李艷茹，王新梅

（陜西師范大學(xué)體育學(xué)院，陜西 西安 710000）

健美操自20世紀(jì)80年代初傳入我國，迄今關(guān)于健美操運(yùn)動的相關(guān)研究一直是學(xué)界的熱點(diǎn)。健美操擁有的健身、健美、娛樂和保健等項目特點(diǎn)，深受人們的喜愛，在我國呈現(xiàn)出快速發(fā)展的趨勢。健美操作為一項體育項目，本身具有競技性，被規(guī)則制約，且受其影響。近年來，國際上一些大型的健美操比賽的競賽規(guī)則變化較大，對健美操動作編排產(chǎn)生了重要影響。本文結(jié)合健美操競賽規(guī)則變化的相關(guān)研究，分析規(guī)則變化對競技健美操、大眾健美操動作編排的影響。

1 健美操競賽規(guī)則變化的總體趨勢

1.1 藝術(shù)分的評判更具科學(xué)性

《競技健美操評分規(guī)則（2017—2020）》對成套動作藝術(shù)性的要求中提出“運(yùn)動員必須通過運(yùn)動的方式將藝術(shù)與體育元素融合，構(gòu)建具有良好結(jié)構(gòu)的成套動作進(jìn)行藝術(shù)表演并傳達(dá)給觀眾”。對成套動作進(jìn)行評分，更加注重對具有藝術(shù)價值的技術(shù)細(xì)節(jié)的要求，且規(guī)則變化在藝術(shù)分的評分分值上越來越均衡化，這就要求運(yùn)動員在進(jìn)行成套創(chuàng)編時需要全面考慮音樂、操化內(nèi)容、動作的多樣性及流暢性、空間運(yùn)用、藝術(shù)性等多方面的綜合體現(xiàn)，同時還要結(jié)合多種藝術(shù)元素提高自身的獨(dú)特性，以吸引裁判員和觀眾的眼球。

1.2 完成分的評判更加規(guī)范化

《競技健美操評分規(guī)則（2017—2020）》中特別提出，在預(yù)賽和決賽中出現(xiàn)相同分?jǐn)?shù)，排名依次按以下標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行：完成分的最高總分；藝術(shù)分的最高總分；難度分的最高總分。評分要求上將協(xié)調(diào)性改為了準(zhǔn)確性并細(xì)化了成套動作中操化動作、過度與連接動作、托舉動作、配合及團(tuán)隊協(xié)作的分值（小錯誤扣0.1分、中錯誤扣0.3分、摔倒扣1.0分），同時加強(qiáng)了對運(yùn)動員完成動作時身體形態(tài)、動作姿勢以及身體控制能力的要求，對運(yùn)動員的柔韌、耐力、爆發(fā)力、完成動作時的幅度等各方面身體素質(zhì)的要求也更加嚴(yán)格，運(yùn)動員在完成成套動作時需要加強(qiáng)對身體的控制，動作要準(zhǔn)確到位，尤其是在完成旋轉(zhuǎn)、跳躍類動作的銜接等難度動作時，需要注意保持適當(dāng)?shù)纳眢w平衡，避免動作變形或者摔倒。

1.3 難度動作的組合更具多樣性

《競技健美操評分規(guī)則（2017—2020）》將雙人操、三人操、五人操項目的難度動作數(shù)量減至9個，其中必須包含4個難度組別中的3個，同時對部分難度動作分值進(jìn)行調(diào)整。規(guī)則變化在難度動作的數(shù)量上呈逐漸減少的趨勢，但在分組和分值上，部分難度動作或組合的分值是有所增加的，如成套動作編排中常用的團(tuán)身跳成俯臥撐動作的難度級別就是由0.3分提升至0.4的，規(guī)則在減少一些分值相對較低的難度動作的同時，也新增了一些難度分值較大的中、高難度動作，使成套動作創(chuàng)編的觀賞性相對增強(qiáng)。王雨寒在《新周期規(guī)則（2017—2020） 導(dǎo)向下競技健美操項目的發(fā)展趨勢》一文中指出，2017版健美操競賽規(guī)則提高了對托舉動作的要求，成套動作編排中要求最多3個的動作連接，且沒有托舉的將扣除0.5分，這種變化使成套動作編排中動作的過渡、連接，以及動作組合的創(chuàng)新性和多樣性要求更加突出。健美操競賽規(guī)則越來越向著規(guī)范化的方向發(fā)展，同時對健美操創(chuàng)編的創(chuàng)新性、競技性提出了更高的要求。

2 健美操競賽規(guī)則變化對動作編排的具體影響

2.1 動作編排越來越注重對A、C組動作的運(yùn)用

2.1.1 跳與躍類動作的運(yùn)用對競技健美操動作編排的影響健美操競賽規(guī)則規(guī)定：成套內(nèi)容是由操化動作、難度動作、過渡與連接動作、托舉動作、動力性配合等動作通過合理編排所構(gòu)成的良性結(jié)構(gòu)。難度動作又分為4個組別：A組，動力性力量類動作；B組，靜力性力量類動作；C組，跳與躍類動作；D組，平衡與柔韌類動作）。在《競技健美操評分規(guī)則（2017—2020）》中對成套動作編排的評分要求中，成套動作完美呈現(xiàn)為優(yōu)秀，而僅是成套動作展現(xiàn)出高水平則評為很好。這也說明在成套動作中隊員間良好的默契與配合、動作的過渡與連接、場地的充分利用等手段比單純的難度動作展示要重要。通過對幾版競賽規(guī)則的對比可以發(fā)現(xiàn)，近年來更新的幾版競賽規(guī)則中增加了C組難度的分值，而跳與躍類動作相比其他幾組，移動的空間更大，同時，競賽規(guī)則在各項評分中加強(qiáng)了對場地、空間運(yùn)用的要求，使得運(yùn)動員及教練員在進(jìn)行動作編排時越來越重視對場地、空間的充分運(yùn)用。楊曉在《我國競技健美操女子單人項目難度差距分析》一文中分析了我國女子單人操和混合雙人操這兩個項目在歷年世界健美操錦標(biāo)賽中失利的原因，提出成套動作編排中場地合理運(yùn)用的重要性。筆者訪談的高校健美操教師及俱樂部教練員也表示，在成套編排中，要想有效地運(yùn)用場地和空間，合理的隊形變化是十分重要的，可以展示出視覺上最佳的空間效果和更高的藝術(shù)性，謀求更高的競賽成績。在保證完成成套難度的基礎(chǔ)上，加大對隊形變化的運(yùn)用，使完成成套動作的運(yùn)動負(fù)荷明顯加大，這對運(yùn)動員的體能、難度動作完成時的動作幅度、質(zhì)量等提出了更高的要求，同時對運(yùn)動員的競技能力的要求也更加嚴(yán)格。

2.1.2 跳與躍類動作的運(yùn)用對大眾健美操動作編排的影響筆者在對社會上一些健美操俱樂部教練員進(jìn)行訪談時，有教練員反映，在我國大眾健美操普及過程中，日益重視場地的運(yùn)用及隊形的變化，一些愛好者在完成大眾健美操的規(guī)定套路時，為了展現(xiàn)出更好的表演效果或者在某些比賽中取得優(yōu)異成績，在動作編排中，會較多地運(yùn)用一些跳與躍類的動作，使整個套路的難度系數(shù)被提高。但是，跳與躍類的動作或動力性動作對人體的柔韌、耐力、爆發(fā)力等身體素質(zhì)的要求較高，在使用的時候容易發(fā)生扭傷或拉傷等運(yùn)動損傷。張智穎、馬曉蕓在《健美操運(yùn)動常見的損傷與防治》一文中提出，練習(xí)者常因技術(shù)不熟練、身體素質(zhì)差、過度負(fù)荷等原因造成膝、踝關(guān)節(jié)的扭傷，以及肌肉韌帶拉傷等運(yùn)動損傷。這種變化在一定程度上與大眾健美操動作編排的原則相違背。在我國全民健身的背景下，健美操作為一項熱門運(yùn)動被越來越多的人喜愛，大眾健美操的參與人群具有多元化的特點(diǎn)，因此在進(jìn)行健美操普及和推廣的過程中，應(yīng)重視健美操動作編排的科學(xué)性，合理安排運(yùn)動負(fù)荷，盡量減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。

2.2 難度動作的呈現(xiàn)日漸多元化

2.2.1 難度動作呈現(xiàn)的多元化趨勢對競技健美操動作編排的影響難度動作是競技健美操成套動作的核心，難度動作的排序、組別、分值、組合動作及完成情況直接影響成套動作的評分，運(yùn)動員及教練員在進(jìn)行成套動作的難度動作選擇和編排時，應(yīng)進(jìn)行合理的難度選擇和難度連接的安排。盛小苗、駱意在《FIG（2017—2020）周期競技健美操競賽規(guī)則的變化與分析》一文中對難度評分規(guī)則的研究中提出中低分難度的大量取消與高分難度的增加推動著競技健美操往更高、更難、更新的方向不斷發(fā)展。為了在比賽中爭取更高的分值，在選擇難度動作時，應(yīng)盡量選擇中、高分值的難度動作?！陡偧冀∶啦僭u分規(guī)則（2017—2020）》要求成套動作中最多有3個動作的連接，且合理的技巧與難度的連接有相應(yīng)的加分。因此，在進(jìn)行難度動作的編排時，應(yīng)充分考慮運(yùn)動員的身體素質(zhì)及運(yùn)動特點(diǎn)，合理的難度編排不僅可以節(jié)省運(yùn)動員的體能，同時也可以更好地展現(xiàn)競技健美操“難”與“美”的藝術(shù)特征。

王美、王雪媛在《競技健美操5人項目難度動作編排的趨勢探析：以第14屆世錦賽為例》一文中，通過文獻(xiàn)資料法、錄像分析法、專家訪談法對第14屆健美操世錦賽5人項目決賽組隊伍的成套難度動作編排進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)5人項目的前8名隊伍為了更好地貼合運(yùn)動員在成套動作完成時的體力變化，提高了難度動作的完成度，在開始和結(jié)束多采用一些D組的難度，如無支撐依柳辛成垂直劈腿等，而難度動作組合上，為了適應(yīng)規(guī)則變化，以“C+A”的組合為主，如轉(zhuǎn)體360°屈體分腿跳（躍）成俯撐，連接提臀騰起成文森的動作組合，但是這種組合的方式也使難度動作的完成難度提高，在比賽中，法國隊因完成“C+A”難度組合動作連接時發(fā)生失誤，不僅丟失了相應(yīng)的難度動作分和額外加分，在成套動作評分時，還要扣除相應(yīng)的藝術(shù)分與完成分，造成總分上的失利。這也說明，在進(jìn)行成套動作的難度動作編排時，不應(yīng)盲目地追求高分值的難度動作組合，要結(jié)合成套動作各階段的運(yùn)動特點(diǎn)以及運(yùn)動員自身的競技能力合理選擇和安排難度動作，要做到穩(wěn)中求高。

2.2.2 難度動作呈現(xiàn)的多元化趨勢對大眾健美操動作編排的影響競技健美操動作編排的變化在大眾健美操動作編排中也有所體現(xiàn)。胡彥在《〈全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)〉一至三套規(guī)定動作比較研究》一文中提出，第三套《大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》與前兩套相比，規(guī)定動作的內(nèi)容豐富了很多，但是一至六級動作的難度系數(shù)差別較大，尤其是四級之后的套路，在動作的完成難度以及動作的連接上對人體素質(zhì)的要求較高，不太適用于初學(xué)者或教學(xué)活動?？梢钥闯?，造成這種現(xiàn)象的原因是在進(jìn)行成套動作編排時，過于注重對動作的創(chuàng)編以及動作與技巧的連接，反而降低了成套動作的藝術(shù)性、科學(xué)性。無論是在大眾健美操還是競技健美操的難度動作編排中，我們都應(yīng)該以科學(xué)的眼光，正確看待健美操動作編排難度的發(fā)展，在增強(qiáng)成套動作表演效果的過程中，綜合考慮健美操動作編排的藝術(shù)性、科學(xué)性、針對性等多方面的綜合影響，不斷推動健美操運(yùn)動的發(fā)展。

2.3 操化動作的創(chuàng)新性發(fā)展

2.3.1 操化動作的創(chuàng)新性發(fā)展對競技健美操動作編排的影響操化動作是健美操基本步伐與手臂動作的結(jié)合，它可以和多種藝術(shù)元素進(jìn)行融合從而推動健美操成套動作編排的創(chuàng)新性發(fā)展，《競技健美操評分規(guī)則（2017—2020）》中要求，有氧舞蹈的成套中必須包含4～8個8拍街舞動作，作為第二風(fēng)格。在FIG健美操競賽中，有氧舞蹈項目作為正式的競技健美操比賽項目出現(xiàn)的時間相對較晚，人們對于有氧舞蹈的競賽化的研究還不十分全面。這也意味著，在有氧舞蹈的競賽化發(fā)展上存在更多的可能。在訪談時，健美操教師也表示：有氧舞蹈項目本身具有多風(fēng)格元素，在評分規(guī)則的藝術(shù)、難度、完成等方面的評分上也與競技健美操的評分規(guī)則有一定程度的相似度，如競技健美操的難度動作中的踺子就出現(xiàn)在有氧舞蹈的難度動作中，并且運(yùn)用較多。競技健美操、有氧舞蹈、有氧踏板作為FIG健美操競賽的3個組成項目，相互之間存在一定的影響。在操化動作上都使用了健美操中基本步伐以及手臂動作的結(jié)合，有氧舞蹈的快速發(fā)展使多種元素逐漸融入了競技健美操的動作編排，使競技健美操的操化動作呈現(xiàn)出多元化。唐元超在《第十三屆健美操世錦賽中國男單與前三名運(yùn)動員技術(shù)水平對比分析》一文中提出成套動作編排中的過渡連接可以由武術(shù)、舞蹈、體操等各種類型運(yùn)動動作組成，這也是承接操化、難度、托舉動作之間的橋梁，可以使操化動作更加豐富。拉丁、爵士、芭蕾、街舞以及民族舞等多種舞蹈元素的融入以及探戈、民歌、搖滾、戲劇等樂曲或音樂風(fēng)格等藝術(shù)元素的融入，使競技健美操與大眾健美操的元素產(chǎn)生了融合，競技健美操更具有觀賞性和娛樂性，在一定程度上推動了健美操運(yùn)動的普及。

2.3.2 操化動作的創(chuàng)新性發(fā)展對大眾健美操動作編排的影響競賽規(guī)則將競技健美操與大眾健美操的元素進(jìn)行融合的趨勢，在一定程度上使大眾健美操的競技性有所發(fā)展。當(dāng)前我國健美操項目發(fā)展十分迅速，國際健美操競賽規(guī)則中有氧踏板、有氧舞蹈等新興項目的快速發(fā)展吸引了一些健美操運(yùn)動愛好者的注意，這種趨勢在不斷推進(jìn)我國健美操項目多元化發(fā)展的過程中，由于缺乏科學(xué)性的認(rèn)知與專業(yè)的指導(dǎo)，會給一些參與者帶來不必要的損傷和其他方面的影響。通過訪談筆者了解到，通常在進(jìn)行健美操課程學(xué)習(xí)或者健美操俱樂部訓(xùn)練時，健美操專選教師或教練員會利用一些有氧或有氧與無氧相配合的訓(xùn)練來做熱身活動，而廣受大眾歡迎的廣場舞運(yùn)動，大多數(shù)的套路也屬于有氧健美操，可以看出有氧健美操在我國的發(fā)展是十分迅速的，而且目的多為健身、陶冶情操以及娛樂。近年來，國際健美操競賽規(guī)則對有氧項目的增加以及相關(guān)要求的變動，使有氧項目的競技性有所發(fā)展，這種變化對我國以往有氧健美操的訓(xùn)練和運(yùn)用帶來了一些沖擊，作為競賽項目的有氧健美操，在難度上是有一定要求的，其中的一些難度動作或編排的思路不適用于以往有氧健美操的創(chuàng)編，訪談時，健美操教師及教練員也指出，當(dāng)前我國有氧健美操運(yùn)用較多的一些套路中，動作編排中的有些難度動作和負(fù)荷對人體素質(zhì)的要求較高，在進(jìn)行訓(xùn)練時需要特別注意，避免造成運(yùn)動損傷。針對這種現(xiàn)象，可以通過教育教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)等途徑普及健美操項目的相關(guān)知識，提高人們對健美操運(yùn)動的科學(xué)認(rèn)知。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 健美操競賽規(guī)則的變化日益注重對成套動作的完成分與藝術(shù)分的要求，同時對難度動作的分值也進(jìn)行了調(diào)整，加強(qiáng)了對跳與躍類動作的分值，總體上更加強(qiáng)調(diào)成套動作創(chuàng)編的創(chuàng)新性與競技性。

3.1.2 競技健美操成套動作編排越來越注重隊形變化、難度動作的運(yùn)用、隊員間的協(xié)調(diào)配合及操化動作的創(chuàng)新性編排等多個方面的要求，在難度動作的呈現(xiàn)日漸多元化的同時，更加強(qiáng)調(diào)成套動作的完成質(zhì)量。

3.1.3 大眾健美操操化動作的創(chuàng)編日漸多元化，成套動作的運(yùn)動負(fù)荷呈上升趨勢，大眾健美操的競技性有所發(fā)展。

3.2 建 議

3.2.1 競技健美操的動作編排應(yīng)該順應(yīng)健美操競賽規(guī)則的變化趨勢，運(yùn)動員需要不斷提高自身耐力、爆發(fā)力等身體素質(zhì)來保證在不失誤的情況下完成難度動作與操化動作，同時兼顧越來越多元化的隊形變化與動作連接，在完成成套動作時，應(yīng)合理安排難度動作的連接，不能盲目地追求高分值的難度動作組合而因小失大，要做到穩(wěn)中求高。

3.2.2 在大眾健美操快速發(fā)展的過程中，應(yīng)科學(xué)地對待大眾健美操動作編排的多元化與競技化的發(fā)展趨勢，合理安排成套動作編排中的運(yùn)動負(fù)荷，在避免運(yùn)動損傷的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)參與者的身體素質(zhì)。

3.2.3 健美操競賽規(guī)則變化對動作編排影響的相關(guān)研究應(yīng)從不同方面進(jìn)行深入探討，不僅要針對競技健美操的動作編排做出具體分析，同時也需要考慮國際上的規(guī)則變化對我國大眾健美操的發(fā)展帶來的影響，在進(jìn)行成套動作編排時，健美操教師及教練員應(yīng)針對不同人群有選擇地進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練。