洪漢陽(yáng)

“雙減”背景下，對(duì)于初中體育鍛煉提出了更高的要求，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)和平德等方面都有了針對(duì)性的方向。教師要認(rèn)識(shí)到學(xué)生的提升不是一朝一夕就可以實(shí)現(xiàn)的，而是需要高效的策略、不懈的努力。因此，教師要充分利用課堂時(shí)間，優(yōu)化課件時(shí)間，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，開(kāi)展教學(xué)，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)用技能，讓學(xué)生可以養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，在體育學(xué)習(xí)中占據(jù)主動(dòng)的地位。

在雙減背景下，要降低學(xué)生的學(xué)習(xí)量，同時(shí)也要降低學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。讓學(xué)生能夠有更多自己的時(shí)間開(kāi)展自己想要的學(xué)習(xí)。初中體育就是一項(xiàng)提高學(xué)生身體素質(zhì)，讓學(xué)生可以有更多自由課外實(shí)踐的學(xué)科。因此，體育鍛煉不僅在課堂上需要開(kāi)展，在課后也需要進(jìn)行拓展。初中體育的教學(xué)策略要以學(xué)生為主體，教師培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在學(xué)習(xí)興趣的引導(dǎo)下，學(xué)生會(huì)更加積極主動(dòng)的進(jìn)行鍛煉，從而促使體育鍛煉的效果能夠達(dá)到更好的程度。在原有的鍛煉基礎(chǔ)上，考教師可以根據(jù)信息段時(shí)代的變化，結(jié)合一些信息化的元素，從而讓學(xué)生可以在鍛煉過(guò)程當(dāng)中能夠得到更加多元化的體驗(yàn)，這樣可以促使學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程當(dāng)中了解到更多的訊息，同時(shí)感受到體育鍛煉的樂(lè)趣。教師要在體育鍛煉中挖掘更多德育內(nèi)容，對(duì)學(xué)生的心智以及素養(yǎng)進(jìn)行培育，讓學(xué)生可以在學(xué)習(xí)中得到更多的收獲，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

1 合理利用比賽模式

在初中體育課堂教學(xué)中，通過(guò)有效的體育鍛煉可以幫助學(xué)生獲得健康的身體，從而達(dá)到體育教學(xué)的目標(biāo)。體育教師要以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)多元化的教學(xué)活動(dòng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。但是在初中體育教學(xué)課堂當(dāng)中，由于學(xué)生的身體素質(zhì)之間具有一定的差異性，因此一些身體素質(zhì)較差的學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程當(dāng)中參與的積極性就比較弱，這會(huì)導(dǎo)致學(xué)生之間形成不均衡的鍛煉效果。因此教師需要改變教學(xué)的方式，讓更多的學(xué)生能夠參與到體育鍛煉當(dāng)中。比賽模式就是一種很好的教學(xué)方式，首先比賽可以激發(fā)學(xué)生的參與積極性，同時(shí)也可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓學(xué)生愿意主動(dòng)參與到其中更好、更加主動(dòng)的展示自我。通過(guò)比賽的方式讓學(xué)生之間能夠有更多的互動(dòng)，同時(shí)能夠看到別人身上的優(yōu)勢(shì)以及自己身上的不足，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中激發(fā)學(xué)生對(duì)自我不斷提升的熱情，實(shí)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生身體素質(zhì)的有效提高。

例如，在開(kāi)展《花樣跳繩》教學(xué)時(shí)，教師可以先為學(xué)生作出示范，并向?qū)W生有針對(duì)性的講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐中通過(guò)移動(dòng)、交叉、蹬地等方式，對(duì)不同的跳繩技能進(jìn)行掌握。教師可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)結(jié)束后自己組建小組，以比賽的形式開(kāi)展跳繩技能的展示。在比賽過(guò)程當(dāng)中，每一個(gè)小組通過(guò)跳繩都可以獲得一定的分?jǐn)?shù)，而根據(jù)不同的花樣跳繩技能也可以獲得不同的分?jǐn)?shù)，小組之間需要相互進(jìn)行協(xié)調(diào)，讓每一個(gè)學(xué)生可以將自己擅長(zhǎng)的跳繩技能展示出來(lái)，從而為自己的小組來(lái)獲得分?jǐn)?shù)。通過(guò)三個(gè)環(huán)節(jié)的比拼，將每一個(gè)小組的分?jǐn)?shù)進(jìn)行記錄，然后分?jǐn)?shù)最多的小組可以獲得勝利。通過(guò)實(shí)踐中大量的運(yùn)動(dòng)和練習(xí)，不僅有效增強(qiáng)了學(xué)生之間的合作能力，同時(shí)自身的素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力也得到了有效的提升，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2 充分體現(xiàn)學(xué)生的主導(dǎo)作用

在“雙減”的背景下，初中體育教師必須不斷優(yōu)化教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)每個(gè)學(xué)生思想發(fā)展和認(rèn)知能力的差異，尊重和理解每個(gè)學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)，制定合理的教學(xué)計(jì)劃。首先，教師應(yīng)充分注意學(xué)生參與課堂的核心位置。事實(shí)上，無(wú)論初中體育教學(xué)中教師采用何種教學(xué)方法，其最終目的都是實(shí)現(xiàn)知識(shí)的有效傳播，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀。教師要改變以往教學(xué)中，自己?jiǎn)畏矫鎸?duì)學(xué)生的教學(xué)角度，而是應(yīng)該從學(xué)生出發(fā)，對(duì)學(xué)生的實(shí)際需求進(jìn)行分析，有針對(duì)性的開(kāi)展教學(xué)，并且及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，從而讓學(xué)生可以在體育鍛煉中可以得到最大的收獲。

例如，在“勇敢面對(duì)，正確歸因-正視體育學(xué)習(xí)中的挫”的教學(xué)中，教師講述主人公懷著堅(jiān)強(qiáng)的意志取得了成功，并告訴學(xué)生們，通過(guò)體育鍛煉可以有效地磨練意志和耐力。教師必須根據(jù)學(xué)生身體能力的差異制定適當(dāng)?shù)膶?shí)踐標(biāo)準(zhǔn)，尊重學(xué)生個(gè)人的差異，鼓勵(lì)和尊重學(xué)生充分參與課堂，使學(xué)生能夠在游戲或?qū)嵺`中有效地提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)意愿。針對(duì)一些身體素質(zhì)較好的學(xué)生，教師可以讓他們?cè)隗w育鍛煉中多開(kāi)展一些對(duì)抗的比賽，從而在實(shí)踐中對(duì)自我有更加充分的認(rèn)識(shí)。而對(duì)于一些身體素質(zhì)較弱的學(xué)生，教師則應(yīng)該讓學(xué)生從基礎(chǔ)開(kāi)始，不斷提高自身的上限，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與的積極性，讓學(xué)生可以更好的提升自我。

3 提高體育課堂的趣味性

有趣的教學(xué)方法是指結(jié)合體育、游戲、知識(shí)和興趣的教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的活力。據(jù)調(diào)查，隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的增加和學(xué)習(xí)壓力的加大，學(xué)生對(duì)體育的興趣越來(lái)越少。以往體育課的內(nèi)容枯燥無(wú)味，教學(xué)形式獨(dú)特，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。主要原因是體育課太緊，學(xué)生們開(kāi)始拒絕體育課，甚至逃課。教師應(yīng)該反思并找到激發(fā)學(xué)生興趣的方法，讓他們積極參加體育活動(dòng)。游戲教學(xué)方法是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，通過(guò)游戲教育普及。在“雙減”的背景下，教師可以通過(guò)提高體育教學(xué)內(nèi)容的興趣，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，從而取得教學(xué)效果。目前，體育比賽很多。體育教師在選擇游戲內(nèi)容時(shí)必須考慮兩個(gè)方面：一方面，體育游戲內(nèi)容必須符合學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)；另一方面，它必須與課程內(nèi)容一致。

例如，在“籃球體前變向換手運(yùn)球”教學(xué)的時(shí)候，教師可以在上課讓學(xué)生開(kāi)展球類游戲，可以投籃，也可以踢足球，讓學(xué)生快速進(jìn)入課堂教學(xué)氛圍中。通過(guò)收集圖片，教師可以幫助學(xué)生熟悉運(yùn)球的姿勢(shì)和基本要素。同時(shí)，教師可以展示學(xué)生在籃球比賽中熟悉的關(guān)鍵人物短片或片段，提高學(xué)生的注意力，有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性。在課的中間階段，教師把學(xué)生分成兩組，設(shè)置不同的障礙，然后學(xué)生玩游戲，讓學(xué)生在愉快的氣氛中享受、鍛煉和提高體能。教師可以利用體育比賽，如跳繩游戲來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體意識(shí)和合作意識(shí)。上課的最后階段，可以做一個(gè)簡(jiǎn)短的有氧運(yùn)動(dòng)，壓肩壓腿，完成體育課到班級(jí)的過(guò)渡，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，促進(jìn)初中體育課的順利發(fā)展。

4 運(yùn)用信息科學(xué)技術(shù)創(chuàng)新教學(xué)模式

長(zhǎng)期以來(lái)，在初中體育教學(xué)過(guò)程中，有關(guān)教師采用的教學(xué)方法不適合學(xué)生的發(fā)展需要，也不符合預(yù)期的教學(xué)要求和目標(biāo)。因此，在“雙減”政策的背景下，初中體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)采用更具創(chuàng)新性、效率更高的教學(xué)方法來(lái)取得教學(xué)成果。事實(shí)上，這些方面主要可以從兩個(gè)方面感受到：一是將一些多媒體技術(shù)融入目前的體育教學(xué)過(guò)程中。多媒體技術(shù)是一種依賴現(xiàn)代社會(huì)技術(shù)不斷發(fā)展的教學(xué)手段，對(duì)教學(xué)有很大影響，可以在一定程度上豐富教學(xué)內(nèi)容，提供給學(xué)生更加多樣化的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。二是與傳統(tǒng)教學(xué)進(jìn)行結(jié)合，在多媒體教學(xué)的輔助下，完善傳統(tǒng)極愛(ài)下偶爾的不足。并且通過(guò)多媒體技術(shù)的優(yōu)勢(shì)，體育教學(xué)內(nèi)容可以更加直觀，讓學(xué)生有直觀的認(rèn)識(shí)和感受，激發(fā)學(xué)生在實(shí)踐中的積極性。

例如，健美操、武術(shù)等體育課可以用來(lái)讓學(xué)生通過(guò)視頻掌握相關(guān)動(dòng)作，提高教師課堂教學(xué)的最終效果。因此，體育教師在教學(xué)過(guò)程中也應(yīng)重視學(xué)生的這一特點(diǎn)，以便有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)高效課堂教學(xué)。嘗試將信息技術(shù)和教育技術(shù)引入體育課堂教學(xué)將極大地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。學(xué)生們會(huì)更加熱情和神秘地投身于體育學(xué)習(xí)的新事物，課堂教學(xué)效率的提高是可以想象的。再加上相關(guān)研究，可以發(fā)現(xiàn)隨著國(guó)家越來(lái)越重視學(xué)校體育的發(fā)展，校園體育課中出現(xiàn)了越來(lái)越多的技術(shù)。比如心率環(huán)、心率帶、感官游戲、AR技術(shù)等，也可以在課堂上發(fā)揮作用。在體育課中的心率和胸帶，教師可以隨時(shí)觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心率，在課堂上整理內(nèi)容，使學(xué)生能夠方便地鍛煉，減少事故。同時(shí)，信息技術(shù)不僅可以出現(xiàn)在課堂教學(xué)中，而且可以在課堂教學(xué)中發(fā)揮重要作用。有一款手機(jī)軟件叫“每天跳繩”。其作用是幫助體育教師組織體育作業(yè)，及時(shí)監(jiān)測(cè)作業(yè)完成情況，在一定程度上彌補(bǔ)了體育運(yùn)營(yíng)中缺乏科學(xué)評(píng)價(jià)和指導(dǎo)的不足。

5 挖掘體育活動(dòng)中的德育內(nèi)涵，發(fā)揮體育價(jià)值

教師可以在體育教學(xué)中制定一些運(yùn)動(dòng)方案，創(chuàng)新鍛煉的內(nèi)容和方式，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)體育內(nèi)涵的核心，在實(shí)踐中形成鍛煉的意識(shí)。在體育鍛煉中融入德育內(nèi)容，不僅提高了體育鍛煉所帶來(lái)的成果，而且讓學(xué)生在體育鍛煉中得到了更加全面的提高。德育內(nèi)涵的表現(xiàn)是學(xué)生精神面貌的展示，也是學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)精神的認(rèn)可，通過(guò)自己更好的展示自己心中的體育精神。所有與健康教育相關(guān)的運(yùn)動(dòng)都是為了學(xué)生的最佳發(fā)展，學(xué)校常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)包括足球、排球、籃球、田徑和跳遠(yuǎn)，不僅僅是這些運(yùn)動(dòng)，體育教師也可以根據(jù)實(shí)際情況開(kāi)展一些其他運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到德育效果。

例如，教師組織學(xué)生們玩“貼身跑”“火車賽跑”等游戲。游戲可以增強(qiáng)學(xué)生之間的信任和默契，因?yàn)樗髮W(xué)生的身體貼在一起，可以有效的提高過(guò)學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到彼此的重要性。很多運(yùn)動(dòng)都很累、有挑戰(zhàn)性，很容易讓學(xué)生感到害怕，所以教師必須善于使用語(yǔ)言來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生。例如，學(xué)生們害怕的時(shí)候，教師要用一些鼓勵(lì)詞，如“可以做到”“相信自己”“勇敢”。教師可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的榮譽(yù)感和責(zé)任感，幫助他們克服自卑心理，找到自己的“亮點(diǎn)”，重新獲得自信。例如，在“跳羊腿”項(xiàng)目的練習(xí)中，很多學(xué)生不敢這樣做，有的同學(xué)也過(guò)不去。這時(shí)，教師決不能輕視學(xué)生，這樣不但不會(huì)產(chǎn)生積極影響，反而會(huì)適應(yīng)，打擊學(xué)生的自尊和自信。教師必須引導(dǎo)學(xué)生看到自己的進(jìn)步，幫助他們?cè)谟淇斓膶W(xué)習(xí)氛圍中克服恐懼，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，形成健康的心理素質(zhì)，增強(qiáng)克服困難的信心。

6 引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展課下體育活動(dòng)

體育教學(xué)不同于語(yǔ)言、數(shù)學(xué)等學(xué)科，它要求學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉才能取得理想的結(jié)果，幾分鐘的課堂教學(xué)是不夠的。因此，初中體育教師講授這門課程時(shí)，應(yīng)該充分利用授課時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生積極開(kāi)展體育活動(dòng)，使學(xué)生能夠?qū)Ⅲw育融入自己的生活，形成自己的鍛煉習(xí)慣，更好的提升自我的身體素質(zhì)。課后體育鍛煉屬于課內(nèi)的延伸和拓展，是學(xué)生對(duì)自我要求的體現(xiàn)，也是學(xué)生自由活動(dòng)的豐富，讓學(xué)生可以有一個(gè)良好的生活狀態(tài)。教師要有意識(shí)的鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后體育鍛煉，給予學(xué)生自由的課后鍛煉空間，讓學(xué)生選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容開(kāi)展訓(xùn)練，在課后的時(shí)間里，對(duì)課堂上學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行鞏固和繼續(xù)提升。

例如，在課堂教學(xué)過(guò)程中，教師只能告訴學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志的重要性，教他們一些鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志的方法，但在這短短的時(shí)間里卻不能幫助學(xué)生加強(qiáng)意志。出于這些原因，體育教師可以要求學(xué)生每天早起一段時(shí)間，然后引導(dǎo)他們跑步并設(shè)定一定的目標(biāo)，比如本周跑多長(zhǎng)時(shí)間，下周跑多長(zhǎng)時(shí)間，一步一步，這樣學(xué)生們就盡可能互相鼓勵(lì)，不要因?yàn)榭嗬鄱艞?，這可以慢慢增強(qiáng)學(xué)生的意志力。另外，初中體育教師可以充分利用周日幫助學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，把這種意識(shí)融入學(xué)生生活。例如，星期六體育教師可以組織班級(jí)登山，根據(jù)班級(jí)學(xué)生的身體狀況選擇適合的山。和同學(xué)們爬山的時(shí)候，有些學(xué)生可能會(huì)漸漸感到困難。這時(shí)，教師可以通過(guò)唱歌或玩來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生爬到山頂，培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)的意志。

7 針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)和教學(xué)反思

在“雙減”政策實(shí)施之后，在減輕學(xué)生課后課業(yè)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，也給予了學(xué)生更多戶外活動(dòng)和鍛煉的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生可以發(fā)展自己的興趣愛(ài)好。同時(shí)學(xué)生的體育鍛煉也不再局限于課堂上，還可以在課后開(kāi)展，進(jìn)行自己喜歡的體育項(xiàng)目。因此教師在課堂的教學(xué)過(guò)程當(dāng)中更多的是需要培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣以及鍛煉的方式，并且培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的興趣，從而讓學(xué)生能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)還很遠(yuǎn)的時(shí)候，在課后就會(huì)自己主動(dòng)進(jìn)行鍛煉，從而達(dá)到自己的目標(biāo)。教師也需要對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行實(shí)施的了解，根據(jù)學(xué)生的情況及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，從而使教學(xué)策略和學(xué)生之間能夠達(dá)到更好的契合。教學(xué)反思需要以學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和之后的學(xué)習(xí)方向?yàn)閷?dǎo)向，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供更好的幫助。

例如，教師可以在課堂教學(xué)鍛煉的過(guò)程當(dāng)中，通過(guò)Excel表格的方式對(duì)學(xué)生每一個(gè)階段的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行記錄，并且為學(xué)生打上對(duì)應(yīng)的分?jǐn)?shù)。教師要及時(shí)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，并且給予學(xué)生正確的引導(dǎo)和建議，讓學(xué)生能夠明確自己之后應(yīng)該怎么做。教師還可以讓學(xué)生之間相互進(jìn)行評(píng)價(jià)，通過(guò)互評(píng)的方式，讓學(xué)生可以更好的警惕可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，在體育鍛煉中始終保持一個(gè)良好的狀態(tài)。對(duì)于表現(xiàn)良好的學(xué)生，教師要多讓其進(jìn)行嘗試和挑戰(zhàn)，挖掘自身的上限。而對(duì)于表現(xiàn)不足的學(xué)生，教師也應(yīng)該多進(jìn)行鼓勵(lì)，通過(guò)這樣的方式讓每一個(gè)學(xué)生都可以對(duì)自我有更加充分的認(rèn)識(shí)，并且有充足的自信面對(duì)之后的鍛煉。

8 總結(jié)

初中體育教師要以學(xué)生為主體，從學(xué)生的興趣出發(fā)，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)在原有教學(xué)內(nèi)容基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新，豐富內(nèi)容，讓學(xué)生能夠更加積極的進(jìn)行鍛煉。在身體素質(zhì)的鍛煉中，教師還可以在教學(xué)中融入一些德育素養(yǎng)的知識(shí)，讓學(xué)生能夠?qū)W會(huì)團(tuán)結(jié)、互幫互助，有正確的競(jìng)技精神，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和品德的提高。

（作者單位：福建省泉州科技中學(xué)）