【摘要】體育和人的健康息息相關(guān)，高中階段是培養(yǎng)學(xué)生良好體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的關(guān)鍵階段，落實(shí)全民體育要從高中生抓起。體育教學(xué)不能只停留在體能、身體素質(zhì)等方面，還需要注重學(xué)生心理方面的訓(xùn)練，有效的心理健康教育有助于高中生日后形成良好的品德，能夠?yàn)楦咧猩_價(jià)值觀的形成打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。文章以高中生心理健康為基礎(chǔ)，提出相關(guān)體育游戲的設(shè)計(jì)策略，以期增強(qiáng)高中生的身體和心理素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】高中生；心理健康；體育游戲；設(shè)計(jì)策略

作者簡(jiǎn)介：仲芳（1984—），女，江蘇省邳州市明德實(shí)驗(yàn)學(xué)校。

高中體育教學(xué)最關(guān)鍵的目的是培養(yǎng)高中生的核心素養(yǎng)，而高中生具備優(yōu)秀的心理素質(zhì)有助于核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。在體育教學(xué)中教師需要重視對(duì)高中生的心理健康教育，通過有效的教育手段全面提高高中生的心理素質(zhì)，幫助其轉(zhuǎn)變消極懈怠的心理狀態(tài)，使其始終保持積極向上的健康心理狀態(tài)，積極、快樂地學(xué)習(xí)體育知識(shí)，并樹立終身鍛煉的意識(shí)。在實(shí)際教學(xué)中，教師要以核心素養(yǎng)為導(dǎo)向，遵循高中生的身心發(fā)展規(guī)律，積極設(shè)計(jì)體育游戲，讓高中生在輕松、愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)體育知識(shí)。這樣能促進(jìn)高中生健康心理的形成，不斷強(qiáng)化高中生的核心素養(yǎng)，在提升高中體育教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，幫助高中生保持積極、樂觀的心理狀態(tài)，促使高中生自主學(xué)習(xí)，撬動(dòng)高中生的思維，全面提升高中生的綜合素養(yǎng)。

一、借助足球游戲健全人格

新課改明確強(qiáng)調(diào)，在高中體育教學(xué)過程中，教師不僅要鍛煉學(xué)生的身體，同時(shí)需要塑造學(xué)生健全的人格，讓學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，實(shí)現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展。教師要結(jié)合教學(xué)目標(biāo)，以學(xué)生的興趣愛好為立足點(diǎn)，積極組織多樣化的體育游戲，以新穎有趣的活動(dòng)形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情，讓學(xué)生積極地參與進(jìn)來，積極鍛煉，把強(qiáng)身健體作為一種內(nèi)心的自覺行為。這樣能讓每個(gè)學(xué)生都得到不同程度的提高與發(fā)展，在無形中實(shí)現(xiàn)心理健康教育的有效滲透，在提高教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)培養(yǎng)高中生的健全人格，全面發(fā)展高中生的競(jìng)技精神、技能運(yùn)用能力和合作能力［1］。

例如，在帶領(lǐng)高中生學(xué)習(xí)“足球基本活動(dòng)方法”時(shí)，教師可以通過小組合作的方式來開展“趣味傳球賽”，根據(jù)高中生的運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行分組，確保每組成員的運(yùn)動(dòng)能力較為接近，保障比賽的公平性。每組為五人，其中四人圍成一個(gè)正方形，一人站在正方形中間，圍成正方形的四人負(fù)責(zé)用腳傳遞足球，站在中間的人負(fù)責(zé)用腳搶球。如果圍成正方形的四人中有一人傳球失敗，則需要與正方形中間的人交換，進(jìn)行搶球。體育教師在教學(xué)活動(dòng)過程中，需要對(duì)教學(xué)內(nèi)容做出合理的調(diào)整，確保教學(xué)內(nèi)容符合高中生的實(shí)際學(xué)習(xí)需求，保障教學(xué)的有效性。在學(xué)生掌握運(yùn)球的相關(guān)技巧后，教師可以開展“拯救公主”的體育游戲：“同學(xué)們，白雪公主因?yàn)楸缓髬尲岛薅焕г诔潜ぶ?，而城堡就在距我們正前方二十米的位置，所以拯救公主的任?wù)落在了我們身上。公主危在旦夕，需要三名隊(duì)員穿過重重障礙來解救公主，誰能夠在最短的時(shí)間內(nèi)順利解救公主，就能夠贏得一枚勇士勛章?！苯處熆梢栽诓賵?chǎng)中設(shè)置多重阻礙來增強(qiáng)游戲的復(fù)雜性，讓學(xué)生積極參與其中，在闖關(guān)的過程中感受到更多樂趣。教師需要給予用時(shí)最短的學(xué)生肯定與鼓勵(lì)，并讓該學(xué)生對(duì)自身的運(yùn)球經(jīng)驗(yàn)與技巧進(jìn)行分享，使所有學(xué)生都能夠參與其中，感受足球的魅力和競(jìng)技樂趣。針對(duì)部分內(nèi)向、害怕游戲失敗的學(xué)生，教師則需要給予言語鼓勵(lì)，通過積極向上的言論來讓學(xué)生放松心態(tài)，讓學(xué)生能夠保持良好的心態(tài)來參與足球運(yùn)動(dòng)，同時(shí)教師還需要全程參與，適時(shí)給予學(xué)生指導(dǎo)，這樣能夠有效提升教學(xué)質(zhì)量。

這種教學(xué)方法能夠培養(yǎng)學(xué)生的集體協(xié)作意識(shí)，并提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)助能力，讓學(xué)生感受到競(jìng)爭(zhēng)所帶來的樂趣與壓力，從而最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生參與競(jìng)技類游戲的熱情，有助于培養(yǎng)學(xué)生的健全人格，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

二、借助籃球游戲克服恐懼心理

當(dāng)前很多高中生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的熱情并不高，存在退縮、畏難心理，這很大程度上阻礙了體育教學(xué)以及高中生心理健康的發(fā)展。所以教師在實(shí)際教學(xué)中要設(shè)計(jì)體育游戲，強(qiáng)化學(xué)生的意志力，一步步引導(dǎo)其從心理上至身體上都接受體育訓(xùn)練，促使其在體育游戲中克服恐懼心理，強(qiáng)化其心理和身體素質(zhì)。

例如，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，部分女生對(duì)于籃球并不熟悉，又因?yàn)橹w協(xié)調(diào)難度較大，從而對(duì)其產(chǎn)生抗拒心理。對(duì)于基礎(chǔ)較為薄弱的學(xué)生，教師應(yīng)該先引導(dǎo)其掌握運(yùn)球姿勢(shì)，然后讓其近距離進(jìn)行投籃，等其熟悉了相應(yīng)的流程之后再進(jìn)行深入教學(xué)。教師還要充分結(jié)合高中生的興趣愛好設(shè)計(jì)體育游戲，對(duì)教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行合理規(guī)劃，對(duì)傳統(tǒng)的教學(xué)形式進(jìn)行創(chuàng)新和改進(jìn)。教師可組織籃球游戲，將學(xué)生以四人為單位進(jìn)行合理分組，從而為后續(xù)體育游戲的順利開展奠定良好的基礎(chǔ)。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組時(shí)，教師需要充分考量學(xué)生的個(gè)體差異，包括學(xué)生的籃球水平、身體素質(zhì)等。同時(shí)，男生與女生存在一定的差異，所以教師需要根據(jù)學(xué)生的性別來劃分小組，如男生與男生、女生與女生、男女混合等，從而提高分組的合理性，提高教學(xué)效率與質(zhì)量。教師導(dǎo)入游戲：“現(xiàn)在我們做一個(gè)游戲，叫作四人接力拍球游戲，大家想玩嗎？”聽到要做游戲，學(xué)生積極響應(yīng)，躍躍欲試。教師給學(xué)生詳細(xì)講述游戲規(guī)則：“在游戲的過程中，四個(gè)人一個(gè)小組，兩個(gè)人先拍球，小組共同數(shù)數(shù)，等拍到第五下的時(shí)候，就換另外兩個(gè)人拍球。也就是說，每拍球五下，就換兩個(gè)人?？纯茨膫€(gè)小組完成得又快又好，最先完成五十個(gè)球的目標(biāo)的小組為勝利小組?！甭犕暌?guī)則以后，學(xué)生已經(jīng)迫不及待地開始拍球，通過寓教于樂的體育游戲，學(xué)生順利掌握了拍球技能，對(duì)籃球的興趣愈發(fā)濃厚，促進(jìn)了身心發(fā)展。接著，教師讓學(xué)生原地運(yùn)球，過程中眼睛不能看球，一組運(yùn)球時(shí)，由另外一組進(jìn)行監(jiān)督報(bào)數(shù)，以此進(jìn)行競(jìng)賽，看哪組拍球個(gè)數(shù)最多。然后，教師開展“守住陣地”游戲，在30秒內(nèi)讓學(xué)生運(yùn)20個(gè)球，然后比較哪組用的時(shí)間最短。在組織學(xué)生進(jìn)行了運(yùn)球、傳球等學(xué)習(xí)后，教師組織學(xué)生進(jìn)行籃球比賽并擔(dān)任比賽的裁判，以每組四人的方式來進(jìn)行合理分組，之后以兩兩小組比拼的方式展開車輪戰(zhàn)，直至決出冠亞軍，給予獲勝組相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)，并鼓勵(lì)失敗的小組。這樣能讓學(xué)生體會(huì)到合作的重要性，幫助學(xué)生生克服恐懼心理，進(jìn)而提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

在體育游戲中讓學(xué)生體驗(yàn)成功，并多次鼓勵(lì)學(xué)生，能夠提升其自信心與承受挫折的能力，減少其害怕失敗、不敢競(jìng)爭(zhēng)的情況，有助于幫助學(xué)生克服恐懼心理。在體育游戲中，教師需要注意使用的方法和引導(dǎo)措辭，以尊重學(xué)生為前提，不敷衍、不嘲笑、不批評(píng)學(xué)生，避免學(xué)生的心理受到打擊，從而順利落實(shí)心理教育。

三、借助體操游戲培養(yǎng)合作精神

小組合作學(xué)習(xí)指學(xué)生以小組為單位進(jìn)行合作學(xué)習(xí)及互相交流、競(jìng)爭(zhēng)的學(xué)習(xí)模式，主要以學(xué)生為主體，能夠推動(dòng)組內(nèi)成員團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高學(xué)生個(gè)體與團(tuán)體的學(xué)習(xí)能力，從而實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步的目標(biāo)。在小組合作學(xué)習(xí)中，教師需明確每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)，選擇優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的學(xué)生進(jìn)行組隊(duì)，以充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性，為小組成員提供可持續(xù)交流、互助及發(fā)展的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的存在價(jià)值和意義，從而提高其心理素質(zhì)［2］。

例如，在設(shè)計(jì)體操類體育游戲時(shí)，難度較低的游戲難以引起學(xué)生的重視，也無法起到課前學(xué)習(xí)的作用，無法讓學(xué)生通過思考來進(jìn)行學(xué)習(xí)；難度較高的游戲容易打壓學(xué)生的積極性，學(xué)生會(huì)因此產(chǎn)生自我懷疑和畏難情緒，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。所以教師需要采用小組合作模式來促使學(xué)生共同進(jìn)步。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組前，需要合理劃分學(xué)生的層次，將其分為良好、一般、基礎(chǔ)三個(gè)層次，每個(gè)小組都需要包含不同層次的組員。針對(duì)基礎(chǔ)層次的學(xué)生，教師應(yīng)該以基礎(chǔ)性教學(xué)為主，盡可能幫助其掌握體操學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)技巧；針對(duì)一般層次的學(xué)生，教師除了基礎(chǔ)性教學(xué)，還需要關(guān)注其是否能夠靈活、熟練地運(yùn)用這些體操技巧；針對(duì)良好層次的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)最大程度地挖掘其潛力，在上述基礎(chǔ)上，對(duì)該層次學(xué)生提出更為嚴(yán)格的學(xué)習(xí)要求，使其熟練掌握體操技能，同時(shí)培養(yǎng)其體操運(yùn)動(dòng)能力。教師可以組織“賽龍舟”的體育游戲，先在場(chǎng)地上畫平行線，距離以15 ～ 20米為宜，設(shè)定一條平行線為起點(diǎn)，一條為終點(diǎn)。各個(gè)小組分成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線上，站在前面的學(xué)生抓住后面同學(xué)的一只腳，后面的學(xué)生將一只手搭在前面同學(xué)的肩膀上。游戲開始后，各組排頭有節(jié)奏地帶領(lǐng)隊(duì)伍往前跳，排頭抵達(dá)終點(diǎn)則視為勝利。在游戲過程中，教師可以對(duì)游戲進(jìn)行拓展延伸，比如讓學(xué)生交換左右手腳；也可以讓前面的學(xué)生將腿后伸，由后面學(xué)生抓住前面學(xué)生的腳背；還可以讓各組分為橫隊(duì)出發(fā)，左側(cè)的學(xué)生一只手搭肩，一只手抓腳，以踢毽子的動(dòng)作出發(fā)。在跳動(dòng)的過程中，小組如果出現(xiàn)“脫鉤”情況，則需要在原地整理好后繼續(xù)前進(jìn)，在前進(jìn)的過程中，小組之間不能相互干擾，教師可以根據(jù)實(shí)際情況來對(duì)行進(jìn)距離進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。在游戲開始前，組內(nèi)成員可以對(duì)搭肩抓腿的合作方法進(jìn)行研究，并發(fā)散思維進(jìn)行改善。在交替游戲過程中，教師不僅要評(píng)價(jià)學(xué)生單腳跳的能力，同時(shí)還要評(píng)價(jià)學(xué)生相互配合的能力，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)的過程中感受合作精神。這樣不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)互助和集體主義精神，同時(shí)還能夠幫助學(xué)生感知自我價(jià)值，有效促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

小組成員各盡所能，積極主動(dòng)地展示自身學(xué)習(xí)與溝通交流的能力，不僅有利于提高學(xué)生之間的凝聚力，還能推動(dòng)整個(gè)小組朝著共同目標(biāo)前進(jìn)，對(duì)學(xué)生的思想和情感培養(yǎng)有著潛移默化的影響。此外，教師從旁指導(dǎo)與鼓勵(lì)，能夠提高學(xué)生的整體學(xué)習(xí)效率，提升教學(xué)質(zhì)量。

四、借助自編游戲體驗(yàn)愉悅情感

教師帶領(lǐng)學(xué)生對(duì)游戲進(jìn)行自編自創(chuàng)，能夠促使其主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)，在過程中獲得愉悅感與成就感。高中生在自主探究、合作游戲中，不僅能夠樹立終身鍛煉意識(shí)，同時(shí)還能夠形成創(chuàng)新意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)［3］。

例如，教師可以以新課程目標(biāo)為標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合高中生的實(shí)際學(xué)情及發(fā)展特點(diǎn)來設(shè)計(jì)、構(gòu)思游戲。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生模擬發(fā)生地震時(shí)的情境，讓學(xué)生在游戲中掌握地震知識(shí)，學(xué)習(xí)自救技能、救護(hù)技能，提高速度、力量、靈敏度等身體素質(zhì)。教師可以讓學(xué)生在該情境游戲中自編自創(chuàng)各種自救與搶險(xiǎn)方法，并設(shè)立“最佳組織獎(jiǎng)”“最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)”“抗震救災(zāi)勇士”等稱號(hào)，這對(duì)提升學(xué)生的創(chuàng)新思維有著積極作用，能夠有效鍛煉學(xué)生的心理承受能力，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)愛他人的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。經(jīng)過這一體育游戲，95%的學(xué)生能夠掌握地震基礎(chǔ)常識(shí)及地震救護(hù)技巧，在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生積極參與練習(xí)。這樣不僅能夠營(yíng)造良好的課堂氣氛，同時(shí)能夠建立融洽的師生關(guān)系，提升學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，從而落實(shí)體育教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生在教師的啟迪下開展互動(dòng)游戲，通過探究合作對(duì)游戲進(jìn)行自編自創(chuàng)，能夠提高創(chuàng)新思維能力和游戲創(chuàng)編能力。同時(shí)，獎(jiǎng)項(xiàng)的設(shè)立能夠激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感與創(chuàng)新意識(shí)。

學(xué)生之間存在運(yùn)動(dòng)技能、身體條件、興趣愛好等的差異，因此教師在設(shè)計(jì)體育游戲時(shí)，需要充分考慮新課程目標(biāo)與高中生的實(shí)際情況，在體育游戲中整合身體素質(zhì)練習(xí)、基本運(yùn)動(dòng)技能提升、以人為本理念，不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)有著促進(jìn)作用。

結(jié)語

總而言之，體育游戲沒有固定模式，具有靈活性與趣味性。多數(shù)高中生都喜歡上體育課，這為心理健康教育的開展提供了契機(jī)。因此教師在體育教學(xué)中，需要設(shè)計(jì)各種形式的體育游戲，讓高中生在安全、健康的體育活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)身體與心理的健康發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

［1］朱利榮，俞定智，夏昕.核心素養(yǎng)下上海市高中體育專項(xiàng)化教學(xué)推進(jìn)的途徑與策略：從認(rèn)識(shí)、實(shí)踐、再認(rèn)識(shí)、再實(shí)踐談起［J］.體育教學(xué)，2021，41（10）：75-78.

［2］王繼奎.運(yùn)用游戲教學(xué) 實(shí)現(xiàn)“快樂體育”：略論高中體育游戲教學(xué)發(fā)展對(duì)策［J］.成才之路，2021（25）：128-129.

［3］王闖.用游戲激活“課堂”：高中體育教學(xué)中體育游戲的運(yùn)用［J］.高考，2019（04）：179.