秦珊

伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官，促進新陳代謝。同時，由于上肢、上體的活動，使頸部血管舒暢地把血液輸送到大腦，使大腦能得到充足的營養(yǎng)，從而消除疲勞。

小孩子經(jīng)常伸懶腰，有利于身體發(fā)育，促進長個兒。上班族每工作一個小時，可以適當伸伸懶腰，緩解由于長時間坐姿而造成的全身僵硬。