李彩萍 福建省莆田市城廂區(qū)南門學(xué)校

為實現(xiàn)義務(wù)教育階段學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)和幫助學(xué)生形成終生鍛煉的意識，教育部聯(lián)合頒布了《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》，強調(diào)著力保障學(xué)生校外體育活動時間。小學(xué)體育家庭作業(yè)能夠幫助學(xué)生掌握體育運動與健康知識，在趣味性體育家庭作業(yè)完成中，根據(jù)自身運動能力，提高其運動技能，從而形成良好體育習(xí)慣。

一、小學(xué)體育家庭作業(yè)的價值

無論是關(guān)于體質(zhì)健康管理相關(guān)通知內(nèi)容，還是《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》，都重點圍繞強化學(xué)生體質(zhì)提出了具體目標(biāo)要求，而且在《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中也特別提出，要注重對體育家庭作業(yè)的合理設(shè)計，尤其需做到“課堂教育與課外實踐相結(jié)合”。為學(xué)生提供科學(xué)且符合學(xué)生成長規(guī)律的學(xué)習(xí)計劃與鍛煉方案，并以此依據(jù)，通過體育家庭作業(yè)的合理布置來培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識，掌握更多體育運動技能。

從全民健身角度來說，體育家庭作業(yè)使其重要的內(nèi)容，需嚴(yán)格按照“每天鍛煉一小時”的體質(zhì)健康鍛煉目標(biāo)，提高學(xué)生參與度，合理安排體育鍛煉計劃與時間，一方面，家庭作業(yè)可實現(xiàn)家庭體育與學(xué)校體育之間的有效銜接，學(xué)生在家庭環(huán)境中鍛煉時間較長，且空間大，有著較高的自由度，但必須注意的是，部分家長并不重視學(xué)生體育家庭作業(yè)完成管理，導(dǎo)致很多小學(xué)生家庭環(huán)境中體育鍛煉缺乏科學(xué)有效的指導(dǎo)，很多學(xué)生體育家庭作業(yè)目標(biāo)較為盲目、隨意，而學(xué)校體育教學(xué)中，學(xué)生可接受專業(yè)化的體育訓(xùn)練指導(dǎo)，而借助家庭體育作業(yè)的設(shè)計與布置，也可增強學(xué)生在家庭環(huán)境中鍛煉的目標(biāo)性和正確性，將家庭與學(xué)校連接起來，確保小學(xué)生家庭鍛煉的效果。另一方面，可實現(xiàn)小學(xué)體育課的延續(xù)，目前大部分地區(qū)小學(xué)課程設(shè)置中，體育課程課時占比較小，學(xué)生人數(shù)較多，常常會因一些原因?qū)е麦w育課被取消，而小學(xué)體育家庭作業(yè)可延續(xù)體育課堂教學(xué)內(nèi)容，正確指導(dǎo)學(xué)生對體育知識與運動技能的理解和掌握，從而養(yǎng)成良好運動意識和習(xí)慣[1]。

二、體質(zhì)健康視角下小學(xué)體育家庭作業(yè)實施的現(xiàn)狀分析

從當(dāng)前體質(zhì)健康視角下小學(xué)體育家庭作業(yè)實施的現(xiàn)狀來講，大部分城市的小學(xué)都已經(jīng)開始進行體育家庭作業(yè)的設(shè)計，特別是在一些較為發(fā)達的城市，多數(shù)小學(xué)都能夠圍繞教育部《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》進行體育家庭作業(yè)的合理布置，但從具體實施的時間來說，部分地區(qū)學(xué)校體育家庭作業(yè)的不知時間較早，學(xué)生已經(jīng)開始適應(yīng)體育家庭作業(yè)的存在和執(zhí)行，例如北京地區(qū)有29.27%的小學(xué)學(xué)校從開始布置體育家庭作業(yè)到現(xiàn)在為止，時間約3 年左右，而有近41.5%的小學(xué)對于體育家庭作業(yè)的布置已經(jīng)持續(xù)了3-5 年的時間，近22%的學(xué)校堅持進行體育家庭作業(yè)的布置已經(jīng)達到7-8 年，只有7.2%的學(xué)校能夠持續(xù)進行體育家庭作業(yè)的設(shè)計與布置，部分學(xué)校布置時間甚至已經(jīng)超過9 年。通過分析不難看出，有很大一部分小學(xué)布置體育家庭作業(yè)的時間3-5 年，時間6-8 年的占比相對較少，而超過9 年以上的布置體育家庭作業(yè)學(xué)校則“鳳毛麟角”，這也就意味著大部分學(xué)校都是在近5年中才開始重視對小學(xué)生體育家庭作業(yè)的實施[2]。而且在內(nèi)容方面存在很大差異，一二年級多是以游戲娛樂為主，側(cè)重身體素質(zhì)與柔韌性，較少關(guān)注力量與耐力，而三四年級則主要是圍繞體育知識、體育運動技能應(yīng)用，也是從這一年段開始增加家庭作業(yè)量，五六年級則是以技能應(yīng)用和參與競賽為主，主要側(cè)重速度與耐力，但卻鮮少關(guān)注靈敏度與協(xié)調(diào)能力，原因在于這一階段的學(xué)生即將進入青春期，其身體素質(zhì)增長速度開始加快。

三、體質(zhì)健康視角下小學(xué)體育家庭作業(yè)實施的對策

黨的二十大報告提出了至2035 年我國發(fā)展的總體目標(biāo)，其中之一是建成體育強國，這為小學(xué)體育教育教學(xué)指明了新的方向，教育部也積極進行了體育教學(xué)活動新目標(biāo)的細(xì)化，并重點針對小學(xué)體育家庭作業(yè)制度進行了明確，

（一）滿足身心需求，培養(yǎng)鍛煉意識

小學(xué)體育教學(xué)相關(guān)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)的設(shè)計充分進行了小學(xué)生智力、體質(zhì)健康的相關(guān)研究，并且明確了身體素質(zhì)與體育運動之間的關(guān)系以及體育教學(xué)中必須要遵循的要點等，并且從學(xué)科核心素養(yǎng)角度出發(fā)，圍繞體質(zhì)健康進行各項體育運動和知識內(nèi)容的設(shè)計，尤其要重點引導(dǎo)學(xué)生懂得如何進行身體綜合素質(zhì)的提升訓(xùn)練，并在理論知識實踐以及體育運動中感受體育精神，增進學(xué)生心理健康，進而達到促進小學(xué)生思維、意志與良好個性品質(zhì)形成的目的[3]。因此，體育家庭作業(yè)內(nèi)容、形式與項目編排，首要注重的是要與小學(xué)生身心需求相契合，充分結(jié)合小學(xué)生身心特征、個性特點，確保體育作業(yè)能夠幫助學(xué)生扎實掌握和正確理解體育知識，懂得如何運用運動技能和健康知識開展各項有利于健康體質(zhì)形成的體育鍛煉，并逐漸具備堅強的意志品質(zhì)。

例如，在進行小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容中“立定跳遠”“蹲踞式跳遠”的知識與動作要點的講解后，教師可以依據(jù)小學(xué)生實際情況，為學(xué)生布置家庭作業(yè)，可設(shè)置一些符合小學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀的動作練習(xí)，包括助跑、起跳、騰空舒展、落地動作技術(shù)要點，針對不同學(xué)生，可以只設(shè)置一到兩個技術(shù)動作的反復(fù)練習(xí)作業(yè)，并采取系列性體育家庭作業(yè)方式進行跳遠技術(shù)動作訓(xùn)練，從而達到掌握和理解以及準(zhǔn)確做出技術(shù)動作的效果。

此外，小學(xué)體育教師也要從另一角度考慮體育家庭作業(yè)與小學(xué)生身心的契合，即為不可超出小學(xué)生當(dāng)前階段身體素質(zhì)和運動能力，簡而言之，不可超出小學(xué)生身體承受能力和知識學(xué)習(xí)、理解能力。所以，小學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計與實施，需要與小學(xué)生現(xiàn)有體育技能水平、興趣經(jīng)驗相符，根據(jù)學(xué)生心理需求、體能狀態(tài)，以學(xué)生為學(xué)習(xí)主體，促使小學(xué)生在體育鍛煉中感受到運動的魅力。

（二）作業(yè)內(nèi)容多元化，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

小學(xué)體育家庭作業(yè)的布置與實施需始終堅持“健康第一”這一現(xiàn)代體育學(xué)科教學(xué)指導(dǎo)思想。小學(xué)體育教師在進行家庭體育作業(yè)設(shè)計需強調(diào)對學(xué)生情感、意志的培養(yǎng)，同時要保證作業(yè)內(nèi)容健康向上，且?guī)в幸欢▕蕵沸耘c趣味性。以當(dāng)前小學(xué)體育教材中跳繩、跳遠等體育項目來講，這些體育項目有著很強的節(jié)奏性和規(guī)律性，而且是生活當(dāng)中較為常見的體育形式，對小學(xué)生體能提升、提高小學(xué)生身體素質(zhì)都有著明顯的助益，但長時間相同動作的重復(fù)訓(xùn)練仍然會讓小學(xué)生產(chǎn)生枯燥之感，所以教師需要以多元化內(nèi)容的設(shè)計來激發(fā)小學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的興趣[4]。

例如，小學(xué)體育教師布置課外作業(yè)時,要注意引入學(xué)生較為熟悉的生活情境，并且要注意各不同層級體育作業(yè)明確的訓(xùn)練目標(biāo),讓學(xué)生通過想象、思考，根據(jù)所學(xué)體育知識進行各項體育鍛煉。

如根據(jù)男生所喜歡的一些體育運動，包括足球、籃球、乒乓球等體育運動，實現(xiàn)體育家庭作業(yè)的融合布置，將多樣化的競技、娛樂、健康運動滲透到體育家庭作業(yè)當(dāng)中，讓這些小學(xué)生在新奇、愉悅的實踐活動氛圍與環(huán)境中產(chǎn)生正確體育思想，掌握體育技能，形成體育精神。而女生則大多更加喜歡一些小游戲，如低年段小學(xué)女生喜歡跳房子、跳牛皮筋、丟沙包等游戲類體育運動，而中年段與高年段小學(xué)女生則會喜歡模仿一些較為流行的體育運動，如乒乓球、體操等等。小學(xué)體育教師需注意從學(xué)生個性喜好和興趣點或較為流行的項目入手，設(shè)計出更加多樣和靈活多變的體育家庭作業(yè)項目。如在傳統(tǒng)的跳、跑、投等體育運動技能基礎(chǔ)上予以創(chuàng)新，如模仿當(dāng)前較為流行的綜藝節(jié)目進行體育運動項目改良，如將往返跑這一體育家庭作業(yè)改為“撕名牌”，以往的傳統(tǒng)體育運動“立定跳遠”，則可以模仿電子游戲“青蛙過河”，如此不但鍛煉小學(xué)生身體素質(zhì)，而且也感受到體育運動的快樂。

（三）聯(lián)系課堂教學(xué)，開拓教學(xué)方式

“雙減”政策的實施以及體質(zhì)健康理念下,體育教師需注意讓體育課程迎來深度發(fā)展的契機，考慮到雙減政策下，學(xué)生課外時間的增多，需合理為學(xué)生帶來更多活動內(nèi)容，并聯(lián)系課堂教學(xué)中所學(xué)習(xí)體育知識，為小學(xué)生主動參與體育鍛煉提供更多可以自由發(fā)揮的空間。尤其小學(xué)體育教師需要充分考慮學(xué)生當(dāng)前所學(xué)習(xí)的體育知識和運動技能，并側(cè)重對小學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展充分考慮，強化體育運動訓(xùn)練項目參與性，設(shè)計出更具趣味性的體育家庭作業(yè)，幫助小學(xué)生形成優(yōu)秀的意志品質(zhì)，并逐漸具備終身參與體育鍛煉的意識。

如小學(xué)四年級學(xué)生的體育家庭作業(yè)，需結(jié)合課程教學(xué)的考核項目——學(xué)生的體質(zhì)測試，其主要項目為一分鐘跳繩、50米跑和坐位體前屈，這幾項體育考核項目的操作要點和動作要領(lǐng)看似簡單，但想要達到考核要求標(biāo)準(zhǔn)，甚至取得更高的成績，仍然需要小學(xué)生不斷加強身體素質(zhì)的鍛煉，而有限的體育課堂教學(xué)時間顯然并不足以支撐學(xué)生對各項動作要領(lǐng)的掌握訓(xùn)練，這就需要借助體育家庭作業(yè)，提高小學(xué)生主動進行體制測試項目的訓(xùn)練，如教師可以將一些廣播體操、武術(shù)體操和繩操列入到體育家庭作業(yè)內(nèi)容當(dāng)中，讓學(xué)生將其作為體育家庭作業(yè)中體育運動訓(xùn)練的熱身活動項目，實現(xiàn)對相關(guān)知識內(nèi)容的鞏固和動作要領(lǐng)的訓(xùn)練，在每一種動作都能夠達標(biāo)后，就能夠提高學(xué)生體質(zhì)測試考核的成績，這也是增強體育家庭作業(yè)多樣性的有效途徑。

（四）尊重學(xué)生個體，分層設(shè)計布置

每一名小學(xué)生的體能、身體素質(zhì)、四肢協(xié)調(diào)性、身體平衡性以及柔韌性都有著一定的個體性差異，其運動能力、肢體動作幅度、接受能力、興趣愛好都不相同。所以，小學(xué)體育教師也要注意根據(jù)不同小學(xué)生實際需要、身體素質(zhì)與身心發(fā)展點以及興趣喜好，設(shè)計分層式體育家庭作業(yè)，并根據(jù)學(xué)生具體情況進一步改進體育家庭作業(yè)內(nèi)容和鍛煉方法，使其更加符合學(xué)生實際情況。同時也需進行體育家庭作業(yè)的差異化設(shè)計，針對不同體質(zhì)健康層次的小學(xué)生，從體育鍛煉、身體素質(zhì)提升需求出發(fā)，合理設(shè)計差異化作業(yè)內(nèi)容。小學(xué)體育教師尤其要關(guān)注學(xué)生的特長、喜好、自我意識以及興趣愛好，要保證所有體育家庭作業(yè)內(nèi)容都能夠從學(xué)生實際出發(fā)，確保每一名學(xué)生都可以得到更好的鍛煉體驗。

例如，小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容中關(guān)于“四百米耐久跑”這一項目，在掌握耐久跑運動要點，包括耐久跑項目呼吸節(jié)奏、步伐控制要領(lǐng)、擺臂幅度等，學(xué)習(xí)這些要點后，教師需注意對課后家庭作業(yè)訓(xùn)練要求的設(shè)計，明確設(shè)計要點，如讓學(xué)生掌握如何進行體力的合理分配，要注意跑動過程中身體的協(xié)調(diào)性，要保持不同程度和身體部位的放松。由于耐久跑對學(xué)生意志、耐力要求較高，且動作簡單枯燥、技術(shù)動作單一同時運動強度較大，需要花費更長時間，教師需注意改變訓(xùn)練的模式或方式，激發(fā)學(xué)生參與耐久跑訓(xùn)練的興趣和積極性，以定距離跑、間歇性訓(xùn)練、變速跑等方式開展分層次、分項目家庭體育作業(yè)，挖掘?qū)W生身體潛能，使其在每天進步一點點的運動計劃實施下，逐漸提高其身體素質(zhì)，并逐漸掌握耐久跑的要點，進而實現(xiàn)體制測試考核目標(biāo)的達成。

（五）豐富項目形式，發(fā)展體育品質(zhì)

體育家庭作業(yè)的布置必須要做到高度的精準(zhǔn)化，同時還需結(jié)合學(xué)生個體需求進行個性化設(shè)計，讓學(xué)生可以在更加有趣的有效性訓(xùn)練中不斷提高自身的體質(zhì)健康水平，強化其體能、耐力、速度。體育教師需全面進行學(xué)生當(dāng)前體質(zhì)健康的考查與調(diào)研，創(chuàng)造出更為容易被學(xué)生所接受的運動空間，促使學(xué)生在不斷實踐中不斷提高對體質(zhì)健康與體育運動相關(guān)問題的認(rèn)識，不斷提高強化體育技能。

例如，對于“跳繩接力跑”的家庭作業(yè)設(shè)計，可結(jié)合課堂中要求：圍繞學(xué)生對跳繩動作要領(lǐng)的掌握練習(xí)和提高學(xué)生跑動中跳繩能力，重點鍛煉學(xué)生身體協(xié)調(diào)性的目標(biāo)要求，體育教師需注意靈活調(diào)整作業(yè)形式及內(nèi)容，將其與教材相融合，讓學(xué)生可以有序練習(xí)已掌握運動技能，自主在課外嘗試完成弓步跳繩、單人跳三搖、四搖，讓學(xué)生在計數(shù)跳、計時跳、花樣跳繩的實踐體驗中去思考問題，通過各種跳繩的練習(xí)，進行運動要點的整理和改進調(diào)整，從而發(fā)展其體育品質(zhì)[5]。

四、結(jié)語

結(jié)合上文所述，小學(xué)體育教師需從體育健康視角重新進行體育家庭作業(yè)相關(guān)要求的梳理，結(jié)合雙減政策以及核心素養(yǎng)培養(yǎng)理念，強調(diào)對學(xué)生校外體育活動時間的保障。同時，小學(xué)體育教師要加強體育家庭作業(yè)科學(xué)設(shè)計，要以促進小學(xué)生全面健康成長為重心，從全方位分配側(cè)重點，根據(jù)小學(xué)生不同成長階段實際進行體育家庭作業(yè)項目的實施。