文/張燕華

大學階段作為人生的一次重大發(fā)展轉(zhuǎn)折時期，為每個個體創(chuàng)造了全新的發(fā)展機遇。大學階段也是價值觀和行為習慣形成和完善的關(guān)鍵階段，通過在大學階段進行適當?shù)臅r間管理教學，讓大學生認識時間管理的意義、引導大學生探索生命的意義和價值，從而提高生命的質(zhì)量。也有助于大學生培養(yǎng)良好的時間管理習慣，重建全新的生命方式，使定量的時間管理產(chǎn)生更大的效用，使正準備進入社會的大學生勇于應(yīng)對各類挑戰(zhàn)與壓力，從而擁有快樂健康的生活。

一、時間管理教育與大學生生命教育的關(guān)聯(lián)

1. 時間與時間管理概述

（1）時間的內(nèi)涵和特征

自古以來，關(guān)于時間的探索從來沒有間斷過，中國歷代教育家、思想家提出了許多關(guān)于時間的感悟。人們用文學詩歌來描繪時間，于是有了豐富的關(guān)于惜時的古句；人們用科學發(fā)明來感受時間，于是有了智慧的時鐘計時器。人們感嘆時間可以吞沒所有微小生命，也能帶來生命的強大。馬克思主義哲學用辯證唯物主義時空觀揭示了時間的本質(zhì)，任何物質(zhì)具體形態(tài)的存在和運動，都必然經(jīng)歷一定的時間，時間是運動著的物質(zhì)存在的基本形式。[1]

時間無法開源——公平性特征，時間是唯一對每個人都公平的資源；時間不可再生——珍貴性特征，日月既往，不可復返，時間是一種珍貴的資源，時間特點表現(xiàn)出一維性，沒有人能夠阻止時間向前；時間無法節(jié)流——效用性特征，與物力、人力、財力、技術(shù)等資源不同，時間不能積蓄儲藏。人類的活動都有需要時間來推動，無論你愿意還是不愿意，時間都要被消費，所以時間無法節(jié)流，只能通過時間管理來使時間更加高效、充實，減少時間的浪費。

（2）時間管理的本質(zhì)和理論研究

在管理學中，時間管理本質(zhì)是自我管理，是為了提高時間的效率，而進行合理的計劃和控制、有效運用和管理的過程。時間管理的對象不是時間，而是每一個使用時間的人。大學生進行時間管理教育就是要引導大學生主動地進行大學生活學習規(guī)劃、評估、反思，通過有效地利用時間最終實現(xiàn)自我的發(fā)展。它以人生觀價值觀為宗旨，以個人的自我管理為核心，以具體的時間運用上的管理活動為主要內(nèi)容，[2]包括節(jié)約時間、提高效率，消除干擾等。

柯維領(lǐng)導中心的創(chuàng)始人史蒂芬·柯維認為時間管理理論有四代：第一代理論著重研究如何在忙碌中調(diào)整分配時間與精力，絲毫沒有“優(yōu)先”的觀念；第二代理論強調(diào)對規(guī)劃未來的重要性，但對事情沒有輕重緩急之分；第三代理論講求優(yōu)先順序，過于強調(diào)效率，視野不夠廣闊；第四代理論強調(diào)個人管理是時間管理的基礎(chǔ)?；谝陨侠碚摰幕A(chǔ)，我國相關(guān)學者提出了第五代時間管理理論，主張認真工作，幸福生活，勞逸結(jié)合，服務(wù)社會與享受人生兩者均衡，提倡高效、平衡的生活。[3]在個體時間的價值意義上，時間管理教育是引導受教育者強化時間意識，提升時間管理能力，不斷發(fā)掘生命潛能，提升生命質(zhì)量，實現(xiàn)自我超越發(fā)展的實踐活動。

2.生命教育背景下時間管理教育的意義

生命教育是關(guān)于直面生命和人的生死問題的教育，既關(guān)乎人的生存與生活，也關(guān)乎人的成長與發(fā)展，其目標是實現(xiàn)人的全面發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展，對時間管理就是用有限的時間達成最多的目標，時間的管理就是對自己生命管理。[4]大學生生命教育的目的，是讓大學生學會敬畏生命、認識人生的重要性、學會積極健康的生活，獲得和諧、均衡、幸福生活，從而實現(xiàn)自我生命價值的最大化。[5]時間的流逝是個體生命的重要表征，時間管理能力是衡量主體生命質(zhì)量的內(nèi)在標尺。時間的流動性、稀缺性和有限性決定了人們管理和支配時間的重要性，生命教育背景下加強大學生時間管理教育能夠提升個體的生命質(zhì)量。

（1）做好時間管理，拓展人生道路的寬度

大學生正處于身心發(fā)展，人格完善，道德觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵階段，同時，大學生的自我控制力和自制力和堅持精神都還在不斷增強。在這個階段他們?nèi)菀资艿酵獠恳蛩氐母蓴_，如果不能很好地做好時間管理，學業(yè)和生活等就會受到影響，不利于大學生健康成長和人生的發(fā)展。時間管理教育不能改變時間的長度，但必然可以改變?nèi)松缆返膶挾取?/p>

（2）做好時間管理，也是一個人能力的體現(xiàn)

時間管理能力是一個人綜合能力的體現(xiàn)。大學時期沒有做好時間管理，不利于個人能力和知識學識的提升，這么多他人的人生經(jīng)歷告訴我們，課堂上的知識并不足以讓我們在社會上生存，要學會合理地安排時間，減少時間的浪費，提高時間的利用率，時間管理顯然是最能幫助高職學生去改變現(xiàn)狀和鋪墊未來的一種必備技能。

3.做好時間管理，助力實現(xiàn)個人人生規(guī)劃

每個人都有自己的夢想，或者都有自己理想中的目標，也就是自己的人生規(guī)劃。希望能夠朝著自己規(guī)劃好的人生發(fā)展，最終成為自己想成為的人，實現(xiàn)個人的人生價值。能否最終實現(xiàn)人生目標，關(guān)鍵在于能否做好有效的時間管理。善于管理、安排時間，通過實現(xiàn)一個個小目標，朝著正向循環(huán)發(fā)展，最終實現(xiàn)自己的人生規(guī)劃，讓自己的生命更有意義。

二、大學生時間管理現(xiàn)狀及分析

1.大學生時間管理現(xiàn)狀調(diào)查

（1）大學生對時間管理的態(tài)度及意識情況

調(diào)查表明，超過55.84%的大學生會因不能合理利用時間而感到懊惱。這些大學生中各自都會因自身或外界各方面因素的影響出現(xiàn)浪費時間卻無法應(yīng)對的情況。大學生有意識在時間管理進行改變，學習時間管理能力或借助管理工具的僅占17.66%。69.87%的同學只停留在了最基本的鬧鐘等基礎(chǔ)工具的使用，對于時間管理能力沒有進行思考及學習，也沒有去尋找除鬧鐘等基本工具之外的其他時間管理方法去規(guī)劃管理自己的時間，甚至有部分大學生對于時間浪費和時間管理毫無意識。

（2）大學生在校時間安排規(guī)劃情況

數(shù)據(jù)統(tǒng)計中，71.69%的大學生的學習時間只在于學校開展的專業(yè)課程，自主學習課外知識和進行課外拓展的同學只有13.51%。從大學生對于課余時間具體安排及自主分析情況來看，在學習之外的娛樂生活中，微信聊天和游戲達到了67.79%，并沒有在閑暇時間內(nèi)進行規(guī)劃提升自己的其他本領(lǐng)和發(fā)掘健康的興趣愛好，在周末的生活中，宅宿舍、上網(wǎng)等娛樂生活更是大多數(shù)人的選擇，美好的周末是大部分同學享受生活和無所事事的歡樂時光?；ヂ?lián)網(wǎng)時代的蓬勃發(fā)展，各式各樣的娛樂模式吸引了當代大學生，有的甚至淪陷其中，無法自拔。數(shù)據(jù)直觀地顯示了大部分同學沒有進行規(guī)劃管理，而這種模式不斷的惡性循環(huán)，時間就在娛樂中快速流逝。

（3）大學生不能合理運用課余時間原因分析

通過調(diào)查問卷統(tǒng)計，大部分的大學生每天除基本的上課和生活所需之外，可支配的時間達到了2-6 個小時，可在課余生活時間安排的數(shù)據(jù)中，上網(wǎng)、游戲等娛樂活動和微信等社交活動，均超過了70%。對于自由時間，大多數(shù)都選擇了娛樂活動或者是網(wǎng)絡(luò)上的虛擬社交，這兩大部分幾乎占據(jù)了全部的自由時間，可見，對于大學生來說，合理的管理規(guī)劃時間是一個較大的難題。在原因分析上，36%的學生是因為自我的管理意識差、做事拖延、個人管理能力上的缺失、懶惰性的養(yǎng)成，讓這些同學沒能下定決心去進行改變。24%的同學是因為抵制不了電子產(chǎn)品的誘惑，意志上的不堅定，電子產(chǎn)品的誘惑會無限擴大，占據(jù)的時間也隨之擴展，一步步侵蝕其他時間的地盤。17%的學生是因為受到朋友的影響，沒有且不會時間管理的朋友不能給他們帶來正面的影響。

圖1 不能合理地運用課余時間的原因

2.大學生時間管理現(xiàn)狀問題分析

（1）時間管理的意識不足

在數(shù)據(jù)中可以看出，高職院校大部分學生并沒有對時間管理進行了解和實施，對于時間管理的概念和意義模糊甚至是沒有。在日常生活中，并未給自己進行時間安排，常常是隨波逐流，沒有目的，沒有計劃地跟著大眾走。

（2）自控能力不強

大部分學生在除上課時間外并不能實現(xiàn)自控，在有意識對自己進行規(guī)劃并完成規(guī)劃之后，不能堅持完成，帶有很大的隨意性。會被手機，電子產(chǎn)品，逛街，聊天等等娛樂項目所誘惑，陷入其中無法自拔，往往時間的規(guī)劃基本只是用來欺騙自己，無法完成即代表毫無疑義。

（3）時間管理的方法不夠了解

盡管有意識到時間管理的重要性并且愿意實施的同學，但是對于時間管理方法了解不夠清晰全面，往往收獲的效果都不會太明顯甚至是原地踏步，不能做到事半功倍，反而是事倍功半，根本原因在于缺乏時間管理的能力和技巧訓練。

三、生命教育背景下大學生時間管理教育策略創(chuàng)新

1.提升大學生時間管理意識

（1）加強生命教育和時間管理理論學習

時間管理的理論系統(tǒng)非常龐大，有關(guān)于時間管理原理研究的大腦黃金理論和時間拼圖理論；有借助工具幫助節(jié)約時間實現(xiàn)效率最大化的GTD 理論；以及羅盤理論（正北理論），倡導一切以自然法則為中心，強調(diào)每一天、每一個時段的行動都要接近未來的目標。時間管理理論涉及帕累托原則、6 點優(yōu)先工作制、莫法特休息法等。時間管理教育中需要加強關(guān)于時間管理的理論學習，進而將理論運用于實踐。學校要開設(shè)相關(guān)課程并進一步完善生命教育及時間管理教育課程體系，加強二者有機融合。

（2）提高生命價值和時間價值意識

大學生中“喪文化”、傷害他人、對生命不尊重等現(xiàn)象越來越普遍，表現(xiàn)出對生命價值的漠視和時間價值的輕視。提高大學生生命價值和時間價值意識，讓大學生從生命的意義和時間的價值等根本問題上改變和完善自己。專業(yè)的教師開展關(guān)于生命教育及時間管理的講座，錄制時間管理專業(yè)知識視頻等方式進行知識的普及，擴展同學們對于這方面的知識。也可以借助互聯(lián)網(wǎng)，在新興媒體的浪潮中進行宣傳，開展公眾號，定期輸出時間管理相關(guān)知識文章。

（3）增強大學生目標意識

迷茫，困惑，不安和畏懼折磨著許許多多的大學生。迷茫成了困擾很多大學生的一個常見的現(xiàn)象。從小到大一直接受的是應(yīng)試教育，升學是唯一的目標，他們不需要考慮別的，只需要好好學習就是了，但是上了大學以后會發(fā)現(xiàn)上了大學的目標并不一定是為了升學，所以迷茫開始在大學蔓延。增強大學生目標意識有利于促進大學生時間管理教育，當清晰地知道自己未來的愿景和目標，越是能清晰地界定和固定它們，越是可以產(chǎn)生強大的張力。將自己人生愿景清晰化、具體化、目標化，把目標跟時間連接，才能最終實現(xiàn)夢想。

2.提高大學生時間管理能力

（1）進行時間管理自我診斷

運用時間管理的理念和方法，依據(jù)自身的感受和狀態(tài)，分析在時間管理上存在的問題。進行自我覺察，找出能夠給自己補給能量的源泉，讓自己更有力量和效率，找出自己的能量規(guī)律做好自己的能量管理，這是提升時間管理的基礎(chǔ)和前提。

（2）掌握有效且適合自己的管理時間方法

一般的時間管理方式都是基于大眾的，需要首先適應(yīng)于大多數(shù)的社會應(yīng)用，之后根據(jù)某些特定狀況再來進一步加強。所以，在先了解時間管理的基本方式上，再根據(jù)自身的實際狀況，建立屬于自身的時間管理方式才是最合理的。時間管理能力的提升不是速成的，需要找出自身的側(cè)重點，并不斷進行訓練。

（3）將現(xiàn)代科技工具系統(tǒng)與時間管理相結(jié)合

工欲善其事必先利其器。系統(tǒng)工具的運用可以起到事半功倍的效果，善用現(xiàn)代科技工具系統(tǒng)讓方法輕松執(zhí)行，不斷地學習知識和技能，大量使用高科技涉及通訊、交通、辦公自動化。

（4）開展時間管理的群體學習踐行

允許自己有時拖延，但不能允許自己給拖延找借口。將教練技術(shù)運用于時間管理教育，開展時間管理群體學習踐行，在群體學習踐行過程中實現(xiàn)個人目標落地達成計劃，分享群體伙伴人生故事，搭建時間管理學習交流平臺，彼此見證、共同鼓勵、相互監(jiān)督，按自己的夢想與計劃去踐行和實現(xiàn)。大學生時間管理教育的過程中，要做到及時監(jiān)測與評價。大學生普遍存在自我控制能力弱的問題，這便需要建立監(jiān)測和評價系統(tǒng)，既有長期評價也有短期評價，以此保障時間管理踐行的持續(xù)性。讓大學生們在踐行中學習體驗如何平衡生活，高效工作，成就幸福。

四、結(jié)語

生命教育過程中有著明晰的個體時間印記，時間管理教育利用時間意識和時間管理能力培育大學生的生命潛能，讓他們呈現(xiàn)生命的狀態(tài)和釋放程度。生命教育背景下提升當代大學生時間管理能力，在時間的流逝中實現(xiàn)人生價值的最大化，不僅是個人生活的藝術(shù)，也是人的超越性存在的充分 體現(xiàn)。