在進(jìn)攻中搶得先機(jī)，也要根據(jù)對(duì)方的戰(zhàn)略布局來(lái)調(diào)整自己扣球時(shí)力量的大小、球的角度以及扣球手扣球的時(shí)機(jī)來(lái)確保一個(gè)回合中的勝利或者得到主動(dòng)權(quán)。

4.3" 靈活性強(qiáng)

運(yùn)動(dòng)員在扣球時(shí)，揮臂動(dòng)作具有很強(qiáng)的靈活性，即使在跳起來(lái)的一瞬間也可以洞察到對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)以及防守的布局來(lái)隨時(shí)調(diào)整扣球的力度和方向，來(lái)調(diào)動(dòng)對(duì)方打?qū)Ψ降目論?，這也是扣球靈活性的其中一個(gè)優(yōu)勢(shì)。

5" 扣球所需用到的大肌肉群分析

從表1可知，排球運(yùn)動(dòng)扣球過(guò)程中，發(fā)力的部位主要有腿部、腰腹、手臂等，其中腿部的肌肉主要有股三頭肌和股四頭?。谎沟募∪庵饕醒臣『透辜?；手臂部位的肌肉主要有大臂肌肉群和小臂肌肉群。

6" 影響中職學(xué)生扣球的生理和心理特點(diǎn)

中職階段，學(xué)生年齡段大概為15歲至18歲。也是一個(gè)人的黃金階段，在這個(gè)階段里不僅人的身體會(huì)產(chǎn)生一定的變化，就連心理上也會(huì)在成為成年人的道路上發(fā)生一些改變，所謂的青春期、叛逆也多發(fā)于這個(gè)時(shí)期，現(xiàn)在將生理上和心理上的變化進(jìn)行簡(jiǎn)單的分類，也為我們的教學(xué)研究做一個(gè)簡(jiǎn)單的鋪墊。

6.1" 身高和體重緩慢地增長(zhǎng)

有研究表明，人的一生有兩個(gè)生長(zhǎng)峰期，第一個(gè)高峰是0—1歲，第二個(gè)高峰值則是初中階段，即12歲至15歲之間，這個(gè)時(shí)間段，身高、體重和四肢都會(huì)發(fā)展得很迅速。到了中職階段，15-18歲之間，身高和體重都會(huì)緩慢地增長(zhǎng)。

在中職階段，每個(gè)人的身高平均會(huì)增長(zhǎng)1—3cm，到18歲基本穩(wěn)定。與此同時(shí)，體重也會(huì)緩慢的生長(zhǎng)，一般每年增長(zhǎng)1kg左右，男生到19歲左右基本穩(wěn)定，女生到18歲左右基本穩(wěn)定。在體重的增長(zhǎng)中，女生的脂肪增長(zhǎng)比較明顯，而男生的肌肉增長(zhǎng)比較明顯。

6.2" 骨骼和肌肉迅猛增長(zhǎng)

處于中職階段的學(xué)生骨骼生長(zhǎng)非常的快速，上下肢骨，特別是下肢骨生長(zhǎng)得最快，胸骨的直徑慢慢增大，男生的肩膀也跟著變寬，女生的骨盆會(huì)慢慢增大，肌肉隨骨骼的增長(zhǎng)而橫截面積變大。中職階段學(xué)生的最大力量和相對(duì)力量均增長(zhǎng)很快，特別是大肌肉群迅速的增長(zhǎng)，而在少年時(shí)期相對(duì)較發(fā)達(dá)的小肌肉群則相對(duì)地發(fā)育遲緩。所以在這個(gè)時(shí)期他們很喜歡活動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)，例如足球、排球和籃球等活動(dòng)量較劇烈的運(yùn)動(dòng)。相反，對(duì)于小球類的運(yùn)動(dòng)，則會(huì)顯得比較笨拙。

6.3" 身體的各項(xiàng)機(jī)能逐步健全

中職學(xué)生的體內(nèi)機(jī)能，包括心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等，都迅速地發(fā)育和健全起來(lái)，身體各器官系統(tǒng)逐漸完善，肌肉力量不斷增強(qiáng)，骨骼的骨化過(guò)程趨向完成，他們能負(fù)擔(dān)起一些比較大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，但是由于性激素的產(chǎn)生和機(jī)體第二性征的出現(xiàn)，導(dǎo)致腦垂體不能正常地活動(dòng)，使一些好的情緒和一些不好的情緒循環(huán)地發(fā)生，有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生急劇的變化。所以說(shuō)，處于青春期早期的學(xué)生們會(huì)經(jīng)常地產(chǎn)生一些過(guò)激的行為及言語(yǔ)，則是生理上的變化而導(dǎo)致的，也屬于正常范圍。

6.4" 心理變化

中職學(xué)生在進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)以后，一方面學(xué)生要承受理論學(xué)習(xí)、專業(yè)技能學(xué)習(xí)、升學(xué)或就業(yè)帶來(lái)的壓力，另一方面又處在人生的青春期和叛逆期。中職學(xué)生隨著社會(huì)實(shí)踐性活動(dòng)越來(lái)越豐富，人際交往也相對(duì)多了一些，學(xué)生對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)知不再局限于自己的認(rèn)知了，在學(xué)習(xí)了中職知識(shí)以后，學(xué)生的文化水平也提高了很多，知識(shí)水平已經(jīng)相當(dāng)于一個(gè)成人的知識(shí)量，心理上的變化也愈加的明顯。只有保持積極健康的心態(tài)，才能精力充沛地全身心投入到中職階段學(xué)習(xí)當(dāng)中。

6.5" 感知和觀察力提高

中職階段學(xué)生意志能力增強(qiáng)，能排除各種干擾，堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間觀察，由于學(xué)校里新知識(shí)的輸入以及學(xué)校進(jìn)行試驗(yàn)觀察，學(xué)生的洞察力和感知力得到了明顯的提升，能抓住事物的本質(zhì)。但也有觀察次序不合理，觀察沒(méi)有達(dá)到精確性，容易草率下結(jié)論等不成熟的表現(xiàn)。

6.5.1記憶力也達(dá)到了一定的水平

中職階段是記憶力發(fā)展的高峰期，記憶的容量日益增大，短時(shí)記憶廣度接近成人，超過(guò)初中時(shí)期的記憶量。隨時(shí)年齡的增長(zhǎng)，理解記性逐漸成為主要的記憶手段，但部分學(xué)生還是以機(jī)械記憶為主，不能更好地去理解內(nèi)容，也被稱為“死記硬背”，這個(gè)時(shí)期也更加需要教師的細(xì)心講解與引導(dǎo)，使學(xué)生擺脫機(jī)械記憶，這對(duì)學(xué)生日后的發(fā)展非常有幫助。

6.5.2思維更加廣闊

中職階段學(xué)生思維的品質(zhì)獲得了更好的發(fā)展，思維的敏捷性、靈活性、深刻性、獨(dú)創(chuàng)性和批判性明顯增強(qiáng)，同時(shí)學(xué)生的獨(dú)立思考的能力也得到了相應(yīng)的提高，對(duì)世間事物也有了自己的獨(dú)到的見(jiàn)解和判斷，但是由于思想還不夠成熟，所以經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生對(duì)事物的錯(cuò)誤見(jiàn)解。開(kāi)始用批判甚至錯(cuò)誤的眼光來(lái)看待這個(gè)世界。不滿足于來(lái)自家長(zhǎng)和書(shū)本上的知識(shí)，開(kāi)始自己尋找答案。甚至自己去探索這個(gè)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)的未知的世界?！般@牛角兒”也是在這個(gè)時(shí)期容易產(chǎn)生的情況之一。

7" 根據(jù)中職學(xué)習(xí)階段學(xué)生年齡生理和心理的特點(diǎn)制定教學(xué)方向

7.1" 制定合理的技術(shù)特點(diǎn)目標(biāo)

按照中職學(xué)習(xí)階段學(xué)生的生理特點(diǎn)，力量的增長(zhǎng)是學(xué)生掌握扣球技術(shù)的基礎(chǔ)，也是在排球賽場(chǎng)上通過(guò)扣球技術(shù)展示力量的方式?？墒牵谧⒅叵轮珡椞牧α?、腰腹的核心力量和上肢揮臂力量的同時(shí)往往忽略了擊球時(shí)的手型?？矍蛑羞^(guò)度依賴力量，而造成失誤率過(guò)高或者擊球線路過(guò)于單一被攔下的現(xiàn)象正是該年齡的學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題。文章認(rèn)為，改善擊球時(shí)的手型，是學(xué)生扣球技術(shù)進(jìn)階的必修目標(biāo)，同時(shí)需要教師教導(dǎo)學(xué)生除了力量之外，還有扣球的路線和落點(diǎn)也是得分的最佳效果，這也是扣球技術(shù)的進(jìn)攻特點(diǎn)。

7.2" 肯定學(xué)生進(jìn)攻的心態(tài)

15—18歲是一個(gè)好勝心很強(qiáng)的年齡段，同時(shí)也是一個(gè)很容易否定自己的年齡段。排球扣球技術(shù)既是最有效的得分手段，也是很容易出現(xiàn)失誤丟分之處。當(dāng)訓(xùn)練中出現(xiàn)失誤的時(shí)候，教師在找出技術(shù)問(wèn)題之后，務(wù)必對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)以及肯定；當(dāng)在賽場(chǎng)上出現(xiàn)丟分時(shí)，務(wù)必對(duì)學(xué)生的能力進(jìn)行認(rèn)可，盡快從上一個(gè)失誤情景走出來(lái)，調(diào)整心態(tài)，減少影響，堅(jiān)定自己扣球技術(shù)水平和節(jié)奏，自信處理下一回合。

對(duì)于學(xué)生身體上和心理上的變化，如是好的變化，體育教師則應(yīng)鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生向好的方向發(fā)展，而對(duì)于出現(xiàn)不好的甚至是激烈的情況，教師都應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)，給予更多的耐心和愛(ài)心給處于青春期發(fā)育的同學(xué)們。利用這個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的排球技術(shù)水平的提高非常有幫助的。

總之，排球扣球技術(shù)的特點(diǎn)是客觀存在的，體育教師應(yīng)根據(jù)中職階段學(xué)生生理和心理的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，科學(xué)合理地不斷改進(jìn)排球技術(shù)教學(xué)方法，使排球扣球技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練簡(jiǎn)單化、趣味化。技術(shù)動(dòng)作教學(xué)上由易到難，教學(xué)方法多樣化，采用課前、課中、課后信息化教學(xué)方式，這樣學(xué)生更容易上手，更容易對(duì)排球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，從而逐步培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

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