白濤

隨著我國教育教學(xué)不斷改革與發(fā)展，體育在各個學(xué)科中的地位越來越高，作為高中階段教學(xué)中的必修課程，對學(xué)生身體素質(zhì)、綜合體能的培養(yǎng)更加重視，有著積極促進的關(guān)鍵作用。體育專業(yè)生作為高中階段的一種特殊群體，需要全面加強體育專業(yè)生的訓(xùn)練，使專業(yè)生的綜合能力得到一定提升，將素質(zhì)教育理念全面落實。在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)不斷優(yōu)化教學(xué)方法，豐富訓(xùn)練內(nèi)容，結(jié)合現(xiàn)有問題進行改進與完善，培養(yǎng)體育專業(yè)生訓(xùn)練素質(zhì)及綜合能力，有效提高體育訓(xùn)練的效果，為社會輸入更多的優(yōu)秀人才?；诖耍疚闹饕獙Ω咧畜w育教學(xué)中專業(yè)生訓(xùn)練的研究進行了分析，以期幫助學(xué)生實現(xiàn)更好的發(fā)展。

高中是學(xué)業(yè)生涯中的重要階段，面臨高考這一人生中的轉(zhuǎn)折點，時間緊迫、學(xué)習(xí)壓力較大，而對于高中體育專業(yè)生來說，會受到文化課程與體育訓(xùn)練的雙重壓力，無形中會給學(xué)生心理上增加一定的負擔(dān)。俗話說“甘蔗沒有兩頭甜”，對于高中專業(yè)生來說，又抓文化課學(xué)習(xí)、又抓體育訓(xùn)練，不僅要面對巨大的壓力，還要把握兩者之間的平衡感，有一些專業(yè)生很難維持平衡，難以達到理想的效果。作為高中體育教師應(yīng)當(dāng)考慮當(dāng)下的實際情況，結(jié)合當(dāng)前問題來及時改進和完善，采用創(chuàng)新的教學(xué)理念和訓(xùn)練方式，不僅要強化學(xué)生體育訓(xùn)練，確保學(xué)生體育訓(xùn)練的效果，還要在此基礎(chǔ)上有充足的時間來進行文化課的學(xué)習(xí)，有效提高體育專業(yè)生的訓(xùn)練效果以及綜合能力。

1 高中體育專業(yè)生的基本現(xiàn)況

1.1 學(xué)習(xí)方面

高中階段體育專業(yè)生屬于一個特殊群體，基本上選擇體育特長生這條路，學(xué)生們普遍有兩方面原因，其一，文化課基礎(chǔ)知識薄弱，學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)成績不夠理想；其二，在體育方面有天賦、有興趣，對體育運動的熱愛。大部分情況下這些體育專業(yè)生的學(xué)習(xí)成績不夠理想，走體育專業(yè)生這條路也是一個不錯的發(fā)展方向，當(dāng)然這部分學(xué)生在整個高中中占據(jù)少數(shù)，普遍對文化課的學(xué)習(xí)不感興趣。在日常文化知識學(xué)習(xí)中，經(jīng)常占用學(xué)習(xí)時間去參與體育訓(xùn)練，導(dǎo)致文化課與體育兩者的成績天壤之別，如果長期忽視文化課程，高考僅憑借體育成績是遠遠不夠的，文化課落下的成績比較多，這也是阻礙學(xué)生考入理想大學(xué)的絆腳石。體育專業(yè)生的主要時間和精力，基本放置在體育訓(xùn)練、體育運動中，難以做到兩者之間的平衡，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不理想，即便有體育成績的支撐，也難以考入自己理想的大學(xué)。

1.2 訓(xùn)練方面

據(jù)了解，在實際體育專業(yè)生的訓(xùn)練過程中，教師基本上都以整體的形式開展相關(guān)訓(xùn)練，主要由一個教師統(tǒng)一訓(xùn)練，并沒有對學(xué)生采用因材施教的方式，學(xué)生之間的各項體能、身體素養(yǎng)等各方面都會產(chǎn)生一定的差異性，優(yōu)缺點在集體中一目了然，導(dǎo)致學(xué)生之間的訓(xùn)練節(jié)奏有差距，難以提升體育訓(xùn)練效果。不得不說，這樣“一刀切”的訓(xùn)練方式存在一定的盲目性，不能顧及到每一個學(xué)生的訓(xùn)練進度，對于一些體能薄弱的學(xué)生來說，難以跟上訓(xùn)練強度；而對于一些體育素養(yǎng)較好的學(xué)生又沒有明顯的提升，訓(xùn)練內(nèi)容單一、枯燥，缺乏一定的靈活性、趣味性，離預(yù)定的訓(xùn)練目標(biāo)較遠，沒有意識到問題的嚴重性。

1.3 個人方面

做任何事都要有明確的目標(biāo)，有了目標(biāo)才有前進的動力，無論學(xué)習(xí)文化課程和參與體育訓(xùn)練，只要擁有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，就能找到正確方向，提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)效率。在目前高中體育專業(yè)生訓(xùn)練中，有一部分學(xué)生在體育訓(xùn)練上缺少目標(biāo)和方向，對自己人生目標(biāo)、未來發(fā)展感到茫然，抱著隨大流、盲目跟從的心態(tài)，參與相應(yīng)的體育訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練方式，容易給學(xué)生們造成消極情緒、安于現(xiàn)狀，只要完成當(dāng)下的訓(xùn)練任務(wù)就可以，對自己沒有嚴格的要求和長遠的目標(biāo)。如果高中體育專業(yè)生抱有破罐子破摔的學(xué)習(xí)態(tài)度，體育訓(xùn)練成績和文化成績一樣逐漸下滑，難以達到理想的訓(xùn)練效果，嚴重影響今后的個人發(fā)展。

1.4 學(xué)校方面

以上談到在高中時期選擇走體育專業(yè)路線的學(xué)生，主要是因為文化課程學(xué)習(xí)方面欠下的債太多，學(xué)習(xí)知識不牢固，成績不太理想，但又想考入一個不錯的大學(xué)，只能采取“曲線救國”的方式。但由于受到應(yīng)試思想的影響，很多學(xué)生都很注重高考成績，對體育專業(yè)生有一種特殊的偏見，緊抓文化課程，對這些專業(yè)生過于忽視，認為他們已經(jīng)選好自己的路，只要把體育訓(xùn)練好就可以了，就沒有把太多心思放在專業(yè)生身上，無形中會定義為后進生，導(dǎo)致這些學(xué)生心理上產(chǎn)生自卑感，對體育訓(xùn)練的熱情度也逐漸消減。再加上應(yīng)試的思想，在訓(xùn)練期間教師采用灌輸式方式進行教學(xué)，單調(diào)、枯燥的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式，所有的訓(xùn)練都圍繞考試成績，訓(xùn)練氛圍沉悶不堪，嚴重影響體育專業(yè)生的訓(xùn)練興趣和訓(xùn)練效果。

2 高中體育教學(xué)中專業(yè)生訓(xùn)練的研究

2.1 明確方向，規(guī)劃訓(xùn)練

就目前的教育趨勢，每年報考體育專業(yè)特長生逐漸增加，作為一名高中體育教師身上擔(dān)負的責(zé)任越來越沉重，意識到在體育教學(xué)中應(yīng)當(dāng)明確教學(xué)方向，加強對學(xué)生的體育訓(xùn)練，有目標(biāo)、有計劃、有針對性地開展教學(xué)活動，不斷拓展自身的教學(xué)思路，統(tǒng)籌體育訓(xùn)練計劃，將高中體育專業(yè)生的訓(xùn)練做好、做精、做優(yōu)。

在高中體育專業(yè)生訓(xùn)練過程中，教師需要將選材和組建高中體育專業(yè)生這支隊伍作為體育教學(xué)工作的首要任務(wù)，壓縮時間，在較短時間內(nèi)完成這項工作，大約把時間把控在1-2個月左右。隊伍籌建完畢后，在正式進入訓(xùn)練前，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合本校的實際情況，以及學(xué)生的實際學(xué)習(xí)情況等各個方面做好前期的準(zhǔn)備工作，并將教學(xué)任務(wù)不斷完善和優(yōu)化，確立明確的教學(xué)目標(biāo)，需要投入大量的精力來制定各個階段的訓(xùn)練計劃，制定相關(guān)的管理措施，并羅列出各個階段所要訓(xùn)練的項目、方法等內(nèi)容。高中體育教師，作為體育專業(yè)生訓(xùn)練中的指揮官，一定要做到心中有數(shù)，將制定的計劃、目標(biāo)、內(nèi)容、方法等貫穿于訓(xùn)練始終，每一次的訓(xùn)練都要做好詳細記錄，通過記錄的內(nèi)容來進行總結(jié)、分析，及時調(diào)整訓(xùn)練方案和計劃，留存一個完整的檔案。除此之外，教師應(yīng)當(dāng)將體育專業(yè)生的體育訓(xùn)練與文化課學(xué)習(xí)的態(tài)度，作為當(dāng)前亟待解決的重要教學(xué)任務(wù)，注重學(xué)生學(xué)練結(jié)合，通過制定合理的計劃來有條不紊地進行訓(xùn)練，結(jié)合每個學(xué)生的特點及能力來進行訓(xùn)練。

2.2 訓(xùn)練學(xué)習(xí)，兩者平衡

高中專業(yè)生在參與體育訓(xùn)練的同時，也要兼顧好文化課程的學(xué)習(xí)。在實際體育訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)當(dāng)給予學(xué)生更多的幫助，只有制定好合理的計劃，才能幫助學(xué)生平衡好文化課與專業(yè)訓(xùn)練之間的關(guān)系，及時幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)中遇到的問題及困難，能夠用積極平和的心態(tài)去面對，從而提升學(xué)生學(xué)習(xí)效果、訓(xùn)練效果。對于大部分家長來說，很多家長的思想觀念還是希望通過高考能夠考一所理想大學(xué)，并不是很贊同選擇體育專業(yè)生這條路，對體育專業(yè)生缺少正確認識和偏見。這就需要教師要積極做家長的思想工作，加強家校之間的交流溝通，讓家長對體育專業(yè)生有正確的認識，緩解心中的焦慮感，給予學(xué)生充分的保障，讓學(xué)生們能夠?qū)Ｐ挠?xùn)練、安心學(xué)習(xí)。從學(xué)校的角度來講，要大力宣傳體育專業(yè)生，一方面能夠成為學(xué)校的一大教學(xué)特色；另一方面增強專業(yè)生的自信心，消除對體育專業(yè)生的偏念，讓專業(yè)生與其他學(xué)生保持平等的關(guān)系，在同一個環(huán)境下共同成長與發(fā)展。

如何能夠在體育專業(yè)生面前保持體育訓(xùn)練和文化知識的平衡感，這需要教師要對學(xué)生有深入地了解，對每個學(xué)生的文化課程學(xué)習(xí)的情況了如指掌，根據(jù)文化課學(xué)習(xí)的具體情況來制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，及時調(diào)整訓(xùn)練時間、難度、強度等，盡可能選擇課后時間參與體育訓(xùn)練，為學(xué)生們安排合理訓(xùn)練計劃，備出充足的學(xué)習(xí)時間，有效提升學(xué)生文化課成績和水平。同時，體育教師應(yīng)當(dāng)與各科文化課教師及時交流溝通，在課堂上注重專業(yè)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)、課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況等各方面學(xué)習(xí)情況，做到有效地配合，化解專業(yè)訓(xùn)練與文化課產(chǎn)生的沖突。每個學(xué)生都是獨立的個體，學(xué)生之間存在一定的差異性，在日常訓(xùn)練中，訓(xùn)練水平、文化課水平都有不同程度的差異。這就需要教師應(yīng)當(dāng)采用因材施教的方式來開展教學(xué)，如：晨練活動。晨練只針對一些文化課成績較好，體育素養(yǎng)薄弱的學(xué)生參與訓(xùn)練活動，能夠在不耽誤文化課的前提條件下來提升體育素質(zhì)；反之，一些體育素質(zhì)較好，文化課成績較薄弱的學(xué)生，不用必須參與晨練活動。因為在晨練活動之后，有很多學(xué)生會產(chǎn)生乏累、疲憊、注意力不集中、犯困等現(xiàn)象，如果文化課薄弱的學(xué)生參與后，會嚴重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，建議不必參與。除此之外，還有一些文化課與專業(yè)訓(xùn)練兩者水平中等的學(xué)生，這樣的學(xué)生建議每周至少參與三次晨練活動，這樣一來文化課與訓(xùn)練得到雙向提升。

晨練活動中，教師通常情況下不會安排一些超負荷的運動項目，而是針對一些具有技術(shù)性、協(xié)調(diào)性、柔韌性、球類等小的運動項目，基本上晨練時間會控制在一個小時左右。下午的訓(xùn)練時間安排會較長一些，其中準(zhǔn)備活動時間大約在一小時以內(nèi)，基本內(nèi)容訓(xùn)練在一個半小時的時間，在此訓(xùn)練中會加入一些大負荷的運動項目，需要科學(xué)、合理地安排訓(xùn)練內(nèi)容、順序、難度、強度、密度等。由于白天訓(xùn)練時間較長、消耗體力較大，有時會影響到學(xué)生參與晚自習(xí)的質(zhì)量和效率，這就需要體育教師要與班主任做好溝通，與監(jiān)督教師積極配合與支持，為學(xué)生們晚自習(xí)活動進行指導(dǎo)與監(jiān)督，盡可能彌補體育專業(yè)生的文化課學(xué)習(xí)。

2.3 制定計劃，合理訓(xùn)練

每個學(xué)生的性格、能力、認知、思維等各方面都會有一定的差異性，在學(xué)習(xí)過程中也會有接收能力快、接收能力慢的學(xué)生，很難做到讓整體學(xué)生的步調(diào)一致，存在這種差異性也實屬正常。這就需要體育教師在開展專業(yè)訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)尊重學(xué)生之間個性化差異，并能夠采用因材施教的方式來進行針對式教學(xué)，將學(xué)生們合理劃分出不同的層次，并設(shè)計合理的訓(xùn)練計劃，讓每一個學(xué)生都能得到不同程度地提升，從而達到更好的教學(xué)效果。體育教師應(yīng)當(dāng)遵循“因材施教、因人而異”的教學(xué)理念來實施，在實際教學(xué)中以學(xué)生為課堂主體，搭建師生之間有力橋梁，做好有效溝通，不斷給予學(xué)生鼓勵和支持，幫助學(xué)生掃清學(xué)習(xí)上的障礙，促進學(xué)生多方面、綜合化發(fā)展。隨著分層教學(xué)這一方法的普遍應(yīng)用，教師在教學(xué)過程中能夠兼顧學(xué)生的心理、能力、興趣等方面的差異，具有針對性地傳教，有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，提升高中體育專業(yè)生訓(xùn)練的整體性。高中體育教師要了解每一個學(xué)生的真實情況，制定科學(xué)詳細的訓(xùn)練計劃，不斷挖掘?qū)W生潛在能力，進行針對性訓(xùn)練，有效提高學(xué)生綜合體育能力。

在進行分層時，教師要注意分層的彈性化，學(xué)生的學(xué)習(xí)有高有低，不斷浮動，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)狀態(tài)等方面來隨時進行層次的調(diào)整。需要教師在日常教學(xué)中，善于觀察學(xué)生的表現(xiàn)情況，對學(xué)生的層次選擇升降。在此基礎(chǔ)上，教師要對學(xué)生做好心理疏導(dǎo)，加強師生之間的溝通交流，走進學(xué)生的內(nèi)心，與學(xué)生成為朋友，避免與學(xué)生之間產(chǎn)生隔閡、誤解，影響學(xué)生積極性和主動性。無論在生活中、學(xué)習(xí)中都會受到情緒的影響，心理健康教育能夠幫助學(xué)生讓內(nèi)心的正能量增加、負能量減少，調(diào)整好自己的思想狀態(tài)，擁有一個良好的精神面貌投入學(xué)習(xí)、熱愛生活。在教學(xué)中，教師幫助學(xué)生排憂解難，為學(xué)生掃清心理上的障礙，師生之間成為知己，走進學(xué)生的內(nèi)心世界，站在學(xué)生的角度考慮問題，有效促進學(xué)生身心健康的發(fā)展。

可以說，訓(xùn)練計劃的設(shè)定與最終的體育訓(xùn)練效果有直接的關(guān)系，教師應(yīng)當(dāng)在訓(xùn)練模式上不斷創(chuàng)新，引入新穎趣味的訓(xùn)練內(nèi)容，針對性制定訓(xùn)練計劃，做好詳細的訓(xùn)練記錄，合理安排訓(xùn)練時間，并為文化課學(xué)習(xí)留出充足的時間。高中體育專業(yè)訓(xùn)練中，第一個教學(xué)環(huán)節(jié)就是結(jié)合學(xué)生的興趣，讓學(xué)生選擇適合自己的運動項目，并設(shè)定相關(guān)的教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合考核的相關(guān)要求開展體育訓(xùn)練，會結(jié)合運動項目的特點來設(shè)定不同的考核目標(biāo)，幫助學(xué)生提高專項技能，熟練掌握運動技巧，在訓(xùn)練中有清晰的思路和明確的目標(biāo)，再加上學(xué)生自身的興趣，能夠有效提升學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。

3 結(jié)語

綜上所述，在高中體育專業(yè)生訓(xùn)練中，教師應(yīng)當(dāng)堅持以生為本的教學(xué)原則，采用多元化教學(xué)模式和全新的教學(xué)理念，豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生對體育訓(xùn)練的熱情和興趣，在訓(xùn)練中穿插相應(yīng)情境，營造課堂活躍、輕松的氛圍，還可以開展不同形式的比賽，提高學(xué)生的競爭意識。教師要根據(jù)學(xué)生的內(nèi)心需求、心理特點、學(xué)習(xí)實情、興趣愛好等方面開展多樣化教學(xué)，給予學(xué)生最大選擇權(quán)，不僅能夠讓學(xué)生擁有健康的體魄，還能讓學(xué)生們領(lǐng)悟體育精神，有效提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，促進高中生身心健康全面發(fā)展。

（作者單位：甘肅省慶陽市慶城縣驛馬中學(xué)）