文/王慧娜 張振強

體育家庭作業(yè)的實施由來已久，但是真正深入的開展是在“雙減”政策出臺之后。如今全國各地中小學紛紛開展體育家庭作業(yè)，但是如何形成正確的作業(yè)設計、實施和評價模式，仍值得探究。本文通過探析體育家庭作業(yè)的發(fā)展契機，總結浙江省杭州市錢塘區(qū)觀瀾小學開展體育家庭作業(yè)的路徑，以期給大家提供參考。

一、“雙減”背景下深入實施體育家庭作業(yè)的發(fā)展契機

“雙減”政策出臺以后，對于學校體育而言迎來了重要的發(fā)展契機，體育家庭作業(yè)也被提上了新的高度，深入開展體育家庭作業(yè)可以使“雙減”政策進一步落地，也符合體育課程改革的需要，實現(xiàn)學生體育核心素養(yǎng)的新突破。

（一）積極響應“雙減”政策的實施與落地

“雙減”政策實施后，在一定程度上緩解了學生作業(yè)和培訓負擔，使學生有了更多的時間和精力去參與體育活動，開展體育家庭作業(yè)也具備了很好的客觀條件。以往學校體育課在某種程度上屬于“小三門”，體育家庭作業(yè)更處于“空白”期，不受家長和學生的重視。但是在“雙減”政策和諸多規(guī)章制度的要求下，家庭體育迎來了新的發(fā)展熱潮，許多中小學開始積極設計和探索體育家庭作業(yè)路徑，但大都在“摸著石頭過河”[1]。因此，如何設計、布置、上交和反饋體育家庭作業(yè)？如何做到“作業(yè)減負、運動增量、體質增強”？迫切需要一線體育教師進行深入探究和開發(fā)。

（二）符合中小學體育課程改革的迫切需要

《浙江省義務教育階段體育與健康學科教學基本要求（2021版）》明確提出，要布置適量的思考性和鍛煉性的課外作業(yè)。在教育部《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》中提出，中小學生每天要保障兩小時體育活動時間，包括校內和校外各一小時，明確了體育家庭作業(yè)制度。另外隨著“學、練、賽、評”和“教會、勤練、常賽”一體化的實施，迫切需要通過開展體育家庭作業(yè)來實現(xiàn)“課上教、課后練”的目的[2]。

（三）家校聯(lián)合促進學生核心素養(yǎng)的實現(xiàn)

近年來隨著教育改革的發(fā)展，尤其在經(jīng)歷了疫情和“雙減”政策之后，不管是教師、學生和家長，都對體育家庭作業(yè)的呼聲越來越高。體育課是一門以身體練習為主要手段的課程，在課上教師教授的內容包含健康知識、基本運動技能和專項運動技能，但這些需要利用課后的鞏固練習才能真正掌握。另外體育家庭作業(yè)不僅能夠增強學生身體素質、機能水平和心理健康，還有助于終身體育意識和學生核心素養(yǎng)的提升。

二、“雙減”背景下小學體育家庭作業(yè)的實踐路徑

在“雙減”頒布之前的體育教學活動中，有些地區(qū)和學校已經(jīng)開展了體育家庭作業(yè)，但大都以持續(xù)性的身體素質訓練為主，呈現(xiàn)出“一刀切”的現(xiàn)象，顯而易見這種方式并不能夠促使學生產(chǎn)生運動的積極性。設計體育家庭作業(yè)時要考慮合理化、趣味化和便捷化，能夠吸引學生積極參與進來，并且容易操作、科學合理，起到鍛煉身體的作用。因此，只有依據(jù)不同學段的特點，因人而異地布置體育作業(yè)才能夠滿足學生的不同需求和發(fā)展需要，達到鍛煉的目的。體育作業(yè)具有一定的創(chuàng)新性和獨特性，不同于其他學科，它是一種動態(tài)的、交互式的作業(yè)，具體操作過程分為作業(yè)的設計、實施和評價反饋等環(huán)節(jié)，具體的操作過程包括以下幾個方面。

（一）作業(yè)的設計

體育家庭作業(yè)的設計可分為三類（圖1）：一是鞏固課堂運動技能類，包括課時內容和單元內容，主要是與現(xiàn)階段體育課上所學的運動技能相關，例如在學習籃球行進間高低運球單元時，可通過布置回家后完成原地高運球、低運球等項目輔助和鞏固所學技能；二是項目化練習類，可以結合每年9月和10月的杭州市小學三、六年級體質健康抽測及全員性的體質健康測試來進行項目化練習。小學體測有一分鐘跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、50米跑及六年級50米×8跑等六項，若體育教師結合這些測試項目布置安排體育家庭作業(yè)，家長考慮到體育測試成績和體質健康發(fā)展必定會大力支持；三是自主性體育作業(yè)，這一內容教師不做硬性規(guī)定，可以與學生感興趣的項目（如輪滑、跆拳道等）結合，也可以與傳統(tǒng)體育項目（如射箭、跳皮筋、空竹等）結合，還可以選擇參與親子互動類活動，如親子體適能、爬山、游泳等，這些不僅符合學生的興趣，而且對于學生體質健康發(fā)展起到了重要作用。

圖1 體育家庭作業(yè)設計分類

例如，筆者所在學校把跳繩運動進行項目化作業(yè)設計（表1），從一年級到六年級，分別為準備活動、初級挑戰(zhàn)、進階挑戰(zhàn)、終極挑戰(zhàn)、自測考核和放松活動等六個部分，準備活動充分，各項難度進階挑戰(zhàn)合理，放松充分并力求內容化，在評價方面也立足于學生、家長和體育教師三個主體，做到以評促練，有效監(jiān)督。

表1 學校各年級跳繩項目化作業(yè)

（二）作業(yè)的實施

體育家庭作業(yè)的有效實施需要體育教師、班主任、學生和家長各群體的積極配合（圖2、圖3）。

圖2 體育家庭作業(yè)操作群體、因素和內容關系網(wǎng)

圖3 體育家庭作業(yè)發(fā)布、完成和上交三環(huán)節(jié)

1.作業(yè)的發(fā)布

體育教師將設計好的作業(yè)以課時或周次的形式發(fā)布在班級的釘釘群，并確保每一位家長都能收到作業(yè)，班主任可在群里鼓勵家長和學生按時完成每天的任務。

2.作業(yè)的完成

體育家庭作業(yè)的完成時間主要是課后在家長的陪伴和幫助下進行，具體運動時間點因家庭而異，大致在學生完成書面作業(yè)之余，飯前半小時或者飯后半小時以外。作業(yè)減負，但運動“增量”，每天運動時常大約在40～60分鐘左右，運動強度和運動量不不能采取“一刀切”的方式，而要因人而異，運動量過低沒有效果，運動量過大造成損傷。

3.作業(yè)的上交

家長是體育家庭作業(yè)體系中重要的助力因素之一，起到參與和協(xié)助學生共同完成作業(yè)的作用，也是學生作業(yè)完成情況的評價者。針對運動過程采用每日短視頻或圖片提交的方式展示完成情況，體育教師和家長則進行實時交互，指導學生進行鍛煉。另外針對某些條件不足的家庭，以及需要定期定量反饋的，可配合紙質版的作業(yè)單提交，便于記錄并保存每天的鍛煉情況。

（三）作業(yè)的評價反饋

學生在完成體育家庭作業(yè)后，體育教師需要針對學生的完成情況進行評價反饋。如果沒有科學的評價反饋機制，那么學生在長時間的家庭體育鍛煉中很容易產(chǎn)生懈怠和厭煩心理，不利于終身體育的培養(yǎng)。體育家庭作業(yè)的評價主體是體育教師評、家長評和學生自評，重要的評價因素有學生參與率評價、技術完成性評價、數(shù)量達標性評價和對家長的肯定，根據(jù)這三個評價主體和評價因素制定出相應的評價標準，來提升學生堅持家庭體育鍛煉的積極性（圖4）。

圖4 體育家庭作業(yè)的評價反饋

1.學生參與率評價

參與率是體育家庭作業(yè)的重要評價指標之一，它體現(xiàn)出學生積極性的高低與達標率情況。體育教師可把每月或每周的體育家庭作業(yè)進行統(tǒng)計和整理，根據(jù)完成的次數(shù)給予適當?shù)莫剟?，也可以把全班的作業(yè)參與情況作為班級考核的重要內容，充分調動學生的主動性。例如，教師在體育作業(yè)單上設置家長簽字一欄，第二天進行回收查驗，并每個月統(tǒng)計一次，根據(jù)參與率的高低進行評獎評優(yōu)。

2.技術完成性評價

體育家庭作業(yè)既有數(shù)量達標性要求，也有技術完成性要求。家長把學生每日鍛煉的動態(tài)視頻、圖片等發(fā)布到班級釘釘群中，教師根據(jù)所看到的直觀作業(yè)情況進行實時點評，針對一些技術動作是否完整、合理和規(guī)范進行評價，對完成效果好的學生進行鼓勵和表揚，對練習過程中的存在問題或錯誤動作及時給予糾正，從而提高體育家庭作業(yè)的實效性。

3.數(shù)量達標性評價

體育家庭作業(yè)需要有一定的數(shù)量、強度和時間的要求，尤其在小學一些體質健康測試、趣味跳繩等項目化鍛煉內容上。例如，在小學各水平段跳繩項目化作業(yè)中，根據(jù)學生1分鐘跳繩的實際水平，合理進行分級，然后達到什么級別就給予相應的獎勵，以此驅動學生進步。同樣在有時間和次數(shù)限定的運動項目上都可以采取此種數(shù)量達標性評價，隨著級別能力的提高成績也逐漸上升，呈現(xiàn)正向發(fā)展。

4.給予家長的肯定

家長是孩子的第一任老師，在疫情期間很多家庭都積極參與親子體育活動，營造了濃厚的家庭體育氛圍。另外在“雙減”政策實施后家長對體育的重視程度越來越高，能夠積極地配合和監(jiān)督學生完成體育家庭作業(yè)，并給予評價反饋，促進家?；?。例如，在進行體測項目化鍛煉時，有的孩子往往因為動作單調枯燥而放棄，這時很多家長都積極給予孩子鼓勵和肯定，并及時和教師反饋學生的鍛煉情況，尋求專業(yè)指導。在家長的積極參與和幫助下，不僅培養(yǎng)了學生不怕困難、吃苦耐勞的意志品質，還增進了教師、家長和學生之間的感情。由此可見，學生體育家庭作業(yè)的高質量完成與家長的積極參與存在很大的關系，所以學校每學期可根據(jù)家長對學生體育作業(yè)的支持情況評選“最美運動家庭”，以此帶動家長的積極性。

三、結語

通過體育家庭作業(yè)的開展可以使“雙減”政策得到有效落實，完成“作業(yè)減負、運動增量，作業(yè)減負、體質增強”的目標，切實豐富和提升小學生的課外活動。在“雙減”政策的背景下筆者所在學校精心設計體育家庭作業(yè)的實踐路徑，從作業(yè)的設計、實施、評價反饋等三個方面展開研究，形成了完備的體系，有效提升了體育課堂的教學質量，達到“勤練”的目標，提升學生的運動技能水平，切實讓學生體質增強、成績提高，提升體育育人的質量。