辛格言 楊家奇 羅露 李春雷

運動訓練是一項重要的體育教學內(nèi)容，是一種通過職業(yè)體育老師的引導，對學生進行規(guī)范化的動作、技能的提高和運動思維的系統(tǒng)性訓練。通過對體校學生進行系統(tǒng)的體育鍛煉，能提高身體素質(zhì)，強化思維，養(yǎng)成良好的行為習慣。同時，還能培養(yǎng)學生對規(guī)則的意識，為以后步入社會的工作做好準備。為此，體校應明確體育運動訓練在學生中的重要作用，并結合當前的發(fā)展趨勢，結合當前的體育教育現(xiàn)狀，對其進行優(yōu)化，推動體校體育專業(yè)化的發(fā)展。

新時期，體校要適應新形勢，對課程系統(tǒng)進行優(yōu)化，以培養(yǎng)高質(zhì)量的體育人才。體校體育教學的優(yōu)化與改革，不僅可以促進和鍛煉學生的身體素質(zhì)，而且還可以促進學生綜合素質(zhì)的提高。體育教學在體校體育教學中占有舉足輕重的地位，其教學改革與優(yōu)化是適應我國體育教育教學改革的要求。

1 體育運動訓練簡述及在高校開展的特點

體育運動訓練教學的概念，通常是指由專業(yè)的體育教師對學生進行有關體育理論知識的教學、演示、指導和實踐，以提高學生的體育能力。在此階段，學生的體能、動作能力都會有所提升。在職業(yè)體育訓練中，運動員的意志力、耐力、心理狀態(tài)等都有了很大的改善。大眾普遍存在著對體育運動訓練的偏見，以為參加體育活動的人“肢體協(xié)調(diào)好，但是知識水平較低”，這其實是一種誤解。體育運動訓練教學不僅要提高體能，更要有科學的運動理論。在實踐中，要注重三個環(huán)節(jié)的整合和協(xié)調(diào)。在全面提高學生的綜合素質(zhì)的基礎上，加強對學生的身體素質(zhì)的訓練，提高學生的體能素質(zhì)，使其適應體育運動訓練教學的節(jié)奏，學生掌握一些體育技巧，但是缺乏足夠的爆發(fā)力和耐力，或難以堅持下去，在網(wǎng)球，羽毛球，體操，跳水，游泳等中顯得尤為重要，特別是在水上運動方面，由于體質(zhì)較弱，經(jīng)常進行高強度的運動，很可能會對身體造成損傷，嚴重的可能會對學生的健康造成威脅。為此，體育運動訓練教學要根據(jù)不同的實際情況，制定相應的訓練方法。

2 體校體育運動訓練重存在的問題

2.1 體育理論教學得不到重視

體育運動訓練教學的基本內(nèi)容是體育專業(yè)的理論知識與訓練實踐。但是，由于傳統(tǒng)的工作理念，導致了體育教師在專業(yè)理論知識的傳授上的缺。由于缺乏體育專業(yè)知識，對學生的認識不夠充分，造成學生在訓練過程中不理解老師的教學行為，導致學生在訓練中容易受傷、學生無法有效地掌握運動技巧，達到訓練目的。

2.2 學生身體總體素質(zhì)不容樂觀

隨著生活水準的提高，人們的飲食習慣也隨之改變。高脂肪、高糖類食品的攝取，對人體的負荷也很大。由于學生的柔韌性、爆發(fā)力、耐力、力量等方面的問題，給體校體育運動訓練的發(fā)展帶來了很大的阻礙，而從體育健身的具體推動上進行，則耗時較長，專業(yè)體育技能的教學很難達到預期的效果。

2.3 體育教學中的學生主體意識缺失

學生的學習興趣取決于主體的主觀能動性。但是，目前我國體校體育教學存在著不以學生為主體的特點，在學習過程中，學生的主觀因素和個體因素沒有被充分地重視。教學僵化無法適應全體學生的教學需要，從而極大地影響教學的興趣。例如，老師在教學中沒有充分考慮到學生的身體特點。按照課程安排，體能較好的學員可以通過鍛煉來達成目的，但體能較差的學員卻不能。身體素質(zhì)不高的學生的學習熱情會下降，他們會產(chǎn)生抵抗心里，而運動訓練教學也無法取得應有的結果。

2.4 體育教師的教育理念比較落后

考試的影響不僅限于初等教育階段，對體校的教學過程也有很大的影響。在體育教學中，“應試”的傳統(tǒng)教學理念已經(jīng)成為體育教學效果和提高體育教學質(zhì)量的一個主要原因。其教學思想就是在教學過程中，教師把教材作為教學的主體，而忽略了學生的主體性。比如，在長跑比賽中，教師僅僅告訴了學生比賽的里程、到達時間、比賽中的體育項目，以及在競賽中如何進行呼吸。熱身之后，同學們要循序漸進地進行。在體育教學中，學生的學習積極性是不能被激發(fā)出來的。同時，由于學生的協(xié)作水平不高，不能實現(xiàn)教學目標。這種教育理念下的教育，是一種形式主義的、沒有教育作用的教學。

2.5 體育教師的整體素質(zhì)和執(zhí)行水平較低

教師的教學能力與綜合素質(zhì)是影響教師教學質(zhì)量的重要因素。對2018年至今，體校體育教學的現(xiàn)場效果進行了調(diào)查，結果表明：新聘的體育老師比10年前的體育老師更能接受和理解知識。這與教育發(fā)展的規(guī)律背道而馳。造成這一現(xiàn)象的深層次原因在于，長期從事體育教學的體育教師只在體育教學中占有很少的一部分，而在教學內(nèi)容方面與訓練方面仍處于表層。然而，針對當前體育教師的教學狀況分析，缺乏對學生的獨立、定期、系統(tǒng)的教學。從長期來看，教師的綜合素質(zhì)和執(zhí)行水平會逐步降低。

3 體育運動訓練原則

3.1 合理性

體育運動訓練要合理。運動員參與運動鍛煉是為了提高體能。但是，由于個體的不同，必須保證體育鍛煉能符合個人的發(fā)展需求，在訓練之前要讓體育鍛煉內(nèi)容與自己的體質(zhì)相匹配，確定每一次的訓練負荷，并根據(jù)體能水平的提高，逐步加大訓練負荷，調(diào)節(jié)訓練強度。

3.2 周期性

運動項目通常由準備、比賽、休息三個階段組成。三個步驟依次進行。第一個階段都為后面的發(fā)展奠定了堅實的基礎。后一期的訓練也應該以上一期的訓練為基礎。通過定期進行體育訓練，可以使運動員的體質(zhì)逐漸得到提高，從而達到訓練的效果。

3.3 不間斷性

體育運動訓練是調(diào)動和提升特殊技術、提高體育能力的手段，但是，體育運動訓練要適應人體的發(fā)展規(guī)律，遵守有關的訓練準則非常必要。訓練應該不間斷的進行。如果在訓練期間中斷了訓練活動，那么之前所做的一切都將付之東流。不間斷的訓練已經(jīng)成為了一個必須遵守的準則。運動員要有針對性地進行有計劃的運動訓練。同時，針對人體的不同情況，對運動強度進行適當?shù)恼{(diào)節(jié)，以增強體質(zhì)。通過運動訓練，可以提高運動員的動作熟練度，從而加深對運動本質(zhì)的認識。但如果半途而廢，就會讓學生的技術和水平大打折扣。

4 提高體校體育運動訓練教學有效性的對策

4.1 建立科學完善的體育訓練體系

要想在體校體育教育上有所突破，就必須從現(xiàn)有的體制內(nèi)容上進行深刻的變革，使之與現(xiàn)實的體育企業(yè)相匹配。首先，要強化學校體育教學的組織架構，明確參與領域、師資保障、資金渠道、設施投資、信息體系等方面的目標、任務和責任。各學會及各單位要積極配合，落實體育訓練制度；其次，注重制度創(chuàng)新，關注體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的新動向，尋求與市場相適應的體育訓練教學改革的突破口。把社會力量引入學校中，通過規(guī)范化、制度化的體育教學，培養(yǎng)職業(yè)運動員，以解決體育教學投入不足的問題。

4.2 編制科學、系統(tǒng)的訓練計劃

體育運動訓練教學內(nèi)容比較枯燥、乏味，為了提高運動員的技術水平和體能，應持續(xù)地進行運動訓練。另外，訓練活動的安排也很重要。從整體上說，很多教師在制訂訓練方案時，采取了統(tǒng)一的標準，但是在訓練過程中，并沒有發(fā)現(xiàn)個體的不同。由于運動負荷的設定不合理，導致很多運動員在訓練后仍然無法達到較好的訓練效果，這會影響到運動員參加運動訓練的積極性。要想達到更好的教學效果，必須制定科學合理的教學計劃，根據(jù)運動員的體質(zhì)，制定不同的訓練目標，有針對性地進行訓練，以達到提高技術水平的目的。

4.3 提升師資隊伍建設和綜合素質(zhì)

影響學生體育運動訓練教育質(zhì)量的主要因素是教師自身的教學水平和綜合素質(zhì)不高。要想有效地改善體校教師的綜合素質(zhì)，就必須加強對教師的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。針對目前我國體校體育教師的素質(zhì)較差的現(xiàn)狀，提出了以下幾點建議：一是要強化教師管理。體校要建立健全的體育管理體系，專職負責體育教師的出勤、上課時效。同時，將按責任制實行層級設置專業(yè)管理人員，由教組組長負責對每一位老師進行教學管理。體育教師在面對類似的管理問題時，應將其進行分類。比如，當體育老師不在課堂上上課時，體育委員所安排的相應的課程，應當視為教師的缺席。一旦出現(xiàn)問題，管理系統(tǒng)的工作人員就會按照等級來進行責任追究，首先是體育老師，然后是體育領導。通過這種系統(tǒng)性的考評，可以進一步完善學校的各項管理體系，強化對體育教師的綜合管理。另外，考慮到目前運動員數(shù)量的不足，學校應該采取“高技術就業(yè)”的辦法，以吸引有關專業(yè)人才的加入，從而彌補學校體育教學中的不足，促進教師綜合素質(zhì)的提升。

二是強化高校體育教師隊伍建設要重視引進與內(nèi)部培養(yǎng)的有機統(tǒng)一，通過各種途徑保證教師的素質(zhì)。應加強對現(xiàn)有體育教師的培養(yǎng)與訓練，強化對其教學效果的監(jiān)測與評價，并制定合理的激勵與約束機制，使之與時俱進，改進教學方法，提高師資隊伍素質(zhì)，并在此基礎上，改革教師薪酬制度，提升教師待遇，以促進學校的新鮮血液的注入。從各個方面和渠道，邀請和聘用專業(yè)的教練、運動員和專業(yè)的體育專家和學者，為師生提供授課和培訓。在資金充足的條件下，要建立高水平的體育專業(yè)技術人員，并鼓勵現(xiàn)有的教師積極投入，激發(fā)他們的教學熱情。

4.4 培養(yǎng)學生的體育精神

體育精神是體育運動訓練教學的重要組成部分，通過體育運動訓練教學，使學生能夠在體育活動中獲得相應的體育精神，從而加深對體育運動教學的認識。因此，在體育教學中，應加強與之相似的運動教學，以指導其正確認識與掌握體育精神。例如，老師在和學生進行長跑訓練時要發(fā)揮示范性作用。在訓練中學生體能方面遇到困哪時，老師要建語言鼓勵，使同學發(fā)揮其運動潛力，并將永不言棄的運動精神傳遞給他們。這樣既能鍛煉身體，又能增強自信心。

4.5 培養(yǎng)學生體育心理素質(zhì)

體育精神的培育是體校學生意志素質(zhì)的有效途徑。在體育訓練中，經(jīng)常要做很多體育鍛煉，這會使人的體能和精神緊張。但適當?shù)倪\動可以伸展和潤滑相關的肌肉，讓之前的松弛的肌肉更加活躍，從而降低劇烈運動時的傷害?，F(xiàn)代學生的生活條件較好，常常受到家庭過分地關愛，沒有吃苦耐勞的精神，但是運動訓練是需要大量汗水的。許多學生在體育上很有天賦，但因為不適應高強度的體育活動，所以中途放棄了。所以，在體育活動中，德育是很有必要的，要努力追求體育精神，體育精神是指運動員在訓練和競賽中的能力水平、精神觀點和引導意識，即更高、更快、更強的拼搏精神和公平、公開的競爭意識，以及為了達到目標而培養(yǎng)的耐力、凝聚力和創(chuàng)造力。

體育鍛煉是一項長期的任務。很多體育從業(yè)者都要忍受長時間的寂寞和高強度的訓練。在以后的一段時間里，他們會感到精神上的緊張，這種緊張會轉化為每天的訓練和后續(xù)的比賽中。

另外，有的運動員由于心理素質(zhì)差，在賽場上容易被人打擾，有的選手的心理狀態(tài)比較差，一旦出現(xiàn)失誤，就會一蹶不振。因此，體校要從多個層面進行體育心理健康教育。對一般學生而言，心理維護的目的在于指導學生積極參與運動，提高身體素質(zhì)，鍛煉意志，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。在對職業(yè)運動員的心理訓練中，要運用心理干預、催眠等專業(yè)心理教育手段來改善運動員的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們的心理調(diào)整能力，使運動員在運動訓練、競賽中保持寵辱不驚的心理狀態(tài)，避免心理上的問題而導致失敗，造成巨大的遺憾。好的心態(tài)還可以刺激學生更加活躍的體育活動，甚至可以刺激他們的超常發(fā)揮。開展體育專題講座，論壇，現(xiàn)場體育競賽，營造體育紀錄片，培養(yǎng)體育精神，讓學生感受體育的魅力，并使學生在人生和將來的發(fā)展中保持長期的積極作用，增強學生體育精神的培育。

4.6 通過多樣化體育鍛煉活動，提高學生的體育學習興趣

在教學過程中，要針對學生的特點，采取相似的教學方法，因材施教，才能取得較好的教學效果。例如，在籃球項目的訓練中應該把學生的個人因素考慮進去，用比賽的方式來做相應的訓練。通過競賽來提高學生對體育的興趣，創(chuàng)造一個很好的學習環(huán)境，使學生能夠根據(jù)自身的不同特點，意識到自己在籃球運動中的作用。既能使學生更好地了解籃球，又能提高學生的團隊精神，從而使他們的綜合素質(zhì)得到提高。

5 結束語

綜上所述，體育運動訓練教育對學生的全面發(fā)展具有重要的教育意義，因此，體校應重視體育運動訓練教育在體育教學中的重要作用，積極應對目前體校體育教學中出現(xiàn)的問題，提高教師的綜合教學質(zhì)量，提高學生的學習興趣，促進體校教育改革。

（作者單位：云南省紅河州建水縣紅河州民族師范學校）