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孩子啥時候能對學(xué)習(xí)上點(diǎn)心呢？為什么他情愿把精力用在玩游戲這等沒用的事上呢？

12歲的小浩是手機(jī)游戲高手，班里的同學(xué)都叫他“浩隊(duì)”，因?yàn)樗诮M隊(duì)游戲中是隊(duì)長的不二人選。

小浩的媽媽魏女士嗤之以鼻：“游戲玩得好有什么用？他在班里僅僅是一個中等生，中考這關(guān)能不能過都不知道，有什么好得意的？他要是把玩游戲的心思分一半到學(xué)習(xí)上，考試排名至少能進(jìn)全班前十?！?/p>

魏女士透露，周末，小浩玩起游戲來特別專注，整整一下午坐在那里不挪窩，連口水都不喝。可是，一做作業(yè)，他就注意力渙散，做完兩道題，愣上十分鐘，作文剛寫出一段，又跑去廁所蹲半小時……

“看小浩磨蹭的樣子，我心里格外煎熬。”魏女士感嘆，“他啥時候能對學(xué)習(xí)上點(diǎn)心呢？為什么他情愿把精力用在玩游戲這等沒用的事上呢？”

小浩這樣的孩子，生活中很常見。他們喜歡玩游戲，不喜歡學(xué)習(xí)，經(jīng)常被家長和老師認(rèn)為是好逸惡勞、沒有責(zé)任心的孩子。其實(shí)，這實(shí)在是冤枉了他們。

讓我們從心理學(xué)對注意力的定義聊起。

被動注意力過強(qiáng)，會削弱主動注意力。也就是說，沉迷手機(jī)游戲的孩子往往學(xué)習(xí)成績不佳

在心理學(xué)上，“注意”是指人的心理活動指向和集中于某種事物的現(xiàn)象，是伴隨著感知覺、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征，而集中注意的能力便是我們常說的“注意力”。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“注意力是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來?！?/p>

注意力分為主動注意力和被動注意力。

被動注意力是指沒有預(yù)定，不需要意志努力的注意力，是人類對外界刺激的簡單的原始性反應(yīng)，是注意力的初級形式。

被動注意力的對象主要是簡單的事物，不需要努力就能集中注意力，而且事物本身的刺激越強(qiáng)，就越能吸引人的注意力。孩子專注地看電視、玩手機(jī)游戲，集中的是典型的被動注意力。手機(jī)游戲集艷麗的畫面、優(yōu)美的聲音、刺激的情節(jié)、及時的獎賞和簡單的操作于一體，使孩子沉迷其中。畫面越艷麗、操作越簡單，就越能吸引孩子的注意力。因?yàn)楸粍幼⒁饬?shí)際上是對外界信息的照單全收，不需要選擇。

主動注意力是指自覺的、有預(yù)定目的的注意力，是主動獲取和組織信息的一種高級注意形式，一般處理的是相對復(fù)雜、陌生的事物。

以孩子學(xué)習(xí)為例，小學(xué)一二年級的時候，教材內(nèi)容多為色彩豐富的圖片加文字，課堂教學(xué)也較輕松，以吸引孩子的被動注意力為主，教學(xué)目的主要是培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。三年級以后，教材內(nèi)容逐漸以文字為主，對學(xué)生要求越來越高，需要學(xué)生主動地、有意識地控制自己，把注意力放到學(xué)習(xí)上。這時候孩子使用的就是主動注意力。

主動注意力保持時長，隨年齡的增長而延長：上幼兒園的孩子，保持時長只有5～15分鐘，7～10歲的孩子能保持20分鐘左右，10～12歲的孩子能保持30分鐘左右。

研究顯示，被動注意力過強(qiáng)，會削弱主動注意力。也就是說，沉迷手機(jī)游戲的孩子往往學(xué)習(xí)成績不佳。

如果孩子到了七八歲，其注意力仍以被動為主，保持主動注意力的時間處于較低年齡水平，家長要給予重視，采取有效措施，幫助孩子增強(qiáng)主動注意力，否則孩子在學(xué)習(xí)上會遇到障礙。

美國國家衛(wèi)生研究院的一項(xiàng)研究顯示，每天觀看電子屏幕超過2小時的兒童，思維和語言測試的得分較低；而每天觀看電子屏幕超過7小時，兒童的大腦皮層會出現(xiàn)顯著的變薄現(xiàn)象。

孩子過早和長時間地看電視、玩手機(jī)，會出現(xiàn)注意力障礙問題，影響成長發(fā)育。因此，家長要控制孩子接觸電子產(chǎn)品的時長。

教育家蒙臺梭利有句名言：“除非你被孩子邀請，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子?！奔议L應(yīng)當(dāng)把這句話當(dāng)成座右銘

培養(yǎng)孩子的主動注意力，家長要遵守尊重原則和榜樣原則。

尊重原則：尊重孩子的認(rèn)知規(guī)律，不要隨意打斷孩子。

好奇是孩子與生俱來的本能。隨著感官、骨骼、肌肉的發(fā)育，孩子會不斷主動探索未知世界。此時是孩子發(fā)展主動注意力的關(guān)鍵期，如果孩子總是被限制、打斷、責(zé)備，就會形成“我不行”的條件反射，長大后做事容易半途而廢。

比如，孩子在花園里專心致志地玩泥巴，只要他不把泥巴放到嘴里，家長就不必制止。等孩子玩完了，家長可以幫孩子清洗全身，詢問孩子泥巴好不好玩，了解孩子的感受，順便告訴孩子注意衛(wèi)生就行了。與衛(wèi)生相比，培養(yǎng)孩子的主動注意力更重要，家長切忌用成人的標(biāo)準(zhǔn)約束孩子的行為。

再比如，孩子在家學(xué)習(xí)時，家長總是以關(guān)心為名打擾孩子，一會兒送過去一個蘋果，一會兒送過去一杯開水，一會兒提醒孩子坐直，一會兒批評孩子寫錯了字，弄得孩子心煩意亂。這也是對認(rèn)知規(guī)律的不尊重。

教育家蒙臺梭利有句名言：“除非你被孩子邀請，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子。”家長應(yīng)當(dāng)把這句話當(dāng)成座右銘。

建議家長不要陪讀，在孩子學(xué)習(xí)時保持安靜，不要讓孩子注意到家長在做什么。如果家長能與孩子同步讀書、學(xué)習(xí)，則善莫大焉，既營造了家庭學(xué)習(xí)氣氛，也能讓孩子耳濡目染，逐漸增強(qiáng)主動注意力。

榜樣原則：增強(qiáng)孩子的注意力，要從改善家長行為開始。

俗話說，孩子是家長的果，家長是孩子的根。如果根出現(xiàn)問題，那么果很難甜美。

美國印第安納大學(xué)的專家所做的注意力研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒的專注時長與陪伴他的成人的專注時長密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在與孩子互動時，成人專注度高的，孩子的專注時長是其他組的4倍。所以，專家認(rèn)為，注意力不是培養(yǎng)出來的，而是保護(hù)出來的。增強(qiáng)孩子的注意力，要從改善家長行為開始。

如果家長陪伴孩子時心不在焉，缺乏耐心，那么孩子的主動注意力就會處于較低水平。所以，家長要少在孩子面前玩手機(jī)，以免給孩子做出壞榜樣。

有了明確的任務(wù)和完成任務(wù)的時間，孩子學(xué)習(xí)起來就有了目標(biāo)和動力，更容易集中注意力

培養(yǎng)孩子的主動注意力，家長可以從以下幾個方面入手：

第一，堅持閱讀。

閱讀是培養(yǎng)孩子主動注意力最自然的方法。為什么這樣說？當(dāng)孩子看電視的時候，他是被動的，電視節(jié)目里有應(yīng)接不暇的視覺刺激和聽覺刺激，他只要看和聽，畫面和聲音就會高潮不斷地抓住他的注意力。閱讀需要孩子集中注意力，不停地思考，才能與作者對話，理解作者想要表達(dá)的意思，而且還需要發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，根據(jù)文字去想象作者描述的場景。所以，閱讀是培養(yǎng)孩子主動注意力的好方法，建議家長在孩子1歲以前就陪孩子讀繪本，然后逐漸過渡到純文字閱讀，并堅持下去。

第二，多帶孩子玩訓(xùn)練類游戲。

在家庭教育中，家長要把培養(yǎng)孩子的主動注意力作為一個重要內(nèi)容，予以重視?？梢酝ㄟ^游戲、設(shè)立目標(biāo)、精神鼓勵加物質(zhì)獎勵等方式增添樂趣，引導(dǎo)孩子接受訓(xùn)練。

對學(xué)前兒童，建議家長用“舒爾特方格訓(xùn)練法”來增強(qiáng)孩子的主動注意力。

方法是：在一張白紙上畫上5X5共25個方格，每一格內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1～25中的一個。然后要求孩子用手指按順序找出25個數(shù)字，同時誦讀出聲，家長則在一旁記錄所用時間。所用時間越短，表明孩子的主動注意力越強(qiáng)。

“舒爾特方格訓(xùn)練法”可以作為家庭游戲一直玩下去。隨著孩子年齡增長，難度可以增大，比如孩子上了小學(xué)三年級，家長可以制作10X10的方格，讓孩子找出1～100共100個數(shù)字。

除了“舒爾特方格訓(xùn)練法”，諸如串珠子、走迷宮、找不同、拼圖等也是不錯的訓(xùn)練類游戲，家長可以根據(jù)孩子的喜好加以選擇。

第三，要求孩子限時完成作業(yè)。

家長要有意識地培養(yǎng)孩子的時間緊迫感。家長可以根據(jù)作業(yè)量，給孩子完成作業(yè)規(guī)定一個確切的時間：“你做作業(yè)時可以不用心，但你必須在晚上8點(diǎn)之前完成作業(yè)，否則，周末就不能去動物園了?！庇辛嗣鞔_的任務(wù)和完成任務(wù)的時間，孩子學(xué)習(xí)起來就有了目標(biāo)和動力，更容易集中注意力。

注意，家長不能要求孩子長時間做同一件事，否則會導(dǎo)致孩子注意力渙散，不利于培養(yǎng)主動注意力。

第四，善于利用睡覺前后的黃金時段。

研究顯示，良好的睡眠是增強(qiáng)主動注意力的基礎(chǔ)，而善于利用睡覺前后的黃金時段則是增強(qiáng)主動注意力的秘訣。

簡而言之，孩子早晨起床后背古詩和英語單詞效果較好，是因?yàn)橹疤幱谒郀顟B(tài)，大腦和神經(jīng)不受抑制，注意力不受干擾。早上學(xué)習(xí)相當(dāng)于在一張白紙上寫字，顯得特別醒目，所以是記憶的黃金時段。

睡覺前，如果孩子處于學(xué)習(xí)狀態(tài)，比如解一道難題不成功，然后入睡，大腦和神經(jīng)不受抑制，注意力會延續(xù)，有可能在夢中繼續(xù)解題。所以，睡覺前半小時也是學(xué)習(xí)的黃金時段。

同理，午休對孩子意義重大。調(diào)查顯示，主動注意力較弱的孩子，大多沒有午休的習(xí)慣，下午上第二節(jié)課時往往昏昏欲睡，無法集中注意力聽課。所以，家長要有意識地培養(yǎng)孩子午休的習(xí)慣，給孩子的大腦一個“重啟”的機(jī)會。

【編輯：陳彤】