李振

“老師！我的碩博連讀申請過了，在此向您匯報！感謝您教會了我‘跑步，感謝您讓我明白，不僅在耐久跑中突破‘極點會進(jìn)入一個全新的階段，在學(xué)習(xí)與生活中同樣需要在最難受、最累的時候堅持下去，突破自我‘極點，成長為更優(yōu)秀的自己?！边@是去年九月份昔日學(xué)生夏俊成（化名）發(fā)給我的消息，至今記起仍心潮起伏、百感交集。這條消息將我的思緒一下拉回到了2010年……

一、迎接新挑戰(zhàn)

那年，學(xué)校安排我擔(dān)任九年級畢業(yè)班一至四班的體育教學(xué)任務(wù)。我深知，學(xué)校作為區(qū)重點初中，歷來中考成績優(yōu)異，體育學(xué)科40分的中考分值同樣要分分必爭。因此，肩負(fù)重任的我，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課，全力以赴上好每一節(jié)課。在大家的不斷努力下，學(xué)生們的各項成績均有顯著提高，包括最令人頭疼、最讓人恐懼的耐久跑（男生1000m、女生800m），我從思想上不斷地調(diào)動、鼓勵他們，從技術(shù)動作上不斷糾正他們的跑姿、強(qiáng)化呼吸節(jié)奏訓(xùn)練。經(jīng)過一個多學(xué)期的努力，幾乎所有學(xué)生的成績都有了大幅度提高。但相比較而言，唯獨九年級四班課堂練習(xí)效果稍差，尤其是男生，缺乏“領(lǐng)頭羊”“領(lǐng)跑者”，成績不夠突出，班級缺乏你追我趕的氛圍……尤其進(jìn)入高強(qiáng)度的速度強(qiáng)化訓(xùn)練階段，四班學(xué)生卻總讓我感覺缺那么“一把火”。為此我苦思冥想，用盡各種辦法調(diào)動學(xué)生的積極性，但總感覺效果不盡如人意！有一天，我突然想起著名教育家葉圣陶曾經(jīng)說過，“言教”和“身教”以“身教”為貴！又想到初中學(xué)生爭強(qiáng)好勝的心理特點，而我剛參加工作，年輕、體能保持較好，何不在課堂上和學(xué)生來一場別開生面的“比賽”呢？對此，我決定通過自己的“身教”來為四班加上“一把火”……

二、教師來陪跑

一上課，當(dāng)我宣布本節(jié)課需要完成3個400m全速跑后，很多學(xué)生又發(fā)出了一陣陣哀嘆聲。甚至還有幾個調(diào)皮的男生發(fā)起了牢騷：“振哥，你還讓不讓我們活了?！笨粗麄儼β晣@氣的樣子，我話鋒一轉(zhuǎn)，抑揚頓挫地說道：“同學(xué)們，還有一個消息要告訴你們，那就是這節(jié)課的3個400m全速跑我陪你們一起跑，我要和你們班的男生來一場比賽！”這個消息一出，仿佛在隊伍里丟進(jìn)了一顆炸彈，整個隊伍都活躍了起來，平時成績較好的幾名男生躍躍欲試，即使平時跑步速度一般的男生也摩拳擦掌，而女生們都露出了期待的神情，仿佛稍后將要進(jìn)行的將是舉世矚目的世界級大賽一樣。

這一節(jié)課的前半部分從準(zhǔn)備活動到立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，所有學(xué)生都因為我的參與而倍加認(rèn)真。而以往大家都頭疼、恐懼的400m跑，卻成為學(xué)生們今天一直在期待的內(nèi)容。終于前半部分練習(xí)結(jié)束，我一聲哨響集合隊伍，宣布400m跑練習(xí)即將開始，我把秒表和哨兒交給了班長，讓她擔(dān)任發(fā)令與計時的工作，我和全班男生踏上了跑道，個別男生還向我放出了狠話：“老師，你可別小瞧我們，小心你的老胳膊老腿兒哈。”“試試看吧”，我揚起眉毛留給他們一個不置可否的笑容。

隨著班長的一聲哨響，第1個400m跑開始，全班男生都鉚足了勁兒，要勝過我，聽到身后的呼吸聲和腳步聲，我知道他們在竭盡全力去沖刺。在女生們此起彼伏的加油吶喊聲中，我第一個沖過了終點。隨即而來的男生如旋風(fēng)般一個個沖過終點，我心中不禁暗自竊喜。讓我竊喜的不是我贏過了學(xué)生們，而是班長報出的成績，全班男生都比以往有了大幅度的提高！女生在男生跑后進(jìn)行的400m跑中，仿佛受到了男生的鼓舞，個個奮勇當(dāng)先，你追我趕，成績提高理所當(dāng)然。而第2個400m跑情況基本與第1個類似，效果明顯。

第2個400m跑完休息時，夏俊成（化名）找到我說：“老師，我的腿有些疼不能跑了，第3個400m跑我需要請假。”在我仔細(xì)詢問原因后，同意其請假。此時接連全速跑完2個400m的我感到身體有些不適。我在鼓勵學(xué)生們咬緊牙關(guān)的時候也鼓勵自己竭盡全力，為學(xué)生做好榜樣，全力完成最后一個400m跑。

一聲哨響！我和男生們一起出發(fā)了，第一圈（學(xué)校操場為200m跑道）我仍處于領(lǐng)跑位置，此時我想：只要身后的學(xué)生不加速趕超我，我就保持這個速度跑完就可以了。誰知當(dāng)我跑完第一圈時，剛才找我請假的夏俊成（化名）竟一個箭步?jīng)_到我的身前，邊跑邊喊：“老師，看到您跑得這么賣力，我想克服疼痛再沖刺跑一圈！”這下可熱鬧了，剛剛跑完第2個400m正在休息的女生們頓時化身為啦啦隊。“加油！”“加油！”“加油！”吶喊聲此起彼伏，震耳欲聾！而此時的我，面對身前半路殺出的程咬金，剛才的松懈心思也逃之夭夭。跑道上的所有男生也重新點燃了斗志，奮力追趕。前有堵截，后有追兵，這陣勢讓我暗自叫苦，但身為體育人，多年養(yǎng)成了不服輸?shù)木?，豈可就此放棄。于是我調(diào)整步頻，加速追趕，追了大約80m，終于和他并駕齊驅(qū)。我和他并排跑了大約70m，我感覺已經(jīng)精疲力竭了，胸悶，肺就像要炸裂，大量乳酸堆積，大腿越來越沉重，但在學(xué)生面前我唯有咬牙堅持，絕不松勁兒。而就在此時，全力沖刺了150m左右，我身前的夏俊成（化名）終于堅持不住，速度降了下來，最終我率先沖過了終點，此時響起陣陣歡呼聲和掌聲。

本節(jié)課全部練習(xí)結(jié)束后，我迅速集合隊伍，趁熱打鐵，統(tǒng)一思想：“同學(xué)們，這節(jié)課的高強(qiáng)度跑完和以往相比，你們的感受有何區(qū)別？”“老師，你太牛了！”大家都哈哈大笑了起來，這時我說道：“同學(xué)們，這節(jié)課我們每一名同學(xué)的表現(xiàn)都非常棒，我特別高興，我的高興不僅是因為你們的成績大幅度提高，而是看到你們每個人突破自我的那份堅持！就像剛才第3個400m跑，其實當(dāng)時老師也累壞了，如果沒有夏俊成（化名）的半路殺出（同學(xué)們大笑），沒有同學(xué)們的加油助威，我也不會如此拼盡全力跑出更好的成績。所以在此我應(yīng)該感謝你們，正是因為你們才逼出了更強(qiáng)大、更優(yōu)秀的我！同學(xué)們，就像老師以前跟你們說過的，耐久跑會出現(xiàn)生理上的極點，此時我們只有保持節(jié)奏、咬牙堅持，只要堅持下去，極點就會很快消失，隨之而來的便是前所未有的輕松和輕盈。在生活和學(xué)習(xí)中，在今后漫長的人生道路上，我們同樣會遇到各種困難、各種‘極點，希望通過這節(jié)課，我們每一名同學(xué)都能夠?qū)W會堅持，用你頑強(qiáng)的毅力突破各種極點，進(jìn)入全新的階段，從而成為更優(yōu)秀的自己！”下課鈴聲響起，而學(xué)生們的掌聲還在繼續(xù)……

這一節(jié)課的“較量”，極大地提升了學(xué)生們練習(xí)耐久跑的積極性，形成了良好的練習(xí)氛圍，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果。正所謂親其師才能信其道！當(dāng)然讓體育教師每節(jié)課都親自領(lǐng)跑，顯然是不現(xiàn)實和不科學(xué)的，但體育教師偶爾在學(xué)生面前“露一手”可以大幅提升在學(xué)生心中的魅力，促進(jìn)師生關(guān)系的融洽，提升教學(xué)效果。而從那次“較量”后，我開始不斷思考和創(chuàng)編，變換形式組織學(xué)生進(jìn)行各種小比賽，也收到了良好的效果：九年級四班對待耐久跑的態(tài)度再也沒有讓我費心，最終他們班的中考體育成績也達(dá)到了優(yōu)秀。